动脉硬化是怎么引起的 工作压力过大

动脉硬化是怎么引起的 工作压力过大

有研究表明，当一个人长期处于压力状态下，内环境会发生紊乱，更容易得动脉硬化。从生理学的角度来说，压力的增大会使得心脏的跳动加快，影响了毒素的排出，于是就会积累在血液中，久而久之，就会出现动脉硬化的症状。

糖尿病人能吃金枪鱼吗

糖尿病人是可以吃金枪鱼的，金枪鱼中的EPA、蛋白质、牛黄酸均有降低胆固醇的卓效，经常食用，能有效的减少血液中的恶性胆固醇，增加良性胆固醇，从而预防因胆固醇含量高所引起的疾病。

现代人因紧张的生活节奏、巨大的工作压力、过度疲劳造成的一系列肝病发病率日渐提高。金枪鱼有保护肝脏，强化肝脏的功能。

动脉硬化是中老年人生命的威胁，食用金枪鱼食品可以降低血脂，疏通血管，有效地防止动脉硬化。

金枪鱼的食用功效

1、金枪鱼是女性美容、减肥的健康食品

金枪鱼肉低脂肪、低热量，还有优质的蛋白质和其他营养素，食用金枪鱼食品，不但可以保持苗条的身材，而且可以平衡身体所需要的营养，是现代女性轻松减肥的理想选择。

2、能够保护肝脏，强化肝脏功能

现代人因紧张的生活节奏、巨大的工作压力、过度疲劳造成的一系列肝病发病率日渐提高。

3、防止动脉硬化

动脉硬化是中老年人生命的威胁，食用金枪鱼食品可以降低血脂，疏通血管，有效地防止动脉硬化。

动脉硬化有哪些成因

随着年龄的增长，我们的身体各种器官的功能都逐渐趋于下降，动脉硬化就是其中的病症之一。动脉硬化的发病率逐年上升，已经成为许多老年人死亡的主要原因。动脉硬化的发病原因与不良生活习惯息息相关，我们应调整生活方式，积极预防此病。

动脉硬化的主要表现是动脉管壁厚度和硬度增加，管腔变得狭窄。动脉硬化的患者经常可见心悸、胸闷、头晕、头痛、视力下降、失眠多梦等症状，患者的体力和脑力都会呈下降趋势。

动脉硬化常有一些血液疾病引发，其中，高血压是引发动脉硬化的最常见病因，高血压患者由于血流长期强力重启动脉内膜，使动脉内膜受损，形成脂肪斑块和血脂块，造成动脉硬化狭窄。高血脂患者由于血液中的脂肪含量过高，血管内壁也容易形成斑块，使动脉变硬、变窄。糖尿病患者由于体内的脂肪代谢发生异常，血液无法正常运送脂蛋白，在运送过程中形成脂肪斑块。

值得注意的是，一些不良生活习惯也能引发动脉硬化。肥胖者是比较容易患上此病的人群，因为身体过于肥胖，体内各项指标失去平衡，不仅容易患上高血压、糖尿病、高血脂等病症，更会诱发动脉粥样硬化。有的人长期缺少运动，身体中多余的胆固醇无法正常排出而沉积在血管内，使得血液循环减慢，从而引发动脉硬化。

抽烟也是导致动脉硬化的不良生活习惯之一，香烟中含有大量的尼古丁和一氧化碳，这些物质损伤动脉内壁之后，会使血小板在动脉内部堆积。一些从事压力过大的工作的人因为肾上腺素长期分泌过高，使得血压上升，也会对动脉内壁造成损伤。

中年男性怎么预防中风方法

控制危险因素保护颈动脉

对于未发生颈动脉硬化病变的人群，通过控制饮食、增加运动、减轻体重、戒烟等措施可以有效减少此类病变的发生。若患者存在高血压、高血脂和糖尿病时，需要积极有效的治疗这些疾病，降低导致颈动脉病变的危险因素，以免因此诱发颈动脉病变。对于已经发生颈动脉硬化的患者则应及时去正规医院就诊，由医生根据具体情况予以药物治疗(他汀、阿司匹林等)或颈动脉支架置入手术治疗。

