如何才能降低患癌概率
如何才能降低患癌概率
其实癌症预防最大的阻碍不是癌症预防措施本身，而是防癌的观念！观念决定行动，如果防癌意识淡薄，你当然不会付诸实际行动，比如该吸烟还吸烟、该酗酒还酗酒、该熬夜还熬夜，得癌的概率自然会增加。
吸烟是对健康危害最大的不良生活方式，早一点戒烟早一天受益，任何时候戒烟都不迟。对于不吸烟的人，要劝阻周围吸烟的人，拒绝二手烟的伤害，二手烟的危害甚至超过直接吸烟的人，特别是儿童受害尤其严重。关于饮酒，建议不喝酒或少量适度喝酒，至少不嗜酒不醉酒。少量饮酒一般是指可以少量饮用红葡萄酒，白酒等，烈性酒则要尽量避免饮用。
不要迷信所谓“防癌食品”， 不同的食物有不同的营养价值，关键是要掌握恰当的量，要均衡，不要偏食，五谷杂粮、新鲜蔬菜水果、适量的肉类等都要食用，并特别强调食材的新鲜。除了饮食要均衡，良好的饮食习惯也很重要，不要吃得过咸、不吃或少吃腌制食品、不要吃得太快、不暴饮暴食、避免过热过烫饮食、饮食尽量规律、勿吃或少吃油炸烧烤食品等等。
癌症在某种程度上说，也是懒出来的病。一动不动，百病侵。世界癌症研究基金会/美国癌症研究所（WCRF/AICR）在2007年的专家报告《饮食、营养、运动和癌症预防：全球视角》中给出的建议包括：在不至体重过轻的情况下尽可能减重；每天至少运动30分钟。不过，为了从运动中最大程度的获益，建议每天进行60分钟以上的适度动运或30分钟以上的剧烈运动。世界卫生组织认为健康的生活方式可以减少三分之一的得癌风险，因此倡议大家每星期至少锻炼150分钟。
保持适当的体重对防癌很重要，在不至体重过轻的情况下要尽可能减重。怎样才算超重？体重计数（BMI，即以体重公斤数除以身高米数平方得出的数字）是世界公认的一种评定肥胖程度的分级方法，BMI指数为18.5～24.9属正常健康体重，低于18.5为低体重，25～29.9为超重，大于/等于30为严重超重或肥胖。
现代人尤其是城市人群，晚睡熬夜司空见惯，短期内也许看不出伤害，但时间一久或养成熬夜的习惯，问题就出来了。熬夜违背生活作息基本规律，损害机体免疫力，是患癌的高危人群。建议成年人每天保证6至8小时睡眠时间，当然视具体情况可略有调整，不要熬夜或至少尽量少熬夜。
癌症当然是“身病”，但其实也是“心病”。癌症的发生与社会心理因素密切相关，经常不良的负面情绪、长期处于焦虑之中会增加患癌的风险。将心放宽，远离焦虑，学会减压，学会放松。
具体的防癌措施其实难以在一篇文章中述全，比如还有，避免多个性伴侣，尽量减少婚前和婚外性行为等不安全性行为，必要时尽可能使用安全套，以避免人乳头状病毒的传播。又比如避免长期日光照射过度。
另外，特别重要的是要定期体检、参加防癌筛查，特别是某些高危人群。
最后再次强调，所谓的防癌措施永远只是相对的，没有绝对，不是说做到了以上说的这几点，你肯定不会得癌，而没有做到的肯定就会得癌，当然不是这样！癌症的发病是多因素综合作用的结果，最终会不会得癌，也是多因素综合决定的，但可以肯定的是，你的生活方式越健康，你患癌的概率就越低！！
吃什么水果可以降低患癌风险
吃什么水果可以降低患癌风险?
