关节痛怎么办

关节痛怎么办

循环不畅而疼痛

为什么天气湿冷时，关节病的病情会加剧呢?风湿关节痛患者的外周血管舒张和收缩机制均受到不同程度的损伤，而产生处于温度变化环境中应激能力降低。

一般来说，人体正常组织在外界空气温度从30℃骤降至15℃时，即产生疼痛。如果降温逐渐进行，正常人不会感到疼痛，但风湿痛的病人由于血管的应激能力降低，局部血液循环不良，继而发生慢性疼痛。

此外，天气骤变或持续恶劣天气对人的精神和情绪可以产生负面影响。

许多疼痛(尤其是慢性疼痛)病人伴有情绪变化，如焦虑、抑郁、乏力、困倦、记忆力减退，而天气变化时往往使这类症状加剧，必然也会使疼痛症状恶化。

治疗关节痛的好单方

慢性关节痛常因各类关节炎，如风湿性、类风湿性及骨性关节炎等引起，多发于下肢、膝、髋关节部位，其主要表现是疼痛和关节运动障碍。采用中药白芥子外敷法，对各类慢性关节疼痛具有极佳的止痛效果，患者不妨一试。

取白芥子适量，晒干研末，沸水调成糊状，药温在40度左右时均匀地摊在病变的关节及其周围，超出病变部位2~4厘米，药膏厚度约1厘米，1小时后去掉药膏，用温水洗净皮肤，每3天1次，病程长者1周1次，可连续使用3次。

白芥子性味辛温，有驱风散寒、祛湿通络、消肿止痛之效，善治寒痰喘咳、胸胁胀痛、痰滞经络、关节麻木、疼痛等症。

膝关节和肩关节疼痛怎么办

在冬天，东北的环境是非常非常的冷的，很多人都受不了东北这种非常寒冷的天气，就在前些天我去农村的奶奶家，发现奶奶在床上躺着，我就问她怎么了，她说她也不知道怎么了?就是感觉身体没有力气，膝关节和肩关节都非常的疼痛，所以已经在床上躺好几天了。现在也非常的苦恼，而且家里人也非常的着急。我就想来请问一下，膝关节和肩关节疼痛到底应该怎么办呢?

步骤/方法：

1在东北关节痛病是非常常见的，而且膝关节和肩关节疼痛更是常见的。这些常见病都多发在老年人身上，但是现在年轻人也有得这些病的。由于东北的天气太冷寒风刺骨，所以膝关节和肩关节会非常的疼痛。有很多都是受了风寒。

2如果发现自己或者家人有肩关节或者膝关节疼痛，我们就要及时就医，不要耽误病情。如果只是觉得是普通病在家躺一躺就好了，那就大错特错了，这样只会让病情更加难以好转。会使我们的身体更加难受，使病情更加严重。

3我们要及早发现，及早就医，找专门的骨科医生，找专门的骨科医院，去找专门的大夫，为我们来做全面的检查。我们要积极配合医生的工作，多采纳医生的建议，这样才能及早康复。不要盲目的去觉得这个病没有什么。

注意事项：

如果我们真的患有了关节痛，膝关节和肩关节疼痛，那么我们就要多用热水泡脚泡手。多吃一些新鲜的水果蔬菜多吃一些有营养的食物。

痛风关节痛与哪些关节痛鉴别

痛风关节痛与哪些关节痛鉴别

痛风虽然作为“天下第一痛”，但有的时候疼痛并不是很明显，需要与有些关节痛进行鉴别。

1.急性关节肿痛

(1)急性感染性关节炎：常见于各种细菌或病毒感染引起的关节炎，如化脓性关节炎、布氏杆菌病等。

(2)自身免疫与变态反应性关节炎：如风湿性关节炎、血清病性关节炎及过敏性紫癜等。

(3)代谢障碍性关节炎：如急性痛风性关节炎等。

2.慢性关节肿痛

(1)自身免疫性慢性关节炎：如类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮、结节性多动脉炎、硬皮病及皮肌炎等。

