稳定老人情绪的方法

稳定老人情绪的方法

老人发火动怒心情烦躁时，心肌耗氧量增力，心脏负荷加重。从而诱发和导致心血管疾病。甚至发生脑溢血、心肌梗死而突然死亡。

人的头面部有着丰富的末梢神经，当面部组织受到冷刺激时，可以反射性地抑制交感神经的兴奋。当您发火动怒心情烦躁时，可用冷水敷面来稳定情绪。

具体方法是。用：京水浸湿毛巾。或将湿毛巾放在冰箱里：东一会儿，然后，敷于面部。一般不到1分钟。心率即开始减慢。血压下降，情绪也就逐渐地平静下来。

如何助老年人健康长寿

蹲下身子，目光平视。不要让老人抬起头或远距离跟你说话，容易让他们感觉你高高在上，难以亲近，应该近距离弯下腰与他们交谈，老人才会觉得与你平等，觉得你重视他。弯腰度根据父母的身高或所处位置的高低而定，必要的时候不妨蹲在老人面前，让他重温你在他眼里是个孩子的感觉，会让老人觉得更亲切。

目光柔和，平视对方两眼与嘴之间，时刻保持眼神的交流，流露出关爱的眼神，使老人觉到尊重和关怀。

辅以手势，轻抚胳膊。 对听力不太好的老人，应凑在他们的耳边，大声地说话，并辅以手势、点头、微笑等动作。如举起大拇指表示很好，点头表示同意，皱眉、摇头表示不同意。在交谈中，可以适时地握住对方的手，或者轻抚对方胳膊，来表达对他的关心和体贴，能收到良好的效果。

沟通之前多赞美。无论你想跟父母谈什么，生硬直接的提问都可能让他们的心里不舒服。与老人的沟通，最好从赞赏开始，老人更像小孩子，一句表扬就可能让他瞬间开心起来，比如， “爸，您看您养的花儿又开了”，然后称赞其高超的种植技术，待老人受到鼓励打开心扉，气氛活跃了，再切入交流的正题。老人最愿意交流的话题包括：家乡，亲人，老人年轻时的事，自己小时候的事，老人正在看的电视节目，老人最擅长的事如养花、钓鱼等。

语速慢点，把握节奏。说话时要比正常语速更慢些，留给老人充分的反应时间。谈得不愉快或是老人情绪有波动时，尽量不要在原话题上劝说老人。应先轻拍对方的肩膀或是抓住对方的手，稳定老人的情绪，然后迅速转移话题。尤其对患有高血压或心脑血管疾病的老人，情绪突然激动容易引起疾病复发，因此一定要注意话题的安全性。

耐心倾听。和老人交流，倾听是第一位的。有些老人比较唠叨，一点小事可能会说很久或是很多次，这个时候不要表现出不耐烦，倾听就是最好的沟通，耐心地听他唠叨完，沟通就成功了一半。

最后，想提醒的是，和老人沟通，如果是在老人自己的房间，不要随便动房里的摆设和其他物品。陪老人聊天时，时刻留意老人变化，如冷、热、咳、渴等，发现老人有不适，要及时处理。

镁元素对人体的作用 稳定情绪

镁元素对神经有显著的镇静作用，,人体缺乏之后会导致紧张、焦虑、忧郁等负面情绪的出现。

产后情绪不稳定的原因

在产妇情绪不稳定的时候，家人要做好的事安抚的工作，不要跟产妇拌嘴，只要过了那一段时间产妇的心情就会好起来的。

产后的心理也应和其他生理现象一样受到重视。妇女因为生产之后，体内的激素混乱，加上生活压力，导致在生产后第一个月出现抑郁症，称为产后抑郁症。这跟产后第一周的情绪低落不相同，抑郁症更加严重，持续更久。如果不治疗有可能恶化，产妇会出现悲观厌世等情绪。

由于产后忧郁症的发病是在生产后的数周内，慢慢地产生一些症状，如睡不好、四肢无力、提不起劲、对许多事情力不从心等。这些应该依赖家人的观察，并给予陪伴与支持，协助调适心理的压力，并分担照顾新生儿的责任，使产妇走出低潮的情绪，让身心都能获得充分的休息，

月子期间最重要的莫过于要保持愉快的心情。养育新生儿非常辛苦，哺喂母乳也困扰着不少新手妈妈，但尽可能用快乐的心情面对，并寻求家人的支持，才能顺利在月子期间调养好身心。

产妇经历了孕期的各种不适到生产中的痛苦，以及生产后的各种劳累，难免会出现心情不好，长期下来的话有可能造成抑郁症的，这个时候家里人特别是丈夫要做好一个开导的作用，避免产妇出现抑郁症的情况。有些产妇抑郁症非常的严重，会出现幻觉，然后做出一些不能理解的事情。

冬日躁动期稳定肌肤情绪

冬季护肤，首要稳固美丽“肌”础

其实，出现这个问题的原因不仅仅在于环境的变化带给肌肤压力，导致肌肤出现所谓的应激反应，更重要的是在日常看似并无隐患的护肤流程或者使用的护肤品已经不在适合这个阶段的肌肤状态。躁动季节，如果想拥有健康稳定的肌肤状态，首先要做的就是积极诱导肌肤，稳固美丽“肌”础。

告别强力洁面品

并不是在洁面之后有干涩感才代表清洁足够彻底，过于强力的洁面产品在带走肌肤表面油污和灰尘的同时会过度剥夺肌肤上的脂质和肌肤内的细胞间质，导致肌肤干燥，敏感脆弱。所以，这个季节使用的洁面产品最好是含有温和洗净成分如氨基酸表活的洁面乳。

