青春痘和吃甜食有关
青春痘和吃甜食有关
长青春痘的原因，可能因为遗传、年纪、与环境压力有关，渐渐的科学家开始认为，巧克力等甜食的摄取，可能引起发炎过量的发炎反应，可能造成脸上的面疱变多，换句话说，吃巧克力等含糖量极高的食物，可能让脸上的发炎的青春痘更加严重，并且经期来的妇女，都喜欢喝热巧克力来纾解症状，但也因为荷尔蒙的改变， 加上甜食的影响，而长出青春痘。
美国皮肤科研究学者布拉克表示，其实很多人不知道，一般的巧克力不是纯可可粉制作，会加入了许多添加剂，例如糖、牛奶、坚果、或者其他调味料，都可能影响身体的机能，并且巧克力中可能还含有的脂肪，可能增加发炎反应，这可能更容易让青春痘发生，家长应该要孩子小时就减少吃过多添加物的巧克力。
如何从饮食上改善青春痘
很多人在青春期的时候都会出现一个问题，就是脸上会不自觉的出现青春痘，其实对于很多青春期的人来说都是一个比较严重的问题，其实对于青春痘的这个问题，我们很多人都是可以从我们的饮食中进行改善的。
青春痘与饮食有很大的关系。随着人们生活水平的提高，食物结构中动物性脂肪、蛋白质的比例大幅增长。由于动物性脂肪及其加工品或奶油、油炸物等食物会促进皮脂腺旺盛地分泌皮脂，促使青春痘生长及恶化。另外，香、辣、刺激的调味品及酒也有促进微血管扩张的效果，因而刺激皮脂分泌过剩，使皮肤长出青春痘。
除此之外，甜食也是诱发青春痘的主要因素，像蛋糕、巧克力、红豆汤、冰淇淋、果汁、香蕉、饼干等都是年轻人喜欢的甜食，须多加留意。爱运动的人若常喝可乐等清凉饮料来解渴，这些饮料中含有的糖分，对于青春痘的预防亦有负面影响。
其实青春痘一种一种内分泌的调节的结果，我们没有必要过于着急，很多的时候我们都是可以按照我们上面的饮食方案，也许能有一个比较好的改善。
吃巧克力长痘吗 吃巧克力会长痘吗
其实长痘痘还是因为吃甜食的原因，不吃甜的巧克力就好了。
不吃甜食的人比吃甜食的人分泌的胰岛素少，青春痘也较少，因此，对于长青春痘的患者，持续食用低升糖指数的食物一段时间后，即可明显降低痘痘的严重程度，并减少长痘痘的风险。
青春痘和吃甜食有关
长青春痘的原因，可能因为遗传、年纪、与环境压力有关，渐渐的科学家开始认为，巧克力等甜食的摄取，可能引起发炎过量的发炎反应，可能造成脸上的面疱变多，换句话说，吃巧克力等含糖量极高的食物，可能让脸上的发炎的青春痘更加严重，并且经期来的妇女，都喜欢喝热巧克力来纾解症状，但也因为荷尔蒙的改变， 加上甜食的影响，而长出青春痘。
美其实很多人不知道，一般的巧克力不是纯可可粉制作，会加入了许多添加剂，例如糖、牛奶、坚果、或者其他调味料，都可能影响身体的机能，并且巧克力中可能还含有的脂肪，可能增加发炎反应，这可能更容易让青春痘发生，家长应该要孩子小时就减少吃过多添加物的巧克力。
夏天防痘治痘的方法
少吃甜食
糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易招来青春痘，同时脂肪含量高的花生、坚果也要尽量少吃。
不偏食
很多人喜欢吃鱼、肉，而不太喜欢吃蔬菜。实际上，多吃蔬菜是一个杜绝青春痘的好方法，如胡萝卜、菠菜等具有增强机体抵抗力的作用，而青椒、花菜可以有效抗菌。均衡的饮食，有助于身体健康，减少青春痘的滋生。
睡眠调理
皮肤具有自我修复能力，特别是在夜间熟睡期间，如果是经常熬夜不能保证充足睡眠的人很容易造成皮肤自我修复能力减弱，又因为身体内分泌受到影响，容易产生痘痘。皮肤的代谢一般在晚上11点——凌晨2点进行，这个时段进入深层睡眠状态是保证睡眠质量的关键，也治疗青春痘的必要条件。
巧克力吃了会长痘吗
其实长痘痘还是因为吃甜食的原因，不吃甜的巧克力就好了。
许多人对于吃太多巧克力是否会长青春痘感到疑惑，事实上，食物中最容易致痘的就是甜食;然而，无论是吃黑巧克力或是一般的甜巧克力，实验证明，并非绝对会致痘，反而是要注意巧克力中所含的糖分。
夏天防痘治痘的方法
少吃甜食
糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易招来青春痘，同时脂肪含量高的花生、坚果也要尽量少吃。
不偏食
很多人喜欢吃鱼、肉，而不太喜欢吃蔬菜。实际上，多吃蔬菜是一个杜绝青春痘的好方法，如胡萝卜、菠菜等具有增强机体抵抗力的作用，而青椒、花菜可以有效抗菌。均衡的饮食，有助于身体健康，减少青春痘的滋生。
痤疮的护理
1、青春痘患者避免情绪焦虑和紧张,保持乐观愉快的情绪,要认识到这是一种暂时的生理现象。这也是属于青春痘的护理常识之一。
2、青春痘的护理需保持皮肤清洁,常用温水洗脸,避免用碱性大的肥皂,不用多油脂和刺激性强的化妆品,以免进一步填塞毛囊,使青春痘加重。
3、平时多食富含维生素A/C/F和纤维素的食物(如蔬菜、水果),青春痘患者的饮食清洁,少吃甜食和油腻食物,青春痘的护理要做到少吃姜、蒜、辣椒,少饮浓茶、咖啡等刺激性食物和饮料,不吸烟、不酗酒、保持大便通畅。
青春痘的护理
1、青春痘患者避免情绪焦虑和紧张，保持乐观愉快的情绪，要认识到这是一种暂时的生理现象。这也是属于青春痘的护理常识之一。
2、青春痘的护理需保持皮肤清洁，常用温水洗脸，避免用碱性大的肥皂，不用多油脂和刺激性强的化妆品，以免进一步填塞毛囊，使青春痘加重。
3、平时多食富含维生素A/C/F和纤维素的食物(如蔬菜、水果)，青春痘患者的饮食清洁，少吃甜食和油腻食物，青春痘的护理要做到少吃姜、蒜、辣椒，少饮浓茶、咖啡等刺激性食物和饮料，不吸烟、不酗酒、保持大便通畅。
4、洗脸时可用毛巾轻轻擦皮肤，让淤积的皮脂从皮肤排出，但绝不能用手挤、掐、挖粉刺，这样做容易感染形成脓疱和瘢痕。如果青春痘患者局部有感染现象，青春痘的护理可用硫磺、硫酸锌等外用药，也可较长期的口服小量消炎药，这些最好在医生指导下应用。