生活中为什么会得胃肠病

生活中为什么会得胃肠病

1.精神因素：多有焦虑、抑郁、心绪不宁、疑病症和恐癌症，少数有失眠、精神紧张、说话夸张等精神症状。患者常会把自己的病绘声绘色地形容得非常严重，终日忧心忡忡，以至影响正常生活、学习和工作。

2.受刺激或情绪波动：如工作量大、经济负担加重、工作竞争激烈、生活节奏太快、下岗失业、亲人故去、意外事故的刺激、人际关系紧张和家庭纠纷等贫血会引起什么疾病。因为精神因素可通过自主神经系统影响胃肠道的运动、分泌及供血，导致本病的发生。

3.遗传因素：遗传调查发现，在同一家庭中可有多人罹患，父母患本病，儿女也患本病者屡见不鲜，甚至有数代发病者。

4.食物原因：有人对多种食物分别进行观察，发现有些食物，如酸味水果、香料、酒类、辣椒和浓咖啡等也是本病的诱因。

多数功能性胃肠病患者合并焦虑、抑郁等精神心理障碍，表现以胃肠道症状为主，还伴有焦虑、失眠、健忘、神经过敏、易疲劳、注意力不集中等精神症状。因 此，在临床诊治功能性胃肠病患者时，应兼顾其心理和生理功能异常。治疗存在心理障碍的功能性胃肠病患者时，中医养生之道对病情较轻者应立足于调整心态、改 变生活方式，必要时可加用胃肠道调节药物，辅以认知疗法等心理调节治疗。对重度患者，一方面需积极调整胃肠运动和感觉功能，同时需选择心理认知和行为治 疗，以及放松、催眠、生物反馈治疗等，必要时加用抗焦虑、抗抑郁药。

如何从日常生活中预防胃肠病

1、生活要有规律，工作宜劳逸结合，避免过度劳累和精神紧张。

因为过度劳累或长期精神紧张，会导致全身性的神经体液调节功能障碍，影响胃肠道运动功能而发生相应的疾病。

2、养成良好的饮食习惯。

“狼吞虎咽”、“食无定时”是胃肠道疾病的“元凶”, 所以进食时应细嚼慢咽，避免吞咽粗糙食物和进食过烫食物，因为食物粗糙，或进食过烫对食管及胃粘膜均有一定的损害作用。饮食应定时定量,最好坚持每天三餐，每餐八成饱，吃饭时保持良好的心情，特别要提醒上班一族，务必养成吃早餐的习惯，空着肚子度过繁忙工作的上午，往往会影响胃肠道的正常生理功能。

晚上睡前两个小时内最好不要进食，因为临睡前进食会导致胃酸分泌过多，而且产生的热量容易囤积，对胃肠道、对人体都无益处。另外，饭前半小时内不做剧烈运动，白天进餐后不宜立即卧床。

3、多吃新鲜蔬菜和水果，多进食富有纤维的食物，注意保持排便通畅。

新鲜蔬菜和水果含有丰富的对人体有益的维生素，可预防多种胃道肠疾病的发生。适当摄入膳食纤维可促进肠道蠕动，加快排便速度, 利于及时排除有害物质。另外在初级胆汁酸向次级胆汁酸代谢的过程中, 粗纤维还能减少亚硝胺的生成, 降低致癌因素。实验表明，每天吃35克粗纤维的人，要比每天吃15克的人患结肠癌、直肠癌的风险降低40%，芹菜、香菇、玉米、芋头、红薯、糙米、燕麦、干豆类及各种蔬菜水果都富含膳食纤维，日常饮食中应多补充。另外应注意补充水分，每天至少喝5～6杯水(约1500毫升)，尤其晨起一杯温水，有助于清理肠胃，从而有助于通导大便。患肠易激综合征或慢性结肠炎的病人，不宜进食乳制品、豆奶、豆浆等产气的食物。

4、应戒烟、限酒。

吸烟可增加胃酸分泌、减少十二指肠碳酸氢盐分泌、影响胃十二指肠协调运动、促使粘膜损害性氧自由基增加，因此吸烟是引起消化性溃疡的因素之一。在日常生活中，人们常与酒为伴，俗话说“无酒不成宴”，为了提高餐宴的质量，人们常会在宴席上请客人喝酒。但大家要注意到高浓度的酒精可直接破坏胃粘膜屏障，因此应提倡限量喝酒。特别是患有食管、胃、肠道粘膜疾变的人，应禁止喝酒，避免进食咖啡、浓茶、碳酸性饮料。

5、禁食霉变食品，少食咸菜、腌制烟熏食品，避免过多摄入食盐。

霉变食品，咸菜、腌制烟熏食品等含有硝酸盐，长期食用含哨酸盐较高的食物后，硝酸盐在胃内被细菌还原成亚硝酸盐，再与胺结合生成致癌物亚硝胺，从而增加食道癌、胃癌、肠癌发生的危险性。

