肝火旺该如何降火
肝火旺该如何降火
“谁”让肝火上升
所谓“大动肝火”，“肝火”到底是什么?专家指出，一般来说，有“肝火”的人会有烦躁易怒、失眠、口干、口苦、头晕、头痛、眼睛红赤、面色发红、小便黄、大便秘结等症状。
人的“肝火上升”，最主要的原因是情志失调，和个性与压力大有关。此外，睡眠不好导致阴虚内损、阴不制阳、阳气浮越，也会进一步造成肝火。环境气候的变化也会对“肝火上升”造成影响，如天气酷热，在密不通风或闷热的环境中，人更易风火内生而引动肝火。而从饮食来看，嗜食辛辣﹑烧烤等食物或咖啡﹑茶叶等燥热性饮品的人，更容易动“肝火”。
如何“灭”掉肝火
大动肝火可不是好事，既影响身体健康，又可能会影响人际关系、工作效率等。
要消除肝火，专家建议，首先注重精神上的调适，不要发脾气或过度急躁，也不要过度讲求完美。要学会相间舒解紧张忙碌的工作压力，尽量做到宁静淡泊的境界，让肝火不药而愈。
为避免升肝火，专家提醒，晚上最好不要从事太多需要耗脑力的事情，如在睡前一个小时左右尽量少进行脑力劳动。另外，饮食上要忌食辛辣刺激性食物，如辣椒﹑姜﹑胡椒﹑咖喱﹑咖啡﹑茶叶﹑烟﹑酒等。
把升上来的肝火“喝”下去
专家介绍，无论是怎么升起来的肝火，都可以尝试运用食疗的方法把肝火吃掉。如在悠然的品茗中，可以不知不觉地将肝火消弭于无形。推荐几款适用于灭肝火的食品和饮品：
菊花茶：用菊花煲茶作饮料，适用于头晕脑涨、耳鸣、目赤、目眩等症状。
鲍鱼汤：鲍鱼煲汤适用于掌心发热，眼睛干涩，时时头昏，容易恼怒之人。
玫瑰花茶：用玫瑰花煲茶，时时饮用，对容易紧张者具有保养的作用。
总吃不饱是胃火过旺怎么办
吃得多饿得快?总吃不饱是胃火过旺
什么是胃火过旺?
胃火过旺就是胃热的意思，胃火过旺通常是由湿热、食滞两方面原因引起的，轻微的胃火过旺者，永远有一种吃不饱的感觉，而且吃了很快就会饿。当胃火旺到一个阶段时，胃部会发炎，那时候，人们可能就什么都吃不下了。
除了吃得多饿得快这一现象外，我们还可以通过一些身体症状来判断自己是否胃火过旺。如胃火过旺者通常会有口臭、便秘、牙齿肿痛等症状出现，而且还会痘痘爆发，整天感到疲倦乏力等。
什么原因会导致胃火过旺?该怎么办?
1、经常熬夜、喝酒
由于现代社会压力较大，许多年轻人都养成了熬夜、酗酒的坏习惯。其实，熬夜晚睡、喝酒酗酒对身体的危害是很大的。熬完一夜后，你是否经常会感觉到口腔发臭?如果是，那说明你的胃火已经上来了。另外，经常喝酒不仅容易引起胃火旺，还可能会引起肝火旺。
对策：生活中尽量少熬夜，最好提高工作效率，将工作放在白天完成，平时养成良好的作息习惯。另外，还要戒烟酒，如果不得已喝酒，也要懂得适可而止。
2、吃得太辣、太重口味
胃火过旺与你的口味有着很大的关系，如果你经常“无辣不欢”，喜欢吃辛辣、刺激、重口味的食物，那么胃火很快就会找上你，因为辛辣食物会助火生热，使得胃火旺盛。
对策：预防胃火旺，我们要调整饮食习惯，减少辛辣、刺激食物的摄入量，清淡饮食。多吃蔬菜和水果，平时多喝白开水。
3、体内毒素未排出
由于种种原因，人体内的毒素会逐渐堆积，久而久之就会上火，导致胃火的出现。如果体内毒素较多，内热便会加重。如果你排出的大便是黑臭的，那么说明你体内毒素较多，提醒你该“降胃火”了。
