养生健康

宝宝咳嗽有痰鼻子不通 揉迎香穴50—100次

宝宝咳嗽有痰鼻子不通 揉迎香穴50—100次

功效:缓解治疗鼻炎、鼻塞鼻子不通、鼻窦炎、流鼻水、鼻病等。

位置:在人体的面部的鼻翼两侧,0.5—1cm处,在鼻翼旁外缘的中点旁,当鼻唇沟中。

手法:进行按摩时将两手指尖螺纹面置于迎香穴处,做旋转揉搓50—100次,大约2分钟。

宝宝咳嗽有痰鼻子不通 滴生理盐水

功效:湿润鼻屎,缓解鼻塞鼻子不通。

1、如果宝宝的鼻子堵塞已经造成吃奶困难,可把婴儿的头向后仰。

2、往鼻孔里滴几滴非处方的生理盐水,来湿润松软鼻子里的鼻屎。

3、几分钟后,用一个吸鼻器把水和鼻屎吸出来。

备注:如果婴儿鼻子堵得厉害,已影响哺乳,可在喂奶前15分钟可试试这个方法。

宝宝咳嗽有痰打喷嚏流鼻涕怎么办 第2步:对症治疗

对于宝宝因风寒感冒引起的咳嗽有痰打喷嚏流鼻涕的病症,作为家长可以采取以下方式治疗:

1、蒸大蒜水

做法:大蒜2—3瓣,拍碎放入碗中,加入一粒冰糖,半碗水,加盖隔水蒸,大火烧开后改用小火蒸15分钟。

食用:晾温热后让宝宝喝水,一天2—3次,一次小半碗。

功效:大蒜性温,入脾胃、肺经,治疗寒性咳嗽、肾虚咳嗽效果非常好,而且方便简单,孩子也愿意喝。

2、烤橘子

做法:将橘子在小火上烤至橘皮发黑,晾温热后让宝宝吃桔肉。

食用:一次2—3瓣,一天2—3次。

功效:橘子性温,有化痰止咳的作用。吃了烤橘子后痰液的量会明显减少,镇咳作用非常明显。

3、麻油姜末炒鸡蛋

做法:将一小勺麻油放入锅内,油热后入姜末,再打一个鸡蛋炒匀。

食用:晚上睡前趁热吃。

功效:止咳化痰,坚持吃上几天,效果明显。

4、香菜黄豆汤

做法:黄豆10克加水煮15分钟,再加入香菜30克煮15分钟,去渣加少许盐。

食用:每天给宝宝分几次服用。

功效:止咳化痰。

宝宝如果是风寒咳嗽有痰的,可以通过给宝宝泡脚,在泡脚的水中加入几片姜片,来祛寒止咳,同时家长可适当按摩宝宝的足底,加快血液循环,帮助寒气散除。

1、清肺经:5分钟500次

位置:宝宝无名指面指根到指尖。

手法:以拇指侧面或指肚,在穴位上作直线推动。

作用:泻热解表,止咳化痰。

2、内运八卦:5分钟500次

位置:宝宝手掌面,以掌心(劳宫穴)为圆心,以圆心至中指根横纹,内2/3和外1/3交界点为半径,画一圆,八卦穴即在此圆上。

手法:家长的左手握住宝宝除大拇指以外的四指,右手在宝宝的八卦穴上做环形推动。

作用:行滞销食,宽胸利膈,理气化痰。

3、揉膻中:150次

位置:宝宝胸部正中线,两乳头连线中点。

手法:分揉法和推法。揉用中指端按揉,约揉50~100次;推用双手拇指腹自膻中穴向外分推,约50~100次。

作用:理气顺气,止咳化痰。

利用水蒸汽不仅可以使宝宝体内的痰液变稀释,方便咳出,还有利于减轻宝宝气管与支气管黏膜的充血和水肿,减少咳嗽的症状。因此家长们可以采用蒸汽法帮助宝宝排痰,具体操作方法如下:

1、准备100度左右的沸水,倒入一个大口径的茶杯中,然后抱起孩子。

2、让他的口鼻都对着冉冉升起的水蒸气,家长可先用自己的手部测下温度,以不烫为宜,以免发生意外烫伤。

拍背法不仅能促使患儿肺部和支气管内的痰液松动,向大气管引流并排出,而且还能促进心脏和肺部的血液循环,有利于支气管炎症的吸收,使疾病能尽早痊愈。因此宝宝咳嗽有痰若是咳不出,家长需要给宝宝拍痰,具体方法如下:

1、抱起宝宝,让宝宝的头部位于家长的肩膀上,然后手握空拳拍打宝宝的后背。

2、拍打的力量不宜过大,要从上到下,依次进行,每次拍3—5分钟,每日拍2—3次。

宝宝咳嗽有痰打喷嚏流鼻涕实际上是呼吸道感染了病菌引起的,想要尽快治愈,目前最好的方法就是直接在雾化过程中搭配药物,然后通过吸入呼吸管道内部进行渗透之后,使呼吸道内部存在的异常问题得到有效治疗,通常坚持3—5天的疗程之后,便可治愈。

小儿感冒居家治疗妙招

妙招1 服用中成药

1.风寒感冒:常表现为发热较轻,不出汗,畏寒怕冷,喜欢让妈咪抱在怀里。同时,宝宝流清水鼻涕、咳嗽阵阵、痰清稀易咳出、舌苔薄白。可使用小儿感冒冲剂、午时茶、柴防冲剂等药物,剂量遵从医嘱。

2.风热感冒:常常发热较高、汗多、口唇红、咽干痛,鼻塞有黄鼻涕,咳嗽声音重浊,痰少不易咳出,舌苔黄腻。可使用小儿清热解毒口服液、板兰根冲剂等药物,剂量遵从医嘱。

声明:图片来源网络,如有侵权,敬请告知妙招2 施行中医推拿法

发热:清天河水。推天柱骨各200次,揉小天心30-50次。

鼻塞:揉迎香。擦鼻旁100次。

咳嗽:捏挤天突30次,下推膻中,揉肺俞各50-100次。

妙招3 使用家居验方

1.香菜根、葱根各15g,煎水后加适量冰糖代茶饮。

2.白菜根20g、生姜3片、红糖60g一同煮水,热饮。

3.鲜芦根30g,煮水代茶饮。

4.咳嗽有痰的宝宝,可以用生梨煮水喝。

小儿鼻塞的推拿方法

1.揉迎香穴位置:迎香穴位于人体的面部的鼻翼两侧,在鼻翼旁外缘的中点旁,当鼻唇沟中。 按摩方法:进行按摩时将两手指尖螺纹面置于迎香穴处,做旋转揉搓约50-100次。 揉山根穴

2 揉山根穴位置:山根穴位于小儿两目内眦连线的中点上,处于鼻根的低洼处。 按摩方法:按摩时用中指指腹螺纹面着力,按揉两目内毗连线的中点处山根穴约100次左右。 按风池穴

3.按风池穴位置:风池穴位头部枕骨之下,在胸锁胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处,取穴时虎口张开,用拇指和食指严重脖子向上推至枕骨下的凹陷处即为风池穴。 按摩方法:对小儿进行按摩时注意将双上肢肘关节屈曲,两手上举,左手固定小儿头部,右手拇指和食指一起按揉双侧风池穴50次。