猕猴桃
近年研究证实，猕猴桃中含有一种具有阻断人体内致癌的亚硝胺生成的活性物质，因而具有良好的抗癌作用。
梨
富含胡萝卜素、维生素B2、维生素C等，这些营养素具有防癌抗癌的作用，鼻咽癌、喉癌、肺癌患者应该多吃梨。
草莓
在抗癌水果中，草莓的作用位居首位。新鲜草莓中含有一种奇妙的鞣酸物质，可在体内产生抗毒作用，阻止癌细胞的形成。此外，草莓中还有一种胺类物质，对预防白血并再生障碍性贫血等血液病也能起到很好的效果。
柑橘类水果
橙子、橘子、柠檬、葡萄柚等柑橘类水果中，含有丰富的生物类黄酮，能增强人体皮肤、肺、胃肠道和肝脏中某些酶的活力。同时，它们可增强人体对重要抗癌物质维生素C的吸收能力。维生素C可增强免疫力，阻止强致癌物质亚硝胺的形成，对防治消化道癌有一定作用。一项研究表明，平均每天吃一个柑橘的人，得胰腺癌的危险比每周吃少于一个者低1/3。
杏
适宜多种癌症患者食用。据研究，杏是维生素B17含量最丰富的果品，而维生素B17是极为有效的抗癌物质，对癌细胞具有杀灭作用。
暴饮暴食会怎么样 癌症
吃得太饱会造成抑制细胞癌化因子的活动能力降低，增加患癌概率。而且肿瘤发生率，甚至肿瘤的死亡率，都和进食数量有很大的联系，人体总热量摄取越多，如结肠癌、直肠癌、胆囊胆道癌、乳腺癌、宫颈癌、卵巢癌、子宫内膜癌等肿瘤发病率也越高。
八类人患癌概率高者
1、喜欢喝浓茶者。长期饮用高温(70℃ 以上)浓茶水，不但容易烫伤食道形成慢性溃疡，而且茶中的鞣质可沉积在损伤部位，刺激受伤的食道上皮细胞，致使慢性溃疡经久不愈，导致癌变。
2、长期熬夜者。如果你是一位长期熬夜加班者，要小心了。因为癌细胞是在正常细胞分裂过程中突发而形成的，而夜间是细胞分裂最旺盛的时期，如果夜晚睡眠不足，人体的免疫能力也会随之下降，发生变异的细胞不容易被及时清除，从而可能导致癌症的发生。如果熬夜者还伴有吸烟的不良行为，便更容易让更多的致癌物进入人体。
3、长期弊大小便者。在尿液中一般含有一种或几种致癌物质，均能刺激膀胱上皮使其癌变。粪便中的有害物更多，如硫化氢、粪臭素、胆固醇代谢产物和次级胆酸等致癌物，若经常刺激肠粘膜，也会导致癌变。
4、过敏性体质者。据美国科学家调查到有近4万人，凡是有哮喘和对某些药物或化学试剂过敏的人，比无过敏者更易发生癌症。有过敏史的女性罹患乳腺癌(乳腺外科)的几率比正常人要高30%;有过敏史的男性罹患前列腺癌(泌尿外科 肿瘤科)的几率比正常人高 40% 。
5、生活中偏爱吃肉食者。美国的哈佛大学专家研究发现，每天以猪、牛、羊等畜肉为主食的人，患肠癌的比例比那些每月只吃几次少量肉食者高 2.5倍。
6、癌症病患者的子女。据了解，人类癌症的发生与遗传因素有很大的关系，癌症病人的后代患癌概率会高出一般人群。
7、患上高血压(心胸外科 心血管内科)症者。虽然这些是不能直接导致癌症，但是两个病症都有共同的机理。如：肥胖、嗜酒、吸烟、食盐过多等既能使血压升高，也能诱发癌症。因此，积极防治高血压(心胸外科 心血管内科)也能降低患癌风险。
8、缺乏维生素者。据了解，人体内原本的维生素缺少的人是很容易受到癌症侵犯的。
喝咖啡也能预防前列腺癌
喝咖啡也能预防前列腺癌
研究显示经常饮用咖啡降低男性患前列腺癌的概率，饮用常规咖啡、脱脂咖啡等都是可以的，原因在于咖啡包含抗氧化、消炎、调节胰岛素的作用，若是男性每天饮用6杯咖啡的话，基本不会患上前列腺癌，饮用1—3杯咖啡可以极大的降低患病概率。
预防前列腺癌的方法
1、不吃炸面包圈。炸面包圈含有反式脂肪酸，反式脂肪酸水平最高的男性患上前列腺癌 概率更高，因此预防前列腺癌远离炸面包圈和曲奇，以及含有氢化油的食品。
2、多吃红色食物。多吃烹调西红柿能降低前列腺癌危险。西红柿有效成分番茄红素，这个成分起到预防作用。
