春夏交替宝宝易患肺热咳

春夏交替宝宝易患肺热咳

春夏交替，天气正由冬季的干冷向湿热过渡，人体通过冗长暑日，体内热盛，黏膜机构充血，令病菌有隙可乘。因而那时的咳嗽症候是干咳、少痰、唇及喉咙枯燥，这种状况正常归为“肺热咳”，假如没有是患者肺性能受损，能够用清热的办法缓解，切没有可自觉运用抗生素类药品。特别是对准于犬子肺热咳嗽的医治，尤需慎重。

遇有孩子肺热症候，该当给孩子多喝水，恰当多吃一些水果，并让孩子多歇息，谨防感冒。家长也可熬制稀粥、面片汤等，以加重孩子的肠胃累赘。

内行提示家长

留意从以次多少个范围判别本人的宝贝能否有肺热症候：1、眼眵。晚上睡觉时，眉毛被眼排泄物黏着，孩子没有简单睁睁眼。2、口吻重，有异味，以至有腋臭。3、咽部干痛，蟠桃体红肿。4、唇发红，像涂了唇膏一样又红又艳。5、舌尖色彩显然比舌体要红。6、大便能否干硬且臭。

症候总结

一、需求赶快看病的咳嗽

1.孩子骤然咳得很重大，况且深呼吸艰难，能够有异物堵住了上呼吸道。简单误吞的货色有落花生、铅笔帽、药丸、襻儿、金币等，这类情景无比风险，应及时去敬老院。

2.发高热、咳嗽、喘鸣并伴生深呼吸艰难，需即时送敬老院急迫解决。

3.儿童很简单患毛细支上呼吸道炎，这是肺炎的一种。患儿神色没有好，常发紫，或者许深呼吸增快、招肩深呼吸，加上吸气时胸壁下部凸起，也应及时送敬老院抢救。

二、双亲能够先视察，没有急送敬老院的咳嗽

1.虽有咳嗽、发热，但物质好，大多是感冒或者蟠桃体炎。

2.感冒、发热和咳嗽后又没有断咳嗽。

3.咳嗽、痰多，但没有发烧，物质好。

4.只发作正在黄昏的咳嗽。

5.轻松时或者活动后的细微咳嗽。

之上5种咳嗽双亲无须过于担忧，能够经过食疗的办法缓解症候，医治咳嗽。

食疗方

1.生姜+红糖+蒜头

孩子患了风寒感冒，喝温热的生姜红糖水能起到很好的医治作用，假如孩子同声还伴生咳嗽，可正在生姜红糖水里再加2～3瓣蒜头一同煮，要用小火煮10秒钟，把大蒜的辣味煮掉，那样孩子才肯喝。

2.蒸蒜头水

取蒜头2～3瓣，拍碎，放入碗中，退出半碗水，放入一粒方糖，把碗盖章放入锅中去蒸，烈火烧开后改用小火蒸15秒钟即可。当碗里的蒜水温热时喂给孩子喝，蒜头能够没有吃。正常一天2～3次，一次一点碗。蒜头性温，入脾胃、肺经，医治寒性咳嗽、肾虚咳嗽成效无比好，并且便当容易，孩子也乐意喝。

3.烤橘子

将橘子间接放正在小火上烤，并一直翻动，烤到橘皮发黑，并从橘子里冒出暖气即可。待橘子稍凉一会，剥去橘皮，让孩子吃温热的橘瓣。假如是大橘子，孩子一次吃2～3瓣就能够了，假如是小贡桔，孩子一次能够吃一只。最好合作蒜头水一同吃，一天2～3次。橘子性温，有退烧止渴的作用。吃了烤橘子后痰液的量会显然缩小，镇咳作用无比显然，并且孩子都乐意吃。

4.芝麻油姜末炒果儿

将一小勺芝麻油放入炒锅内，油热后放入姜末，稍正在油中过一下，即将打入1个果儿炒匀。孩子风寒咳嗽及体虚咳嗽时，夜夜让孩子正在临睡前趁热吃一次，保持吃上多少天，就能收到显然成效。

5.梨+五香+方糖

梨一度，洗净，横断切片挖去两头核后，放入20颗五香，2粒方糖，再把梨对于拼好放入碗中，上锅蒸半时辰内外即可，一只梨可分两次吃完。蒸五香方糖梨对于医治风寒咳嗽成效无比显然，但部分孩子没有喜爱五香的滋味，家长可本人取舍。

