孕期检查准爸爸跟班好处多
孕期检查准爸爸跟班好处多
一、让准妈妈的生理和心理压力得到缓解
怀孕期间的女性，由于妊娠造成体内激素变化，造成身体很多地方不舒服，女性承受的生理压力很重。还有，不确定体内胎宝宝发育情况以及对其烦躁、易怒、脆弱、担心过度以致于伤心流泪等不稳定的情绪。这个时候如果有准爸爸一起参与孕期检查，分担了准妈妈心里上的压力，有了精神的依靠，这样孕期压力就得到了有效的缓解。
做法：
在检查之前，也就是说事先准爸爸应该做好准备，比如整理好产检时需要的用的病例、检查手册等物品;在去产检的途中应该呵护好准妈妈，谨防摔跤;到达医院后，排队挂号、付费必须由准爸爸负责。
二、让感情升温，巩固家庭稳定
孕期的准妈妈不可避免的会有暴躁脾气，更严重的是可能还会产生负面情绪，如果让准爸爸一起加入到孕期检查，可以利用直接参与的方式，了解妻子的心理状况，在她情绪波动的时候及时对其开导，会有利于减少孕期抑郁症的发生，这样既增进了感情，又巩固了家庭。
做法：
对准妈妈要百般迁就和忍让，查看产检信息的时候陪伴在准妈妈身边，这样遇到问题的时候才能及时开导，必要的时候，跟妻子开开玩笑，让她转移一下注意力。
三、夫妻共同了解孕期胎宝宝的发育情况
一起参与产前检查时，准爸爸可以听到胎宝宝的心跳，还可以看到胎儿的影像，并且还可以了解准妈妈整个孕期的身体情况。这样既稳定了自己第一次不知道如何胜任父亲这个角色而不安的情绪，又强化了准爸爸的责任感，让夫妻间有了共同经历孕期的经验。
做法：
如果要进行B超检查时，准爸爸应该和准妈妈一起进入B超室，这样可以同过看影像和医生的表述，清楚的掌握胎宝宝的发育情况。
四、帮助准妈妈记录好医生的叮嘱
在孕期准妈妈的生理变化也需要准爸爸一起监控和了解。例如有些准妈妈在怀孕后吃得太多、不好，但又缺少运动，造成摄入和消耗不平衡而导致超重的话，会造成孕妇并发症增多，如果胎儿巨大的话还会造成分娩困难。在产检时，医生建议的营养补充的具体方法就很需要准爸爸的协助，准爸爸帮助妻子记下医生的叮嘱，然后监督准妈妈照做，因为女性在怀孕时会经常记不住事的。
做法：
认真的听医生说的情况，做适当的记录以免忘记，如果建议有哪些地方需要改善，回家后应该协助并监督准妈妈进行。
小编温馨提示：孩子是两个人的生命的延续，是两人的结晶，如果准爸爸能全程陪同准妈妈一起，让她觉得是备受关心的，那在整个孕期准妈妈的心情都是愉悦的，并同时影响着宝宝。
孕期最后一个月应该准备些什么
沉重的身体加重了腰部的负担，腿也出现抽筋和疼痛，．然而，即将临产前，由于胎宝宝顺着妈妈的骨盆开始往下降，所以孕妈妈的心脏和胃逐渐被“解放”，呼吸顺畅多了，食欲也增加起来，可下降的子宫给孕妈妈又添烦恼，开始压迫膀胱和直肠，因而尿意不断，而且还经常便秘。
准爸爸备忘录
通常最后一个月，准妈妈会觉得时间变得漫长，很着急要跟肚子里的宝宝见面，会出现情绪焦躁、心神不宁。准爸爸为了迎接宝宅的到来，应该做好以下几件事情；
多给妻子鼓励和勇气，放松妻子的紧张情绪；
陪妻子做最后一次产检，了解一下病房、产房的环境，联系医生。
为妻子做好出院准备：布置好清洁舒适的房间，检查宝宝的用品是否齐全，备足一切生活用品及营养品等。
孕期准爸爸要做什么
测试：你是个好爸爸吗?
