夏季宅男抗痘大战
夏季宅男抗痘大战
治疗痘痘，必须要找合格的皮肤专科医师，治疗4至6周左右之外;还可以选择控油抑痘的相关保养产品。控油不外乎清除、吸附、抑制油脂。正确的洗脸对于控油最为重要，选择有油脂调理功能男性专用或是青春痘专用的相关清洁保养产品来处理也不错，通常会含有清洁与吸附油脂的功能。另外选用含有果酸、水杨酸、A 酸的相关保养产品，也可以清除毛孔过多的角化物质，使毛孔畅通，减少油份的堆积。男性朋友要当「阳光型男」还是「痘花宅男」，做好控油抑痘绝对是很重要的功课之一。
控油去角质
清洁全脸表面油光与污渍后，你还可以依据你的肌肤出油状况，适时使用磨砂产品或透过功效型面膜，深层清洁毛孔、吸附多余油脂、去除老废角质及缩收毛孔，达到更进一步的净化去油。使用面膜时，千万别小气，避开眼唇周围，将厚厚的一层面膜敷满全脸，以看不见肤色为主。等候10至20分钟左右，依据产品特性，完全干燥后由下往上撕除，或以温凉的清水冲洗干净即可。接着，别忘了在全脸轻拍化妆水。
除了镇定肌肤，还有再度清洁、抑菌的功能，调理油水平衡，使皮肤恢复光采，特别是男人有刮胡习惯，更需要化妆水的润泽，降低每日刮胡给予肌肤毛孔的刺激。不含油脂的化妆水在盛夏时刻，亦能减低脸部对于燥热气候的不适感。如果脸部已经有了粉刺问题，则可以含有水杨酸、高岭土、金缕梅等成份的药用产品，涂搽于患部作集中治疗，让受到细菌感染而发炎的毛囊得到舒缓、消炎、消肿，促进伤口愈合。
洗去油腻与汗味
顾全了面子的清爽，别忘了你的头顶与身体也会冒油出汗。特别是覆满毛发的头皮，一旦汗如雨下，紧随着的毛囊出油情况，伴随细菌滋生，便会加重异味形成。记得学生时代挤公车，身旁的人头顶飘来的阵阵油臭味有多令人不悦吧。挑选专门解除油腻头皮的洗发精或头皮营养剂，降低头皮因为高温而分泌过多油脂的问题，不止可以减去尴尬情况，也能使头发毛囊保持干净，进而强健发丝。
春季宅男怎样快速减肥成功
晨篇
让早餐煎蛋来助你“一臂之力”。早餐时为自己做个煎蛋吧，单臂掂起小煎锅，准确无误地接住那颗小煎蛋，这是多么一气呵成帅气十足的流畅动作啊!由于做这个动作时，你的双腿需要分开站立，腰部挺直，手臂出力，日复一日，无意间，紧实的小臂与腿肌就这样修炼完成了。
刷碗也能刷出腰肌腹肌大腿肌!
用餐结束记得洗碗，别忘了家务宅男一定要有勤快干净的一面。刷碗时请选择扎马步的姿势，令你身高降低，腰背挺直，大腿出力。这样既避免了水池偏低，要长时间驼背所带来的腰肌酸痛后遗症，还同时强化了你的大腿内侧肌肉与腰肌腹肌的肌耐力。
午篇
中场休息，麻烦你顺便擦擦地。
可别小看擦地板，用抹布也好，用拖把也好，不管你用什么方式什么工具，你的手臂，腰腹，大腿小腿……全要出力。
不过我们还是建议大家使用抹布，因为跪在地板上的时候还能伸伸胳膊伸伸腿，有效帮助肌肉线条的延展。健身的同时保持地面清洁，赚了!