近年来，临床常用于治疗上呼吸道感染，急性支气管炎，慢性支气管炎急性发作，咳嗽痰多等属于肺热外感者，都具有较好疗效，成为人们对付肺热的常用中成药。

春夏交替宝贝为何反复咳嗽

宝宝一感冒就发气管炎

邓女士是2岁宝宝的妈妈，她说女儿甜甜一感冒就会支气管炎发作，从去年年底到目前为止已经发了3次，孩子咳得很厉害，因为不会吐痰，喉咙里经常听到呼噜声，有时候还会喘。南京市妇幼保健院儿科主任医师邱玉芳说，急性支气管炎发病可急可缓。大多数孩子先有流涕、鼻塞、发热，咽痛等上呼吸道感染症状，也可忽然出现较多较深的干咳，以后渐有支气管分泌物，痰量逐渐增多，婴幼儿不会咳痰，多经咽部咽下。患儿感觉疲劳，影响睡眠与食欲，甚至发生呕吐、腹泻、腹痛等消化道症状。咳嗽一般延续7~10天，有时可迁延2~3周，甚至减轻后又复发。

孩子患支气管炎主要是家长的喂养护理不当引起的，应该从根源上找原因，比如家长总怕孩子冻着给孩子穿得过多，孩子经常受热出汗，抵抗力下降，很容易诱发感冒。感冒得不到控制就有可能转成支气管炎，严重者转成肺炎。所以，孩子护理中一定要注意保持居室适宜的温度、湿度，给宝宝穿的衣服要柔软、宽松、透气，不要包裹得太多。喂养方面主要也是喂养过度使胃肠负担增重而诱发的。比如奶粉喂养的宝宝，一次奶量过多或喂养频繁造成积奶或消化不良，宝宝抵抗力就会下降。所以支气管炎痊愈后，家长不应忽略喂养方面的问题，以免反复发作转为支气管哮喘，给宝宝带来痛苦。

过敏性咳嗽别滥用感冒药

不感冒不流鼻涕，孩子常在晨起或夜间阵发性咳嗽，还喜欢一边揉鼻子和眼睛，一边喊痒。在儿科门诊，有类似症状的过敏性咳嗽的患儿也不少。邱主任说，像眼下的春夏交替时节是小儿过敏性咳嗽的高发季，孩子常常表现为迁延不愈的咳嗽，甚至还会喘，且反复发作，家长们总认为这是宝宝体质差而引起的反复感冒，吃了许多感冒药，有的甚至打了不少消炎针，效果都不好。其实小儿过敏性咳嗽又称咳嗽变异性哮喘，病因较为复杂，受遗传及环境因素的双重影响，其中过敏体质与本病的关系密切，本病又受环境因素的影响，如接触或吸入尘螨、蟑螂、皮毛、花粉或冷空气、海鲜等食物。

“小儿过敏性咳嗽慎用止咳药，若过多地服用止咳药就容易造成痰液大量潴留在呼吸道内，引起气管阻塞，出现胸闷难受、呼吸困难、脉搏加快等现象，甚至继发细菌感染。”邱玉芳主任说，只要采取正确的脱敏治疗，大多数孩子的病情可以得到控制，过敏体质得到改善，达到根治的目的。在用药上应采用抗过敏药，如扑尔敏、酮替酚等，也可采用支气管扩张剂如舒喘灵、氨茶碱等。家长们应充分认识小儿过敏性咳嗽，避免过分地给宝宝滥用感冒药而引起其他不良反应。

胃肠感冒的预防

季节交替是胃肠感冒的高发季节，尤其在春夏交替、夏秋交替之时，要特别警惕胃肠型感冒的发生。生活中应多喝水，最好不要用冷藏的饮品;多吃新鲜的蔬菜水果;多吃容易消化的食物;作到居住的房间空气流通，少去人多拥挤的公共场所。

医学专家忠告胃肠性感冒患者感冒就怕入脏腑”，如果病毒影响到肝肾等脏器，会增加肝肾的负担，如果病毒侵入心脏、大脑，则会导致病毒性心肌炎、病毒性脑炎等其他疾病。因此，当症状加重时，要及时就医，以免贻误治疗，引起其他并发症。