6、加强运动、锻炼胃肠肌肉。

适量运动对增强消化系统功能有很好的作用，它能加强胃肠道蠕动，促进消化液分泌，从而增强胃肠的消化和吸收功能。每天清晨醒后坚持揉腹，进行腹式深呼吸、提肛收缩、仰卧起坐等，都是锻炼胃肠肌肉，促进胃肠平滑肌运动，增强其紧张度的最简单而有效的方法。

7、切忌滥用药物。

不少药物对胃肠都有刺激作用，久服会损伤胃粘膜，导致糜烂性胃炎、出血性胃炎以及溃疡的发生。解热镇痛药如阿司匹林、保泰松、消炎痛等，激素类药如强的松、地塞米松等，抗菌药如红霉素、交沙霉素等，感冒药如感冒通、日夜百服宁等对胃粘膜都有一定的损害作用。因此服用这些药物之前最好请先咨询医生，并要严格遵医嘱，慎而用之。

总之，有了健康的胃肠道，才能有健康的人生，希望大家都拥有属于自己的“养胃之道”!

不过性生活会得乳腺增生吗

不过性生活会得乳腺增生吗，乳腺小叶增生是中年女人常见的一种乳腺疾病。有资料表明，初产时年龄超过30岁、从未生育、产后不哺乳、流产次数多、性生活过少的女人，乳腺增生的发病率较高。

不过性生活会得乳腺增生吗

由此可见，乳腺小叶增生与性活动之间的关系还是十分密切的。

夫妻生活调节乳腺功能

为了降低该病的发生率，从性的角度来讲，可以从以下几方面着手：

首先，要适时婚育。女人最好28岁结婚，30岁前生育，过晚生育也不利于优生。

其次，要做好避孕。因为怀孕6周时，胚胎绒毛分泌的雌激素和孕激素会刺激乳腺增生。若做人流，增生的乳腺组织不易萎缩，更难恢复原状，这就容易形成小叶增生了。

第三，房事有规律。乳房对女人来说，不仅是哺乳器官，同时也是性器官。性生活时，乳房会发生周期性变化：处于性兴奋期时，乳房静脉充血，乳房增大、丰满;性持续期时，乳晕充血，乳头挺起;性高潮时，这些变化达到顶峰;性高潮后，乳晕充血迅速消退，15分钟后增大的乳房逐渐恢复原状。

乳房的这些反应，对乳腺功能是一种调节。如果长期缺乏性活动，就会缺少这种生理性调节，容易诱发乳腺小叶增生和乳腺癌的发生。所以，夫妻之间应该进行规则的性生活。

最后，要进行母乳喂养。母乳喂养能够降低乳腺增生和乳腺癌的发病率。

经期性生活会得什么病

在一般情况下，女性的生殖器有多道防御屏障：第一道在阴道。这里有乳酸杆菌，它可产生乳酸，保持阴道的酸性环境，使得入侵的致病菌站不住脚，无法繁殖。第二道防线在子宫颈。这里有粘液栓，它像瓶塞，阻止致病菌进入子宫腔。第三道防线在子宫腔的内膜，它有很多处皱折，阻止病菌进入输卵管;月经来潮，子宫内膜剥落，粘附的病菌也被“冲出”子宫腔。

而以上三道防线在月经期会暂时撤离。子宫内膜剥落后，不但留下了巨大的创面，子宫颈的粘液栓为月经血流所代替，同时，阴道的酸性环境也被经血的中性所代替。这是女性抵抗力最弱的时候。

因此，如情侣双方在经期同房，阴茎带至阴道的致病菌将会大量繁殖。这些致病的“集团”菌随即蜂拥上行。这些致病菌或粘附于精子表面进入输卵管，或由于房事时造成的负压而被“吸入”输卵管，就可能引起输卵管炎。

因此，大家要切记：月经期间是坚决不能同房的，因为这很有可能会导致附件炎的发生。女性朋友由于特殊的生理结构，因此在生活中一定要注意，当心不当的习惯招致炎症的发生。还有男同胞们，如果爱她就让她远离危害。

胃肠病自检

1.时有胸骨后受阻、停顿、疼痛感，且时轻时重。这往往提示可能患有 [1] 食管炎、食道憩室或 食管癌 早期。

2.饭后饱胀或终日饱胀、 嗳气 但不反酸，胃口不好，体重逐渐减轻，面色轻度苍白或发灰。这种情况要考虑慢性 胃炎 ，特别是慢性萎缩性胃炎、 胃下垂 。

3.饭后上中腹痛，或有恶心、呕吐、积食感，病的时间可能已经很长;疼痛有规律，如受凉、生气、吃了刺激性食物后发作。这种情况可能是 胃溃疡 。

4.经常在饭后2小时左右出现 胃痛 ，甚至半夜疼醒，吃点东西可以缓解，常有反酸现象。秋冬季节容易发作，疼痛在上腹偏右，有节律。这类情况可能患有 十二指肠溃疡 或十二指 肠炎 症。

