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缓解三叉神经痛的方法

缓解三叉神经痛的方法

三叉神经痛的自我缓解方法一:留起胡子

冬季是引发三叉神经痛发病最为重要的一个季节啦,三叉神经痛的男性患者是可以留胡子的,因为胡子可以挡起来这样就以免受凉也是缓解三叉神经痛的方法。

三叉神经痛的自我缓解方法二:压按摩缓解

三叉患者可以通过按摩来减轻患者的疼痛的,其具体的操作方法是要按压拇指和食指指蹼之间的大肠经合谷穴,用左手的拇指或食指去压右手的穴位1分钟,然后再压左手,如果已怀孕不要用这个穴位。

三叉神经痛的自我缓解方法三:积极预防

预防三叉神经痛是非常的重要的,患者要学会正确坐姿和站姿。

三叉神经痛的自我缓解方法四:用冰袋按摩

冰袋是可以有效的环境三叉神经痛的,用冰袋缓解三叉神经痛的方法是中断信号沿神经通路传导,被温度信号取代。

三叉神经痛怎么按摩效果好

在多数人对三叉神经痛还不是特别了解的时候,三叉神经痛这种疾病就以一种迅猛的发展趋势在席卷多数人的正常生活,可能大家无法体会的是,三叉神经痛发作之后会给患者带来剧烈的疼痛,如果没有及时对三叉神经痛进行治疗就很容易导致患者感到剧烈难忍,按摩可以适当缓解三叉神经痛的疼痛,那么三叉神经痛怎么按摩效果好呢?下面为大家介绍。

三叉神经痛怎么按摩效果好?三叉神经痛按摩常识如下:

一、预备式:坐位,双目微闭平视,放松心情,调匀呼吸,静息1~2分钟。

二、推印堂穴:以一手拇指指腹放于印堂穴上,其余4指附于对侧目外,适当用力自印堂向上推至发际处,反复推20~30次。功效:祛风开窍,安神宁志。

三、揉按下关穴:用双手食指或中指分别放在同侧下关穴上,适当用力揉按0.5~1分钟。功效:疏风清热,解痉止痛。

四、揉按风池穴:以两手拇指指腹分别放在同侧风池穴上,其余4指附于头部两侧。适当用力由轻渐重揉按0.5~1分钟功效:疏风清热,开窍镇痛。

五、揉按颊车穴:用双手拇指分别放在同侧颊车穴上,适当用力揉按0.5~1分钟。功效:解痉止痛,消肿除烦。

六、揉按翳风穴:用双手拇指指腹,分别放在同侧翳风穴上,其余4指附在面部两侧,适当用力揉按0.5~1分钟。功效:镇静止痛,明目开窍。

三叉神经痛怎么按摩效果好?对于三叉神经痛患者来说,其实存在着不少的治疗方法,但是真正行之有效的方法还是得针对具体病情,患者选择的治疗方法不同,所取得的治疗效果肯定也有所不同,因此对于三叉神经痛患者来说,针对病因,寻找到适合自己的治疗方法才是治愈三叉神经痛的前提。

应该怎么缓解三叉神经痛

很多人对三叉神经痛有所了解,但是真正说到三叉神经痛是一种什么样的疾病,不少人却说不上来,三叉神经痛发作常常会令患者感到疼痛难忍,并且生活中存在多种容易诱发三叉神经痛发作的因素,因此对于患上三叉神经痛的人来说,注意对“应该怎么缓解三叉神经痛”这类问题进行了解非常重要,下面为大家详细介绍。

应该怎么缓解三叉神经痛?缓解三叉神经痛的方法主要有以下几种:

一、头、面部要保暖,避免局部受冻、受潮,不用太冷、太热的水洗面,尤其是在春季气候变化无常,注意气候变化,避免风吹,外出戴口罩或头巾对三叉神经痛的护理,这是缓解三叉神经痛的方法之一。

二、缓解三叉神经痛的方法还应做好饮食护理,膳食制备时,禁食刺激怀食物,如洋葱、生葱、大蒜、鲜柿椒、韭菜、蒜黄等。禁用刺激性调味品,如干辣椒、五香粉、芥末、咖喱粉等。禁饮各种酒类。膳食温度要适宜,不要过冷或过热,以避免化学和物理刺激,引起剧烈融洽。若刺激感觉纤维,易引起面部神经感觉减退及三叉神经疼痛。并能刺激动物支神经,加剧咀嚼肌萎缩。