特别要预防宝宝的胃肠感冒：

1、胃肠型感冒居家护理很重要，妈咪应注意保持居室内的新鲜空气，遇有气候变化及时为宝贝增减衣服。

2、如果宝宝服用退热药后出汗多，每次出汗后应及时将湿衣服换下，以免再次着凉，加重病情。

3、发热期间多给宝宝饮开水，食易消化食物，口味清淡为宜，忌食辛辣、冷饮、油腻、油炸食品。

4、患病期间宝贝食欲减退，这是正常反应，妈咪不要着急，更不可勉为其难强迫进食，应该让孩子的胃肠道有一个休息时间，会有利于身体尽快康复。

5、如果宝贝舌苔发黄，嘴里有酸臭味，提示体内存有食火。妈咪一定要控制油腻食物，并可给宝贝服用化食丸、山楂丸，以清热导滞。

春夏交替儿童易患三种病

1、手足口病

◎手足口病症状伴随精神不好，警惕是重症

今年3岁的小明体质较差，经常需要到医院看病。近段时间一直高烧不断，口腔内也出现米粒大小的疱疹。谨慎的父母怀疑小明得了近段时间流行的手足口病，于是赶紧将小明送医诊断，果不其然，小明被确诊为手足口病。正当小明入院治疗的三四天后，1岁半的弟弟也不小心感染到手足口病。幸好诊断出来是EV1型肠道病毒感染，医生表示这种类型的手足口病没那么严重。经过医生的细心治疗和调养，小明兄弟俩正在逐渐恢复中。

提醒：

5岁以下的幼儿最容易感染上手足口病，3岁以下的孩子更容易得重症。尤其是孩子出现症状后，还伴随着精神不振，很有可能是重症，一定要注意防范，建议到医院做肠道检查。

要注意的是，如果疱疹长在口腔内，要注意是否是口腔溃疡。口腔溃疡一般长在双颊的口腔内，数量不多，并不严重，孩子患了口腔溃疡并不需要过分担心。

手足口病便是一种典型的病毒感染。防范手段与防流感相似，主要多通风、勤洗手。家长在给婴儿换尿布后，一定要洗干净手后才能喂食。

TIPS：并非所有医院都可以检查手足口病

如果是轻型的手足口病，在一般医院的儿科治疗便可。但要做检查或病情较重时，最好到专门有检查、治疗手足口病的医院。

2、毛细支气管炎

◎6个月以下小儿喘憋、痰多要注意

才出生5个月的小翔最近老是出现咳嗽、有痰，有一天在睡觉时突然出现喘声，表情看似很痛苦，父母十分着急便拨打了120。后来诊断才发现是毛细支气管炎，医院表示，痰卡在小翔的咽喉部位，如果迟一点送院，很可能出现危险。

提醒：毛细支气管炎虽然是冬季常见病，但最近广州变化无常，气温下降伴随着阴雨而来，毛细支气管炎有多发的迹象。

6个月以下的小儿更易患此病。

毛细支气管炎典型症状是出现咳嗽、喘憋。重症时，吸气时出现锁骨上窝，胸骨上窝及上腹部凹陷，面色苍白、口周发青、啼哭不止。建议如果孩子出现咳嗽、轻微出现喘憋，就要及时送医。

TIPS：小儿喘憋，拍背震出痰

罗菲表示，如果小儿喘憋厉害，堵住了呼吸道导致不能呼吸，很可能窒息而死。孩子喘憋可能是痰堵住了呼吸困难。出现这种情况时，家长可以将五指紧靠，手掌窝起，手心形成凹洞，以这个手法，加上手腕的力度，从肩骨下方开始往上轻拍，震出孩子的痰。情况严重时必须送院。平常注意勤通风、勤洗手，注意饮食清淡，少给小孩吃甜食、煎炸食物。

3、急性喉炎

◎剧烈咳嗽、声音嘶哑要注意

小华平常爱跟小朋友玩耍，大声叫喊，经常出现声音变粗、沙哑，并伴随着咳嗽，父母见习惯了，也就没有多心。直到小华日前咳嗽不断，带有微烧，咳嗽时好像胸腔有回音一样，父母才带他到医院，检查后发现，病情较重需要住院治疗。

提醒：

孩子玩耍、叫喊过多可能出现急性喉炎，但春季病毒多也可能引发这种疾病。如果孩子出现感冒发烧，咳嗽声音嘶哑不断，有如犬吠的“扣扣”声，则要警惕是否是急性喉炎。罗菲表示，急性喉炎的检查可分为3级喉梗阻，达到2级以上就是情况严重，如果到了3级，则需要插管治疗了，急性喉炎严重时可能损害声带，还可能导致呼吸困难。因此，出现这些症状时，家长要注意及时治疗。

TIPS：注意防感冒，少吃甜食

罗菲表示，急性喉炎多由感冒病毒引发。孩子感冒时，不要让他到处去玩，注意多休息、尽早治疗，不要传染给他人。平常也要注意勤通风、勤洗手，注意饮食清淡，少给小孩吃甜食、煎炸食物。