对策：排出体内毒素，可尝试运动排毒法和饮食排毒法。运动排毒法即每日运动至少30分钟;饮食排毒法即定期通过调整饮食的方式给身体来一次扫除，如每天起床后可喝一杯柠檬温水。
肝火旺该如何进行调理
常见的肝火旺的症状主要是烦躁不安、形体消瘦、头晕目眩、口苦目赤、性急易怒、烦躁不安、形体消瘦、头晕目眩、口苦目赤、性急易怒等，具体表现为以下6点：
1.肝火旺可导致月经失常，这是因为肝火旺而引起妇女月经紊乱，表现为经血量减少、经期延迟或者闭经等;
2.肝火旺会导致失眠，这多是因为思虑过度、恼怒损肝等造成;是指肝火侵扰所致的失眠，多由恼怒伤肝、思虑过度等引起。肝藏魂，肝火旺则魂不守舍，夜卧不宁，易惊。
3.肝火旺还可以导致孕妇恶阻，孕妇怀孕期间，肝火旺可表现为恶食挑食、眩晕口苦、呕吐苦水等。
4.肝火上炎：是指肝火旺导致的上部有热象或上冲性症状特点，如头晕、面红、目赤、口苦、易怒，甚至发狂、晕厥、呕血等。
5.一般情况下，如果肝火旺会对致身体上部有热，或上冲性特点，表现为头晕、面目红赤、红潮难退、易暴怒、口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。 更甚者会晕厥、呕血等;
6.肝火旺致恶阻：是恶阻证型之一，多由妇女孕后肝火旺，肝火挟冲脉之火上冲引起，症见呕吐苦水、恶食择食、眩晕口苦等。治以清肝和胃、降逆止呕，可用加味温胆汤。
肝火旺怎么调理?
肝火旺盛也是肝病的一种类型，肝火旺盛时表明肝脏毒素堆积过多而致“中毒”，肝火旺盛时需警惕不可盲目使用降肝火的药物，养成良好的生活及饮食习惯便可有效祛肝火。那么肝火旺如何调理呢?
肝火旺的调理之肝火旺的食疗方法：
我们平时可以多吃一些清热解毒的蔬菜水果，比如苦瓜、西瓜、草莓、西红柿和大豆等，这些食物具有清热降火、养肝明目、滋阴去火等作用。另外，还可以选择清热去肝火的粥，比如说菊花粥、芹菜粥、银耳莲子粥等，都具有很好的祛肝火效果。
肝火旺的调理之肝火旺的睡眠疗法：
形成良好的生活起居习惯，做到睡够，且睡好。有人以为只要睡足8小时就够了，其实更重要的是睡眠时间和质量。中医认为，晚间11点到次日凌晨1点为肝脏工作的时间，如果这个时间不睡觉，就会使其工作负荷过大，久而久之，损害肝脏，引起肝火旺的症状。
肝火旺的调理之肝火旺的情绪疗法：
情绪与肝火旺的关系极为密切，不良的情绪刺激会导致肝脏损害，而肝脏损害又会加重情绪失衡。所以要想从根本上改善肝火旺的情况，必须学会自主调节情绪，用宽容、平和的心态对待周遭的人和事，积极应对人生逆境困苦。
专家提醒，由于肝火旺导致的情绪烦躁和失眠等症状，千万不可以擅自服用药物进行治疗，以免造成不必要的副作用。如果肝火旺的症状严重，很难通过自我调理得到缓解的话，那就需要寻求医生的帮助了。
女人肝火旺盛吃什么降火
降火能手1、苦瓜
苦瓜，这种蔬菜就像它的名字一样，味道特别的苦，但是它是降火的能手。古籍就有记载称：苦瓜清则苦寒，熟则色赤，养血滋肝。字面上的意思就是苦瓜为青色时暂未成熟，成熟后为红色，苦味和寒性都下降，吃它有养肝的好处。
在生活中很多人都知道苦瓜虽然苦，但是其降火的能力却是公认的好。因此，肝火旺盛的女人们，可常吃苦瓜降火。常见的苦瓜菜肴有苦瓜炒蛋、凉拌苦瓜。
另外，如果不是很喜欢苦味的女人们，可以将洗净切好的苦瓜片用盐腌制几分钟再用水冲洗数遍或者是将苦瓜片放入滚水中捞煮1~2min，这样有利于去除苦味。