(2)慢性感染性关节炎：如结核性关节炎等。

(3)代谢障碍性关节病：如痛风性关节炎、骨质增生等。

(4)血液病所致的关节炎：如血友病等。

(5)外伤性关节炎：常见于外伤后遗留的关节疼痛和功能障碍等。

(6)其它原因或原因未明的关节炎：如大骨节病、牛皮癣性关节炎等。

髋关节在哪里 髋关节痛怎么办

1、及时就医。如果髋关节疼痛，建议及时就医，避免疼痛的症状加重，同时可以达到尽快治愈的效果。

2、药物治疗。在医生的指导下进行药物治疗，也可以适量服用一些止疼药进行缓解。

3、注意休息。尽量保持一定的休息时间，避免对髋关节造成更多的负担，以免病情加重。

4、饮食清淡。保持清淡的饮食，尽量避免辛辣刺激类的食物，以免髋关节内部引发炎症，从而造成更严重的后果，常见的辛辣刺激类食物有海鲜、竹笋、辣椒、姜等。

5、避免潮湿寒冷的生活环境。潮湿寒冷的生活环境会刺激髋关节内部，并且有可能引发一系列并发症。

关节痛饮食

骨关节炎患者在饮食上应该清淡，少吃含草酸高的食物。因为偏咸的食物钠含量过高，容易与钙结合排除体外，导致钙的流失。而含草酸高的食物也尽量少吃，比如菠菜、番茄、红薯、芹菜等，草酸能与钙结合形成草酸钙，减少了钙的吸收。饭后半小时再吃水果最好，如果马上就吃，同样不利于钙的吸收。

蔬菜中藕的抗氧化能力最强，其次是姜、油菜、豇豆、芋头、大蒜、豆角、西兰 花等;水果中抗氧化能力以山楂最高，还有番石榴、猕猴桃、桑葚、草莓、芦柑、橙子、柠檬等，而且这些水果的抗氧化能力比上述蔬菜的还要高，所以建议骨关节炎患者在日常生活中可以较多地选择食用。经常吃新鲜的菠萝，可减少患部的感染，这点骨关节炎的注意事项了解是非常的重要的。

多食含组氨酸的食物，如稻米、小麦和黑麦。组氨酸有利于清除机体过剩的金属。多食用富含胡萝卜素，黄酮类，维生素C和E以及含硫化合物的食物。也可多食含硫食物如大蒜、洋葱、芽甘蓝及卷心菜。保证每天都吃一些富含维生素的食物，如亚麻籽、稻米麸、燕麦麸等。多食含硫的食物，如芦笋、鸡蛋、大蒜、洋葱。因为骨骼、软骨和结缔组织的修补与重建都要以硫为原料，同时硫也有助于钙的吸收。

关节疼痛怎么办

1、为关节“减负”

研究证明，肥胖者患双膝关节炎的危险性比正常体重者高18倍，但只要保持正常的体重的话，就可以将关节炎的发病率降低很多。因此在平时的的生活中，必须要注意控制体重，对于一些含脂肪含量较高的食物应该尽量少摄取。

2、注意劳逸结合

饮食有节、起居有常，劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上，有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制处于疾病恢复期，往往由于劳累而重新加重或复发，所以要劳逸结合，活动与休息要适度。

3、保持正常的心理状态

有一些患者是由于精神受刺激，过度悲伤，心情压抑等而诱发本病的。而在患了本病之后，情绪的波动又往往使病情加重。这些都提示精神(或心理)因素对本病有一定的影响，因此，保持正常的心理状态，对维持机体的正常免疫功能是重要的。

4、运动要适量

为了更好的强身健体很多人都会选择一些极限的运动，这样的运动不但不能达到好的强身效果，反而还会影响到身体健康。专家指出，很多人之所以关节疼，除了是由于风湿之外还有一部分人是因为拉伤所导致，因此在选择运动的时候一定要以科学、安全为主。而且在日常生活中还需要注意保暖，切忌忽热忽冷，引发伤风感冒，从而可能埋下风湿性隐患。

