在日常生活中我们应该怎么预防尿路结石
在日常生活中我们应该怎么预防尿路结石
尿路结石的复发率较高，碎石后往往有残石的遗留，增加了结石的复发率，因此，预防尿结石的复发有积极的意义。
1.饮水和运动：每日饮水2升以上，可有效的降低结石发病率，但应避免饮用红茶和咖啡，饮水后适当的运动，如跳绳、体操可预防结石发生。
2.含钙结石的预防：含钙结石的形成与高钙尿症、高草酸尿有关，在预防的同时，要检查排除甲状旁腺功能亢进、特发性高钙尿和肾小管性酸中毒等疾病。
3.尿酸结石的预防：尿酸结石患者除在饮食方面应减少海产品的摄入外，还要少饮酒，适量选用尿酸生成抑制剂，如嘌呤醇，并用碱化尿液制剂，效果更佳。
4.感染结石的预防：对感染性结石，在去除病因、使用抗生素的同时，可酸化尿液，选用氯化胺等。
尿路结石的预防措施 多多运动
不爱活动的人容易使钙质淤积在血液中。运动帮助钙质流向它所属的骨头。许多医生对于尿路结石患者的第一建议就是多运动，这一点也适用于预防尿路结石的形成。跳绳和慢跑等其他户外活动是很好的预防运动措施。
如何预防胆结石六点需知
1.养成多饮水的习惯，对喝水可以稀释尿液，降低尿液内的晶体浓度，并且喝水多排便就会增多，能够冲洗尿路，可以有效的预防结石的形成以及尿路结石的排出，一般来说成人每天的饮食量应该不少于2000毫升，对于胆结石的防治具有非常好的效果。
2.积极的治疗尿路的感染。
3.长期卧床的病人，应该积极的鼓励或者是帮助其多活动，可以减少骨质脱钙，并且可以促进尿路的畅通。
4.对尿液的酸碱度进行调节，调节尿液的酸碱度可以预防尿路结石的发生，比如尿酸盐、草酸盐会在酸性的尿中形成，磷酸盐与碳酸盐会在碱性尿液中形成。
5.防止代谢性疾病，如果甲状腺功能亢进应该积极的进行手术治疗。
6.积极的解决尿路的梗阻，胆结石往往都是通过尿液排出体外的，如果尿路出现梗阻就非常难以排出，应该积极的处理尿路狭窄和前列腺增生病症。
痛风日常预防
痛风病人除在医生指导下应用适当药物外，在日常生活中还应注意以下几点：
(1)饮食方面：
①猪、牛、羊肉、火腿、香肠、鸡、鸭、鹅、兔以及各种动物内脏(肝、肾、心、脑)、骨髓等含嘌呤量高，应尽量不吃;鱼虾类、菠菜、豆类、蘑菇、香菇、香蕈、花生等也有一定量嘌呤，要少吃;大多数蔬菜、各种水果、牛奶和奶制品、鸡蛋、米饭、糖等可以吃。
②多饮水，要使每日尿量保持在2000ml以上，因尿路结石的发生和小便尿酸浓度及小便的酸碱度有关，必要时可服用碱性药物，以预防尿路结石的发生。
③避免暴饮暴食或饥饿。
④节制烟酒，尤其不能酗酒。
⑤不喝浓茶、咖啡等饮料。
(2)妥善处理诱发因素，禁用或少用影响尿酸排泄的药物;如青霉素、四环素、大剂量噻嗪类及氨苯喋啶等利尿剂、维生素B1和B2、胰岛素及小剂量阿司匹林(每天小于2g)等。
(3)肥胖者要积极减肥，减轻体重，这对于防止痛风发生颇为重要。
(4)注意劳逸结合，避免过劳、精神紧张、感染、手术;一般不主张痛风病人参加跑步等较强的体育锻炼，或进行长途步行旅游。
痛风日常预防
痛风病人除在医生指导下应用适当药物外，在日常生活中还应注意以下几点：