降火能手2、芹菜
芹菜是一种绿色的蔬菜，很多人常采用的是芹菜的杆部分，有些人拿它做菜肴的搭配，也有人将它单独炒来食用，不管哪一种烹饪方法，吃它都有助入眠，因为芹菜有镇静安神的功效。而睡眠不足是引起女人肝火旺盛的原因之一，因此肝火旺盛的女人可以常吃芹菜，有助眠的效果，保证良好的睡眠。有了好的睡眠，肝火自然也就消失了。
另外，小编提醒将芹菜凉拌是很不错的菜肴，如芹菜拌腐竹、芹菜拌花生等等，味道都是很不错的，想要吃的女人们可以动手制作一番。
降火能手3、绿豆芽
说起豆类中的降火高手，很多人自然会想到绿豆。但其实绿豆发芽后的营养价值却比还未发芽前要高出许多倍，可想而知绿豆芽的养肝败火功效也要比还未发芽前强。另外，绿豆芽的价格很是便宜，几块钱就能买到不少，所以说，女人们想要降肝火的话不妨常吃绿豆芽。
肝火心火旺应该怎么办
由于肝脏在人体内的特殊性质，对于肝火心火旺的症状，我们不能着急用药，所以面对阴虚肝火旺的症状，可以选择一些清热解毒的的食物或中医养肝茶来消除肝火。
那么具体来说，肝火旺怎么调养呢?
食疗方面，可以多吃一些清热解毒的蔬菜水果，比如苦瓜、西瓜、草莓、西红柿和大豆等，这些食物具有清热降火、养肝明目、滋阴去火等作用。另外，还可以选择清热去肝火的粥，比如说菊花粥、芹菜粥、银耳莲子粥等，都具有很好的祛肝火效果。
另外，也可以选择中药养肝茶来调理。我以前也经常出现肝火不好的症状，有时候甚至出现双眼突然看不见东西的情况，不过自从我开始和汉方甘泰茶之后，肝部就一直很健康了。这款茶是一位爱好养生的朋友给我推荐的，我喝了不到一个月的时间，就感觉以前的肝部不适的状况都消失了。
对于阴虚肝火旺的症状，我们除了要考虑此刻怎样消除肝火之外，还要想想为什么会出现这些症状，要怎样避免阴虚肝火旺等肝部疾病的发生。要解决这些问题还是要从平时生活中养肝护肝做起。你工作忙，但是工作间隙忙里偷闲、泡茶喝水的时间还是有的吧。汉方甘泰茶就是一款饮用很方便的产品，每天只要泡茶的时间，你就可以养肝护肝了。
在上面的文章里面我们介绍了什么是肝火心火旺，我们知道肝火心火旺是中医上面才有的说法，当我们出现肝火心火旺的症状时，就应该采用上文介绍的方法来调理才行。
女人肝火旺吃什么能降火
莲子百合汤
百合的营养成分大部分是淀粉、蛋白质，另外还有生物碱和多种维生素，历来被认为是滋补佳品。百合性味甘微苦，能润肺止咳，清心安神。据《别录》记载，可除浮肿腹胀、脾满、寒热、通身疼痛，止涕泪，可用于治疗肺热、肺燥咳嗽、劳嗽咯血、低热虚烦、惊悸失眠等症。
凉拌西红柿
茄科植物，性平，味酸微甘，富含蛋白质、脂肪、无机盐、烟酸、维生素C、维生素B1、维生素B2及胡萝卜素。具有清热解毒、凉血平肝之功效，生熟食用均可。
有人说西红柿是蔬菜，其实西红柿也是一种水果。西红柿不仅是公认的最有营养的蔬果之一，同时还具有美容、补血、平肝等功效，秋季吃西红柿也能起到一个去火的功效，西红柿中丰富的维生素C对调节机体内分泌也有重要的作用。可生吃，凉拌着吃，做成汤吃，效果都非常不错。
黄瓜汁
性寒、味甘，含戊糖、维生素B1、维生素B2、烟酸、蛋白质。其细纤维具有促进肠道毒素排泄和降胆固醇作用，其所含丙醇二酸可以抑制糖类物质转化为脂肪，尤其适合内分泌失调和脂肪肝的防治。