宝宝咳嗽有痰鼻子不通 炒姜末敷脚心

功效:适用于宝宝初期打喷嚏、流鼻涕、鼻塞鼻子不通症状。

1、切姜末若干。

2、在干锅中将姜末炒干,要很干很干的,有点糊都没关系。

3、用小纱布或者无纺布缝成小小的袋子,将炒好的姜末放入其中。

4、趁其还有微微热度的时候,将袋子粘在宝宝的小脚心上。这样就大功告成了。

宝宝咳嗽有痰鼻子不通 艾草熏鼻

功效:艾草具有行气、驱寒、通经络的作用,其特殊气味和精油成分能疏通鼻子不通的症状。

1、家长从药店或山上田园摘取艾草,然后将艾草洗净。

2、把洗净的艾草揉成条状,轻轻地插入宝宝洗净的鼻孔中。

3、大约3分钟左右,宝宝的鼻孔会因为艾叶的味道熏过之后而瞬间疏通。

鼻子不通按什么穴位

1、鼻子不通按摩迎香穴

按迎香穴,不闻香臭揉迎香。迎香穴位于人体鼻翼外缘中点旁开5分,鼻唇沟中间。属大肠经。主治:鼻塞,鼻炎、副鼻窦炎、面部神经麻痹。

揉按迎香穴,可有效地改善局部及其临近组织的血液循环,增强局部对天气变化的适应能力和对病邪的抗击能力,如果天天坚持,将对减少呼吸道疾患的发生具有肯定的作用。

2、鼻子不通按摩上迎香

上迎香属经外穴,在面部,当鼻翼软骨与鼻甲的交界处,近鼻唇沟上端处,迎香穴之上方,故名。

有清热散风,宣通鼻窍之功。主治:单纯性鼻炎,过敏性鼻炎,肥大性鼻炎,萎缩性鼻炎,鼻旁窦炎,鼻衄,鼻息肉,嗅觉功能障碍;慢性结膜炎,烂眼弦,暴发火眼,迎风流泪,泪囊炎;感冒,头痛,鼻塞;口眼歪斜,头面疔疮。

感冒了鼻塞会影响睡眠,除了按压穴位,还可以有其他的方法来缓解。比如用新鲜的橘皮对准鼻孔进行挤压,橘皮的汁液进入鼻腔后就会通气了。因伤风感冒引起的鼻塞,可以调一些温盐水清洗鼻孔,不仅可以缓解鼻塞,还能防止鼻炎的发生。

宝宝咳嗽有痰鼻子不通 垫高头部

功效:适用于宝宝鼻塞症状,轻微缓解作用。

1、在宝宝头部的床垫下方,平均铺上几个小枕头。

2、让床垫看起来像一个平顺、30度的溜滑梯即可。

备注:暂时辅助的方法之一,但治标不治本。

小儿肺热的小妙招

妙招1服用中成药

1.风寒感冒:常表现为发热较轻,不出汗,畏寒怕冷,喜欢让妈咪抱在怀里。同时,宝宝流清水鼻涕、咳嗽阵阵、痰清稀易咳出、舌苔薄白。可使用小儿感冒冲剂、午时茶、柴防冲剂等药物,剂量遵从医嘱。

2.风热感冒:常常发热较高、汗多、口唇红、咽干痛,鼻塞有黄鼻涕,咳嗽声音重浊,痰少不易咳出,舌苔黄腻。可使用小儿清热解毒口服液、板兰根冲剂等药物,剂量遵从医嘱。

妙招2施行中医推拿法

发热:清天河水。推天柱骨各200次,揉小天心30-50次。

鼻塞:揉迎香。擦鼻旁100次。

咳嗽:捏挤天突30次,下推膻中,揉肺俞各50-100次。

妙招3使用家居验方

1.香菜根、葱根各15g,煎水后加适量冰糖代茶饮。

2.白菜根20g、生姜3片、红糖60g一同煮水,热饮。

3.鲜芦根30g,煮水代茶饮。

4.咳嗽有痰的宝宝,可以用生梨煮水喝。

宝宝鼻子不通气用嘴呼吸怎么办

热敷鼻子通气

宝宝鼻子不通气时,可用热毛巾覆盖宝宝的口鼻上,可减轻粘膜充血,湿润鼻腔,促进整个鼻腔的血热循环,使鼻道通畅。具体做法是:将毛巾放入热水中浸湿,拧干后敷在婴儿鼻部。在热毛巾外面可以再盖一层毛巾,以保持热度。每5分钟更换1次毛巾,最好用2个交替使用。热敷时间15~20分钟,敷3~4次/日。

风精油通气法

风油精含有薄荷脑成分,有特殊的辛凉气味,可刺激呼吸中枢,有清凉、驱风、通气功效。宝宝鼻子不通气时,可用风油精滴在棉球上,然后塞入宝宝鼻腔,一会就能感觉鼻子通气了。

醋蒸汽缓解鼻塞

宝宝鼻子不通气时,可以将一杯白醋放入煮锅内,大火煮沸后,让宝宝吸醋蒸气,有助鼻通气,注意避免烫伤。醋蒸气有杀灭病毒、病菌,防止感冒的功效。

按揉迎香穴

宝宝鼻子不通气,父母可按鼻翼两侧的迎香穴,从迎香穴沿着鼻翼往上至鼻根部,反复推2-3分钟,即可通气。迎香穴有通窍、散风的功效,是治疗鼻塞的要穴,位于鼻翼外缘,鼻唇沟处。