专家特别提醒，对于工作压力较大、应酬较多的人群尤其应注意，因为工作压力过大、精神持续紧张、大量吸烟饮酒均是引起动脉粥样硬化病变的重要原因，所以这些朋友需要科学合理的安排自己的工作与生活，努力做到劳逸结合、精神愉悦并戒烟限酒，以最大程度的避免或延缓动脉粥样硬化性疾病的发生。

动脉硬化有哪些成因

动脉硬化包括小动脉硬化、动脉中层硬化、动脉粥样硬化等。如今发病率高的、被简称为动脉硬化的是动脉粥样硬化。动脉粥样硬化是一种起始于动脉内膜的动脉硬化。

引起动脉硬化的病因中最重要的是高血压、高脂血症、抽烟。其他诸如肥胖、糖尿病、运动不足、紧张状态、高龄、家族病史、脾气暴躁等都会引起动脉硬化。

1.高血压

高压血流长期冲击动脉壁引起动脉内膜机械性损伤，造成血脂易在动脉壁沉积，形成脂肪斑块并造成动脉硬化狭窄。血压不控制，心肌梗死发生率提高2~3倍，脑卒中则约4倍。

2.高脂血症

血中脂肪量过高，较易沉积在血管内壁形成斑块，造成动脉硬化狭窄。

3.糖尿病

糖尿病人的脂肪代谢会出现问题，血液中运送脂肪的蛋白质(称做脂蛋白)会产生变性，在运送过程中脂肪容易沉积在血管内壁形成脂肪斑块。

4.抽烟

香烟中的尼古丁、一氧化碳等会损伤动脉内壁，受伤的动脉内壁会卡住胆固醇，引起血小板堆积形成脂肪斑块。同时，抽烟也会引起冠状动脉收缩痉挛，减少血流量。

5.缺少运动

运动可以增加高密度脂蛋白，减少低密度脂蛋白，帮忙身体把多余胆固醇从胆道与肠道排出体外，避免过剩胆固醇沉积在血管内壁。此外，运动可以促进血液循环，增加血管弹性，降低血压，消耗过剩热量，使身体脂肪比重减少，肌肉比重增加，而减轻体重。因此缺乏运动的人很容易得动脉粥状硬化。

6.肥胖

体重过重的人，心脏负荷加重，血脂不正常的概率也较高，因而增加动脉粥状硬化风险。肥胖易促发高血压、糖尿病和高脂血症。

7.压力过大

人会因为压力而增加肾上腺素的分泌，于是引起血压升高、心跳加快，伤害动脉血管内壁。

8.家族史

指的是基因上的因素，使某些人早期就发生动脉硬化疾病，其原因仍未明确，有的是严重高胆固醇血症，迭积在血液中，进而促发动脉硬化发生;有的是早发性高血压，或是容易发生血栓等。

长期工作压力过大易致抑郁症

“现代人易得抑郁症，与巨大的工作和生活压力有直接关系。”现代快节奏的生活环境下，许多人存在工作压力大、睡眠严重不足、体育锻炼过少、膳食结构不合理等问题，过大的身心压力常使身体常处于亚健康状态，也极易被抑郁症找上门。“同时抑郁症的产生也与个人性格有很大关系。比如在同样的环境下，一些人可以轻松化解烦恼，但有的人却久久难以解开心结，让自己长时间陷入抑郁情绪之中。”

多数患者不知已患抑郁症

“大多抑郁症患者最初来医院，并不是为了解决心理问题，而常常是诊治其他疾病时被医生发现的。”马松权心情沉重地说，很多人不知道长时间的心情低落是一种病，还以为为是性格、环境所致。

生活被动、不想做事、疏远亲友、回避社交，甚至导致自杀，抑郁症给患者带来的痛苦是常人难以想象的。但人们对抑郁症的认识和了解却远远不够。有资料显示，目前我国抑郁症识别率仅为30%，识别出来就医的患者也只有30%，这意味着抑郁症就医率不足10%。