三、保持个人卫生,在发作期间也要漱口,刷牙,避免其他疾病发生,洗脸时应使用温水泡过的毛巾擦脸,动作宜轻柔。以免诱发板机点而引起三叉神经痛,这也是缓解三叉神经痛的方法。

四、缓解三叉神经痛的方法还需要注意的是,日常饮食也要要营养丰富, 富含维生素丰富及有清火解毒作用的食品宜多吃,例如新鲜水果,蔬菜及豆制类,少食肥肉多食瘦肉,食品以清淡为宜。

三叉神经痛与牙痛有哪些区别

三叉神经痛和下颌神经痛特别容易与牙痛相混,有不少患者的疼痛来自牙龋、常因此被误以为牙痛而惨遭拔牙之苦,更有患者遇到糊涂的牙医竟然全排牙都被连根拔除而依然疼痛不已,因此患者与牙科医师均应高度警觉。那么,三叉神经痛与牙痛有何区别?

三叉神经痛的鉴别

鉴别三叉神经痛是非常重要的事情,那么下面小编就来和大家说说怎么鉴别吧,鉴别的首先是要了解三叉神经痛的症状。

三叉神经痛是一种发生在面部三叉神经分布区内反复发作的阵发性剧烈神经痛,三叉神经痛是神经外科、神经内科常见病之一。多数三叉神经痛于40岁起病,多发生于中老年人,女性尤多,三叉神经痛在右侧多于左侧。该病的特点是:在头面部三叉神经分布区域内,发病骤发,骤停、闪电样、刀割样、烧灼样、顽固性、难以忍受的剧烈性疼痛。而发作三叉神经痛的症状与牙常常会搞混。

三叉神经痛的症状

①疼痛发作常无先兆,表现为突然发作的受累神经分布区域内的撕裂样、触电样、烧灼样、刀割样或炸裂样疼痛,病人难以忍受,痛不欲生。

②疼痛常先起始于三叉神经的一个分支,以后逐渐扩展。

③在三叉神经分布的范围内,有一个或多个皮肤特殊敏感区,每遇轻微触动即可引起疼痛发作,称为“扳机点”,其范围比较局限,集中在鼻翼部、上下唇、上下齿龈、颊部、眉毛等处。

④三叉神经痛发作时可伴有血管-植物神经症状,如患侧脸红、出汗、瞳孔散大、流泪、鼻粘膜充血、流鼻涕、唾液分布增多,皮肤温度增高、肿胀等。

⑤发作频繁者常感觉疼痛持续几小时或整天。而这种频繁的发作经数周或数月后可突然自行缓解,缓解期无任何疼痛,经一段时间后又可再发。

三叉神经痛患者的饮食

核心提示:三叉神经痛患者饮食方面注重可明显缓解三叉神经痛发作,部分患者食用某些食物,会明显加重三叉神经痛病情,但并不是每一个患者的“忌口”都是一样的,比如有些患者吃羊肉会加重病情,羊肉应禁食。

三叉神经痛 患者饮食方面注重可明显缓解三叉 神经痛 发作,部分患者食用某些食物,会明显加重三叉神经痛病情,但并不是每一个患者的“忌口”都是一样的,比如有些患者吃羊肉会加重病情,羊肉应禁食。对大多数三叉神经痛患者来说,应留意如下几方面:

1. 膳食制备时,尽量避开刺激性食物,如洋葱、生葱、大蒜、尖椒、韭菜、蒜黄等。禁用刺激性调味品,如干辣椒、五 香粉 、芥末、咖喱粉等。禁饮各种酒类。膳食温度要相宜,不要过冷或过热,以避免化学和物理刺激,引起三叉 神经疼痛 ,并能刺激动物支神经,加剧咀嚼肌萎缩。

2. 进食较软的食物,因咀嚼诱发疼痛的患者,则要进食流质或半流质饮食,如面条,鸡蛋羹、米粥等。切不可吃油炸物、硬果类等令人咀嚼费力的食物;不吃不闻刺激性的调味品如辣椒粉、芥末等,以防因 打喷嚏 而诱发疼痛;忌烟酒、酸、辣、浓茶、咖啡、可乐及过凉、过热、油炸和各种刺激性食物。 饮食供给方式可每日5~6餐,应配制高蛋白的流质食物,如牛奶冲藕粉,牛奶冲蛋花,瘦肉粥等厚流质,使患者有饱足感。