香油滴鼻

宝宝鼻子不通气时,先将鼻涕擤干,滴入几滴香油,每天3-5次。香油有消炎、清热、润燥的功效,对鼻腔粘膜干燥是有缓解作用,慢性鼻炎患者,用消毒棉球蘸取香油涂于鼻腔患处,可缓解鼻塞症状。

小孩感冒按摩什么穴位

1、小孩感冒按摩什么穴位之按揉足三里穴位

对于免疫力功能比较弱的宝宝,有个穴位需要学一下,就是按揉足三里穴位。足三里穴是孩子脾胃经上一个重要的穴位,在足阳明胃经上,也就是小腿的前外侧,膝眼下方,用成人的手指来衡量,大概是膝眼下方两指,小腿骨外面稍微偏出一公分的位置。每天我们给孩子揉足三里,也能够提高孩子脾胃的消化代谢功能和免疫力。

2、小孩感冒按摩什么穴位之按揉板门穴

宝宝手伸出来,大拇指根部一直到腕横纹这个位置叫大鱼际,它的中点叫做板门。按揉这个穴位,就能够促进宝宝的消化,促进排便,如果脏腑通了,大便能排得好,自然就没有什么肺热积存在体内,也不会感冒发烧了。所以经常按揉孩子的板门穴,促进大便的排出,对预防发热感冒非常有好处。

3、小孩感冒按摩什么穴位之按揉迎香穴

秋冬季的感冒,首先孩子会出现鼻子堵塞,流清鼻涕,我们家长可以在他的鼻旁有个叫迎香穴的位置,就是在他的鼻外缘中点,在鼻唇沟的中间这个位置用食指来轻轻按揉,大概三十到五十下,注意力度不要过重。按揉迎香穴的作用就是能够疏通孩子鼻部的经络,缓解和治疗鼻塞和流鼻涕的症状。这个穴位很神奇,比如孩子鼻塞了,通过按揉之后,不一会儿就通气儿了。

4、小孩感冒按摩什么穴位之按揉神阙穴

肚脐的中间,即我们常说的肚脐眼。按摩此穴位对感冒、腹痛、泄泻、脱肛、水肿、虚脱等效果较好。具体操作方法如下,右手掌心置于肚脐,左手重叠于右手背,顺时针方向摩50~100次;换左手在下,逆时针方向摩50~100次,以腹部发热为宜;然后再以两手掌心向内相重叠,手心置于肚脐,向下擦搓30~50次,以下腹部发热为宜。亦可用一指尖或指腹点揉按脐眼3~5分钟。操作此法自己或家人或借助按摩仪均可施行。

5、小孩感冒按摩什么穴位之按揉大椎穴

第七颈椎棘突和第一胸椎棘突之间。按摩此穴位对感冒、疟疾、咳嗽、气喘、癫痫、骨蒸盗汗、头痛项强、风疹等效果较好。具体操作方法及注意事项同足三里。如果自己反背手能触摸到此穴位,亦可自我按揉点压。

宝宝咳嗽有痰鼻子不通 洗个蒸汽澡

功效:有利于驱寒、疏通鼻子堵塞。

1、家长在宝宝洗澡前可以提前打开热水或淋浴,然后关上门。

2、等浴室充满热蒸汽后,带宝宝进入。

3、冬天的话打开浴霸或顺便洗澡十分钟,夏天则直接在浴室和宝宝洗澡待上10分钟,蒸汽进入宝宝鼻孔可以让宝宝的鼻塞大大好转。

注意:浴后立即为宝宝换上干爽的衣服,以免再度着凉。

推拿治疗鼻塞

揉迎香穴

位置:迎香穴位于人体的面部的鼻翼两侧,在鼻翼旁外缘的中点旁,当鼻唇沟中。按摩方法:进行按摩时将两手指尖螺纹面置于迎香穴处,做旋转揉搓约50-100次。

揉山根穴

位置:山根穴位于小儿两目内眦连线的中点上,处于鼻根的低洼处。按摩方法:按摩时用中指指腹螺纹面着力,按揉两目内毗连线的中点处山根穴约100次左右。

按风池穴

位置:风池穴位头部枕骨之下,在胸锁胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处,取穴时虎口张开,用拇指和食指严重脖子向上推至枕骨下的凹陷处即为风池穴。按摩方法:对小儿进行按摩时注意将双上肢肘关节屈曲,两手上举,左手固定小儿头部,右手拇指和食指一起按揉双侧风池穴50次。

