运动完喝牛奶会胖吗 运动完喝牛奶还是酸奶

运动完喝牛奶会胖吗 运动完喝牛奶还是酸奶

建议喝牛奶，通常来说酸奶添加有不少益生菌，所以需要在低温下保存，刚刚运动完喝这种过凉的食物是不合适的，另外，酸奶还有不少的食品添加剂，这些都是会给身体带来很多热量的。

运动后喝牛奶好吗 运动后多久喝牛奶为好

运动后应休息半小时再喝牛奶为好。

在运动时全身血液大部分是提供给肌肉系统，而且管理肌肉活动的中枢是处于高度兴奋的状态，会使得消化器官受到抑制，消化功能减弱，在运动后需要一段时间才能恢复。

所以不宜在运动后立即喝牛奶，会影响牛奶的营养成分的消化吸收，建议可以先喝温开水或淡盐水，休息半小时之后再喝牛奶。

跑完步能不能喝纯牛奶

跑完步可以喝牛奶。

运动完后喝牛奶是对的，运动前最好是空腹，这样对身体比较好，可乐我就不建议你在运动后喝了，如果你是没吃东西空腹的情况下喝可乐对身体尤其是胃不好，可乐本身对我人体就是有害的，你现在多大啊，如果还在发育多运动肯定能长高，希望对你有帮助

喝牛奶记住4个最佳时间 早上如何正确喝牛奶

牛奶中有大量的乳糖，乳糖不耐受群体因自身乳糖酶的分泌问题，空腹喝牛奶会因为无法消化奶中乳糖，进而产生腹痛、腹胀、肠鸣、屁多、腹泻等问题，因此早上喝牛奶最好是先吃些其他食物再喝牛奶，如鸡蛋、红薯、面包、包子、馒头、米粥、麦片等，这样不适反应会比空腹喝更轻，或者选择喝无乳糖牛奶、酸奶，避免出现乳糖不耐受的现象。

刚运动完喝水有哪些危害

运动之后其实是不适宜立即喝水的，因为运动虽然停止，但是身体的各个器官也都还未恢复到正常水平，此时喝水，会加剧对肠胃以及心脏的刺激，因此在运动之后是不适宜立即喝水的。

运动之后马上喝水，危害大

很多人在运动之后习惯性灌上一大口水，迅速缓解口渴的感觉，虽然能够短时间抑制口渴，殊不知这种做法是不利于健康的，运动后马上饮水，反而会导致体内体液稀释，血容量突然增加，使心脏的负担加重。另外，大量的的水贮留在胃中，既影响膈肌升降，妨碍呼吸，会使人感到不适，降低运动能力。若短时间内饮水过多，增加机体的排尿量和排汗量，前者使肾脏的负担加重，后者使体内的盐分进一步丢失，导致电解质紊乱，也会影响机体的运动能力。所以运动之后是不适宜立即饮水的。

晚上运动之后，什么时间喝水最好

在进行运动之后，虽然人的感觉是非常想要补水的，但是因为在此时身体仍旧处于运动的状态，脉搏和血压都会比平时要高，一下子饮水就会刺激到心脏和肠胃，还会使得身体更加不适。正确的饮水时间是在运动过后的10分钟左右，或者是在剧烈运动之后进行体能修整如慢走等使得脉搏和心跳恢复到正常水平之后，才可以补水，补水的限制是，每次不得超过100ml，间隔补水时间为10分钟，这样身体慢慢接受水分补给，就不会出现一些列的不适反应。除了补水，还可以因应一些维生素和矿物质饮料来辅助体能的恢复。

运动完喝酸奶会胖吗

运动后喝酸奶不会变胖,但是从身体健康角度看,运动后喝酸奶并不好,因为酸奶可以促进肠道蠕动,但是机体在这个时候需要的是水。

肉苁蓉喝了会有什么反应 肉苁蓉喝完喝牛奶有影响吗

没有影响。

肉苁蓉没有什么配伍禁忌，并不会和食物发生反应，产生对健康要害的物质，而且牛奶是一种营养丰富，有保护胃肠功效的食物，肉苁蓉喝完喝牛奶，反而可以起到保护胃肠黏膜，减少刺激，使痛苦减少的作用。

运动过后喝牛奶好吗 运动后多久喝牛奶

建议休息15分钟至30分钟后再喝，因为运动时主管骨骼肌、心肌运动的大脑皮质中枢处于一种相对的兴奋状态，而其它部位则处于一种相对的抑制状态，胃肠蠕动减弱，消化液分泌减少。

大量运动出汗过后喝什么饮料最好

含有钠和钾元素的饮料对于刚运动流完汗的朋友来说，绝对是非常好的一款饮品，像一些脉动或者尖叫等这种功能饮料最好，在运动中和运动完喝都是非常好的，可以帮助身体恢复体力