3、多运动。运动可降低患型前列腺癌的风险。打网球、跑步、游泳，或者骑车等都是不错的运动，每周5小时高强度运动可以使得前列腺得到保护。
4、多吃鱼。每周吃三次鱼的男性患恶性前列腺癌的风险降低25%，因此预防前列腺癌多吃鱼，因为鱼没有前列腺。
5、规律性生活。规律性生活，男性有性高潮的话，可以降低患病概率的。
如何使人流概率降低
做好避孕措施，很多妈妈意外怀孕都是没有做好保护措施，可以选择自己适合的避孕措施，比如还没生育的一般用避孕套，结婚生了孩子了一般是上环和吃避孕药，还有的做结扎手术。 在性行为后72小时内服用紧急避孕药也可以避免怀孕。但避孕药同样会给身体带来一定伤害，如内分泌失调，心情差等。但是，以上都是马后炮，是怀孕之后降低伤害的办法。怎么样保护好自己的身体，才是上上之策。
患乳腺癌的女性易并发其他癌症
美国研究人员发现，患侵袭性乳腺癌的女性，同时患其他癌症的风险也会增加39%。而西班牙格拉纳达癌症注册中心的研究人员对5897位患侵袭性乳腺癌的女性进行了研究，结果显示，50岁以下女性乳腺癌患者，出现第二种癌症的概率几乎是其他女性的两倍，50岁以上乳腺癌患者，患其他癌症的风险也有29%，患子宫内膜癌概率更是其他女性3倍之多;年轻女性患有乳腺癌肿瘤，再被诊断患卵巢癌风险的概率，是其他女性的5倍。
研究人员称，从数据上可以得知，在诊断乳腺癌后的前5年内，是再被诊断出其他癌症的高危险期，这段期间患癌概率是平常的3.5倍。研究人员推测，患乳腺癌的女性之所以易并发其他癌症，其原因可能是源自于体内存在引发癌症的基因，或是在治疗乳腺癌时引起的后遗症。
这物一旦进入女人身体必患癌
不过，研究员指出，这项研究结果无法确定造成这些女性患癌概率上升的仅是由于试管受精术(IVF)还是另有其他原因。
据报道，西澳大学研究员追踪了21025名在1983年至2002年，曾到西澳医院接受过试管受精术的女性;她们的年龄介于20至40岁。研究员对这些妇女进行了16年的追踪，发现在13644名接受药物治疗，但没有接受试管受精的女性当中，有大约1.7%在研究结束时患上乳腺癌;那些接受药物治疗，也进行试管受精的妇女患乳腺癌的概率则约2%，两者之间的差别不大。
不过，当研究员以年龄层来区分这些妇女时，在24岁时就开始接受药物治疗，并进行试管受精术的女性，患癌概率比只接受药物治疗的同龄女性高了56%。然而，如果妇女到了40岁才接受不孕症治疗，不论她们有没有进行试管受精术，她们患乳癌的风险都不会显著提高。
由于接受试管受精术的女性都得在受精卵植入体内时，补充额外的雌激素，以引起体内荷尔蒙上升，提高怀孕概率，研究员相信，造成年轻女性患乳癌风险提高的其中一个原因，可能是她们在接受试管受精术的过程中，所补充的额外雌激素较年长女性更多。
何谓肿瘤三级预防
肿瘤一级预防：一级预防是针对肿瘤发病原因的预防，也是真正意义上的肿瘤预防，由于多数肿瘤病因还没有完全弄清楚，现阶段难度有点大，但有些还是比较明确，比如戒烟和治理环境污染可以降低肺癌等多种癌症概率、防治幽门螺杆菌可减少胃癌概率、防治乙肝可减少肝癌概率等。肿瘤二级预防：二级预防就是针对潜在或早期的肿瘤病变，进行肿瘤筛检，以便早期发现癌前病变或早期癌症，也就是通常所说的所谓"三早"：早发现、早诊断、早治疗。这是现阶段最主要的、最现实的、也是最能见成效的肿瘤防控措施，必须大力提倡和加强。肿瘤三级预防：三级预防是指针对已经得了癌症的人，通过各种治疗（包括各种抗肿瘤治疗、支持和对症治疗等）、康复（功能锻炼、心理和社会支持等）和预防措施（防控治疗相关毒副反应和并发症等），实现最大程度的康复，提高患者生存的几率或延长生存时间、改善生活的质量。