小炒牛肉怎么做才细嫩 炒牛肉有什么营养
小炒牛肉怎么做才细嫩 炒牛肉有什么营养
小炒牛肉里面的维生素b6含量非常丰富，能够让免疫力有所提高，还可以让蛋白质的合成以及代谢得到促进，能够让身体锻炼以后的紧张感觉有效祛除。
牛肉里面的烟酸含量丰富，能够让肌肉增长速度变得更快，还可以让力量有所提高，可以让锻炼的维持时间变得更久。
小炒牛肉里面含有肉毒碱成分，牛肉里面的含量要比其他的肉类高出很多，让支链氨基酸产生，让肌肉的力量变得更强。
牛肉里面的蛋白质，钾元素，镁元素含量丰富，钾是不可缺少的矿物质成分，蛋白质含量很丰富，适当的吃一些不但能够让肌肉生长得到促进，还可以让抵抗疾病的能力有所增强。
小炒牛肉的具体做法步骤
小炒牛肉的具体做法步骤
1.首先将牛肉横着纹路切片，青椒切圈，红椒切圈，小米椒切圈，大蒜梗切碎，姜切成姜米，蒜子切碎。
2.接着来腌牛肉：将牛肉装入碗中，倒入适量料酒、生抽、加入蚝油、鸡蛋清，搅拌均匀后，再加半勺生粉，拌匀，腌制5分钟。
3.锅中放油，烧至6成热时，将牛肉下锅炸，变色后捞出控油。
4.锅中留底油，将蒜子、姜下锅煸炒，接着加入牛肉酱翻炒至香味溢出后，将青椒、红椒、大蒜梗倒入锅中，均匀翻炒，随后加入半勺盐，下入牛肉翻炒，淋入适量料酒、生抽调味，再加适量水淀粉翻炒收汁，如果想要吃得更加鲜香，可以加入几滴麻油，即可出锅。
如何挑选牛肉
一闻，新鲜肉具有正常的气味，较次的肉有一股氨味或酸味。 二摸，一是要摸弹性，新鲜肉有弹性，指压后凹陷立即恢复，次品肉弹性差，指压后的凹陷恢复很慢甚至不能恢复，变质肉无弹性;
二要摸黏度，新鲜肉表面微干或微湿润，不粘手，次新鲜肉外表干燥或粘手，新切面湿润粘手，变质肉严重粘手，外表极干燥，但有些注水严重的肉也完全不粘手，但可见到外表呈水湿样，不结实。
三看，看肉皮有无红点，无红点是好肉，有红点者是坏肉;看肌肉，新鲜肉有光泽，红色均匀，较次的肉，肉色稍暗;看脂肪，新鲜肉的脂肪洁白或淡黄色，次品肉的脂肪缺乏光泽，变质肉脂肪呈绿色。
牛肉怎么煮好吃
01小炒牛肉
食材：牛肉、干红辣椒、青红椒、芹菜、姜、蒜、酱油、生抽、胡椒粉、生粉、花椒、料酒。
做法：
将牛肉切片或切丝，芹菜切段、干红辣椒切段、青红椒切段、姜蒜切成沫，配料就准备完毕了。
向牛肉中导入少许酱油、生抽、生粉，拌匀备用。
到锅里倒入油(比平时炒菜用的油多一些)，等油烧热后，倒入花椒，炒出香味后捞出，再倒入一些蒜末、姜丝，炒香后加入肉。
肉炸变色之后捞出，在将干红辣倒入炒香后，加入青红椒，稍炒一会就放入肉片继续炒，加入些许生抽和盐，快熟后加入少许味精调味。
这样一盘小炒牛肉就出锅啦。
02五香酱牛肉
食材：牛肉、花椒、大料、桂皮、茶叶、姜、葱、白酒、糖、老抽、香叶、盐。
做法：
将牛肉浸泡在水中几个小时，中间要换2-3次水，直到不再浸出血水为止。
将花椒、大料、桂皮、茶叶等放入纱布中，制作一个调料包。
将牛肉倒入高压锅中，葱姜蒜都倒入水里，加适量盐、糖和老抽、一大勺白酒，再把调料包放进去，煮大概40分钟。
取出晾凉后切片即可。
煮牛肉可以放山楂片吗 煮牛肉要不要焯水
可以焯水。
牛肉是牛的肉，新鲜的牛肉只是清洗的话，不能将牛肉中的血水完全清洗干净，若是在烹饪前将牛肉焯水的话，可以将牛肉中的血水给煮出来，这样的牛肉，之后在烹饪料理的时候味道会更为可口，无论是做煮牛肉还是炒牛肉都会比较的细嫩、可口，所以，有需要的话，可以在煮牛肉前先做焯水处理，然后再去煮。
小炒牛肉怎么做才细嫩
1.做小炒牛肉可以选择牛里脊部位，这是最嫩的地方，而且价格也很适中，把选好的牛肉放在案板上面进行拍打，这样就可以让里面的肉汁更好的释放出来，吃起来会更加软嫩一些。