春夏交替女性如何养生

如今季节的更替已到春夏交替时节，早晚温差大，不留神便会感冒。接下来也要马上迎来五一的小长假，在饮食方面也更要注意。合理的饮食搭配才是保证健康的首要。下面就一起来看看春夏交替饮食养生注意9大原则。

原则一：一日三餐的热能分配要合理

一到假期，不少人喜欢睡懒觉，一觉醒来九、十点，早餐自然也就吃不上了，直接等着中午大吃一顿满足胃口，这样的做法千万不可取。节日期间一日三餐的热能比例分配要合理，不吃早餐而午餐、晚餐超量，这样容易代谢超负荷而导致肥胖。

假期的早餐应以高蛋白食物为主(一袋牛奶、一个鸡蛋和粥)，再搭配一点蔬菜和水果，就更合理了。还可以喝一点咖啡或茶，以便提神醒脑。建议大家，最合理的三餐热能分配是：早餐占30%，中餐占40%，晚餐占30%。此外，对于想要控制体重、减肥的朋友，还要适当控制每日总热能的摄入，尤其减少花生、核桃、芝麻等热量较高的食物食用，减少零食的摄入。

原则二：补充优质蛋白质

春夏交替阳气生发，人体各组织器官功能开始日趋活跃，增加了对营养物质的摄取。适当摄入肉类、鸡蛋、牛奶等优质蛋白质，不仅能增强体力，旺盛精力，还因优质蛋白质中富含可使大脑清醒和警觉的酪氨基酸，还可驱除“春困”。

提倡适量食用豆制品，但应避免聚会时一次性大量摄入高蛋白食物，否则会造成营养过剩，增加肾脏负担，痛风病人更要注意高蛋白物质的摄入。

原则三：饮食宜清淡温和

中医讲春夏养阳，此时节应减少含油类食物的摄入，选用较清淡温和的低脂肪食物。炒菜选用花生油、大豆油、橄榄油等植物油，一日不超过25克，少用油炸油煎食品，避免肥胖、脂肪肝、高血脂等病症的发生。可多吃一些菌类，如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。

黑木耳富含矿物质钙，而钙对人体肌肉、心、脑等细胞的功能起主导作用;银耳富含银耳多糖，能提高人体卫士巨噬细胞的吞噬能力;蘑菇含有蘑菇多糖，可抵抗绿脓杆菌的侵袭。春季是病毒活跃的时候，很多病毒都会乘虚而入，进入人体内，食用菌是春天里的天然保健营养品，多吃食用菌还可以增加人体抗病毒的能力。

原则四：多吃高纤维素、高矿物质食物

选用高纤维素、高矿物质的食物，增加黄绿色蔬菜与时令水果的摄取，不仅可以补充人体维生素和无机盐的不足，还可充分满足人体肝脏的需求。荠菜、油菜、芹菜、菠菜、马兰头、枸杞头、香椿、蒲公英等可起到清热解毒、凉血明目、通利二便、醒脾开胃等作用。

适当吃些葱、姜、蒜、韭菜，可以祛散阴寒，具有杀菌防病的功效，可减少感冒发生。

原则五：注意主副食搭配

朋友聚餐时，很多人都只吃肉菜不吃主食，这样既不符合养生之道，又不符合营养需要。主食是我们每天能量的主要来源，主食吃多而消耗少会导致肥胖，但不吃主食又不能获取正常活动足够的能量，容易导致身体虚弱无力，只减肥了但没有健康的体质。所以，每餐保证有适量主食才能保证充足体力而又不肥胖。所以应该多主食，少副食的原则。

原则六：注意粗细粮的搭配

现代人饮食精细考究，精粮吃的多而杂粮很少涉足。事实上，虽然精米、精面口感好，但加工中去掉了富含B族维生素、钙、锌、铁和膳食纤维的外皮，容易导致维生素、微量元素缺乏。而小米、燕麦、高粱、山药、芋头等五谷杂粮的营养素却很丰富。

所以粗细搭配，节日期间在享受精粮造就的美味佳肴的同时，适时吃些粗粮，才能有效保障足够的营养素摄入。

原则七：注意荤素食搭配

既要有四条腿的猪牛羊肉，又要有两条腿的鸡鸭鹅，还要有一条腿的菌类，和没有腿的鱼类，还要有豆制品和有根、茎、叶、花、果的果蔬，这才算是一桌有营养又健康美味的美食。一般来说，兼“吃”并蓄，荤素食比例1：4，肉食中四条腿的、两条腿的、一条腿的和没有腿的比例各占1/4。

