夏天吃什么降火效果最好 芹菜

夏天吃什么降火效果最好 芹菜

芹菜具有降血压、降血脂的作用。炎炎夏日，人们往往感到口干舌燥气喘心烦，身体不适，常吃些芹菜有助于清热解毒，防病强身。肝火过旺，皮肤粗糙及经常失眠、头疼的人可适当多吃些。

夏天吃什么降火效果最好 苦瓜

中医认为，苦瓜味苦、性寒冷、能清热泻火。苦瓜的微苦滋味，吃后能刺激人体唾液、胃液分泌，使食欲大增，清热防暑，因此，夏食苦瓜正相宜。

用鲜苦瓜捣汁或煎汤，对肝火目赤、胃热烦渴、胃脘痛、湿热痢疾，皆为辅助食疗佳品。苦瓜泡制的凉茶，饮后消暑怡神，烦渴顿无。

春天吃什么去火效果好 芹菜

芹菜是春季比较明显的蔬菜，有很好的平肝降火效果，所以如果想要在春天降肝火可以食用芹菜。

吃了洋葱会上火吗 吃什么食物败火

蔬菜里面苦瓜的降火效果是很好的，虽然有很多人不喜欢那种苦苦的味道，但是多吃苦瓜对身体好处很多，可以搭配其他的菜炒的吃。菠菜、芹菜、黄瓜等蔬菜也是有败火效果的。夏天吃西瓜也是有败火效果的，梨可以清热降火，多喝菊花茶、绿豆汤和蜂蜜也是可以败火的。

苹果怎么吃降火效果好

【降火关键词】

膳食纤维

【降火功效】

苹果含有果胶、膳食纤维等物质，可以起到通便的作用，能够缓解胃火引起的便秘。中医认为苹果性凉，可以生津止渴、润肠益胃、清热解暑，每天吃1～2个苹果，对缓解胃火症状是很有好处的。

【其他功效】

苹果营养丰富，含有膳食纤维、维生素、胶质、微量元素及一定量的天然抗氧化物质。多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响，预防铅中毒，减少肺癌的危害;还具有保持血糖的稳定，有效降低胆固醇的作用;另外，苹果还具有提神醒脑的功效。

【厨房小窍门】

选购苹果时应该挑选大小适中、果皮光洁、颜色艳丽、软硬适中、果皮无损伤和虫眼、气味芳香的。

【营养师叮嘱】

1.饭后不要马上吃苹果，因为这样不但不助于消化，还容易造成胀气。

2.苹果宜现吃现切，放置时间长不仅会氧化变黑，而且营养素会损失。

【搭配建议】

1.苹果与洋葱或茶叶同食可保护心脏，减少心脏病的发病率。

2.苹果忌与水产品同食，否则会导致便秘。

沙糖桔是上火的还是下火的 吃沙糖桔上火了怎么降火

吃沙糖桔上火了要多喝水，因为这样做有助于体内的新陈代谢，缓解上火症状。但是要注意少喝碳酸饮料和酒精饮料。

吃沙糖桔上火了还可以喝一些具有清热降火功效的凉茶，比如说菊花茶、金银花茶、绿茶、乌龙茶等。

吃沙糖桔上火之后，要多吃富含维生素C的蔬菜水果，还可以多吃降火食物，比如绿豆、苦瓜等食物，都能达到去火效果，除此以外，杏仁、苦丁茶、芹菜芥蓝等同样能清热解毒。但是少吃牛肉、羊肉之类的温热性食物。

如果上火症状比较严重，甚至出现了咽喉肿痛等情况，建议在医生的知道下服用降火药物。

吃了荔枝上火怎么降火

1.多喝水：吃荔枝上火了要多喝水，因为这样做有助于体内的新陈代谢，缓解上火症状。但是要注意少喝碳酸饮料和酒精饮料。

2.喝凉茶：吃荔枝上火了还可以喝一些具有清热降火功效的凉茶，比如说菊花茶、金银花茶、绿茶、乌龙茶等。

3.调整饮食：吃荔枝上火之后，要多吃富含维生素C的蔬菜水果，还可以多吃降火食物，比如绿豆、苦瓜等食物，都能达到去火效果，除此以外，杏仁、苦丁茶、芹菜芥蓝等同样能清热解毒。但是少吃牛肉、羊肉之类的温热性食物。

4.药物降火：如果上火症状比较严重，甚至出现了咽喉肿痛等情况，建议在医生的知道下服用降火药物。

夏天吃什么降火效果最好 绿豆

绿豆汤有独特的消暑清热功效。中医认为，绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴、利水消肿的功效，能预防中暑。

有关实验表明，绿豆对治疗动脉粥样硬化、减少血液中的胆固醇及保肝等均有明显作用。惟一不足之处是绿豆性太凉，体虚者不宜食用。