1、妻子怀孕了，你是否愿意为此改变一些老习惯，如抽烟、喝酒、打麻将、不再早出晚归?
2、你是否清楚妻子怀孕期间，何时可以过性生活，何时严禁性生活?
3、怀孕会给女性带来很多变化：体毛增多、皮肤变黑、视力下降，脸上长出蝴蝶斑……你能接受这些变化吗?
4、怀孕期间妻子情绪不稳定，多梦、焦虑、易怒，遇到上述情况，你会嗔怪她吗?
5、随着胎儿的发育，准妈妈食欲大增，你了解如何才能保证妻子营养的充足与均衡吗?
6、宝宝出生后需要很多物品，如奶瓶、尿布、体温计等，你能一口气说出10种以上婴儿必需品吗?
7、你是否经常抚摸尚在妈妈腹中的宝宝，和他讲话、给他读故事、放音乐?
8、预产期通常不精确，妻子临产前，你是否已选好医院并弄清楚到达医院所需的时间，以及一路上的交通状况?
9、你会去陪产吗?
10、你是否清楚陪产时应该怎么做?
11、你会陪妻子去“妈妈教室”听课吗?或者购买相关的书籍光盘学习孕产知识?
12、随着宝宝降生，生活秩序将被打乱，家务会增多，你是否有心理准备?
13、宝宝的出现，会将甜蜜的二人世界变为忙碌的三人世界。看到妻子将很大一部分注意力和爱放在宝宝身上，你能忍受“被冷落”的感觉吗?
测试说明
每回答一个“是”得1分，回答一个“否”的0分。
得分在7分以上及格，9分以上优秀，如果在7分以下，您就需要努力了。
妻子怀孕了 准爸爸可以做什么
一、在物质上准爸爸可以做些什么
1、戒烟戒酒戒咖啡
计划怀孕后，准爸爸要加强营养，精力充沛，饮食要全面均衡，避免被污染的食物，少近烟酒和咖啡，这样才能使精卵强壮，为受孕和优生创造必要条件。如果准爸爸此时生病了，就要推迟怀孕计划。
2、避免准妈妈与宠物接触
这个时候，妻子已经怀孕了。如果家里有猫狗，要尽量避免准妈妈与宠物接触。此时胎宝宝十分脆弱，要保证准妈妈远离噪音和震动，远离电磁辐射，不要与准妈妈争执以保证她有良好的情绪。
3、孕早期避免性生活
孕早期准妈妈妊娠反应强烈，常会出现呕吐、头晕、懒散等症状，准爸爸一定要细心照顾，体贴入微。同时与准妈妈一起进行胎教。切记，此时要绝对避免性生活，一次尝试就可能带来严重的后果!