原则八：注意酸碱性搭配

随着人们生活水平的提高，摄入的肉类、蛋、禽类、鱼虾类等成酸性食物日渐增多，由此造成人体内环境偏酸性，易导致各种代谢疾病。因此每日要增加胡萝卜、菠菜、芹菜、花菜、油菜、莴笋、莲藕、柿子椒等时令蔬菜、水果、豆类及其制品和奶类等成碱性食品摄入，由此保持身体酸碱平衡，增强人体免疫力，避免疾病。

原则九：注意干稀搭配

健康的饮食每餐要有干有稀，易于消化。可采取肉丝、碎肉、烩肉末羹、肉丸子等制法，或与一些富有营养的食物共同炖煮、烩炒，如猪脊骨炖海带、菠菜烩猪肝、莴笋炒肉片、紫菜蛋汤等。总吃干巴巴的食物对人体肠胃不利，根据具体情况采用干稀搭配，不仅能增加饱腹感，还有助于人体消化吸收。要记住“饭前喝汤，苗条健康”。

夏秋换季警惕宝宝患上肺热咳嗽

宝宝肺热咳嗽怎么办?

夏秋交替，天气正由夏季的湿热向干冷过渡，人体经过漫长暑日，体内热盛，黏膜组织充血，令细菌有机可乘。因此这时的咳嗽症状是干咳、少痰、唇及咽喉干燥，这种情况一般归为“肺热咳”。其治疗的原则应该以清泄肺热、宣肺为主。

7个症状辨别宝宝是否有肺热

儿童肺热咳嗽是怎么引起的呢?据医生介绍，儿童阳常有余，阴常不足，正常情况下，儿童肺内积聚的肺热通过扩张的毛孔排泄到体外;当外感寒邪时，毛孔关闭，儿童寒邪内侵，表现出风寒感冒的症状，例如流清涕、咳吐清痰的症状;两三天后，由于肺内积聚的肺热无法宣泄，肺热内郁，俗称“寒包热”，转为肺热咳嗽，主要表现为反复咳嗽、咳黄痰，伴有口干、咽痛、身热或伴有喘息等症状。

家长注意从以下几个方面判断自己的宝宝是否有肺热症状：

1、眼屎。早晨起床时，睫毛被眼分泌物黏着，孩子不容易睁开眼。

2、口气重，有异味，甚至有口臭。

3、咽部干痛，扁桃体红肿。

4、唇发红，像涂了口红一样又红又艳。

5、舌尖颜色明显比舌体要红。

6、大便是否干硬且臭。

7、尿的颜色发黄。

肺热、咳嗽、痰多是肺热咳嗽的三大典型症状。孩子肺热咳嗽，临床表现为咳嗽、咳黄痰或白粘痰，早晚咳嗽较为严重，伴有口干咽痛、大便干、舌红、身热或伴有喘息等症状;有的宝宝还会出现舌体或舌尖溃疡，眼屎，口臭，甚至会出现地图舌，这是极热的表现。

万病防为先，专家建议，预防肺热咳嗽首先要保证摄取充足的水分，多喝白开水，多吃梨子、葡萄等宣肺润燥的食品和水果;体质虚弱的人可多喝鸭汤、鸡汤、骨头汤等来增强抵抗能力;有支气管炎、肺病患者可在医生指导下进行药补;家有宝宝的父母要注意根据天气变化来为其增减衣服。