沙发并非只为你的屁股效力。
沙发是用来坐的，没错。沙发只是用来坐的，大错!在沙发上能做的健身运动数不胜数。侧躺看电视的时候可以做大腿抬举运动，收紧大腿内侧赘肉。平躺休息时可以做仰卧起坐，收紧腹部。靠着看书时可以单腿平放在沙发上，做侧向拉筋训练延展肌肉线条……只要你肯做，沙发会毫不犹豫地帮助你。
为了你的腿与手臂，买菜请走路去。
是时候为晚餐做做准备啦!不要再打算偷懒地使用交通工具，步行去买菜是多么环保又有益健康的举动啊。呼吸新鲜空气的同时还能晒晒太阳，精神大振的同时还能锻炼身体。每天步行20 分钟就能够令全身肌肉组织得到温和而舒缓的锻炼，再加上手里提着的瓜果蔬菜，二头肌也在向你招手呢。
晚篇
别忘了睡前运动，我们指的是单人练习。
床上运动有很多种，这次我们说到的是单人训练中最有效的一种，请停止意淫。首先，侧躺于床上，单臂弯曲支撑身体，双腿并拢，脚部用力，保持身体平衡。慢慢将腰部抬起，身体侧向挺直。重复这个动作10 次，转换方向。这个动作能够快速有效地紧实腰腹与背肌，令你的腰围在短时间内缩水，拥有迷人腹肌。
夏天的各种禁忌
夏天第一忌，忌“藏”。所谓“藏”换句现在比较好理解的话，就是“宅”，对，没错就是宅男宅女的宅。众所周知人都是处于宇宙时空之中的，古人讲“天时、地利、人和”中的天时，就是要让大家做事尽量按照老天给予的时令办事，该生的时候生，该长的时候长，该藏的时候才可以藏，如果不按照这个时令来，那么就会受到老天的惩罚。夏天这个季节，正好处于“长”的时段，那么作为人就要抓住这个时间段，好好的调理身体多去做运动、多去出汗，而不是一天到晚抱怨天气太热，而宅在家中，躲在空调之下，长此以往必然会累积很多毒素于身体内部，影响健康。
夏天第二忌，忌“风”。这里指的风是透心凉的那种冷风。夏天在外操劳一天的人们回到家中，最爱做的第一件事就是打开空调，来一瓶冻的半冰半水的可乐或者啤酒，我要说如果你是这么做的，请你赶紧收手。因为这样做带来的后果，无异于自毁长城。冷风会随着打开汗腺的毛孔直袭体内，而冰冷的饮料也会如针扎般刺激你的肠胃。年轻时凭着底子好可能不显，但是一过35岁，各种毛病就会接踵而来，患偏头疼、中风、面瘫、肠胃炎症的都还是小事，严重了甚至会得胃癌。
夏天第三忌，忌“散”。这个散指的是室内空间的气不宜散掉。夏天天气过于炎热，有些人在夜晚睡觉时，喜欢把家中的窗户能打开的都打开，有的连门也打开，只是弄个纱帘挡一下蚊蝇，名曰：保持室内通风(在北方叫穿堂风)。熟不知这样一搞，通风是不错了，也凉快了不少，还省了电钱，但是家中的养生之气却全被散掉了。风水上讲究“藏风聚气”、“气乘风则散”，穿堂风会毫不犹豫将室内的吉气全部带走，这样就形成了一个不聚气的空间，在风水上对人体健康极为不利。我在这里建议大家在夏天的夜晚睡觉时，尽量只开几个保持空气流畅的窗户即可，而不要全部打开，漏气不祥，切记!
夏季战痘攻略
夏季战痘攻略一：卸妆、清洁
卸妆不彻底，会让你的肌肤提前进入老龄化，这绝不是信口雌黄。即使白天不化妆，晚上也不能轻易放过肌肤低沉的垃圾，更别是化了妆的油肌MM，皮肤当中的油脂会和残妆混合，于是便大量的沉积的毛孔当中，当毛孔堵塞的时候，痘痘也“粉墨登场”了。所以，无论你这一天化妆与否，回到家中第一件事就是卸妆和洁面，以免被懒惰心理腐蚀，卸妆的时候要分情况适用，淡妆用卸妆液和卸妆乳，浓妆一定要用卸妆油。初步清理肌肤之后，用洗面奶做深层清洁。
夏季战痘攻略二：角质也是引起痘痘频发的原因
角质也是引起痘痘频发的原因，肌肤在风吹日晒之后，会慢慢变粗糙变厚，所以毛孔根本不可能呼吸。夏天容易冒油光，定期去角质让油脂不再沉淀，还可以起到细腻毛孔的作用。油性皮肤一周两次去角质不能少，如果是较为敏感的皮肤，最好不要使用物理性质的磨砂膏，小心刺激加快痘痘的繁衍速度。
夏季战痘攻略三：注重水油平衡也是治理痘痘的关键
油性皮肤在选择护肤品的时候应该要注重油分的去除和水分的补给，面部出油的地方通常也是肌肤在发出缺水的信号，T字部是脸部出油非常明显的地方，要控制好油肌，应该选用控油+保湿的产品。
严重痘痘可考虑两大医美方法解决
果酸活肤
果酸活肤其实果酸活肤疗程是目前医学护肤中针对粉刺、痘痘问题最经典的治疗手段，主要是通过将适当浓度的果酸涂于面部嫩肤部位，对皮肤进行可控制性的化学处理，在表皮剥脱和浅层缺血、结痂、脱落后，形成新生的、光滑润泽的表皮组织，从而让肌肤的角质代谢变得正常，有效改善肌肤的粉刺痘痘问题，对于改善痘疤也是有着显著效果的。
光子嫩肤
光子嫩肤是利用光子嫩肤仪强脉冲光子产生的光化学作用，刺激肌肤，达到消除皱纹和缩小毛孔的作用，同时也是最有效的痤疮治疗方法之一，脉冲强光(IPL)治疗不仅能够帮助肌肤消除炎症性暗疮的印记，还能对肌肤的毛孔收缩起到一定的效果。
油性皮肤夏日如何战痘
油腻腻也分轻重 你属于何种油性皮肤?