那么，抑郁症都有什么表现呢?记者了解到，抑郁症可以表现为单次或反复多次的抑郁发作，显著而持久的情感低落，抑郁悲观并伴随有身体痛苦，如失眠、头晕、胸闷、气短、胃灼烧等。患者常会产生无用感、无望感、无助感和无价值感，常伴有自责自罪等。另外，患者还会出现思维联想速度缓慢、反应迟钝等。轻者闷闷不乐、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望，常伴有消极自杀的念头或行为。

青少年患上高血压的原因

有不良生活习惯

生活习惯、饮食习惯的改变是很关键的一点，是引发高血压的主要原因，大量饮酒、吸烟都可引发高血压。有研究表明有经常熬夜习惯的人易患高血压病，甚至还有可能发生中风，而生活井然有序，平时早睡早起者患高血压比例低。

家族遗传

高血压具有一定的遗传性，家族中有高血压史的人，子女患有高血压的几率也非常高。若父母均有高血压，其子女的高血压发生率可达64%，父母中一人患高血压，子女高血压发生率28%，父母为正常，子女高血压发生率仅为百分三，一般正常生活是基本不会患上高血压的。

体重

由于生活水平不断地提高，青少年发生肥胖的人数不断增加，体重指数增加是高血压的原因里的危险因素。肥胖人脂肪比较多，这不仅引是起动脉硬化，而且还因脂肪组织内微血管的增多的原因，最终造成血流决量增加，产生血压。

生活压力过大

随着社会的发展，社会竞争越来越激烈。工作压力、生活压力的加大，压力过大，体内分泌的一种激素，会引起血管的收缩，血压的升高，心脏负荷加重，从而成为引发高血压的原因。