4、让准妈妈少做些家务
准爸爸要关心体贴准妈妈，多陪伴她，帮助和分担部分家务，使准妈妈有充足的睡眠和休息时间。尽可能让准妈妈情绪愉快，有利于胎宝宝的发育。
5、为准妈妈按摩吧
准爸爸可以学几招按摩的方法，为准妈妈的肩部、腰部、膝部按摩。因为准妈妈会常感腰酸腿痛、肩周乏力，通过按摩可以缓解这些症状，帮助准妈妈消除紧张感、放松自己、调整心情。
6、陪她一起锻炼吧
怀孕4个月，胎宝宝的状态已较稳定，这时准妈妈进行一些简单的锻炼对胎宝宝和准妈妈都有好处。准爸爸最好能陪着准妈妈一起锻炼，以便随时照顾她。
7、学会听胎心很重要
到了孕中期，准爸爸要注意给妻子增加营养，以满足准妈妈和胎宝宝需要。另外准爸爸应学会听胎心，用胎心仪是最简单有效并且最准确的方法。做好家庭监护不仅可以了解胎宝宝的发育情况，而且能及时发现异常情况。
8、试着跟胎宝宝说话
从16周到19周，胎宝宝的听力形成，此时的胎宝宝就象一个小小“窃听者”，准爸爸可以和准妈妈一起每天跟胎儿说说话。而且准爸爸用手触摸准妈妈的腹部时，还能感觉到胎儿轻微的反应。
9、给胎宝宝讲故事
准爸爸可以跟准妈妈一起做胎教，每天两人各念一次小故事、童谣给胎宝宝听，借讲故事的机会与胎宝宝沟通、互动。
10、陪准妈妈一起去产检
准妈妈的肚子越来越大了，准爸爸要尽量多分担一些家务活，不要让准妈妈太劳累。另外要认识到产前检查的重要性，提醒准妈妈按时产检，最好能陪同她一起去。
11、一起挑选怀孕用品
准爸爸可以陪准妈妈去买孕妇装，如果准妈妈脚水肿、变大，要给她换一双合脚的鞋。同时，跟准妈妈一起精心挑选孕产妇专用的胸罩也是很有必要的。
12、与宝宝一起听音乐
继续有计划地给胎宝宝做循序渐进的胎教，让胎宝宝听柔和的音乐，跟胎宝宝说话，提醒准妈妈养成良好的生活习惯和饮食习惯。甚至可以陪准妈妈做一次轻松安全的旅游。
13、为分娩做好准备
准爸爸要为妻子分娩做好全面的准备，帮助妻子消除对分娩的恐惧心理，保证准妈妈的营养和休息，为分娩继续能量，做好家庭监护，以防早产。
14、准备好待产包
由于孕9月有早产可能，准爸爸要做好一切准备，包括去医院要带的物品，去分娩医院的联系电话、乘车路线和孕期所有检查记录。当准妈妈发生早产征兆，准爸爸要迅速行动。
15、一定要携带手机
为防止准妈妈在家中无人时突然发生阵痛或破水，准爸爸要为妻子建立紧急联络方式，并随身携带手机，最好给妻子预留出租车的电话号码或住在附件的亲朋好友，必要时协助送医院。
16、请教一下有经验的朋友
准爸爸可以向有着顺利分娩经验的人请教，并把这些消息告诉妻子，还可以常和她一起想象宝宝有多可爱，用精神上的美好想象来克服准妈妈的焦虑和不安。
17、带太太买一双舒适好穿且防滑的平底鞋。带太太买孕妇装，若太太脚水肿、变大，要换一双合脚的鞋。
18、可以规划一个轻松、安全的旅游。
19、陪太太参加产前妈妈教室，多了解孕期及生产知识。
20、若已知胎儿的性别，就可以开始命名了。
21、太太可能出现乳房肿胀和妊娠纹，帮她按摩乳房、在她的肚子擦乳液。
22、参加产前妈妈教室，学习拉梅兹分娩呼吸法、认识生产预兆、了解生产过程。