5、吃石榴

你绝对想象不到，预防以及治疗关节疼痛，靠一个小小的石榴就能起到很好的效果。研究发现在石榴中含有一种天然的抗氧化物质，它可以有效的预防骨关节炎的发生。这是由于石榴中的抗氧化物能够减少导致发炎的白细胞的含量，阻碍酵素侵蚀软骨，是维持关节完整与功能的有效营养补充品。

因此无论是中老年患者还是青年人，只要有关节痛的情况都可以在这个时候吃点石榴或者喝些石榴汁，可帮助你有效的缓解以及预防关节痛。

膝关节痛

第1招：缓步行走

膝痛缓解后首先应进行行走训练，开始时缓步行走，腿要缓抬轻放，避免膝关节骨面撞击。 步速可控制在60步/分钟以内，每日进行20～30分钟。以后逐渐加长锻炼时间，在3周内达到每次锻炼可以维持20～30分钟的标准。缓步行走应坚持2～3个月，之后可逐步加快步速，锻炼时间仍为每日30分钟左右，锻炼强度以行走时呼吸不急促、肌肉感到轻度酸痛，休息后可很快恢复为宜。

第2招：骑自行车

骑车能使股四头肌得到很好的锻炼，而且膝关节运动范围不是很大，关节受力较小，减少了关节面撞击和磨损的机会。每天30～40分钟的骑车运动，可以使膝痛者收到意想不到的疗效。

第3招：慢跑

跑步时最好用脚的前半部分先着地，以缓冲腿的震动。跑步中脚步要轻快，速度以不感到气短并能边跑边与别人说话为宜。跑步结束后不宜马上停下来，而应缓慢步行或原地踏步。

第4招：高位马步

两膝稍弯曲，以膝关节不痛为宜。静蹲不动，两手平举，目视前方，开始坚持几分钟，并逐渐增加时间。一般达到每次10分钟左右即可，每天早晚各做1次。

第5招：仰卧抬腿

仰卧床上，患膝关节炎的腿向抬15度左右，初做时可保持1～3分钟，练习一段时间后，空中抬腿时间争取达到10～15分钟。随后也可练习用脚挑一个枕头，增加力量，每天2～3次。此法主要是加腿肌力量。

第6招：直身跪坐

晨起后或晚上临睡前，两膝跪在床上练习跪坐。跪坐时腰杆保持直立、臂部尽量向后坐，尽力能接触到脚后部。

痛风关节痛怎么办呢

得了痛风，最重要的一点是多喝水，身体内尿酸排泄减少，最好的办法只能加大排尿的次数，把多余尿酸一点一点从身体内排出保持身体内的平衡。

得了痛风，进食同样也是要高度注意的一个方面，少吃高嘌呤的食物，例如肉类，菌类，豆类，多吃蔬菜。忌烟忌酒。只要保持身体内嘌呤的数量，同样能够控制尿酸，对痛风的发作有很好的抑制作用。

在痛风病发时，采取冰敷，是一个可行手段，冰敷一方面可以降低发热状态，另一方面取到了很好的镇痛效果。

痛风不可怕，要有一颗乐观的心，至今在医学上已近对这个病症取得了一定的突破，相信很快可以推广根治。 要有坚定的意志去控制饮食，不要贪图一时之欢去放纵自己。

关节痛怎么办

药物治疗：镇痛剂和非甾体类抗炎药。由于老年人对非甾体类抗炎药易于发生副作用，且在骨关节炎中滑膜炎症，尤其在初期并非主要因素，故可先选用一般镇痛剂，如对乙酰氨基酚。

手术治疗：包括骨赘切除术，关节固定术，人工关节置换术等。人工关节置换术应用于严重疼痛经各种治疗无效者骨关节炎症状十分严重、药物治疗无效的，且影响病人的日常生活，就应该考虑手术干预，手术风险大。