偏瘫的原因是什么？

1、动脉粥样硬化是中风最主要的原因，70%的中风患者患有动脉硬化，高脂血症是引起动脉硬化的主要原因之一。

2、高血压是中风最主要最常见的病因，脑出血患者93%有高血压病史。

3、脑血管先天性异常是蛛网膜下腔出血和脑出血的常见原因。

4、心脏病，如：心内膜炎，有可能产生附壁血栓;心动过缓则可能引起脑供血不足。

5、代谢病中糖尿病与中风关系最密切，有30%～40%中风患者患有糖尿病。

6、情绪不佳(生气、激动)。

7、饮食不节(暴饮暴食、饮酒不当)。

8、过度劳累;用力过猛;超量运动;突然坐起和起床等体位改变。

9、气候变化;妊娠;大便干结;看电视过久;用脑不当等。

10、服药不当，如降压药使用不妥。

11、任何导致大脑损伤的原因都可引起偏瘫，脑血管病是引起偏瘫最常见的原因。颅脑外伤、脑血管畸形、脑动脉瘤、脑肿瘤、脑内感染、脑变性病及脱髓鞘病均可出现偏瘫。

导致偏瘫的原因有哪些

1.动脉粥样硬化是中风最主要的原因，70%的中风患者患有动脉硬化，高脂血症是引起动脉硬化的主要原因之一。

2.高血压是中风最主要最常见的病因，脑出血患者93%有高血压病史。

3.脑血管先天性异常是蛛网膜下腔出血和脑出血的常见原因。

4.心脏病，如：心内膜炎，有可能产生附壁血栓;心动过缓则可能引起脑供血不足。

5.代谢病中糖尿病与中风关系最密切，有30%～40%中风患者患有糖尿病。

6.情绪不佳(生气、激动)。

7.饮食不节(暴饮暴食、饮酒不当)。

8.过度劳累;用力过猛;超量运动;突然坐起和起床等体位改变。

9.气候变化;妊娠;大便干结;看电视过久;用脑不当等。

10.服药不当，如降压药使用不妥。

11.任何导致大脑损伤的原因都可引起偏瘫，脑血管病是引起偏瘫最常见的原因。颅脑外伤、脑血管畸形、脑动脉瘤、脑肿瘤、脑内感染、脑变性或病及脱髓鞘病均可出现偏瘫。

经期能吃金枪鱼罐头吗

经期能吃金枪鱼罐头吗

可以食用的。金枪鱼一、金枪鱼是女性美容、减肥的健康食品

金枪鱼肉低脂肪、低热量，还有优质的蛋白质和其他营养素，食用金枪鱼食品，不但可以保持苗条的身材，而且可以平衡身体所需要的营养，是现代女性轻松减肥的理想选择。

二、能够保护肝脏，强化肝脏功能

现代人因紧张的生活节奏、巨大的工作压力、过度疲劳造成的一系列肝病发病率日渐提高。

三、防止动脉硬化

动脉硬化是中老年人生命的威胁，食用金枪鱼食品可以降低血脂，疏通血管，有效地防止动脉硬化。

四、有效降低胆固醇含量

金枪鱼中的EPA、蛋白质、牛黄酸均有降低胆固醇的卓效，经常食用，能有效的减少血液中的恶性胆固醇，增加良性胆固醇，从而预防因胆固醇含量高所引起的疾病。

女性工作压力过大易患乳腺癌

随着生活质量的提高，人们饮食结构的改变，特别是高脂肪高热量摄入的增多；环境污染加剧；现代女性生活习惯的改变、熬夜、烟酒等都是发病的诱因。而女性在工作和生活中承担的压力增大，也是乳腺疾病在等高知女性中发病的重要原因，专家解释说，从中医上讲，和精神因素都可以影响体内五脏六腑和内分泌系统。专家说，教师、文秘、会计等职业的女性在门诊上比较多见，这类人群往往工作压力大，容易烦心，精神上的巨大压力可能会造成内分泌系统的紊乱。

专家指出，35岁以下年轻女性患乳腺癌的比例，已占到乳腺癌发病群体的20%，而现代女性工作和生活中压力增大是乳腺疾病多发的重要原因。近几年来，医院平均每年手术治疗乳腺肿瘤患者大约200名左右，过去一般认为，乳腺癌的发病人群集中在45岁以上的中老年人群，然而现在看来，年轻女性乳腺癌发病率呈逐年增加的趋势。而且，进行乳腺癌手术的患者当中，35岁以下的患者占20%左右。

有意义的统计数字表明：尽管近年来全世界大多数地区的乳腺癌发病率逐年增高，但是乳腺癌的死亡率却并未相应显著升高。这说明，在普及乳腺癌预防教育，宣传，乳腺癌早期普查，以及乳腺癌综合治疗的基础上，人类是可以逐步战胜乳腺癌的。

工作压力使男性更易发生动脉粥样硬化

纽约，一项新的研究结果显示，感到工作有压力的中年男性可能更易出现动脉粥样硬化。

报告显示36%工作压力处于高水平的男性在颈动脉存在动脉粥样硬化的体征，颈动脉是将血液输送到大脑的颈部大动脉。仅有21%压力处于低水平的男性出现上述病变。

动脉粥样硬化使动脉部分堵塞，使动脉将血液输送到身体器官和组织的能力减弱。颈动脉粥样硬化增加了中风的危险。

某大学的博士及其同事测定了公司573位雇员的动脉硬化和压力水平，这些雇员的年龄为40至60岁。

在两次为期18个月的调查中，男女雇员回答了衡量他们如何认识工作压力、在家的时候是否也考虑与工作有关的问题、是否存在因工作压力而导致的睡眠障碍之类的问题。

结果显示工作压力较大的男性动脉硬化的风险增加。而在女性中没有发现压力水平与动脉硬化之间的关系。这可能是因为妇女具有某种使动脉免于压力影响的能力，很可能是通过荷尔蒙。也可能是这些调查问题不能精确地评估妇女的压力水平。

该研究是关于情绪与动脉硬化之间的关系的科学争论的最新部分。其它的报告已认为焦虑、攻击行为、绝望与动脉硬化风险增加有关，但它们之间的联系在研究人员中仍有不同看法。

工作压力过大也会生病

要求高、强度高以及社会支持少的工作使员工请精神健康病假的几率更高，生活方式不健康的工作也是如此。吸烟是心理健康病假的显著危险因素，但饮酒不是。高水平的体力活动可减少心理健康病假的风险。