23、不要外出旅行，因为此时行动不便，而且随时会生产。若太太在上班，规划好请产假的时机。若太太产后要上班，先找好保姆。和医师、太太决定生产方式。准备好待产用品、宝宝用品、宝宝房间。
24、让太太可以随时找得到，因为随时都可能会生产。
二、在心理上准爸爸可以做些什么
1、让准妈妈拥有好心情
准爸爸要注意行为举止，避免给准妈妈不良的刺激，以保证准妈妈的情绪与心理处于最佳状态，利于准妈妈与胎宝宝进行情感交流。
2、忍让、体谅准妈妈
现在准妈妈情绪波动很大，容易因一点小事而发怒，强烈的情绪波动会对胎宝宝造成剧烈刺激，可能会严重伤害胎宝宝，因此准爸爸一定要多多包涵忍让，体谅准妈妈。
3、可能会与准妈妈一起“怀孕”
准爸爸也有可能“害喜”，表现为食欲不振、疲倦、恶心、牙疼、紧张、沮丧、失眠、急躁、口吃等，这是准爸爸与准妈妈感同身受的连锁反应。出现这种情况，准爸爸不妨与准妈妈共同参与产前课程，彼此支持，彼此鼓励。
4、理解她的“性情大变”
怀孕后准妈妈的性情往往发生变化，而且在家中常常表现得特别挑剔，精神上更加脆弱。准爸爸要理解准妈妈心理上的这种变化，尽量迁就一些。
5、更加关怀准妈妈
当准妈妈感到身体慵懒，准爸爸要主动当准妈妈的“依靠”。依靠在准爸爸身上，不仅很舒服，也会让准妈妈得到心理安慰。准爸爸也应该主动轻抚准妈妈的背部，给予她更多的关怀。
6、准爸爸可千万别吃醋
准爸爸要理解妻子的情感转移，有了宝宝后，准妈妈可能不如从前那么关心丈夫，准爸爸难免会有失落感，但一定要理解，准妈妈对宝宝的爱，也是对自己的爱的另一种表达方式。
7、积极面对心理焦虑
临产前，准爸爸可以和妻子一起去了解一下病房、产房的环境，熟悉自己的医生。给予妻子积极的心理暗示，多把正确、实用的生育知识告诉准妈妈。
在物质上准爸爸可以做些什么
1、戒烟戒酒戒咖啡
计划怀孕后，准爸爸要加强营养，精力充沛，饮食要全面均衡，避免被污染的食物，少近烟酒和咖啡，这样才能使精卵强壮，为受孕和优生创造必要条件。如果准爸爸此时生病了，就要推迟怀孕计划。
2、避免准妈妈与宠物接触
这个时候，妻子已经怀孕了。如果家里有猫狗，要尽量避免准妈妈与宠物接触。此时胎宝宝十分脆弱，要保证准妈妈远离噪音和震动，远离电磁辐射，不要与准妈妈争执以保证她有良好的情绪。
3、孕早期避免性生活
孕早期准妈妈妊娠反应强烈，常会出现呕吐、头晕、懒散等症状，准爸爸一定要细心照顾，体贴入微。同时与准妈妈一起进行胎教。切记，此时要绝对避免性生活，一次尝试就可能带来严重的后果!
4、让准妈妈少做些家务
准爸爸要关心体贴准妈妈，多陪伴她，帮助和分担部分家务，使准妈妈有充足的睡眠和休息时间。尽可能让准妈妈情绪愉快，有利于胎宝宝的发育。
5、为准妈妈按摩吧
准爸爸可以学几招按摩的方法，为准妈妈的肩部、腰部、膝部按摩。因为准妈妈会常感腰酸腿痛、肩周乏力，通过按摩可以缓解这些症状，帮助准妈妈消除紧张感、放松自己、调整心情。
6、陪她一起锻炼吧
怀孕4个月，胎宝宝的状态已较稳定，这时准妈妈进行一些简单的锻炼对胎宝宝和准妈妈都有好处。准爸爸最好能陪着准妈妈一起锻炼，以便随时照顾她。