(1)饮食方面：①猪、牛、羊肉、火腿、香肠、鸡、鸭、鹅、兔以及各种动物内脏(肝、肾、心、脑)、骨髓等含嘌呤量高，应尽量不吃;鱼虾类、菠菜、豆类、蘑菇、香菇、香蕈、花生等也有一定量嘌呤，要少吃;大多数蔬菜、各种水果、牛奶和奶制品、鸡蛋、米饭、糖等可以吃。
②多饮水，要使每日尿量保持在2000ml以上，因尿路结石的发生和小便尿酸浓度及小便的酸碱度有关，必要时可服用碱性药物，以预防尿路结石的发生。
③避免暴饮暴食或饥饿。
④节制烟酒，尤其不能酗酒。
⑤不喝浓茶、咖啡等饮料。
(2)妥善处理诱发因素，禁用或少用影响尿酸排泄的药物：如青霉素、四环素、大剂量噻嗪类及氨苯喋啶等利尿剂、维生素B?1和B?2、胰岛素及小剂量阿司匹林(每天小于2g)等。
(3)肥胖者要积极减肥，减轻体重，这对于防止痛风发生颇为重要。
(4)注意劳逸结合，避免过劳、精神紧张、感染、手术，一般不主张痛风病人参加跑步等较强的体育锻炼，或进行长途步行旅游。
男性要怎样预防尿道结石
1、男性预防尿道结石，要多活动，即便是因病卧床的病人也应勤翻身，多活动。
2、增加饮食中的纤维素及减少食盐、精糖、蛋白质的摄入量，必要时还需减少钙的摄入，少吃动物内脏及油腻食物。
3、对有可能引起尿路结石的其他疾病要及时治疗，如尿路感染、痛风、甲状旁腺功能亢进等。
4、养成多饮水的习惯，即便是秋凉不感口渴也要饮适量的水，特别是临睡前可饮一大杯水，以保证夜间有足够尿量。有条件者可饮用含矿物质少的磁化水，具有一定的预防作用。
5、预防尿道结石，如果属肾囊、肾盂或输尿管中上段结石大于0.6厘米以上者或者发作时痛疼剧烈难以忍受者，应及时上医院进行治疗。结石较大或症状较急，估计不能自排或经非手术疗法无效者，可选择手术疗法。
6、男性预防尿道结石，要保持情绪乐观，适时调整心态，舒缓紧张的心情。
7、要根据医生指导，对尿路小结石可服药促其排泄。
8、饮食应多样化，富含营养和维生素的食物，如新鲜的蔬菜、黄瓜、豆角、绿豆芽;新鲜水果，如苹果雪梨、西瓜、葡萄、橙、柑等。
痛风病人饮食原则 痛风病人吃什么最好
如牛奶、鸡蛋、面包、黄瓜、番茄等，以减少外源性嘌呤进人体内,降低血尿酸水平。
如香蕉、西兰花、西芹等。钾质可减少尿酸沉淀，有助将尿酸排出体外。
如海带、白菜、芹菜、黄瓜、苹果、番茄等蔬果。
要使每日尿量保持在2000毫升以上,因尿路结石的发生和小便尿酸浓度及小便的酸碱度有关，必要时可服用碱性药物，以预防尿路结石的发生。
吃哪些水果可以预防尿路感染
尿路感染是我们生活中非常常见的疾病，长期遭受尿路感染的伙伴，一定要严格注意，小心病变发展成尿毒症。所以，在日常生活中要有效预防尿路感染。
吃哪些水果可以预防尿路感染
1、木瓜
用木250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡两周后启用，每次饮用15毫升，每日两次，连服两周，能治肾虚阳举不坚和早泄。
2、红枣
红枣有益血壮神的功能，红常食用能起到补血的作用，对早泄和阳痿患者有很好的食疗效果。
3、核桃
每日吃两到四个，可起到健肾补血等作用，还能辅助治疗肾结石和尿路结石，并能延缓衰老。
4、莲子
取新鲜莲子(莲子中央的绿色小芽芯不要剥去)15克，水煎服，连同莲子一起服用，治梦遗过多，也可取新鲜莲子10克(带莲心)，放在饭面上蒸熟后嚼服，每日两次，连服两日。