宝宝咳嗽吐奶怎么办

1、协助宝宝咳嗽：宝宝清醒时咳嗽，将宝宝抱起来，抚摸宝宝的背部，睡着时咳嗽，可把宝宝上半身跟头部抬高点，让宝宝左右侧睡交替进行，这样有利于鼻子的分泌物的排出。

2、咳嗽的宝宝喂奶后不要马上躺下睡觉，防止因为咳嗽而吐奶。

3、给宝宝吸入温湿空气：房间温度以20℃为宜，室内湿度应维持在60—65%，冬春季干燥，可在房间使用加湿器加湿或在室内晾湿毛巾等。

4、热水袋敷背止咳：在热水袋中灌满40℃左右的热水，拧紧盖子，在热水袋外面用薄毛巾包好，敷于宝宝背部靠近肺的位置，可以加速驱寒，很快能够止住宝宝咳嗽。

春夏交替吃什么蔬果好

春夏之交气候多变，今天艳阳高照，明天就可能寒冷多雨，这种季节交换的时候，我们的饮食也要相应的调整，那么，春夏之交吃什么好呢?看看下面文章的介绍。

春夏之交吃什么水果好

1、猕猴桃

具有解热、止渴等功效。含丰富的糖分、维生素C等营养素，尤其维生素C的含量远远高于梨和苹果。脾胃虚寒者不宜多吃。

2、西瓜

夏季消暑珍品，凉甜可口。西瓜具有清热消烦、止渴解暑、宽中下气、疗喉痹、利小便、治血痢、解酒毒的功效。吃西瓜不能一次摄入过多，否则会引起消化不良或腹泻。

3、梨

梨有生津止渴、化痰清火、润肺去燥的功能，适宜肺热咳嗽、咽干喉痛、大便燥结、高血压以及肝炎、肝硬化患者;梨性寒冷，脾胃虚寒、消化不良及产后血虚的人不宜食用。

4、香蕉

性甘寒，味微涩，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿的功效。对于口渴、便秘等阴虚肠燥、血热气滞者是十分健康的食物。香蕉不适宜脾胃虚寒、阳气不足的人食用，否则会引发虚火更旺。

5、苹果

性平，味甘酸，具有补心养气、生津止渴、健脾胃的作用。苹果营养十分丰富，含有的鞣酸、有机酸有收敛作用，果胶、纤维有吸收细菌、毒素作用，因此能止泻;含有的纤维能使排泄便利，有机酸有刺激肠道的作用，可以通大便。含有的钾元素能与体内过剩的钠元素结合，对防治高血压有益。脾胃虚寒者不宜多吃苹果。

春夏之交吃什么菜

1、青笋

青笋的口感鲜脆，色泽淡绿，解热生津的效果非常明显，青笋能够清心，肠道和胃火。在喝酒之后应该多吃一些青笋，可以善消化系统和肝脏功能。

2、黄豆

黄豆真的是价廉物美，对于女人来说，它含有的异黄酮素又能产生与雌激素荷尔蒙相似的效用，降低血液胆固醇，保护心脏，预防乳癌骨质疏松的情况。

3、西兰花

我们在很多的抗衰老食谱上都能够看到西兰花，它是一种对女人非常有用的抗衰老食物。因为它含有抗氧化剂，减缓女人体内的自由基，从而延缓衰老。

4、芹菜

鲜嫩可口、营养丰富，芹菜可中和血液中过多的尿酸，有平肝清热、健脾利湿的功效， 芹菜中含有丰富的纤维，可帮助消化，促进肠壁蠕动，稀释肠道毒素，促进排便，防止大便干燥

5、胡萝卜

胡萝卜对于女性的好处很大，它里面含有的大量的维生素B族和纤维素可以促进肠道的蠕动，可以排除体内的废物，清除宿便，使肠道轻松，还能有效缓解青春痘。

6、黄瓜

黄瓜夏季吃不仅爽口、清热、解暑，还能增进食欲。因为其中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，糖尿病人食用黄瓜，血糖非但不会升高，甚至会降低。需要提醒的是，由脾胃虚寒导致的胃痛、慢性腹泻患者最好少吃黄瓜，老年慢性支气管炎发作期也最好不要食用。

7、白菜

白菜微寒、味甘，有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功大白菜味美清爽，开胃健脾，“鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安”白菜中的纤维素不但能起到润肠，促进排毒的作用，还能促进人体对动物蛋白质的吸收大白菜含有蛋白质、多种维生素及钙、磷、铁等矿物质，常食有助于增强机体免疫功能，对减肥健美也有帮助。

春夏之交吃什么好，上面的文章为大家做出了解答，同时，春夏之交的时候要注意保护肝脏、降肝火，可以喝喝绿茶、菊花茶。

宝宝咳嗽吐奶怎么办

1、协助宝宝咳嗽：宝宝清醒时咳嗽，将宝宝抱起来，抚摸宝宝的背部，睡着时咳嗽，可把宝宝上半身跟头部抬高点，让宝宝左右侧睡交替进行，这样有利于鼻子的分泌物的排出。

2、咳嗽的宝宝喂奶后不要马上躺下睡觉，防止因为咳嗽而吐奶。

3、给宝宝吸入温湿空气：房间温度以20℃为宜，室内湿度应维持在60—65%，冬春季干燥，可在房间使用加湿器加湿或在室内晾湿毛巾等。

4、热水袋敷背止咳：在热水袋中灌满40℃左右的热水，拧紧盖子，在热水袋外面用薄毛巾包好，敷于宝宝背部靠近肺的位置，可以加速驱寒，很快能够止住宝宝咳嗽。

婴儿咳嗽吐奶一般都是由于感冒引起的，除了消除咳嗽吐奶这些症状外，最主要是要治疗宝宝的感冒。

春夏交替时常泡脚可美容

春季

春天繁花盛开，草木吐绿，人体阳气渐长。大好时节，千万不能“足不出户”。踏青是最好的足部护理。可选择植物茂盛的公园、绿地步行锻炼。鹅卵石小道、山地也是不错的选择，高低起伏的地面有助于按摩脚底穴位。步行时间可在清晨或傍晚，每次锻炼半小时左右，以脚底发热、头部或背部微微出汗为最好。