3. 少吃或不吃寒性水果,比如西瓜、柿子等葡萄因为味中带酸易刺激神经,也建议不要食用。梨子、苹果、猕猴桃、桃子、香蕉等都是可以适当食用的。夏天不要吃冰镇的水果和饮料。

缓解三叉神经痛发作的方法

一、缓解三叉神经痛发作可以吃较软的食物:因有力地咀嚼可以诱发三叉神经痛,所以患者应多进食流质或半流质食物,如鸡蛋羹、面条、米粥等。尽量少吃油炸、带骨肉、硬果类等让咀嚼费力的食物,不吃不闻刺激性的调味品,如姜粉、辣椒、芥末等,以防因打喷嚏而诱发疼痛。

二、缓解三叉神经痛发作要注意积极锻炼:三叉神经痛患者在日常生活中应适当参加体育运动,积极锻炼身体,因为增强体质是抵御一切疾病的良药,适合三叉神经痛患者的运动有太极拳、散步、慢跑等相对缓和的项目。

三、积极治疗原发病也属于缓解三叉神经痛发作的方法之一:继发性三叉神经痛患者往往患有鼻炎及副鼻窦炎、牙齿及口腔病变等其他疾病,在日常生活中应积极采取相应的治疗措施,及早治愈原发病才能预防三叉神经痛的发作。

四、注意劳逸结合:三叉神经痛患者应注意休息,尽量不要加班熬夜,劳动之后可以听些轻柔的音乐,让自己的心情尽快平和下来,保证充足的睡眠。

三叉神经痛症状表现 三叉神经痛怎么缓解

三叉神经痛缓解的方式主要有三种。

首次初发的病人通常采用药物治疗,对大部分的三叉神经痛患者是有效的。随着病情的进展,对于那些用药效果不好,或因为吃药吃的太多而产生明显的副作用的患者,可考虑手术治疗,防止疼痛。

原发性三叉神经痛通常因为三叉神经在中枢段被血管压迫,所以微循环解压术能够解除三叉神经与动脉血管之间的压迫,避免三叉神经受刺激而产生疼痛,是目前国际公认治疗三叉神经痛最安全也最有效的方法。

还有一种缓解三叉神经痛的手术方式是射频消融术,医生用针管刺入三叉神经,用电瓶刺激产生一定热量造成三叉神经缺血坏死,从而达到缓解疼痛的目的。药物的使用要在医生的指导下进行。

颊车的准确位置 颊车主治病症

1.指压此穴,对于速止下齿牙痛非常有效。

2.可以配合下关、阳白、合谷穴来缓解三叉神经痛、口歪、牙痛、颊肿、口噤不语。

诊断三叉神经痛的临床依据有哪些

首先,诊断三叉神经痛一定要及时了解患者的以往病史和临床症状

三叉神经痛患者常无预兆骤然出现的闪电式、短暂而剧烈的疼痛。如电灼样、针刺样、刀割样或撕裂样剧痛。三叉神经痛病人常以手掌或毛巾紧按病侧面部或用力磨擦面部,以期减轻疼痛。严重者伴有面部肌肉反射性抽搐,口角牵向一侧,并有面部发红、结合膜充血、流泪、流涎等症状,又称"痛性抽搐"三叉神经痛每次发作仅持续数秒到1-2分钟即骤然停止.间歇期一切如常,发作频度可数日一次,或数分钟一次。

其次,靠日常体检来发现三叉神经痛。

三叉神经痛神经系统检查多无阳性体征,但可有以下发现:

