孕妇正确使用电脑方法

孕妇正确使用电脑方法

电脑对孕妇有什么影响?卫生学家调查发现，操作电脑每周超过20个小时的孕妈咪，流产的风险明显高于非电脑操作者。世界卫生组织最新的修正意见也认为，来自电脑的极低频电磁场的电磁波可能会对妊娠产生不良影响。

孕妇正确使用电脑小提醒：

○孕期，特别是最初3个月，孕妈咪最好“冷落”一下电脑。即或操作，身体也一定要和显示器保持1米的距离。

○优生专家建议，操作时最好穿上孕妇专用防辐射肚兜、防辐射裙等电磁波防护服装，也可给电脑加上防辐射屏。

如何正确使用电脑

1、正确的开机关机：电脑能够正确的开关，对于使用寿命大大提高。由于电脑在刚加电和断电的瞬间会有较大的电冲击，会给主机发送干扰信号导致主机无法启动或出现异常，因此，在开机时应该先给外部设备加电，然后才给主机加电。

2、温度：电脑在使用中对温度的要求并不高，只要是常温即可。所谓常温是指：温度在10至35度范围内。往往很多人在主机上面和左右两侧都堆满了杂物，这样电脑主机散热就很差，主机内部的温度就非常高。长期高温使用，电脑使用寿命会大大降低。笔记本电脑散热较差，最好在底部放一个散热底座。

3、注意防尘：使用时间较长的电脑，建议定期地为电脑除一下灰尘，这样能减少电脑故障发生的可能性，也能延长电脑的使用寿命。因为灰尘在电脑中积聚过多，会使电脑中的部件短路、产生静电放电，影响电脑的散热等。清洁的方法比较简单。首先，你要断开电脑的电源(即拔下电源线)，然后打开机箱盖，用棕毛刷或吸尘器，扫掉或吹掉电脑内部部件上的灰尘。在这一操作过程中，一定要小心，不要过于用力或碰坏电脑部件。如果你没有这方面的经验，最好请有经验的朋友帮忙，操作不当也会烧坏硬件。

4、不要频繁移动电脑：电脑运行时，硬盘里的盘面会高速旋转，正常情况下磁头与盘面有一点间隙，不会接触硬盘盘面，但是主机要是有震动，一旦磁头接触盘面，盘面有划伤，硬盘就会有坏道，并且不可修复。特别是笔记本电脑，开机了就不要抱着笔记本电脑走来走去。

5、重要文件应定时备份：质量再好的电脑也总有一天会坏掉的。所以要备份好重要文件。最好备份到其它电脑上，或移动硬盘。U盘容易坏，也容易感染病毒。尽量少用。

6、盘文件不要乱删除：因为C盘文件都基本上是系统文件，或者引导文件等，比如删除了引导文件之后就不能再开机了，非专业人士。所以尽量不要删除C盘未知程序。

7、禁止在桌面存放文件：工作文件不要保存在C盘，以防因重装系统而丢失文件。更不要随意将文件存在电脑桌面上。C盘是最容易损坏的。损坏后想恢复工作文件就难了。有时花重金都无能为力。

8、防病毒、防色情网站：下载软件要到官方网站下载，不要百度搜或其它不明网站下载。其它网站下载一般有木马病毒。不要浏览色情等类型网站。容易中病毒。

孕妇五味子可以吃吗

能吃。

五味子虽然是中药材，但它的药性及成分并不会对孕期子宫产生什么不利影响，反而孕妇正确使用对久嗽虚喘、自汗盗汗等症的还有治疗作用。所以，孕妇是可以适量用五味子的，只要注意一些事项就行。

使用电脑的正确姿势

正确姿势：用电脑时要坐得挺直，尽量让头部、颈椎、胸部维持在一直线上，小收下巴，手自然放于键盘上。打字时不要太急，因为太急时肩膀就会紧。键盘应摆放于手放松自然垂下的位置，萤幕摆放于比平视视角稍低的位置，以让脖子轻松为原则。