相关推荐

四个穴位缓解快速治感冒

迎香穴缓解鼻塞流涕。该穴位于人体鼻翼外缘中点旁,鼻唇沟中间。用两手的食指分别按住鼻翼两侧的迎香穴并且按照顺时针和逆时针的方向各搓摩50次,酸胀感且向额面部放射为宜。 作用:能够起到祛风寒,通鼻窍的作用,特别适合治疗感冒后鼻塞、流涕等症状。 大椎穴缓解发热。该穴在颈后正中,一个较大的骨头突起的下缘,即第七颈椎棘突的下缘。用一手食、中两指,用力按住大椎穴,动100—200次。 作用:能够起到降温退热的作用,特别适合治疗感冒后高热不退的病症。 按摩尺泽穴缓解咳嗽。该穴位于人体肘内侧横纹上,偏外侧一个拇

宝宝咳嗽喝梨水还是萝卜水 除了食疗宝宝咳嗽这4招也管用

如果宝宝是风热咳嗽,并伴咽痛症状的,可以采用脚底按摩的方式来缓解病症。 按摩方法 1、先上下来回搓宝宝的脚心,每只脚搓30下。 2、然后每个脚趾都上下按摩20—40下,重点按摩脚面大脚趾根部两侧的部位,这个部位就会很疼,每只脚按摩5分钟。 3、按摩后要及时给宝宝多喝温开水,也可以喝淡淡的盐开水。 4、每天坚持给宝宝按摩两次,再配合食疗,宝宝的病会很快愈合。 1、清肺经:5分钟500次 位置:宝宝无名指面指根到指尖。 手法:以拇指侧面或指肚,在穴位上作直线推动。 作用:泻热解表,止咳化。 2、内运八

宝宝受凉鼻子不通气怎么办呢

姜末烫脚 宝宝感冒初期鼻子不通气,可在晚上睡觉的时,用微烫的姜末放在宝宝脚心,可以使鼻子呼吸通畅,感冒也好的快。 方法:姜切丝干锅炒干,炒出姜香味(如果稍微糊也无妨),可将炒好的姜丝放到一个小纱布袋里,再将微热的姜丝纱布袋帖子宝宝脚心即可。(一定要注意姜丝的热度不能太烫,以免烫伤宝宝。) 葱丝热熏 宝宝伤风性鼻子不通气,可用葱白泡水,将葱白切丝(容易入味),放到沸水中,趁热熏宝宝口鼻,此方法对宝宝风寒性鼻塞疗效显著。 盐水洗鼻 妈妈可用凉开水加盐,用小棉签沾湿,清洗宝宝鼻腔,清洗时动作一定要轻柔,每天清洗

小儿咳嗽中医按摩疗法

1.风热咳嗽 宝贝往往出现面红耳赤、口唇干红、咳嗽频繁、咳声尖锐、鼻流黄涕、发热汗、舌质红、舌苔黄腻等种种表现。 按摩要点:清热解表、疏风散热、止咳化。 按摩方法: 直推天门穴24次; 从两眉中间至前发际部位,成一条直线; 逆运太阳穴(逆时针太阳穴,太阳穴位于眉梢与眼外角中间向后的洼陷中)20次; 肺俞(第3胸椎棘突下左右俞线上)50次。 2.风寒咳嗽 宝贝明显着凉病史,表现出面色发白、寒战怕冷无汗、阵阵咳嗽、咳声重浊及涎清稀。白色泡沫可使鼻堵不通气,伴流清水鼻涕;的宝贝还会出现发热、口

小儿推拿治疗鼻塞

小儿推拿治疗鼻塞 鼻为肺窍,是呼吸的通道,司嗅觉,辨香臭,助发音。小儿鼻腔狭窄,鼻黏膜柔嫩,血管丰富,易受感染而充血肿胀,引起急、慢性鼻炎,出现鼻塞和呼吸困难等症状。进行鼻部推拿按摩可以行气活血,疏通堵塞的精力,具祛邪通鼻窍的作用。 迎香穴 位置:迎香穴位于人体的面部的鼻翼两侧,在鼻翼旁外缘的中点旁,当鼻唇沟中。按摩方法:进行按摩时将两手指尖螺纹面置于迎香穴处,做旋转搓约50-100次。 山根穴 位置:山根穴位于小儿两目内眦连线的中点上,处于鼻根的低洼处。按摩方法:按摩时用中指指腹螺纹面着力,按