1.板击点:三叉神经痛病人面部三叉神经分布范围的某个区域内特别敏感,稍加触发即可引起疼痛发作,以上下唇、鼻翼、颊部等常见,故称此区域为"板击点"。

2.三叉神经痛病人因痛而不洗脸、刷牙、进食,致面部、口腔卫生极差,精神抑郁、情绪消极。

3.由于痛时经常磨擦面部皮肤致患侧面部皮肤粗糙,眉毛稀少或缺如。初起三叉神经痛病人多疑为牙痛而误拔牙齿。

然后、辅助检查是准确了解三叉神经痛病情的常用方法。

诊断三叉神经痛的临床依据有哪些?原发性三叉神经痛辅助检查多无异常,继发性三叉神经痛、腰穿CSF可有异常,必要时内听道X线摄片,头颅CT或MRI检查。

最后,诊断三叉神经痛时一定要和症状相似的疾病相鉴别。

三叉神经痛常需与三叉神经炎、牙痛、舌咽神经痛等相鉴别。

面部神经疼怎么办

1、大多数的三叉神经痛可以通过按摩的方法对其疼痛感进行缓解,患者首先采用坐位,全身肌肉放松,同时心态放平和,调整好呼吸,然后揉按印堂穴、下关穴、内关穴、外关穴、颊车穴等穴位,在按摩这些穴位的时候要注意力度要适当,时间也不宜过长。

2、饮食疗法也是可以对缓解三叉神经痛产生有利效果的方法,患者的饮食要避免刺激性比较大的的食物,例如辣椒、葱、姜蒜等,要以流食等易消化的食物为主,食物的质地最好以绵软易咀嚼为主,减少由于咀嚼坚硬食物而发生疼痛。

3、运动疗法是另外一个有利于治疗三叉神经痛的治疗方式,在日常生活中,游泳、爬山、散步、慢跑等各种运动方式都可以起到促进血液循环以及新陈代谢的作用,这对于缓解三叉神经痛来讲是有好处的。

三叉神经痛的自我缓解方法

1、指压按摩缓解三叉神经痛的方法

为了使疼痛减轻,可以按压拇指和食指指蹼之间的大肠经合谷穴,用左手的拇指或食指去压右手的穴位1分钟,然后再压左手,如果已怀孕不要用这个穴位。为减轻胸上腹部疼痛可把拇指放于手腕内侧中心距手腕约2指宽上肢两骨之间的心包经间使穴,用力压3-5次/min,然后再重复按压另一侧。按压外关穴有助减轻上半身内的疼痛,把拇指放于距腕关节2拇指宽上肢前端中部,按压1分钟,然后重复按压另一侧,2-3次/ 次。

2、用冰袋按摩

用冰袋缓解三叉神经痛的方法是中断信号沿神经通路传导,被温度信号取代。

3、积极预防

预防神经痛的最好办法是学会正确的背东西,正确的坐姿和站姿。

4、留起胡子

因为寒冷时能诱发疼痛,所以如果是男士有三叉神经痛可以留胡子把连挡起来以免受凉也是缓解三叉神经痛的方法。

三叉神经痛的类型和治疗

三叉神经痛类型大致有什么

三叉神经痛是慢性神经系统疾病的一种,也是带给患者痛苦相对较为强烈的。这里专家提醒,对于这种疾病,应该注意了解三叉神经痛的分类问题。那么具体来说,三叉神经痛的分类需要注意什么问题呢?下面请专家简单介绍一下三叉神经痛的类型大致有什么。

关于三叉神经痛的分类等问题,主要有下面的类型:

原发性三叉神经痛:这种三叉神经痛的分类是指找不到确切病因的三叉神经痛。可能是由于供应血管的硬化并压迫神经造成,也可能是因为脑膜增厚、神经通过的骨孔狭窄造成压迫引起疼痛;继发性三叉神经痛:这种三叉神经痛的分类是指由于肿瘤压迫、炎症、血管畸形引起的三叉神经痛。此型有别于原发性的特点,疼痛常呈持续性,并可查出三叉神经邻近结构的病变体征。

三叉神经痛的封闭疗法问题有哪些

三叉神经痛的封闭治疗原理

治疗原理是用某种化学药物(无水酒精、甘油等)注射于三叉神经周围支,只能注射于某一分支,阻断掉一支神经的功能,使该区域感觉丧失从而达到治疗的目的。

三叉神经痛治疗的主要原理

三叉神经痛治疗是使用化学药物或者麻醉药品注射与到疼痛相关的三叉神经分支,暂时阻断神经传导,达到止痛的目的,但是一般控制时间短,容易复发,同时也受医生治疗经验的影响,如果医生经验不足或者操作失误可能导致严重的后果。

是什么引起的三叉神经痛

三叉神经痛的原因是什么?专家指出,这需要了解三叉神经痛的根源,在电子显微镜下,三叉神经痛病人的三叉神经的轴突和髓鞘发生改变,轴突有濒临死亡的、死亡的或再生的,髓鞘可能在一些区域堆积,而在另外一些区域则缺损。