将准备好的新鲜黄瓜放入碟中再加入适量糖腌制，或者直接将准备好的黄瓜加入冷开水后直接放入榨汁机中取汁饮用。经过国外的研究发现，饮用黄瓜汁除了能预防口腔溃疡以外，同时还能有效防治头发脱落问题。
熬夜肝火旺怎么办？降火滋阴该这么做！
熬夜也会上火
据了解，熬夜引起的上火主要是肝火，因为熬夜伤阴，身体没有补偿的机会，只能不断地提调肝肾之阴;除了鼻出血，肝火旺还可能表现为头晕、面红、目赤、口苦、易怒，甚至发狂、夜卧不宁、易惊、晕厥、呕血等症状。
先降火
降火可利用“苦”，比如大黄、黄连、黄芩这“三黄”苦药。平时可以多吃“苦”味食物，如苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等，能够解热消暑、消除疲劳。有条件的话也可以煲点菊花粥、芹菜粥、银耳莲子粥。
后滋阴
常见的滋阴中药有麦门冬、天门冬、玉竹、石斛、沙参等，若不懂得如何搭配这些中药，可以选用地黄丸系列，恢复肝肾储备。平时可以泡点枸杞生地茶，煮点枸杞银耳银杏羹。此外，要从根源上消灭肝火，最好的方法还是减少熬夜的次数，保证充足的睡眠，同时进行适当的体育运动。
脂肪肝能否引起肝火旺
如果是平时饮食不规律，过度劳累，休息不够，或者经常发脾气都可能会导致肝火旺，继而出现口干、口臭、面红、目赤等典型的肝火旺症状，但是需要注意的是，其他各类的肝脏病变也是可能会引起肝火旺。
脂肪肝引起的肝火旺很可能是肝脏受到了损伤，患者应该尽快去检查治疗。如果长期得不到有效治疗，会加进一步加重患者肝脏损伤，对于脂肪肝患者的恢复非常不利。因此，对于脂肪肝患者来说，积极的治疗、合理均衡的饮食都是非常重要的。
对于脂肪肝引起的肝火旺该如何调理呢?下面是一些调节肝火旺的小技巧：
1、内关，针灸学名词属手厥阴心包经。位于前臂正中，腕横纹上2寸，在桡侧屈腕肌腱同掌长肌腱之间取穴。
2、音乐调整法。听一些轻音乐，会唤起愉快情绪。
3、环境熏陶法。在遇到不顺心的事时，要到附近环境优美的地方走走。
4、幽默调节法。在心情郁闷时，选择听或看一种最能使自己发笑的幽默作品。
心火旺和肝火旺的区别 肝火旺吃什么
1.金银花
金银花自古被誉为清热解毒的良药，它不仅具有清热解毒的作用，还能有效排除体内的毒素，促进细胞的新陈代谢。所以有不错的养肝护肝之效。食用方法：花茶对上班族来说绝对是上佳的饮品，平时可以取少许金银花，用沸水冲泡后饮用即可。
菊花一直是清肝明目最好的花茶，因此受到了广大上班族的青睐。菊花中含有丰富的维生素A，是保护眼睛的重要物质，常饮用菊花茶能让人头脑清晰，双目明亮，对肝火旺引起的一系列症状都有很好的缓解作用。
食用方法：直接泡水即可。
肝火旺最大的问题就是脾气暴躁，薄荷具有独特的疏泄肝火的作用，能够很好的消除脾气暴躁的症状。值得注意的是，薄荷并不适合产妇及小婴儿使用，应尽量避免。
食用方法：用薄荷泡茶喝，泡法同普通茶叶一样，可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏风清热作用，而且泡茶喝之有清凉感，是清热利尿的良药。
肝火旺切勿乱用降火药
肝火旺是什么？
中医认为“火”的病理可分虚实两大类，常见的上火症状有心火和肝火两种。肝火是中医名词，主要是指肝火上炎的病理现象。肝火原因是肝失疏泄，气郁化火或肝热壅盛，同时与情志激动也有一定关系。