如果是使用笔记本电脑，因为萤幕和键盘无法随意调整，加上萤幕又小又低、键盘很挤，所以使用时，最好把笔记本电脑稍微垫高以维持正常的视角，手则要用软垫支撑住。

提醒：双肩、宽带、软垫包包对肩颈最好除了使用电脑时要保持正确的姿势，背包包也要注意，否则长期背重物也会伤害颈部。所背的包包一定不要超过3公斤，不过每个人的肌力不同，可以自我衡量，以“背着包能优雅、挺拔地走在路上，而不会重心偏离”为原则。建议背双肩、背带宽还附有软垫的包包，如果是单肩包，一定要左右轮流着背，以尽量降低对颈部的伤害。

1、轻捏。请他人站于身后，手部放在患者的肩颈处，轻缓捏动患处肌肉;或自己做，用左手捏右肩、右手捏左肩。

2、轻扳。请他人站于身后，手部放在患者肩颈处，把3个手指放在患处的肌肉上，再轻轻往后扳动以舒缓肩颈紧张。

提示：

1、保养颈部伸展操平时即可做，每个动作重复做10次，做到定点时一定要停留10秒，这样才能达到运动效果。

2、做的时候动作要轻缓不要躁进，初次做时如果无法做到位，可重复第二次，但一定不可勉强。

护颈：姿势挺拔保护肩颈最简单有效的方法是保持姿势正确，挺拔是保护颈部最好的原则。头部前倾，脖子就要承受压力，但如果保持挺拔状态，头部的重心不会偏离，就不会对颈部造成伤害。当然，保持全身姿势正确的同时，不时变换动作也很重要。

怀孕上网危害

孕妇上网的危害有哪些

孕妇上网的危害主要也仍然是电磁辐射的危害。通常认为女性和儿童对辐射最为敏感，特别是孕妇和孕妇腹中的胎儿更是重点保护对象。

孕妇过多使用电脑易导致婴儿癫痫(羊癫疯)。据说，如果孕妇上网，或者长时间处于电脑、复印机等辐射源中，对孕妇来讲非常不利，很容易诱发婴儿癫痫(羊癫疯)。特别是在怀孕初期的4个月，正是胎儿大脑细胞分化发育时期，长期受到辐射、超声波等干扰，非常容易使胎儿大脑产生基因突变。

不过，到目前为止，仍没有权威调查显示电脑辐射与胎儿健康之间存在必然联系，孕妇们大可放松心态，只要不是在庞大的机房、工作站等大功率的辐射下工作，日常使用电脑不会对孕妇及胎儿造成影响。而事实上，造成孕妇流产、胎儿畸形有很多因素，不能因此给电脑“定罪”。

孕妇怀孕期间是可以使用电脑的，但是用电脑要有所注意，下面来介绍一些孕妇使用电脑的注意事项。

孕妇使用电脑的注意事项

1、注意劳逸结合，防止肌腱劳损

长时间操作电脑会导致手指关节、手腕、手臂肌肉、双肩、颈部、背部等部位出现酸胀疼痛，因此，孕妈妈们在工作一小时后应休息10分钟，或者做做工间操。

2、要注意用眼卫生

眼睛与文稿、眼睛与屏幕的距离应保持在50厘米以上，最好采用光下视20度的视角。工作时，应在面部及双手涂抹防辐射的护肤油。

3、电脑房间要经常通风

在室内安装换气扇或空调，减轻溴比二苯呋喃对身体的影响，计算机附近的灰尘密度要比机房其它空间高出上百倍，它们长时间附着于人的皮肤上，可导致各类皮肤病。电脑房间要保持清洁卫生，电脑要定期擦洗。

4、注意保持皮肤清洁

电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等。

5、要采用正确的打字姿势

正确的打字姿势对身体身体各部位的健康有着重要的作用，建议各位孕妈妈仔细看看自己的打字姿势是否正确，如果你每日都长时间地坐在电脑前，那么一些不良的姿势会给你的身体带来极大的伤害。

孕妈妈上网有一定的辐射，对胎儿会有一些影响，但是只要适当地使用电脑，严谨按照孕妇使用电脑的注意事项来使用电脑问题就不是很大。

头发细软少怎么办 正确使用电脑

经常使用电脑的人也容易导致头发少细软。这是因为电脑长时间的辐射很容易导致脱发而使头发减少；另外用电脑的过程中注意力高度集中，很容易导致大脑持续兴奋而影响正常的内分泌功能，长此以往会影响头发的营样供应而使头发细软少、营养不良等等。