原发性三叉神经痛的病因及发病机制尚不清楚,但多数认为其病变在三叉神经的周围部分,即在三叉神经半月节感觉根内。根据显微外科和电镜观察,可能与小血管畸形、岩骨部位的骨质畸形等因素有关,而引起疼痛发作。多见于中、老年人,40岁以上者约占70~80%,女性居多。

随着神经周围血管的搏动,相邻两个裸露的轴突会发生接触,这就像电路发生短路一,造成神经传导功能的异常,并可能触发疼痛。这就是三叉神经痛的原因。

三叉神经痛的病因很复杂,需要我们多方位全方面的进行了解才行。只有了解了才能更好的预防三叉神经痛疾病的发生。

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三叉神经痛饮食禁忌

患者应该多食用一些流质的食物,少吃一些过硬的食物。三叉神经痛患者不能咀嚼过硬的食物,那么饮食就要以流食为主,可以给三叉神经痛患者配制高蛋白高糖液体食品,如牛奶冲藕粉,牛奶冲蛋花,等厚流质,这样不仅会使三叉神经痛患者有饱腹感,还能够使患者的身体机能得到足够的营养。 患者也应该补充充足的钙类以及维生素的摄入量。因为钙不仅能对骨骼和智力有益,还能促进肌肉及神经功能正常,由于面神经疾病患者主要是面神经传导障碍而导致肌肉萎缩,所以补钙很重要,排骨、深绿色蔬菜、蛋黄、海带、芝麻、水果、胡萝卜、西瓜、奶制品等都富含钙质

颊车的准确位置图视频 颊车穴主治疾病

1.颊车穴对于口眼歪斜有特殊的治疗效果。 2.按摩此穴位对于治疗牙关不开,颜面神经麻痹,声音嘶哑,颈部痉挛等症有良好的效果。 3.长期按压此处穴位,对腮腺炎,下牙痛等病症,也具有良好的保健和治疗功效。 4.配合下关,阳白,合谷穴,可以缓解三叉神经痛;配合地仓穴可以治疗口眼歪斜。

面部三叉神经怎么治才好

面部三叉神经痛是原发性三叉神经痛的简单称为,是一种比较常见的面部性炎症疾病,它的表现为三叉神经的范围内出现短暂性的反复性的发作剧疼。这种病一般来说跟病毒感染、中枢神经出现病变有关。 面部三叉神经疼的发病部位大部分在面部,有的还会涉及口腔和下颌部位的某一点。这种疼痛是非常突然的,没有一点预兆,病人会感到火烧般、针刺一样的疼痛,多在谈话或者吃饭、洗脸时发生。 治疗三叉神经疼的原则是,在明确病情的基础上进行药物治疗,如果药物治疗没有什么效果,可以选用非药物来治疗。常用的药物有卡马西平、苯妥英钠、七叶莲、巴氯芬等

三叉神经痛患者应该在饮食方面注意哪些

三叉神经痛益食食物: 1、以流食为主,每日五至六餐,应配置高蛋白高糖液体食品,如牛奶冲藕粉,牛奶冲蛋花,等厚流质,使患者有包足感。 2、饮食要营养丰富,平时应多吃些含维生素丰富及有清火解毒作用的食品。多食新鲜水果,蔬菜及豆制类,少食肥肉多食瘦肉,食品以清淡为宜。 3、维生素B族元素,维生素B族元素对面神经疾病也有帮助,维生素B,能够帮助神经传导物质的合成,所以应该适当进补。 4、补充钙,对面神经疾病都有帮助。钙不仅能对骨骼和智力有益,还能促进肌肉及神经功能正常,由于面神经疾病患者主要是面神经传导障碍而导致

三叉神经痛的饮食疗法

一、饮食原则 1、宜多吃流质饮食。三叉神经痛患者应多进食流质饮食,并注意少量多餐,每日五至六餐,应配置高蛋白高糖液体食品,如牛奶冲藕粉、牛奶冲蛋花等厚流质,使患者有饱足感。 2、宜多吃富含维生素B族的食物。三叉神经痛患者日常应多吃富含维生素B族的食物,如B1、B2、B12等。常见的食物有香菜、黄瓜、菠萝、梨桃、西瓜、木瓜、苹果、、葡萄等,都是良好的缓解三叉神经痛的饮食。维生素B能够帮助神经传导物质的合成,所以应该适当进补。 3、宜多吃营养丰富的食物。三叉神经痛患者平时应多吃些含维生素丰富及有清火解毒作用的