均衡饮食：除原有疾病需注意之外，建议多种食物搭配，不能挑食或偏食;并注意保持适当的体重，以减轻关节的压力。

锻炼：锻炼是对骨性关节炎最好的治疗方法之一。这样的活动可以改善病人的情绪和生活态度，减轻疼痛，增加灵活性，改善心功能和血供，保持适当的体重，促进身体健康。

三个办法排除宫外孕的发生

办法一：怀孕以及正确避孕，选择双方心情和身体状况俱佳的时机怀孕。如暂不考虑做母亲，就要做好避孕。良好的避孕从根本上杜绝了宫外孕的发生。

办 法二：及时治疗生殖系统疾病，炎症是造成输卵管狭窄的罪魁祸首，人工流产等宫腔操作更是增加了炎症和子宫内膜进入输卵管的几率，进而导致输卵管粘连狭窄， 增加了宫外孕的可能性。子宫肌瘤、子宫内膜异位症等生殖系统疾病也都可能改变输卵管的形态和功能。及时治疗这些疾病都可以减少宫外孕的发生。

办 法三：尝试“体外受孕”如果曾经有过一次宫外孕，那么再次出现宫外孕的可能性足以摧毁女人做母亲的信心。一个健康宝宝的诱惑当然值得女人为此铤而走险，但 科学也为女人提供了更多帮助，比如可以选择体外受孕。精子和卵子在体外顺利“成亲”之后，受精卵可以被送回到母体的子宫安全孕育。

孕晚期关节疼怎么办

1、用温水洗手

孕晚期手指关节痛怎么办?孕晚期手指关节痛如何缓解?为缓解孕晚期手指关节痛的症状孕妈妈们可以尝试经常用温水洗手，孕晚期用温水洗手不仅可以渔夫孕晚期手指关节痛的病症而且对缓解孕晚期手指关节痛的症状也具有一定效果。

2、抬高手臂

为缓解孕晚期手指关节痛的症状孕妈妈们除了可以用温水泡之外还可以尝试抬高自己的手臂，孕晚期妈妈们经常抬高手臂可以有效增加静脉及淋巴液的回流，对预防和缓解孕晚期手指关节痛症状很有帮助。

3、做十指操

孕晚期手指关节痛会给孕妈妈们带来很大的不适感，所以为缓解孕晚期手指关节痛的症状孕妈妈们还可以尝试在孕晚期的时候做十指操，孕妇每天早上起床和睡前都可以做十指操哦，就是将你的十指交错紧握伸直再握住、再伸直，一直重复大概十分钟的样子可以有效孕晚期手指关节痛。

4、药物治疗

针对孕晚期手指关节痛症状相对严重的孕妇来说可能上面的做法都无法缓解你的疼痛感，孕晚期手指关节痛症状严重的话就不得不采取药物治疗了，通常治疗孕晚期手指关节痛都会选择贴药膏，建议孕妇一定要在专业医生的指导下选择药膏以免影响胎儿发育。

如何预防孕晚期手指关节痛

1、注意饮食

孕晚期手指关节痛会严重影响到孕妇的健康所以预防很关键，那么，怎样预防孕晚期手指关节痛的症状发生?预防孕晚期手指关节痛的方法之一就是注意饮食，为预防和缓解孕晚期手指关节痛的症状建议孕妇尽量控制盐分的摄入以免加重孕晚期手指关节痛症状。

2、注意保暖

由于导致孕晚期手指关节痛的原因还有可能是因为受凉和碰冷水的关系，所以为预防孕晚期手指关节痛的症状发货所能孕妈妈们还需要注意做好手指关节的保暖措施，孕晚期孕妈妈们除了要用温水洗手之外还需要注意出门的时候戴好手套。

3、经常锻炼

预防孕晚期手指关节痛的症状还需要孕妈咪们坚持对手指关节进行锻炼哦，预防孕晚期手指关节痛除了可以做十指操之外还可以经常搓手来促进手指血液的流通，经常锻炼对预防和缓解孕晚期手指关节痛都有很大的帮助。