如需用电脑这样做：在电脑前工作半小时~1小时离开电脑起身活动；平时要追保持充足睡眠，让大脑得到适时的调节等等。

孕妇如何正确使用电热毯

胎儿对温度很敏感，外界的高温会导致子宫收缩，影响胎位，严重时可能造成胎儿发育畸形或 流产。孕妈若长时间睡在电热毯上，会使孕妈体温升高，这很容易导致胎儿发育异常，对胎儿健康形成威胁。电磁场还会影响胎儿的细胞分裂，使婴儿出生后骨骼发生缺陷。在 怀孕前三个月，孕妈更容易受到影响，最易使胎儿的大脑、神经、骨骼和心脏等器官组织受到不良影响。

科学家认为人们使用电热毯的时候，由于人体和电热毯之间存在着电容，因此即使是绝缘电阻完全合格的电热毯，也会有感应电压产生并作用于人体，人体与电热毯之间的感应电压可达40-70伏特，且有15微安的电流。这个电流虽小，但由于电热毯紧贴在孕妇身下，对处于发育阶段的胎儿可能存在潜在的危险，我国目前没有开展这方面的研究，尚未见到孕妇因睡电热毯而使腹中胎儿发生畸形的报道，但为了安全起见，还是不用为好。如果使用，也应在临睡前先通上电，预热30分钟-1小时，睡时关闭开关，拔掉电源插头。

怎样有效抗电脑辐射

是要会正确使用电脑。话说大家都会用电脑，但正确与否就不得而知了，要注意电脑的位置，屏幕亮度要是适当，眼睛与屏幕的距离同样要合适，不要太远也不要太近。

2其次是要注意所在环境。最好再电脑附近多摆点可以吸收辐射的植物，比如仙人掌仙人球什么的，同时也要保持室内空气流通，经常开窗。

3最后也要从饮食上做一些必要的调理等。比如多吃一点可以防辐射的食物饮料等等，像绿茶，橘子，菊花茶等含有大量VC、VE的食物，同时也要多吃点对眼睛有好处的食物。

使用电脑的正确坐姿

细说用电脑的正确坐姿

上半身应保持颈部直立，使头部获得支撑，两肩自然下垂，上臂贴近身体，手肘弯曲呈90度，操作键盘或滑鼠，尽量使手腕保持水平姿势，手掌中线与前臂中线

应保持一直线。下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地的坐姿。

必须选择符合人体工学设计的桌椅，使用专用的电脑椅，坐在上面遵循“三个直角”：电脑桌下膝盖处形成第一个直角，大腿和后背是第二个直角，手臂在肘关节

形成第三个直角。肩胛骨靠在椅背上，双肩放下，下巴不要靠近脖子。两眼平视电脑

荧幕中央，座椅最好有支持

性椅背及扶手，并能调整高度。

孕妇防辐射要记住这六点

1.家里的电器要分散摆放

孕期家里电器的摆放也要注意，一定不要把家里电器摆得太集中了，要不然会使辐射变的集中并且会加强辐射的，可以把家里的电器给分散摆放，这也可以使辐射作用明显降低。

2.不要长时间处于电脑背后

一些需要上班的孕妇要注意了，平时工作的时候一定不要坐在电脑的背面，因为电脑背后的辐射很大，孕妇可以在家里或者是办公室摆放一些防辐射的花草或者自己穿上防辐射衣物，这样也会对防辐射起到一定的作用的。

3.电器不使用要关机

家里的电器不使用的情况下要关机，因为电器就算你不用，只要没有关机他们就处于待机的状态下，而这样辐射依然存在的，而且还会浪费电。

4.勤洗手洗脸

平时用完电器以后，特别是电脑，一定要洗手洗脸，这样做的目的是把电脑静电穿射的灰尘给清洗掉，可以保证皮肤的清洁健康。

5.多吃蔬果多喝茶

新鲜的水果蔬菜和茶水可以使体内的电磁场絮乱给调节正常，而且有利于缓解电磁波对于人体的辐射作用。但是孕妇在喝茶的时候要注意，因为孕期是不能喝过量的浓茶的。

6.正确使用电器

在孕期电器的使用上也是有说法的，孕妇使用电器的时候要在电器放射电磁波最强的时候，尽量远离电器。