7、学会听胎心很重要
到了孕中期，准爸爸要注意给妻子增加营养，以满足准妈妈和胎宝宝需要。另外准爸爸应学会听胎心，用胎心仪是最简单有效并且最准确的方法。做好家庭监护不仅可以了解胎宝宝的发育情况，而且能及时发现异常情况。
8、试着跟胎宝宝说话
从16周到19周，胎宝宝的听力形成，此时的胎宝宝就象一个小小“窃听者”，准爸爸可以和准妈妈一起每天跟胎儿说说话。而且准爸爸用手触摸准妈妈的腹部时，还能感觉到胎儿轻微的反应。
9、给胎宝宝讲故事
准爸爸可以跟准妈妈一起做胎教，每天两人各念一次小故事、童谣给胎宝宝听，借讲故事的机会与胎宝宝沟通、互动。
10、陪准妈妈一起去产检
准妈妈的肚子越来越大了，准爸爸要尽量多分担一些家务活，不要让准妈妈太劳累。另外要认识到产前检查的重要性，提醒准妈妈按时产检，最好能陪同她一起去。
11、一起挑选怀孕用品
准爸爸可以陪准妈妈去买孕妇装，如果准妈妈脚水肿、变大，要给她换一双合脚的鞋。同时，跟准妈妈一起精心挑选孕产妇专用的胸罩也是很有必要的。
12、与宝宝一起听音乐
继续有计划地给胎宝宝做循序渐进的胎教，让胎宝宝听柔和的音乐，跟胎宝宝说话，提醒准妈妈养成良好的生活习惯和饮食习惯。甚至可以陪准妈妈做一次轻松安全的旅游。
13、为分娩做好准备
准爸爸要为妻子分娩做好全面的准备，帮助妻子消除对分娩的恐惧心理，保证准妈妈的营养和休息，为分娩继续能量，做好家庭监护，以防早产。
14、准备好待产包
由于孕9月有早产可能，准爸爸要做好一切准备，包括去医院要带的物品，去分娩医院的联系电话、乘车路线和孕期所有检查记录。当准妈妈发生早产征兆，准爸爸要迅速行动。
15、一定要携带手机
为防止准妈妈在家中无人时突然发生阵痛或破水，准爸爸要为妻子建立紧急联络方式，并随身携带手机，最好给妻子预留出租车的电话号码或住在附件的亲朋好友，必要时协助送医院。
16、请教一下有经验的朋友
准爸爸可以向有着顺利分娩经验的人请教，并把这些消息告诉妻子，还可以常和她一起想象宝宝有多可爱，用精神上的美好想象来克服准妈妈的焦虑和不安。
17、带太太买一双舒适好穿且防滑的平底鞋。带太太买孕妇装，若太太脚水肿、变大，要换一双合脚的鞋。
18、可以规划一个轻松、安全的旅游。
19、陪太太参加产前妈妈教室，多了解孕期及生产知识。
20、若已知胎儿的性别，就可以开始命名了。
21、太太可能出现乳房肿胀和妊娠纹，帮她按摩乳房、在她的肚子擦乳液。
22、参加产前妈妈教室，学习拉梅兹分娩呼吸法、认识生产预兆、了解生产过程。
23、不要外出旅行，因为此时行动不便，而且随时会生产。若太太在上班，规划好请产假的时机。若太太产后要上班，先找好保姆。和医师、太太决定生产方式。准备好待产用品、宝宝用品、宝宝房间。
24、让太太可以随时找得到，因为随时都可能会生产。
准妈妈艰辛多准爸爸也不易
调查结果显示，约有90%的受调查男性都出现了一些妊娠反应的症状。有的准爸爸会发生或者暴饮暴食或者食欲不振，又或者想进食某些特殊的食品的现象。有的准爸爸会腹泻以及腹部胀气、焦虑不安、恶心呕吐、便秘等，有的还会出现易激怒、神经过敏、抑郁、失眠、头痛等症状。而当妻子的妊娠反应过后，丈夫的病也随之好了。