先前的研究显示，职场的心理状况影响心理健康病假率，本研究也证明了这个观点。根据斯德哥尔摩市卡罗林斯卡医学院的研究人员丽莎·米特及其同事，该研究还给出了减少该风险的建议。

减少风险的干预措施：集中于改善工作环境，社会心理来减少因为精神障碍所致的病假，特别是降低工作的高心理要求，也许证明了有效性。

该研究的作者补充说，让员工采取更健康的生活方式，但未解决工作环境问题，则有效性更低。

动脉硬化的成因是什么？

一、动脉是怎么回事

动脉硬化包括小动脉硬化、动脉中层硬化、动脉粥样硬化等。如今发病率高的、被简称为动脉硬化的是动脉粥样硬化。动脉粥样硬化是一种起始于动脉内膜的动脉硬化。

二、动脉硬化的成因

引起动脉硬化的病因中最重要的是高血压、高脂血症、抽烟。其他诸如肥胖、糖尿病、运动不足、紧张状态、高龄、家族病史、脾气暴躁等都会引起动脉硬化。

1.高血压高压血流长期冲击动脉壁引起动脉内膜机械性损伤，造成血脂易在动脉壁沉积，形成脂肪斑块并造成动脉硬化狭窄。血压不控制，心肌梗死发生率提高2~3倍，脑卒中则约4倍。

2.高脂血症血中脂肪量过高，较易沉积在血管内壁形成斑块，造成动脉硬化狭窄。

3.糖尿病糖尿病人的脂肪代谢会出现问题，血液中运送脂肪的蛋白质(称做脂蛋白)会产生变性，在运送过程中脂肪容易沉积在血管内壁形成脂肪斑块。

4.抽烟香烟中的尼古丁、一氧化碳等会损伤动脉内壁，受伤的动脉内壁会卡住胆固醇，引起血小板堆积形成脂肪斑块。同时，抽烟也会引起冠状动脉收缩痉挛，减少血流量。

5.缺少运动运动可以增加高密度脂蛋白，减少低密度脂蛋白，帮忙身体把多余胆固醇从胆道与肠道排出体外，避免过剩胆固醇沉积在血管内壁。此外，运动可以促进血液循环，增加血管弹性，降低血压，消耗过剩热量，使身体脂肪比重减少，肌肉比重增加，而减轻体重。因此缺乏运动的人很容易得动脉粥状硬化。

6.肥胖体重过重的人，心脏负荷加重，血脂不正常的概率也较高，因而增加动脉粥状硬化风险。肥胖易促发高血压、糖尿病和高脂血症。

7.压力过大人会因为压力而增加肾上腺素的分泌，于是引起血压升高、心跳加快，伤害动脉血管内壁。

8.家族史指的是基因上的因素，使某些人早期就发生动脉硬化疾病，其原因仍未明确，有的是严重高胆固醇血症，迭积在血液中，进而促发动脉硬化发生;有的是早发性高血压，或是容易发生血栓等。

三、动脉硬化的预防措施

第一，控烟。烟雾中的一氧化碳使红细胞携氧能力下降，导致组织缺氧，而缺氧则是损伤血管内皮细胞的重要因素，故控烟亦是预防动脉粥样硬化的要点。

第二，降压。血压是指血液在流动时对动脉壁的压力，高血压自然容易导致血壁的损伤，而首当其冲的便是血管的内膜。糖尿病专家公认糖尿病便是血管病，全身大大小小的血管病，当然包括动脉粥样硬化，所以预防动脉粥样硬化还得从认真控制高血压、糖尿病入手。

第三，运动。静坐少动的人，若再加饮食过量，则多易发生肥胖，肥胖之人体内易有慢性非特异性炎症，亦是动脉内膜损伤的原因之一。所以提倡运动、控制肥胖也有利于预防动脉粥样硬化。