吃橙子的十大好处 补充营养
吃橙子的十大好处 补充营养
橙子含量丰富的果糖以及蛋白质，适量食用可以为人体补充体力，尤其是运动过后，适量食用橙子，就可以补充体力，有可以解渴提神，一般建议将橙子榨汁饮用比较好，营养比较容易吸收。
吃橙子可以帮助减肥吗
每天吃橙子是有助于减肥的，但是不要吃的太多。
橙子的营养价值丰富并且热量也很低，因此是比较适合减肥期间食用的，其实橙子中所含有的热量在所有的水果中属于一个中下的水平，反而是它的膳食纤维含量非常高，因此能够为我们增加饱腹感，可以无形中减少我们的摄食量，而且多吃橙子还能够帮助排便，从而更有助于将体内积聚的毒素排出体外，而且它还可以为我们补充大量的维生素，所以多吃橙子对健康也是有好处的。
孕妇吃橙子上火吗
会引起上火的是橘子不是橙子，所以，孕妇吃橙子不会上火。
橙子中富含维生素C，又不像橘子吃了会上火，所以，孕妇在孕期需要补充维生素，特别是维生素C的时候可以经常食用些橙子，帮助补充营养。
宝宝咳嗽吃橙子可以吗
宝宝咳嗽可以吃橙子的。
橙子营养丰富，尤其是含有多种维生素和微量元素，能够化痰、润肺、止咳，还有生津止渴、开胃下气帮助消化等作用。小孩咳嗽可以吃橙子的。小孩子咳嗽吃橙子除了具有化痰润肺的功效还可以补充维生素，治疗食欲不振，但是橙子每日的摄入量也一定要注意适量。因为它也属于凉性的食物，所以也需要控制量。另外咳嗽还需要注意饮食清淡，不要给宝宝吃过于油腻的食物。
孩子补充营养过犹不及
肥胖、高血压和高学脂等成年人的常见病，越来越多见于儿童。专家提醒，儿童的营养补充过犹不及，而且其发病年龄越小，成年后患相关严重疾病的危险性越大。
第三军医大学新桥医院营养科王建主任介绍，越来越多的孩子因为营养过剩而导致体重超标，而儿童肥胖发生的年
龄越小、肥胖病史越长，各种代谢障碍就会越严重，成年后患糖尿病、高血压、冠心病、胆石症、痛风等疾病的危险性就越大。
王建说，很多高能营养食品中一般都含有促使儿童性早熟的激素，因此盲目进补可能导致孩子过量摄入激素，出现性早熟。他说，这些激素可能会扰乱儿童自身的内分泌状态：在生理上，可能导致儿童骨骺提前闭合，直接影响孩子的身高;在行为上，由于儿童的心理发育尚未成熟，性器官的过早发育和性意识的过早觉醒，将导致儿童不具备相应的自控能力。
此外，儿童的高血压、高血脂、龋齿等也越来越多。王建说，儿童常吃高蛋白、高能量的黏糊状食物，营养物质在乳牙边积累就变成了龋齿的“温床”。
橙子和什么一起吃容易过敏
视具体情况而定。
橙子是一种水果，富含维生素、矿物质、膳食纤维、碳水化合物等营养成分，适当的食用一些橙子可以起到补充营养、促进代谢、提高身体免疫力的作用，一般来说，本身对橙子和其他食物不过敏的话，食用橙子搭配其他食物的组合也不会过敏的。
因此，不是吃橙子搭配什么容易过敏，而是自己对橙子或者一些食物、一些成分容易过敏，从健康的角度考虑，自己有过敏食物的话，日常要避开食用这一类食物。
吃螺蛳粉会不会上火 吃螺蛳粉可以吃橙子吗
可以适量的同食。
螺蛳粉是常见的食物，味道香辣可口，橙子是常见的水果，汁水充沛，螺蛳粉可以和橙子适当的搭配食用，在橙子果肉中含有较为丰富的有机酸成分，吃螺蛳粉觉得很辣，吃一些橙子，橙子中的有机酸成分还可以起到解辣的作用，而且，橙子富含维生素C、胡萝卜素、矿物质等营养成分，食用螺蛳粉的时候吃橙子还可以起到补充营养的作用。