这种妻子妊娠、丈夫也“妊娠”的奇怪现象，医学上称之为“妊娠伴随综合征”。有的医学家认为，这种现象经研究主要是心理因素造成的。
妊娠伴随综合征是一种心理因素所致的神经症或身心疾患。随着胎教的兴起，爸爸早在孩子胎儿期就与宝宝建立起深厚的父子之情，爸爸像妈妈一样关心着胎儿的生长发育。在孕育胎儿的过程中，爸爸扮演着重要角色。准爸爸也是人，也会因为将要成为父亲而产生喜悦、焦虑、惶惑、忧虑等种种强烈的情感，也会有脆弱的时候，不要过于担心，这是正常的反应。
其发病原因，主要是导致了丈夫的精神紊乱。
准妈妈们，你们在辛苦的时候可以哭闹发泄情绪。准爸爸们可就委屈咯，所以，准妈妈也要体谅体谅自己的丈夫，尽量不要朝他们发脾气咯。
送给孕妈咪的孕产知识
学习一些一些必要的孕期常识和分娩知识不仅是孕妈咪的事，准爸爸也有必要参与进来，与孕妈咪一起学习。
首先，准爸爸可以帮孕妈咪挑选合适的关于孕期知识的书籍，有时间的时候读给孕妈咪听，或者是一起看。此外，孕妈咪不方便上网查找资料的时候，准爸爸可以代劳，并将资料用笔和纸整理归纳出来给孕妈咪看。
现在很多医院都开设有“孕妈咪学校”或“准爸爸学习班”，全面教授孕期及产后的育儿知识，准爸爸在课堂里可以学到很多关于怀孕和分娩的必要知识，如果有兴趣准爸爸可以陪孕妈咪去参加。
在陪孕妈咪学习的过程中，无论准爸爸学习孕期知识扎不扎实，这种“同学”的交流对孕妈咪来说都是很大的心理支持。
准爸爸孕前检查和健康生活
孕前检查，男士先行
知己知彼，方能百战不殆，优生优育首先就要了解自身的生殖能力，孕前检查咨询不仅是检查一下武器情况，最重要的还是通过个案咨询，清除准爸爸的一些误区，有针对性的就其个人实际做一个战斗计划。
不少男性过于自信，总认为自己身体棒得很，不愿意到医院检查，殊不知，比如无精子症等疾病自身并不一定有不适感觉。另外，随着社会的发展和工业化进程的加快，工作压力、环境污染及性病等因素导致了男性播种能力也呈逐年下降的趋势。还有些人认为以前女友怀过孕，自己生育能力一定很好而不来医院。事实上，即使已经有过一个健康的孩子，由于种种原因要生育第二个孩子而来检查的，却发现是无精症的人也不在少数。
众所周知，健康宝宝首先必须是健康的精子和卵子结合的结晶。因此男士孕前检查最重要的就是精液检查。
不少男性朋友嫌取精液麻烦而不愿检查，诚然，手淫取精液作检查是比较麻烦的，但是，与妻子的生育力检查的烦人和费用相比，精液检查已经算是很方便的。也正是因为平时体检肯定不会检查精液的，因此更有必要让精子到医生处现现原形。
准爸爸守则陪伴产检好处多
产前检查是两个人的事
专家表示，陪准妈妈产检的准爸爸中，社经背景越好，他参与的意愿也就越高。专家进一步说明，透过产前检查，准爸爸可以听到胎儿的心跳，还能看到胎儿的影像，并了解老婆整个孕期状况等，无形当中强化准爸爸的责任感……。夫妻间有了共同成长的经验，更能强化整个家庭结构。除了上述的优点外，准爸爸还可以站在“提醒”的立场，随时注意准妈妈的状况，并适时的给予医师最正确的回报。
准爸爸一定得奉陪吗?