春天洗脚，开阳固脱

春天洗脚，既可促进阳气的升发开泄，又可固摄阳气以防其外脱丢失。在洗脚水中加入桂枝30克、白芍30克同煮至沸，再煎15分钟后停止加热。等水温降至40℃左右，即可用来泡脚。桂枝可振奋阳气，调动阳气抵御外邪;白芍则能发挥固摄阳气的作用。

夏季

夏季气候炎热，潮湿多雨，许多美眉会有脚汗引起脚臭，这是因为鞋子里面温热潮湿，汗液里易滋生各种细菌。可选用质薄吸汗的纯棉袜子以及透气性好的凉鞋、布鞋等。平日要常擦拭鞋内面，去除汗液，保持干燥。

夏天洗脚，暑热可祛

夏季炎热多雨，可选用一些具有清热解暑祛湿作用的中药泡洗足部。如西瓜皮500克，鲜荷叶若干片，藿香25克煎水泡洗。

秋季

秋燥易伤肺之阴液，肺阴不足则肠道干涩，会出现口干燥咳、大便干结之象。

秋季泡脚，防燥保湿

秋季泡脚可选用具有生津润燥作用的中药。如北沙参60克、麦冬30克、生地50克、桑叶30克等共煎水泡洗。秋季足部皮肤容易干燥，可用护肤霜、保湿乳液、护手霜等涂抹以保持皮肤柔软湿润，使角质层充分湿润，穿上袜子睡觉。

冬季

冬天足部要注意保暖，一旦足部着凉，容易引起上呼吸道黏膜内毛细血管收缩，导致抵抗疾病能力下降，引起感冒、咳嗽等症状。寒冷的冬季更应注意足部的保暖。穿着质厚保暖的鞋袜，但不能太紧，否则反而不利于局部血液循环，以致脚部更凉;多做步行、按摩等脚部主动被动活动，促进局部血循。另外，泡脚应为每日必做功课了。

冬天洗脚，丹田温灼

祛寒暖身是冬天泡脚保健的主要目的。可选用温热性的中药如艾叶、肉桂等煎水泡洗，以起温灼丹田之效。

春夏交替当心过敏性哮喘

1.饮食注意事项

支气管哮喘病多数由过敏因素而诱发，有些过敏体质者，常因吃了鱼、虾、蟹、蛋、牛奶之类的食品诱发哮喘发作。因此支气管哮喘病人平时应少吃或不吃鱼虾海腥、生冷炙烩腌菜，辛辣咸酸甘肥等食物，如：油菜花、黄花菜、虾皮、虾米、带鱼、螃蟹等，宜以清淡;易消化且含纤维素丰富的食物，少吃鸡蛋、肥肉等容易生痰的食物。

2.避免冷刺激

过敏性哮喘患者从外面玩得满头大汗地回到家里，不要立刻进入空调房间，更不要打开冰箱拿起冷饮就喝。可以让过敏性哮喘患者先用毛巾将身上的汗水擦干，喝一些温开水，待情绪稳定后，再享受空调。

3.空调房应注意通风及打扫

在使用空调的房间，空气得不到彻底更新和流通，空调机内积存的病毒和灰尘，也可能诱发哮喘，在国外，早已有“空调机诱发哮喘”的报道。可以说，空调制冷是诱发夏季儿童哮喘的主要原因之一，因此空调房间每天都要彻底清扫，定时开窗换气。