怎么样给孩子补充营养
在营养膳食结构当中，六大类营养素(碳水化合物、脂肪、蛋白质、矿物质、维生素和水)中，我国儿童尤其缺乏矿物质，特别是矿物质中的人体必需微量元素(铜、硒、碘、锌、铁、铬、钴、钼)。有研究资料表明，儿童主要缺乏的微量元素有铁、锌两种。
中国居民膳食营养素参考摄入量提示，对儿童每天的微量元素都有推荐摄入量，例如学龄儿童，每天铁的适宜摄入量为12毫克，锌为13.5毫克。
临床表明，通过全面、均衡的膳食完全可做到不缺乏，因此，最好的补充方法是均衡饮食，像动物血、肝脏、红肉、豆类、黑木耳、芝麻酱中都含有丰富的铁;红肉、贝壳类海产品、动物内脏、干果、花生等食物则富含锌。在日常生活中，应教导孩子做到不挑食、不厌食，就能很好地预防铁、锌等微量元素的缺乏。
以锌、铁为例，植物性食物中的植酸、鞣酸等均不利于锌、铁的吸收，这时需要注意的是，在吃菠菜、油菜、竹笋这些植酸含量高的食物时，先用沸水焯一下，降低植酸含量，从而减少其对锌、铁吸收的负面影响。也可适当补充动物肉，因为其锌、铁的吸收利用率较植物性食品高。另外，食物中脂类含量过高也会影响铁的吸收，要让孩子远离高脂食品，如炸鸡块、薯片等。
吃橙子后能吃螃蟹吗
建议不要这样搭配食用。
橙子是一种富含营养的水果，在橙子果肉中含有较为丰富的维生素、矿物质等营养成分，食用橙子可以增加身体中的营养素，螃蟹也是一种富含营养的食物，在螃蟹中含有丰富的蛋白质，食用螃蟹后可以起到补充营养、促进代谢、提高免疫力等功效，有利于健康，橙子和螃蟹分开吃功效多多，但是，橙子中含有鞣酸成分，若是吃橙子后马上吃螃蟹的话可能会引起不适，不利于身体健康。
皮肤过敏能吃血橙吗
概 述出现皮肤过敏了之后，往往是很难受的，一般情况下，皮肤上会长疹子，而且会觉得有点瘙痒，特别想用手去挠，相信大家都出现过皮肤瘙痒的症状，我以前也因为皮肤瘙痒而难受，因为我的皮肤很容易过敏的，春天来了之后，花开得很鲜艳，但是我却不能去看花去看花了之后就容易皮肤过敏，那么告诉大家，如果皮肤过敏的话，是否可以吃血橙吧!
步骤/方法：1如果我们皮肤过敏的话是可以吃血橙了，橙子里面的营养丰富，里面还有各种的维生素，红色的橙子，营养会更加的丰盛，对于皮肤过敏的人群来说，多吃一些橙子，可以补充营养，还能够补血。
2出现皮肤过敏是很正常的，我们是可以吃橙子的，吃橙子对健康有利，橙子里面含维生素c多吃橙子的话，可以增强皮肤的抵抗力，才能早点把皮肤过敏的现象治好，所以说皮肤过敏可以吃橙子。
3不仅皮肤过敏的人群，应该多吃一些橙子，抵抗力差的人群或者是老人，小孩子都应该多吃一些橙子，因为多吃橙子的话，对于身体有好处，饮食正确的话，对于治疗我们的皮肤过敏也有帮助的作用。
注意事项：皮肤过敏的话也不需要过分的忌口，只要不吃辛辣食品就可以了水果一类的都应该多吃一些橙子也应该多吃一点，因为对于皮肤是有好处的。
鼻出血的病因有哪些 营养障碍或维生素缺乏
维生素C、K、P 或钙缺乏会影响鼻黏膜的湿润度和凝血功能，从而出现流鼻血的情况。
多方面饮食补充营养，尤其是维生素C、K、P 或钙等方面的饮食补充，多吃橙子、葡萄、牛奶、大豆、动物内脏等。