临床表现多见目赤、易怒、头痛、胁痛、口苦、吐血、咯血、脉弦数等症。中医用“火”来形容身体内的某些热性症状，上火的程度较“热气”重。一般所说的上火，也就是人体阴阳失衡后出现的内热症。
中医又把肝火旺称肝燥火旺，是属人体内脏气血调节出了问题，并不是很严重的疾病。但也必须看医生进行辨证论治。
肝提供人体造血功能，肝造血是根据人体吸收营养和精神而调节产生功能的，一旦人体营养供不应求而精神又出现紊乱就会抑制肝造血，血里也含有水份，血不畅，气不顺时，人体其它器官就会以缺血而降低自身功能，严重地会引发肝自身病变和其它器官病变。不严重时，会出现皮肤干裂，口舌生疮，心烦肺热等。因此，肝火上升不要吊以轻心，要及时调节营养，去火养肝。平时有人在与人争执时大发雷霆，所以也比作大动肝火，肝火旺。发脾气也伤肝的，因此，无论遇上什么事不要发火生气，以免伤肝。
肝火旺肺火旺怎么调理 肝火旺肺火旺的饮食禁忌
1.平时要做到不要吃油腻的食物，如肥肉，炸鸡，烧烤等。这些都容易诱发症状并且加重症状。
2.避免各种带刺激性食物,如浓茶、辣椒、冰冷或者过寒的食物，如冰淇淋，冰棒等，避免加重肝火及肺火旺的症状。
3.还要注意不要喝酒,饮食要清淡,容易消化,还要注意保持情绪的舒畅,多饮温水。
女人肝火旺吃什么能降火
口干口苦、头晕头痛、脸上长痘、头发出油、身体闷热、脾气大的控制不住，如果出现了这些症状，说明你很可能是肝火过旺了。冬季是个干燥的季节，特别容易肝火旺盛，此时不妨吃一些滋润解毒的食物，以帮助平肝去火。
莲子百合汤
百合的营养成分大部分是淀粉、蛋白质，另外还有生物碱和多种维生素，历来被认为是滋补佳品。百合性味甘微苦，能润肺止咳，清心安神。据《别录》记载，可除浮肿腹胀、脾满、寒热、通身疼痛，止涕泪，可用于治疗肺热、肺燥咳嗽、劳嗽咯血、低热虚烦、惊悸失眠等症。
女人肝火旺吃什么好
凉拌西红柿
茄科植物，性平，味酸微甘，富含蛋白质、脂肪、无机盐、烟酸、维生素C、维生素B1、维生素B2及胡萝卜素。具有清热解毒、凉血平肝之功效，生熟食用均可。
有人说西红柿是蔬菜，其实西红柿也是一种水果。西红柿不仅是公认的最有营养的蔬果之一，同时还具有美容、补血、平肝等功效，秋季吃西红柿也能起到一个去火的功效，西红柿中丰富的维生素C对调节机体内分泌也有重要的作用。可生吃，凉拌着吃，做成汤吃，效果都非常不错。
黄瓜汁
性寒、味甘，含戊糖、维生素B1、维生素B2、烟酸、蛋白质。其细纤维具有促进肠道毒素排泄和降胆固醇作用，其所含丙醇二酸可以抑制糖类物质转化为脂肪，尤其适合内分泌失调和脂肪肝的防治。
将准备好的新鲜黄瓜放入碟中再加入适量糖腌制，或者直接将准备好的黄瓜加入冷开水后直接放入榨汁机中取汁饮用。经过国外的研究发现，饮用黄瓜汁除了能预防口腔溃疡以外，同时还能有效防治头发脱落问题。
海带绿豆汤
海带是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想食物。这是因为海带性寒，其含有的碘被人体吸收后，促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外。
对付火气大，南方人经常用绿豆加海带以及少量冰糖，制成“理肝和气汤”——绿豆海带汤，具有清热解暑、清肝降火之功。绿豆和海带的结合，让这道绿豆海带汤不但能够缓解肝火旺盛，缓解头痛目眩、口苦口干等症状，还可辅助治疗早期高血压。