4.空调温度不宜过低

必须注意的是，室内的温度与室外温度相差不要超过5℃，不能让过敏性哮喘患者正对着空调的出风口。

5.应尽量少让过敏性哮喘患者吃冷饮

夏天过敏性哮喘患者大量进食冷饮，也是一个“冷”刺激。“冷”对于哮喘患儿来说也是一种过敏原，不论在什么季节都是哮喘的一个重要诱因。

陈皮和什么搭配泡水 陈皮柠檬茶

便秘主要是由于生活习惯和肠道干燥引起的，经常喝陈皮柠檬茶可以润肠通便。

春夏交替时节是咽喉炎、咽喉肿痛的高发期，经常喝陈皮柠檬茶，可以预防咽喉问题。

春夏交替时节天气多变，使人容易烦躁，这时来一杯陈皮柠檬水，它可以刺激大家的神经,让人进入异常兴奋的状态。

半岁的宝宝可以吃什么水果 梨

梨能润肺生津、清肺热、化痰止咳，在天气干燥的冬季，半岁的宝宝易患感冒，妈妈可以给宝宝经常吃点雪梨粥或者冰糖炖雪梨，能很好的预防感冒或缓解症状。

注意：宝宝腹泻时不宜吃梨，会加重病情。

春夏交替护肤误区多

保湿谎言1：油性皮肤不需要保湿

对于油性肌肤而言，似乎控油才是有机护肤的重要步骤，实际上皮肤轻易出油正是缺水的表现。肌肤里层水分少油分多，导致皮肤只能分泌更多的油。提醒：因此油性肌肤更需要补水保湿步骤，来改善油水不平衡造成的冒油情况。

保湿谎言2：改善干燥只能靠保湿面膜

连续敷补水保湿面膜，固然可以令你的皮肤起到吹糠见米的水嫩效果，但也只是暂时进步了肌肤的水润度。想要真正深层改善肌肤干燥的状况，仍然离不开之后使用的保湿精华和晚霜。

提醒：功夫深，效果才会长久。单靠保湿面膜做临时修复，不如从平时的保养入手，日常保湿精华和晚霜+强效补水面膜，左右开弓才是王道。

保湿谎言3：保养品越油越保湿

适当的油分固然可以起到削减水分蒸发、保护皮脂膜的作用，但是不能说油腻的保养品不一定比清爽的保养品更加保湿。而且过高的油脂还会增加面部油脂的分泌、阻断肌肤获得空气中水分的机会，减弱肌肤本身具有的自然锁水功能。

提醒：因此保湿品可不是越油效果越好哦，选择让肌肤舒适的成分与质地，才是对皮肤最好的庇护。

保湿谎言4：随时喷补水喷雾就能阔别皮肤干燥

固然补水喷雾中含有可以镇静肌肤、补充水分的有效成分，但却不含能锁水的保湿成分。喷的次数一旦增多，同时又没有能锁住这些水分的乳液锁水，那么水分蒸发皮肤就会陷进干湿反复的恶性循环，皮肤反而越来越缺水。

提醒：喷雾停留在肌肤上的时间不要超过一分钟，并要用纸巾吸走多余的水分，之后再拍上保湿乳液稳固才是正确的方法。

保湿谎言5：精华比面霜更补水

有些人以为精华素产品里的保湿成分往往高于面霜里的含量而且质地也更加轻巧，渗透和吸收的能力也都更好。但其实精华素往往作用于肌肤深层，无法像面霜一样在肌肤表面形成保护层，一旦涂抹精华素后不涂面霜，肌肤很快就会觉得非常干燥。

提醒：如果非要用保湿精华，一定要后续用保湿面霜，起到导入和锁水的功效。

肺热咳嗽来袭如何帮助孩子

咳嗽不仅仅会让孩子感到难受，而且还容易引发其他的并发症。秋冬季，孩子最容易患上的疾病之一就是肺热咳嗽。那么，肺热咳嗽对孩子有哪些危害呢?孩子一旦患肺热咳嗽，该如何是好呢?平时又该注意哪些事项呢?下边我们来进行简单的了解。

一、孩子肺热咳嗽的危害

1.影响孩子的正常休息

要保持孩子身体健康，就要保证孩子有充足的睡眠时间。若宝宝患上肺热咳嗽，往往会对睡眠会造成不小影响。

2.导致孩子体力消耗

孩子患上肺热感冒，会使得孩子的身体状况变差，而且对于体力的消耗也很大。

3.引发其他重大疾病

如果没有及时发现及时治疗，那么可能会引发肺炎、肺气肿等重大的疾病。

二、孩子肺热咳嗽怎么办

1.饮食以清淡为主

平时的饮食以清淡为主，不要吃过于油腻的食物，也不吃刺激性食物，以免使孩子的病情更加严重。

2.注意室内空气清新流通

家长要注意保持室内的空气流通，而且注意室内的卫生清洁，并且在这个季节要适当给空气加湿，营造一个良好的生活环境才有利于孩子的健康成长。

3.适时适当补水

日常补水有必要，适当补水有利于滋润喉咙，对于缓解病情有一定的帮助。

4.通过食疗法治疗

如蒸大蒜水、烤橘子、银耳冰糖水、冰糖雪梨水等等，都对于治疗孩子肺热咳嗽有帮助。切忌随便给孩子使用药物治疗，特别是含有抗生素的药物，这对于孩子的身体伤害特别大。