准爸爸是否一定得参与每次的产前检查?专家表示，准妈妈一个人来产前检查虽然不是不行，但是我们还是希望准爸爸能多多参与，毕竟，怀孕是两个人的事，多了准爸爸的陪伴，将会给准妈妈无形的力量，让准妈妈在怀孕期间不会那么孤单、无助，也能有效的减少产后忧郁症发作的可能。
陪伴产检的3大好处
如果准爸爸平时真的没时间，那么至少在怀孕后期也请准爸爸稍做陪伴。
1.让路程更安全：
此期准妈妈因肚子变大的关系，行动上也会变得比较不方便，多个人扶持(照料)会更安全。
2.熟悉到医院的路线：
怀孕后期准妈妈可能随时面临生产的状况，藉由产前检查的陪同，了解医院的周边道路等。
3.当生产时的得力助手：
准爸爸可以更了解准妈妈生产的迹象，知道何时该前往医院。
准爸爸：产检“前”的准备
怀孕后由于荷尔蒙的变化，准妈妈很容易出现疲倦、注意力不集中等现象，这时准爸爸的“用心”就可以派上很好的用途。准爸爸可以帮忙留意证件是否带齐(如孕妇手册等)、平时多注意老婆的饮食习惯(可以帮助医师了解准妈妈体重增加、体重持平的原因)等;若真的没办法陪老婆去医院产检，准爸爸还可以安排交通工具，让老婆“放心”去医院。
老婆我陪你“一起”进诊间
“妇产科门诊”向来都是男人的禁地，不过随著时空的变化，这块禁地渐渐地被开放，所以，准爸爸陪老婆进诊间时大可以放轻松，不用太紧张，因为现在多数的医院妇科、产科是被分开的，都有很好的隔间，准爸爸不用担心会侵犯到别人的隐私。
气定神闲，进诊间
准爸爸陪准妈妈进诊间该怎么做才好呢?!准爸爸其实可以什么事都不用做喔，只要站在旁边认真“听”医师和老婆的对话就行了，当准爸爸发现老婆有说错或著有遗忘的地方，这时爸爸可以帮忙回答，藉由这样的互动，医师会更清楚准妈妈在家里的状况。
产科医师教你如何问话
准爸爸、准妈妈最担心的就是宝宝的健康问题，很多人都会问医师—“我的宝宝正不正常?”其实，这样问话是很笼统的!回答这句话背后的意义责任是多么的重大!有经验的医师，他很难回答这样的问题;没经验的医师回答你，即便回答正常，却也无法保证宝宝将来一定正常。因为，科学是有极限的。”医师进一步建议，准爸妈应该改问说：“我的宝宝发育好不好?有无看到不好的问题等更客观性的描述，才是聪明的问话方式。
女人怀孕的时候男人怎么帮助
1、怀孕早期准爸爸陪护事项
带太太买一双舒适好穿且防滑的平底鞋。
太太怀孕到三个月时,陪她作产前检查,找好做产检及生产的医院。
调适好自己的情绪,让彼此都有好的心情。
2、怀孕中期准爸爸陪护事项
带太太买孕妇装,若太太脚水肿、变大,要换一双合脚的鞋。
可以开始作胎教了,让胎儿听柔和的音乐、跟胎儿说话、提醒太太养成良好的生活习惯及饮食习惯。
可以规划一个轻松、安全的旅游。
陪太太参加产前妈妈教室,多了解孕期及生产知识。
孕妇保持心情有助胎儿生长
通常情况下，女性朋友的心思总是会比男生多了那么一点细腻。特别是在结婚之后，妻子总希望丈夫能猜透自己的心思。但是丈夫毕竟不是自己。当你怀孕后，丈夫根本无法提会你的经历。
因此，如果孕妈妈在怀孕继续让自己的丈夫猜自己的心思，或者闭口不说自己的心情，他绝对不可能知道你后背疼是怎样的一种难受，也不可能了解你为什么突然会不可遏止地想吃一个某一样食物。小编认为，准爸爸们其实都很乐意为你服务，关键是孕妈妈首先要告诉他该怎么做
孕妈妈可以让准爸爸陪同自己的进行产前检查或者去孕妇学校学习，让他了解怀孕生产是怎么一回事。怀孕期间，孕妈妈可以跟准爸爸一起进行适当的运动，让他跟你一起见证怀孕的点点滴滴。
除此之外，总是有一些孕妈妈们会担心准爸爸介意自己的体重问题。孕妈妈要让准爸爸知道，怀孕必须承担胎宝宝和羊水等重量，这多出来的10几千克，让自己丧失了很多体力和自主能力，不光是不能提拿重物或弯腰取物，准爸爸会理解的。而且，在准爸爸的眼中“孕”味十足的女人是最美丽的。