① 油光轻型：就是出油较多的一类。
② 油光重型：出油较多并且毛孔粗大的。
③ 痤疮轻型：拥有白头和黑头两种粉刺。
④ 座疮重型：脸部肌肤有炎症座疮的。
油性皮肤夏日最需“战痘”
无论在哪个季节，油性皮肤的分泌较其他肤质来说，分泌都是过于旺盛。皮肤要正常代谢，皮脂腺时刻都在分泌皮脂，不同人的皮脂腺分泌能力有差别，油性皮肤的人油脂分泌自然要旺盛许多。过多的分泌，会导致毛孔粗大，细菌大量滋生，从而使脸上长了很多痘痘。
夏日战痘秘籍1. 戒口。少吃油炸、巧克力、饮料、高热量甜点和忌口辛辣刺激的食物等，都是青春痘调理的底子守则。达到美肤息争除痘痘的目的，喝酵素也能净化排毒，让痘痘不会乱冒哦。
夏日战痘秘籍2. 多吃水分多、含糖少的蔬果。瓜类的蔬菜如大、小黄瓜、苦瓜、丝瓜等水分含量多，却含糖量低，吃起来清爽可口，想要青春痘快快不见的人可以多吃。青椒、菠菜、绿花菜、胡萝卜、包心菜、番茄、鲜菇、四季豆、黄瓜、绿豆芽、洋芹等，都是调理青春痘的好蔬菜。
夏日战痘秘籍3. 做好皮肤控油、补水工作。首先使用保湿的爽肤水代替收缩水，含酒精成分的收缩水控油效果虽然不好，但是会令到皮肤很干燥，如果油性分泌正常，可以用有清凉的爽肤水，或者用冰冻的蒸馏水代替也可以。另外，使用面膜可以令到肌肤达到最深层的呵护，油性肌肤者，使用深层洁肤面膜与水分面膜交换使用，最好是矿物泥面膜，都有效地去污以及控油，夏天除了要去油之外还要补水哦，隔天就是用水分面膜，护肤效果非常好。
夏日战痘秘籍4. 增加清洁皮肤的次数，每天为2—3次。每周使用一次磨砂膏以进行更深层的清洁，以免过多的皮脂，汗液堵住毛孔。多一些使用洁面乳，少使用一些含碱性多的洁面膏，洁面乳控油有效对付油脂，夏天时很多MM们都会使用碱性物品去油，与其使用过强的洁面膏去除脸部油脂，不如使用洁面乳，不含泡沫，不带走脸上的水分。
夏日战痘秘籍5. 外出要防晒护肤。外出时要在面部、手臂涂抹防晒霜、防晒油等，以减轻紫外线照射，防止皮肤被晒黑。应戴遮阳帽、遮阳伞、墨镜，以免紫外线刺伤皮肤和眼睛。若面部涂了油分大的护肤品，不可外出曝晒太阳，这样会使皮肤急剧紧绷而受损。化妆也不宜过浓，以免“妆粉”在阳光曝晒下渗入皮肤，会留下斑痕。
吹空调眼睛干涩怎么办 哪些人吹空调会危害眼睛
许多的家庭主妇或者宅男宅女，夏季不爱出门，就喜欢一边吹空调一边看剧一边吃西瓜，而长时间对着电脑、电视、手机等电子产品看，眼睛的眨动就会变少，再加上开空调导致室内空气干燥，在眼球表面的眼泪蒸发后，自然就会干涩难耐了。
现在一般公司、商场等地方都会设有空调，而且空调一开就是一整天，再加上这些地方的办公人员多是对着电脑办公，也是容易出现眼睛疼痛、干涩的人群。
夏季战痘最易犯的5大误区
误区1、只要控制油脂分泌，就不会长痘痘
正解：80%的青少年和50%的成年人都可能面部生痘，是多种因素综合作用，不是油脂分泌过多就会导致。其中一个重要因素——毛囊导管角化过度，大量死皮细胞互相粘连，使毛孔堵塞。
