养金鱼有什么好处

养金鱼有什么好处

《黄帝内经》：“静则神藏，躁则消亡”。养鱼可以平静心灵，让饲主通过养鱼平静下来，减少躁动，养鱼是一种独特而健康的运动。

养鱼需要耐心和细心。耐心恒也，细心微也。老子说：“天下大事，必作于细。”杜甫有一首诗说：“始知豪放在精微”我们每天的换水，喂食都能体现出细节。

与其他观赏鱼相比，金鱼是温和优雅、雍容华贵的，在客厅或书房，安置几尾金鱼，平添优雅恬静，对于减压、降噪、修身养性，有很大的益处。

养鱼，平时最重要的是观察。孙过庭在《书谱》中说：“察之者尚精，拟之者贵似”，在饲养观赏鱼时，我们特别注重眼的观察能力，包括鱼的状态和水质的变化。

金鱼有丰富的色彩，优美的姿态，或闲暇或业余时间，静下来观察，对于提高视力、集中注意力，甚至锻炼眼睛，都有很好的效果。

起居室配有金鱼缸或水族箱，水分不断蒸发。有自然加湿的功能，改善了生活环境。对于南方人来说，在秋冬季节干燥也是必不可少的。

我们不建议水族馆太“傻瓜式”。而是有一些适当的护理工作要做，如喂养，换水，清洗滤槽，造景美化。有了互动，金鱼的亲密感得到增强，家人的体格也得到锻炼。

乳腺增生该如何护理

1、情志调畅:本病发生与精神情绪有着密切的关系。平时应多听悦耳的音乐,养成养花、养金鱼等生活习惯。情绪应舒畅,解除不必要的顾虑,遇事勿怒,起卧有时。居室环境应清静、空气流通。情绪低落时可适当选择散步、太极拳、健身操等来分散注意力,调畅情志。

2、饮食方面:饮食宜清淡,多食蔬菜;忌辛燥刺激之品,如姜、蒜、韭菜、花椒、辣椒等;忌烟酒。

3、心理治疗也非常重要。乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害,因缺乏对此病的正确认识,不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤,造成神经衰弱,会加重内分泌失调,促使增生症的加重,故应解除各种不良的心理刺激。

4、强体育锻炼,增强体质,多在阳光下运动,多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外,避免形成酸性体质,这也是治疗乳腺增生比较关键的一项。

预防白内障的有关方法都有哪些呢

1.加强用眼卫生

平时不用手揉眼，不用不洁手帕，毛巾擦眼，洗眼，用眼过度后应适当放松，久坐工作者应间隔1～2小时起身活动10～15分钟，举目远眺，或做眼保健操，要有充足的睡眠，及时恢复疲劳，这也是预防白内障需要注意的。

2.防止脱水

在发生脱水情况下，体内液体正常代谢紊乱，就会产生一些异常的化学物质，损害晶状体，导致白内障发生;而对已发生白内障的患者，脱水可使病情加剧。因此，一旦遇到各种原因引起的腹泻、呕吐，或在高温条件下大量出汗等，都应及时补充水分，满足代谢的需要。

3.注意精神调摄

遇事泰然处之，心胸应宽广，保持情绪舒畅，要制怒，培养对养花，养鸟，养金鱼的兴趣来陶冶情操，多与年轻人交谈，能分散对不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活热情，能起到阻止和延缓病情进展的作用。

白领一族压力过大这样补回来

让心灵减压

调查发现，白领的压力70%来自办公室。稍稍改造你的办公环境，也许会对你放松心情有着意想不到的功效!首先可以养几条金鱼：金鱼游弋的姿态永远那么从容不迫。无论是他们在水中悠游的样子还是斑斓的色彩，都能让紧绷的心情有所缓解。放几颗玻璃弹珠，种些水草，可以从装扮鱼缸中获得无穷乐趣，也能让眼睛(眼睛食品)得到片刻休息。如果办公环境不容许你养金鱼，那么准备一些金鱼的图片放在电脑里吧，疲劳的时候播放看看，也是一种惬意的享受。再次准备一双舒适的平底鞋：不面对客户的时候，让脚放松。特别是白领女性，高跟鞋往往使人从精神到身体都紧绷不已，回到座位上，换上柔软舒适的平底鞋，美妙的感觉相信会给疲惫的你不少抚慰。