腿关节痛风咋办

从痛风疼痛的根源入手，消除痛风的症状，溶解尿酸结晶，其科学原理是：尿酸盐结晶是钠盐结晶，钠盐溶解度非常低，所以大部分沉积下来，所以，通过饮食中摄入含碳水化合物、含碱性食物来促进尿酸排泄，这样结晶就溶解了，再用碱性物质将尿酸中和排除体外，经过一个阶段的不断溶解与排泄，尿酸结晶不断排出体外，最终消失。

通过从痛风疼痛的根源治疗痛风，不仅痛风的疼痛消失了，痛风的症状消失了，而且治疗了痛风的根本，长时间食用后只要平时多加控制，就不会再犯!

如果你的情况是突然出现红肿热痛这个阶段，千万不要急于使用降尿酸的药物，这样做的结果只会加重急性炎症，因为这是急性期，治疗的主要原则是消炎、消肿、止痛，基本上注意以下几点即可：

1、 不要揉搓、热敷，要保持患部关节制动。

2、 不要吃喝海鲜、动物内脏、啤酒、白酒。

3、 使用消炎止痛药物。

4、 用一些偏碱的药物，利于尿酸外排。

5、 控制他的急性炎症，可以用一些外用止痛药等。

膝关节痛怎么办

膝关节是人体主要负重关节之一，也是骨关节炎最好发的部位。膝关节骨关节炎以继发性最为常见，即膝关节在其他原因基础上发生骨关节退行性病变。最常见原发病因有外伤，例如半月板损伤、关节软骨损伤膝关节骨关节炎的最常见症状为膝关节的疼痛。初始时表现为钝性痛，以后逐步加重。尤其多见于负重时或上下楼梯时疼痛，而平地行走时并无疼痛，休息后疼痛症状即刻缓解。后期可出现上下楼梯和走平地时都疼痛，甚至休息时也可持续疼痛，至于治疗最理想的方法是中医外敷药，贴与体表药物毛孔内体吸收，开窍透骨，对治疗有积极得作用，膝关节是人体较大而复杂的屈曲关节。它所受到的应力大，结构稳定而又灵活。膝关节疼痛时有发生

建议保守护理，外涂济和草本寻骨风按摩膏，中药乳膏，具有舒经活络，消肿止痛的作用，另外一定要加强锻炼，劳逸结合，注意饮食调理，以免耽误!

健身方法多种多样，建议掌握1-2种，如太极拳、气功、三步舞等，这些健身活动的目地在于增强病人的体质，这是抗病的基础。健身活动要循序渐进，松静自然，不能勉强，更不能急于求成，贵在持之以恒。

关节痛怎么办

当调节系统进入恶性循环就会使人得病。你一定知道游泳时如果水温很凉,一些准备工作做得不好的人有很大的可能抽筋。因此保暖就是让自身的调节系统处于相对适宜的环境，以打破这种恶性循环。恢复健康状态。可以买一护膝。

可以用一些膏药，不必是最贵的那种，再贵的膏药与便宜的在有效药物成份上是大同小异的，仅仅是品牌的大小不同而已。所以可以买麝香追风膏，7元一盒，里面有十贴膏药。贴膏药时位置很重要，不要贴在膝盖上，最好贴在膝盖周围有凹陷的地方，因为人体的穴位大都是凹陷的。这样可以有效的发挥膏药的作用。注意膏药的时限一般只能保持12小时，所以不要为了省膏药而不及时更换。许多人都有这个不换药的坏毛病，结果证明膏药是无效的治疗手段。

以上一些方法的介绍，其实就是关节痛怎么办的知识点，如果我们在平时发生了关节痛的情况之后，必须要做好上面的一些防御和保健措施，如果尽早的发现这种现象的话，基本可以在一个星期内就恢复健康。要是发现晚了，就要及时就医了。