误区2、反正每年夏天都要长，用手挤掉就好了
正解：油光暂时消除了，却也损害了肌肤，很有可能留下难以去掉的痘印哦!正确选用控油产品，可以由里到外给肌肤清新舒爽的滋润。
误区3、长痘跟防晒是两回事
正解：紫外线可是皮肤的大大敌人!它会诱发痘痘生长，令痘印加深。广州最好的皮肤病医院不过有些SPF值过高的防晒霜会令皮肤不舒服甚至致痘，所以最明智的办法就是艳阳下少出门，或者抹SPF适中的防晒霜再打遮阳伞。
误区4、激素类药膏去痘痘效果好
正解：激素类去痘品其实很常见，像很多MM在使用的军献益肤霜，但这其实是饮鸩止渴。很多MM的皮肤就是在用激素类产品给破坏了，后悔不堪。
误区5、干燥肌肤不会长痘痘，不需要注意什么
正解：炎热夏季，脆弱的干燥肌肤同样需要注意抗痘，压力大、高油辛辣食物、不正确的保养方式都会导致痘痘问题。而干燥肌肤由于缺水严重，更容易导致水油不平衡，一旦长了痘痘，会更加难以消灭它。所以干燥肌肤需要注意保湿、防晒、多喝水，吃一些清淡食品。
除痘战痘让你亮丽一夏
药消暑肤质妙方
去除热气的清热法～自制的蕺草化妆水功效：去除肌肤多余的热气，改善粉刺作法：中药店或药妆店，都有卖蕺草茶，只要将茶叶煮成浓浓的茶汁，就成了自制的蕺草化妆水。蕺草可以去除肌肤多余的热气，并把毒素逼出，所以面疱就会自动消失了。
建议：晚上洗过澡以后使用最好～煮好的化妆水装进冰箱冷藏，就可以保存一个星期。每天晚上洗过澡后，请使用化妆棉沾取适量涂抹在脸上。因为这款化妆水的颜色比较深，所以不适合早上出门时使用。
ps.相同的作法，你也可以有另一种选择喔～甘菊亦具有清热作用，将甘菊茶包煮成浓浓的汁，就成了一款很棒的汉方化妆水唷!
用仙人掌涂脸
用刀把仙人掌切开取其汁液涂在脸上，15分钟后用水洗净，祛痘效果还是不错的，不过要坚持。
用白果仁擦脸
准备适量白果，将脸部洗净后，除去白果的外壳，留下白果仁，用刀切片后，轻轻地在痘痘位置揉搓，将汁液用尽后可以换一片果仁，一个位置反复擦几次，坚持几天就能见到效果哦!
用冰块祛痘
洗脸后，将冰块涂抹在红肿的痘痘上。10分钟后洗干净，涂抹上祛痘保湿精华。冰块敷痘痘有缓解痘痘红肿的效果，消炎镇静，还能收缩毛孔。
用白糖加洗面奶涂脸
每天早晚洗脸时，取适量的白糖和洗面奶混合在一起，然后涂在在脸上，轻轻的磨擦，一周之后就可以见到效果。
用啤酒敷脸
啤酒也可以用来美容，将啤酒放入冰箱冷藏后，倒于化妆棉上，直到化妆棉完全浸湿，然后就可以用来敷脸了，等待二十分钟洗净。可以收缩毛孔，祛痘和预防痘痘产生。
用西红柿祛痘
西红柿也有祛痘的效果。方法很简单，把西红柿榨成果汁，然后加入鸡蛋蛋清一起调和成糊状，再把它敷在脸上15分钟，最后用清水冲洗干净就可以了，既可美容又可祛痘，还可以淡化痘印，使皮肤美白又紧致光滑，效果非常好。