此外，还可从睡觉和运动的方式进行减压。充足的睡眠也可减少压力，为了你的健康，最好在晚上11点之前上床。很多白领都习惯于晚上工作到深夜一两点，甚至更晚。睡眠(睡眠食品)不足，很容易引起心理问题。有研究认为，运动(运动食品)可以战胜忧郁。运动能够让你由于压力过大而萎缩的细胞重新活跃起来，帮助你换一种心情去发现自己。如今很多白领也喜欢办健身(健身食品)卡，但是卡的利用率往往十分有限。试试别把减肥(减肥食品)、6块腹肌这么沉重的话题压在跑步机上，不用练足45分钟，单纯流点汗，忘掉点烦恼，也许你会爱上运动。

老人皮肤瘙痒怎么办 老年人皮肤痒要注意什么

如糖尿病、黄疸、肠寄生虫病，以去除加剧瘙痒病的病因。

衣服宜宽大、松软，不要穿毛织品，内衣选用棉织品或 丝织品。应减少洗澡的刺激，不可用碱性太强的肥皂或摩擦过多；尽量避免搔抓，浴水温度以35～37℃为宜。被褥不宜太暖，冬季应适量涂抹润滑油膏保护皮肤。

平时可选择散步、打羽毛球、太极拳、练气功等活动。培养种花、养金鱼、下棋等良好习惯来陶冶情操，早起早睡，不看刺激性强的影视节目，临睡前不喝浓茶与咖啡，以保证充足的睡眠。

如鱼、虾、蟹等。应戒烟酒，不喝浓茶、咖啡。饮食宜清淡、易消化，多食新鲜蔬菜和水果。大便通畅能有效地将体内积聚的致敏物质及时排出体外。对已经证明有过敏的食品，包括同类食品均应绝对忌服。

秋冬皮肤瘙痒防治

教你止痒三法

局部皮肤瘙痒时，可用鲜丝瓜叶捣烂涂搽患处，治疗效果较好。

皮肤瘙痒时，可将一撮香烟灰放在一容器内，滴上几滴水，使其呈糊状，敷于患部，即可止痒。

急性局限性皮炎或皮肤瘙痒，用食盐水洗涤、涂搽，可以止痒。

同时我们应该知道些皮肤瘙痒病养生指南

一.应注意合理的皮肤保养，衣服宜宽大、松软，不要穿毛织品，内衣选用棉织品或 丝织品。应减少洗澡的刺激，不可用碱性太强的肥皂或摩擦过多，尽量避免搔抓，浴水温度以35～37℃为宜。被褥不宜太暖。冬季应适量涂抹润滑油膏保护皮肤。

二.避免发怒和急躁。平时可选择散步、打羽毛球、太极拳、练气功等活动。培养种花、养金鱼、下棋等良好习惯来陶冶情操，早起早睡，不看刺激性强的影视节目，临睡前不喝浓茶与咖啡，以保证充足的睡眠。

缓解眼疲劳的小妙招 养金鱼缓解眼疲劳

在办公桌上放一个小鱼缸，养上两三条小金鱼。鱼缸里的水能缓解办公桌周围干燥空气，而鱼缸中游来游去的小金鱼有利于眼球活动，缓解眼疲劳，且鱼儿的颜色越丰富越好。

老年人如何预防白内障

1、注意精神调摄

遇事泰然处之,心胸应宽广,保持情绪舒畅,要制怒。培养对养花、养鸟、养金鱼的兴趣来陶冶情操,多与年轻人交谈,能分散对不愉快事情的注意力,激起旺盛的生活热情,能起到阻止和延缓病情进展的作用。

2、加强用眼卫生

平时不用手揉眼,不用不洁手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼过度后应适当放松,久坐工作者应间隔1～2小时起身活动10～15分钟,举目远眺,或做眼保健操。要有充足的睡眠,及时恢复疲劳。

3、积极防治慢性病

包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易并发白内障,要及时有效地控制血糖,防止病情的进一步发展。

白内障的预防

1.注意精神调摄：遇事泰然处之，心胸应宽广，保持情绪舒畅，要制怒。培养对养花、养鸟、养金鱼的兴趣来陶冶情操，多与年轻人交谈，能分散对不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活热情，能起到阻止和延缓病情进展的作用。

2.加强用眼卫生：平时不用手揉眼，不用不洁手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼过度后应适当放松，久坐工作者应间隔1～2小时起身活动10～15分钟，举目远眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及时恢复疲劳。

3.积极防治慢性病，包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易并发白内障，要及时有效地控制血糖，防止病情的进一步发展。

4.饮食宜含丰富的蛋白质、钙、微量元素，多食含维生素a、b、c、d的食物。平时多食鱼类，能保持正常的视力，阻缓病情的进展。