宝宝咳嗽发烧怎么办 第4步:止咳化

宝宝发烧的症状处理好后,家长就要采取以下措施帮助宝宝止咳化了,具体方法如下: (1)蒸大蒜水 做法:大蒜2—3瓣,拍碎放入碗中,加入一粒冰糖,半碗水,加盖隔水蒸,大火烧开后改用小火蒸15分钟。 食用:晾温热后让宝宝喝水,一天2—3次,一次小半碗。 功效:大蒜性温,入脾胃、肺经,治疗寒性咳嗽、肾虚咳嗽效果非常好。 (2)烤橘子 做法:将橘子在小火上烤至橘皮发黑,晾温热后让宝宝吃桔肉。 食用:一次2—3瓣,一天2—3次。 功效:橘子性温,止咳的作用。吃了烤橘子后液的量会明显减少,镇咳作用非常明显。

小儿推拿治疗鼻塞

一、小儿推拿治疗鼻塞 鼻为肺窍,是呼吸的通道,司嗅觉,辨香臭,助发音。小儿鼻腔狭窄,鼻黏膜柔嫩,血管丰富,易受感染而充血肿胀,引起急、慢性鼻炎,出现鼻塞和呼吸困难等症状。进行鼻部推拿按摩可以行气活血,疏通堵塞的精力,具祛邪通鼻窍的作用。 迎香穴 位置:迎香穴位于人体的面部的鼻翼两侧,在鼻翼旁外缘的中点旁,当鼻唇沟中。按摩方法:进行按摩时将两手指尖螺纹面置于迎香穴处,做旋转搓约50-100次。 小儿推拿治疗鼻塞 山根穴 位置:山根穴位于小儿两目内眦连线的中点上,处于鼻根的低洼处。按摩方法:按摩时用中

宝宝感冒鼻塞按摩

1、常用手法 (1)宝宝由爸妈扶抱或俯卧位,以手掌蘸少许生姜汁沿宝宝脊柱两侧膀胱经,用力推搓背,腰部,以红热为度,注意力度,切勿用力过猛。 (2)爸妈以双手拇指在背部风门、肺俞穴分别按1分钟。 (3)宝宝采用仰卧位,爸妈以双手拇指推鼻翼两侧各20—30次,然后推印堂、攒竹穴,再向左右分抹额部,抹到太阳穴后用拇指按法。如此反复数遍,以皮肤微微发红为度。 (4)爸妈以拇指先点后曲池、合谷穴各1—3分钟。 2、随症加减 (1)风寒感冒:症见恶寒重,发热轻,无汗,头痛,鼻塞,流清涕,咳嗽,咳清稀,舌质淡。

儿童保健按摩治疗宝宝感冒

推脾经 Step1先铺上大浴巾让宝宝躺下,再在宝宝的手掌上涂上按摩油或润肤露,加以轻。 Step2在宝宝拇指以下的手掌位作出向上轻拍的动作,约进行50-100次,这助除。 推肺经 Step1先让宝宝躺卧在浴巾上,在其小手上涂上按摩用品,加以轻。 Step2在宝宝的无名指指头上,轻其指纹部位约300次,预防咳嗽的功效。 肺俞及推肩胛骨 Step1让宝宝俯卧在大浴巾上,在其背部涂上按摩用品,并加以轻。 Step2用两只拇指在宝宝后背的肩胛骨位置加以轻50下,或作上下推按肩胛骨300次,可增强

小儿哮喘如何按摩缓解 小儿寒哮按摩方法

主要症状:咳嗽气喘,喉间哮鸣音,多白沫,畏寒,面色黄白,四肢不温,口不渴,舌苔薄白或白腻,脉浮紧,指纹淡红。 治疗原则:温肺化,止咳平喘。 按摩方法: 补脾经:用拇指推拇指末节螺纹面100-500次,向指根方向推。 板门:用拇指在大鱼际平面上100-300次。 清肺经:用食,中指推无名指末节螺纹面100-500次,向指尖方向推。 外劳宫:用拇指掌背上与内劳宫相对的外劳宫100-300次。 掌小横纹:用拇指掌面小指根下尺侧掌纹头100-500次。 推三关:用食指,中指直面推前臂桡侧100-