2.切牛肉的时候需要顺着切成丝，切丝的话顺着纹理来切就非常好看，而且炒出来以后味道也非常的嫩。
3.把牛肉的筋膜去除，否则也会影响到口感，如果怕太过浪费，那么可以把处理好的牛肉也全部都炖煮来吃。
4.牛肉炒之前要腌制一下，用小苏打来腌制，炒之前淋上一些啤酒搅拌均匀，腌制半个小时，这样就能分解蛋白质，让牛肉的鲜嫩程度提高。
5.小炒牛肉的时候适当的多放一些油，大火下锅翻炒变色，大概到七分熟的时候就可以盛出来，一定不要炒的时间太长，否则就会变得非常老。
嫩炒牛肉片的烹饪技巧
由牛肉片要炒得嫩，有以下几种方法：
(1)在牛肉烧至二三成熟时加入几颗凤仙子;
(2)在牛肉上撒上干芥末，过24小时后用冷水冲净再烧煮;
(3)在烧牛肉的同时往锅里加入几粒冰糖，也可使牛肉发嫩。
煮牛肉要用沸水
煮牛肉时，应该先将水烧开，再往锅里放牛肉。这样不仅能保存肉中的营养成分，而且味道特别香。
牛肉和什么蔬菜一起炒 牛肉怎么炒好吃又简单
推荐做法简单又美味的小炒牛肉，步骤如下：
1.准备牛肉200克，适量生抽、蒜、芹菜、淀粉、辣椒、料酒。
2.牛肉清洗切片，按上述方法进行腌制备用，辣椒、芹菜切段、蒜切末备用。
3.开火倒油，将牛肉下锅，微变颜色就捞上来，将辣椒、芹菜、蒜末下锅炒香。
4.把牛肉再次下锅同芹菜等一起大火炒1分钟即可。
牛肉和虾一起包馄饨好不好 牛肉可以和哪些菜炒
牛肉可以和生活中大部分菜肴一起进行料理加工，按照个人的饮食偏好进行烹饪即可。
香菜炒牛肉、蒜薹炒牛肉等都是比较有名的牛肉小炒菜；若是喜欢吃得清淡一点的话，牛肉可以和芹菜一起炒；若是想吃得高蛋白一些，也可以将牛肉和虾或者是羊肉一起进行炒制，总之，不同的搭配会有不同的风味，日常食用牛肉的时候按照自己的饮食偏好进行烹饪即可。
韭菜和牛肉可以一起吃吗
可以适量一起吃。
韭菜味道甘甜，含有丰富的胡萝卜素、钾、维生素A、叶酸、钙、维生素C、蛋白质、膳食纤维等营养物质；牛肉味甘咸，富含蛋白质、钙、铁、钾、胆固醇、钠、维生素A等营养元素，两者从营养成分上来看互不冲突相克，可适量搭配同吃。
日常韭菜炒牛肉、韭菜和牛肉做成馅包饺子或是韭菜、牛肉搭配河粉炒制都是可以吃的，而且味道非常赞，营养也更丰富，经常食用对身体有以下好处，但要注意吃牛肉过敏的人要避免吃。
买牛肉有什么技巧 牛肉简单又好吃的做法
小炒牛肉
食材：牛肉，青辣椒，小米椒，大蒜，蒜苗，淀粉，老抽，生抽，盐，鸡精。制作这道小炒牛肉的步骤。
1、先将牛肉切片，按照牛肉的纹路切的话会好一些，将牛肉切成片以后，拿一个碗把牛肉装好，加入盐调味，加入老抽，搅拌好后加入生粉，最后往碗里加入一小勺子油。
2、将小米椒切段，将大蒜拍烂切末，蒜苗拍撒切成小段，青椒切成丝备用。
3、先将肉牛片预炒一下，热锅冷油很快的将牛肉倒到锅中，翻炒变色就立马捞出来，那碗装着。
4、锅中留点底油，将小米椒，大蒜一起下锅爆炒出香味后，加入青椒丝和葱段继续翻炒，加入适量的盐和鸡精调味。
5、把之前炒出来的牛肉倒入锅中，一起翻炒均匀，出锅之前自己先关火，尝一下味道，如果味道适中就可以出锅了。
牛肉怎么挑选部位 牛肉可以怎么做着吃
1、炒着吃。牛肉经常用来炒着吃，小炒黄牛肉就是一道经典的菜肴，可以将牛肉腌制一下，然后与芹菜、辣椒等一起在锅中翻炒，这样一道炒牛肉就做成了。
2、炖着吃。可以将牛肉切成块，然后与土豆、红萝卜等一起放在锅中炖煮，直至牛肉炖得软烂就差不多了。
3、煎牛肉。还可以将牛肉煎着吃，煎的时候要注意火候，等到牛肉两面都基本熟了就差不多了。