为什么会有三叉神经痛

许多患者也有长期治疗,长期疼痛造成损害的病人的生命,只有了解三叉神经痛的病因可对症治疗是好的,然后让专家为我们具体介绍引起三叉神经痛是什么产生的具体原因。 造成三叉神经痛病因?提出目前认为三叉神经痛的原因主要有营养缺乏,刺激性食物缺乏,精神刺激和不治疗四点疼痛触发点。神经是燃烧及消耗糖的组织,如果缺乏维生素B1可引起乳酸堆积侵入脑部,中毒的神经系统,削弱了脑组织耗氧能力,以及导致痉挛临时。许多患者患有三叉神经痛是由于出现由于缺乏必要的营养体和引起疼痛。 食物的刺激,过冷过热辛辣类食物,不要说对疼患者,就是

怎样区分三叉神经痛和牙痛

三叉神经痛和牙痛的致病原因是不一样的。三叉神经痛是由于脑部占位性病变和血管压迫等因素引起的。而牙痛是由龋齿、牙髓炎、根尖周炎、牙外伤、牙本质过敏、楔状缺损等疾病引起的。 三叉神经痛和牙痛的临床症状也是不一样的。三叉神经痛发病比较突然,患者会出现难以忍受的剧烈性疼痛。说话、洗脸、刷牙甚至走路时都会出现阵发性时的剧烈疼痛。病情严重的患者会出现面部发红、结合膜充血、流泪、流涎等症状。三叉神经痛通常持续几秒钟,时间不会很长。而牙痛会表现出持续性的疼痛。此外患者还会 出现牙龈肿胀,咀嚼困难,口渴口臭等症状。 三叉神

中医如何治疗三叉神经疼呢

面部三叉神经痛的护理要保持心情愉快,避免情绪的激动,避免生气、着急、发愁苦闷、上火而影响睡眠就是最有效的三叉神经痛的护理方法。留意起居的规律性,防范风寒风热外邪侵袭,避免伤风感冒。动作要轻慢,比如刷牙、洗脸等,尽量避免刺激触发点。寒冷天气留意保暖,三叉神经痛的护理要避免冷风直接刺激面部。 二、面部三叉神经痛病人平时应食用含丰富的维生素和清火解毒的食物。具体三叉神经痛的护理需要留意休息,适当进行户外的体育锻炼。饮食、生活要有规律,保证足够的睡眠和休息,三叉神经痛的护理要避免过度劳累。 三、面部三叉神经痛病人

中医如何治疗三叉神经疼呢

一、面部三叉神经痛的护理要保持心情愉快,避免情绪的激动,避免生气、着急、发愁苦闷、上火而影响睡眠就是最有效的三叉神经痛的护理方法。留意起居的规律性,防范风寒风热外邪侵袭,避免伤风感冒。动作要轻慢,比如刷牙、洗脸等,尽量避免刺激触发点。寒冷天气留意保暖,三叉神经痛的护理要避免冷风直接刺激面部。 二、面部三叉神经痛病人平时应食用含丰富的维生素和清火解毒的食物。具体三叉神经痛的护理需要留意休息,适当进行户外的体育锻炼。饮食、生活要有规律,保证足够的睡眠和休息,三叉神经痛的护理要避免过度劳累。 三、面部三叉神经痛

穴位按摩可缓解三叉神经痛

1、预备式 坐位,双目微闭平视,放松心情,调匀呼吸,静息1~2分钟。 2、揉按颊车穴 用双手拇指分别放在同侧颊车穴上,适当用力揉按0。5~1分钟。功效:解痉止痛,消肿除烦。 3、揉按下关穴 按摩穴位可以治疗三叉神经痛吗?用双手食指或中指分别放在同侧下关穴上,适当用力揉按0。5~1分钟。功效:疏风清热,解痉止痛。 4、推印堂穴 以一手拇指指腹放于印堂穴上,其余4指附于对侧目外,适当用力自印堂向上推至发际处,反复推20~30次。功效:祛风开窍,安神宁志。 5、合按内、外关穴 用一手中指和拇指指尖,放在对侧外关