5、葡萄
取新鲜葡萄250克，去皮、核捣烂后，加适量温开水饮服，每日一至两次，连服两周，可治前列腺炎和小便短赤涩痛。
6、猕猴桃
新鲜猕猴桃50克，捣烂加温开水250毫升(约1茶杯)，调匀后饮服，能治前列炎后小便涩痛。
日常生活中如何预防尿路感染
1、增强抵抗力
要预防尿路感染最重要的就是增强抵抗力，通过运动锻炼，合理饮食，有规律的作息等提高自身的免疫能力。适量补充一些维生素C也可以预防尿路感染。
2、多喝水
多喝水，让体内的小便处于流动的状态，起到冲洗尿路的作用，建议每天的饮水量在1500毫升左右。
3、不憋尿
尿液在膀胱内停留时间长，使细菌有更多时间繁殖，也有更多时间侵入组织;膀胱满盈，压力增高，尿液会逆流向上至输尿管，若已有细菌侵入，便会将细菌送到更上游的位置，引发肾盂肾炎，所以不要憋尿。
4、注意个人卫生
女性朋友在上厕所时，卫生纸应由前往后擦至肛门口，不可来回擦拭。建议最好每天都要洗澡或者是用清水清洗私处。在性生活前后都要解一次小便，特别是在性生活结束后就立即如厕小解，把因性动作而推进去的细菌，在它侵入黏膜组织之前冲洗、排放出体外。
5、预防性病
已婚女性的伴侣要预防性病，因为男性泌尿生殖器官感染很大程度是与不洁的性接触有关。另外，在外出差住宾馆或使用公共浴室时要注意个人卫生，不要坐浴，避免交叉感染。
怎么预防尿路结石 多喝水
我们喝水较多时，尿液颜色是透明清亮的，而喝水较少，尿液颜色会呈黄色，且因尿液过于饱和，容易导致结石形成。一般正常人每日应喝2.5～3L的水，尿量在2～2.5L，保持尿液颜色呈清亮淡黄为宜。但是，肾功能和心脏功能不好的人，应注意适量饮水，勿过量。
预防尿路感染日常生活注意
女性注意阴部卫生
1.勤沐浴，勤换内裤，保持阴部的清洁，尤其在月经、妊娠和产褥期。清洗会阴时，避免使用刺激性的清洗液。行房前后，夫妻都应清洗阴部。
2.在排尿或排便后应从前到后擦净会阴部，避免把肠道细菌引入尿道。
3.避免穿过紧的内裤。内裤宜使用纯棉制品。
注意起居饮食
1.养成多喝开水的习惯，利尿且增强肾脏的免疫功能，并能起到冲洗尿道的作用，有利于细菌和毒素的排出。
2.多食富含维生素C的水果和蔬菜，有助于调节尿液的酸碱度，使尿液处于偏碱性状态，细菌不易生长繁殖。
3.劳逸结合，不可过度劳累。每天安排规律的作息时间。
4.外出乘车、旅游或开会等时间较长的人，应勤解小便，不要憋尿，以免造成尿液浓缩而刺激膀胱黏膜，引发尿路感染。
积极治疗慢性病
如有糖尿病、尿路结石等易导致尿路感染的疾病，应积极接受对症治疗，但要尽量避免导尿或尿路器械检查。
菠菜需要焯水几分钟 菠菜不焯水能吃吗
能吃，但是不建议长期大量食用。
1、平常生活中，很多人在烹饪菠菜时，并不会焯水后再烹饪食用，一般少量食用并无大碍，尤其对于消化能力正常、身体健康的人，因为草酸在肠道中的吸收率并不高，而少量的草酸被吸收后一般无多大影响。建议多喝一些水，可以冲淡浓度，有利于预防尿路结石的发生。
2、另外，对于本身患有尿路结石的人群来说，那么需要谨慎食用，由于尿路结石者对草酸的利用率高于正常人，食用有可能加重病情，因此建议患有泌尿系结石的人群节制食用菠菜为宜。