什么样的生活习惯会得胃癌

(1)饮食因素：这是导致胃癌发生的一主要病因，经过一些专家的研究表明，在生活中常喜吃烫食、饮烈性酒都能引起胃粘膜的损伤，而成为胃癌的发生诱因。

(2)生活习惯：倘若在生活中长期有不良的饮食习惯和生活习惯也会导致疾病的发生，如生活无规律：吃饭饥一顿，饱一顿，经常不吃早餐，有时又暴饮暴食，加之经常开夜车，生活无规律，亦是胃癌发病的诱因;饮食不合理：高盐食物能增加对胃粘膜的损害，经常吃高浓度盐腌食品的人与胃癌的发生有密切关系。

(3)亚硝胺类化合物：倘若我们在生活中大量的食用了一些含亚硝胺致癌的食物也会导致胃癌的发生，如熏鱼、腌肉、香肠等食品，它既是引起胃炎的原因，也是以后引起胃癌的因素。

(4)遗传因素：根据一些跟踪调查发现，胃癌的发生与遗传基因中的A型血有较大的联系。同时发现胃癌又常见近亲中，这又证明遗传因素起着重要作用。

(5)环境因素：一般胃癌的发生主要高发于那些高原气候温带地区，如处旱区和半旱区黄河上游，河西走廊。但是在暖热带和亚热带、热带、湿润半湿润地区发生胃癌的几率很小，如长江下游和闽江口。

(6)胃部其他疾病与胃癌发生的关系：其实胃癌的发生，患者在患病期间有很大一部分因素是因为一些胃部炎症而导致的，如慢性萎缩性胃炎、胃息肉、胃溃疡。

(7)其它因素：如吸烟酗酒都有可能导致胃癌的发生。因为主要就是香烟的烟雾中含有多种可致细胞突变的物质。而经常过量饮洒，致使胃部屡屡遭受乙醇的劣性刺激，特别是乙醇含量较高的烈性酒，容易引起胃部慢性炎症，进而使胃粘膜重度增生。

生活中各种胃肠病应该怎么吃

胃溃疡：少喝咖啡

胃或十二指肠溃疡，上腹部疼痛是消化性溃疡的主要症状，疼痛为钝痛、灼痛或饥饿感，偶尔剧痛。其发作诱因有受寒、精神刺激、劳累、饮食不当及感染等。

这种胃病的患者不宜食用粗糙、过冷过热的食物，并避免刺激胃酸分泌的食物，包括酒、咖啡、浓茶、辛辣调味品和太甜、太酸、高油脂的食物。

为减少胃酸对胃肠粘膜的刺激，可吃一些易消化、营养丰富的食物中和胃酸。五谷杂粮、豆浆、豆腐、蛋、鱼、嫩瘦肉、动物肝脏等都很适合。

消化不良：少吃汉堡

非溃疡性消化不良的症状主要是上腹部和胸骨胀闷、疼痛、腹胀和肠鸣。进食后往往可使胀闷或疼痛加重。此外，还有厌食、恶心、排便不畅以及焦虑或抑郁等症状。

功能性消化不良的发病诱因很多，其中精神因素常为发病诱因。精神紧张或抑郁状态下，胃的运动与分泌减弱，甚至可能停止。

不宜食用的食物包括油腻食物(油炸物、汉堡、薯条)，应尽量减少易产生气体的食物，如豆类、番薯、芋头以及会改变肠蠕动的食物，如巧克力、甜品(蛋糕、饼干)，粗纤维多的蔬菜(竹笋、芹菜)，含皮、籽、纤维多的水果(香蕉、龙眼、柠檬、凤梨)。

平时的食物应以清淡为主，可选择喝鲜果汁、麦片和小米粥来帮助消化，少量多餐。

脱发会遗传吗

会。

遗传是导致脱发的主要因素之一。一般父亲遗传给子女的机率为50%，爷爷遗传给孙辈的机率为25%。这就是遗传性脱发。这种类型的脱发也受一些外界因素的影响，比如：工作压力过大;生活、饮食不规律;休息睡眠差;吸烟、饮酒等都是引起脱发的因素，一旦有这些因素存在，都会加重脱发。

轻松摆脱胃肠病

足三里、上巨虚、下巨虚均为足阳明胃经穴，都位于小腿骨外侧一中指宽的位置上，其中，足三里位于膝关节髌骨下缘向下三个拇指宽;上巨虚位于膝关节髌骨下缘向下六个拇指宽;下巨虚位于膝关节髌骨下缘向下八个拇指宽。再往上走，就是中脘，此处为任脉穴，位于上腹部正中线上，肚脐上四个拇指宽。胃俞为足太阳膀胱经穴，位于背部，第十二胸椎棘突下，左右旁开一个半拇指宽。以上几个穴位对于胃痛、呕吐、呃逆、腹胀、腹泻等胃肠道疾病均有一定的保健作用。

按摩方法如下：取仰卧或坐位，放松肌肉，一面缓缓吐气，一面用手指按压穴位，按压5秒钟左右松开，重复10到20次。按压时应该有酸、麻、胀、痛的感觉，如果只疼痛，那是按压的位置不准确，需要重新定位。

需要注意的是，年老体弱者，按压的力度要小一些，时间可以短一些;而年轻力壮者力度可大一些，时间长一些;如果患者血小板计数偏低，按压时用力不要过大，否则可能在肌肤上留下青紫的痕迹。同时，进行穴位按压时，患者不要过饱或空腹。