手才是最好的美容工具

如果肌肤状态已经不太稳定，那在涂抹化妆水或是乳液时，最好避免使用化妆棉或者化妆水拍这类辅助工具，一来避免肌肤摩擦受损，引发炎症，二来可以更有效的利用手的温度将营养物质推进肌肤。

面膜使用不能太频繁

每天用敷面膜在肌肤状态比较好的时候确实是一种高效的巩固保养途径，但如果肌肤已经开始有敏感发红等不健康的表现，那最好暂时告别这种密集护理方式。频繁敷面膜对于肌肤来说是一种负担，还可能造成皮损诱发炎症。

用按摩霜来进行肌肤有氧运动

当肌肤看起来死气沉沉的时候不妨用按摩膏来进行一套美肌有氧运动。按摩膏中含有必要的水分和水溶性保湿成分，能在按摩的同时促进肌肤底层循环，帮助肌肤排毒，提升对环境以及压力的防御能力。

暴饮暴食或是情绪不稳定

忧愁不见得让人消瘦。美国营养师艾莉莎·伊尔德表示，大部分人忧愁、压力大时食量跟着变大，尤其是零食吃得特别多，如果情绪经常不稳，变胖机率很大。

艾莉莎·伊尔德指出，民众常以为忧愁让人食慾不振，但情绪不佳的人常抱着零食大吃大喝，同时不想外出活动，所以难免累积较多热量。很多人暴饮暴食后感到不安，但最需避免的是大吃大喝后因为罪恶感而催吐。有些民众觉得吃下食物卡在胃部不舒服，不消化，硬吐出来，却造成食道破裂 篤师提醒，一旦碎骨、碎壳卡住，千万别硬咳，以免食道出现更严重的撕裂伤。

大吃大喝后狂吐造成的食道破裂多在饱食后，强烈呕吐，瞬间食道内高压，造成食道破裂。症状包含剧裂胸痛，肩痛或是上腹痛，呼吸急促。有些患者原本食道组织已经较为脆弱，更经不起剧烈呕吐。

医师表示，如果鱼骨、虾壳刺穿卡住食道，即使咳出来，局部破洞已经造成，伤口仍有很高的发炎、感染恶化风险。

营养师表示，有很多人大吃大喝当作发泄，容易造成体重直线上升或血糖失控，饮食模式与食慾常伴随脑内传导物质的连续变化，因此在许多人都把大吃大喝拿来当做焦虑、孤独、沮丧的良方，所以在压力大、不景气时，医师门诊常见更多人体重上升或血糖失控。

怎么怀孕 保持情绪稳定

部分女性在受到外界环境的影响或者自身情绪波动影响的时候，会影响到自己的排卵期正确时间。女性在怀孕前一个月需要保持愉快的心情，能够更准确的把握好排卵期正确时间。

老人哮喘厉害怎么办 保持稳定情绪

老人患有哮喘时一定要注意调整精神状态，保持情绪稳定，尽量避免紧张激动情绪，以防止疾病恶化，有利于恢复身体健康。

情绪不稳定暴躁如何治

钙和镁。 人们都知道，钙和骨骼、肌肉的功能相关，却很少想到，它可能影响神经系统。体内缺钙的人，神经系统处于过度兴奋的状态。小孩子缺钙会哭闹不停，成年人缺钙时，则容易出现急躁情绪，容易被惹怒，有点神经质，情绪难以控制。缺钙还会加剧失眠，而睡眠不好时脾气往往较差。镁是另一种能够帮助对抗压力的矿物质，丰富的镁能减少压力激素的过度分泌。

B族维生素。 当人体缺少维生素B1时，不仅会疲乏无力、消化不良，还会有情绪沮丧、反应迟钝等表现。维生素B6缺乏的症状之一是有抑郁倾向。当维生素B12不足时，人会出现思维能力下降、空间感障碍等情况。B族维生素的另一个成员叫烟酸或尼克酸，在严重缺乏时，会引起痴呆和思维混乱。

碳水化合物。 淀粉类主食吃不够量的人，往往有喜怒无常、缺乏耐心、记忆力下降、抑郁失眠等特点。这是因为碳水化合物供应不足，会剥夺神经系统最爱使用的能源。有研究证明，饥饿时人的神经敏感度上升，反应更敏锐，而饱食后反应速度明显变慢。

如何走进老人的心理呢

1、有耐心：老人家一般都比较唠叨，一点点事可以说很久，你不要表现出任何的不耐烦，要耐心地去倾听老人的话。

2、用心交流：你的眼睛要注视对方眼睛，你的视线不要游走不定，让老人觉得你不关注他，同性间可以摸着对方的手交谈。

3、态度：要和蔼可亲，平易近人，脸上常带微笑，让老人能感受到你的亲切感。

4、位置：不要让老人抬起头或远距离跟你说话，那样老人会感觉你高高在上和难以亲近的，应该近距离弯下腰去与老人交谈，老人才会觉得与你平等和觉得你重视他。

5、了解情况：要了解老人的脾气、喜好，可以事先打听或在日后的相互接触中进一步慢慢了解。

6、话题选择：要选择老人喜爱的话题，如家乡、亲人、年青时的事、电视节目等，避免提及老人不喜欢的话题，也可以先多说一下自己，让老人信任你后再展开别的话题。

7、应变能力：万一有事谈得不如意或老人情绪有变时，尽量不要劝说，先用手轻拍对方的手或肩膀作安慰，稳定情绪，然后尽快扯开话题。

8、真诚的赞赏：人都渴望自己被肯定，老人家就象小朋友一样，喜欢表扬、夸奖，所以，你要真诚、慷慨地多赞美他，他就高兴，那谈话的气氛就会活跃很多。

9、语言：说话的速度要相对慢些，语调要适中，有些老人撞聋(弱听)，则须大声点，但还要看对方表情和反应，去判断对方需要。