怎么预防感冒 穿衣适度

怎么预防感冒 穿衣适度

老人、小孩和一些体质较弱、抵抗力较差的人，在早晚出门时一定要带一件外套。“春捂秋冻”之说也要因人而异，体质较弱、抵抗力较差者更要注意保暖。在秋装的选择上也要充分考虑到舒适、防护和保健等多方面因素。特别提醒：患有鼻炎、心脑血管疾病和支气管哮喘类疾病的患者要特别注意，提前准备好相应药物，注意防寒保暖，早晚尽量不要到户外活动。

春季怎么预防宝宝感冒 穿衣要适宜

虽说早晚温差大，但也不要给宝宝穿太多衣服，因为如果宝宝穿得太多，当气温升高，或者他大量运动时，就会出汗。如果这时被冷风吹到，就特别容易引发感冒。所以宝宝穿衣要适宜，不要穿太多，最好选择透气、吸汗、舒适的，同时要随时准备一件厚一点的外套，根据天气情况随时给他增减衣物。还要注意在宝宝运动出汗时，不要马上把他的衣服脱掉，等他身上的汗水稍干再脱。因为宝宝出汗时，身上的毛孔是张开的，这时脱掉衣服就很容易受凉感冒。

提高儿童免疫力的药物的方法

1,加强锻炼,增强体质:通过日光浴,空气浴,水浴三浴锻炼来提高体质.锻炼要循序渐进,由简单到复杂,逐渐增加强度. 洗澡可促进皮肤的血液循环,促进新陈代谢,增强孩子的体质.当然冬季天气比较干燥,每天洗澡会使宝宝的皮比较干,每周洗2次澡即可.

2,平时穿衣服要适宜,不能凭成人的主观愿望来处理小儿的衣著,如自己怕冷,给小儿也穿的特别多,自己怕热,就给他们穿的很少,那是非常不合适的.有的家长因为怕孩子受凉感冒,总是把衣服穿的很多,孩子活动后出汗多,不能及时换衣服更容易感冒.穿衣以不出汗,手脚温热为度.

如何有效预防新生儿感冒

1、不要给新生儿穿太多衣服

但是要做好准备随时给他增减衣物的准备。穿太多容易出汗，一吹风就容易感冒。所以新生儿的衣服最好选择透气、吸汗、轻薄的。同时还要随时带一件厚点的外衣，根据情况穿脱。

2、增加新生儿室外活动的时间和次数

多带新生儿出去晒太阳，呼吸新鲜空气，增强新生儿抗病能力。

3、注意减少交叉感染的机会

少去公共场所，尤其是在感冒流行期间，要尽量避免带孩子到拥挤的公共场所，如商场、超市等，回家后要洗手。更不要到病人家串门，避免交叉感染。家人如有感冒，注意隔离。

4、保持室内空气清新，经常开窗通风换气

每天至少开窗通风2次，每次20分钟，这样可以减少呼吸道感染机会。室内温湿度适宜，室温保持20度左右，湿度50%-60%。

5、多喝水

可以加强身体的新陈代谢，对身体有益，因此在感冒流行时，让新生儿多喝水，可以有预防的效果。

6、搓鼻子

在带新生儿出门前给他搓搓小鼻子，长期坚持，会很少流鼻涕，很好的预防感冒发烧。

7、按摩小脚心

脚底有很多穴位，经常按摩可以保持身体健康，增强新生儿的免疫力。

8、积极锻炼

常常锻炼可增强体质，提高新生儿抵抗力，父母需要适当增加孩子的户外时间。

9、注意日常卫生

及时增减衣物，及时调整室温，保持环境清洁，杜绝烟尘污染，也是预防感冒的一个重要方面。

10、谨防交叉感染

接触了感冒的新生儿后立刻洗手，若病情非常严重，最好穿上隔离衣，不仅对自身健康有益，也可降低引发并发症的风险。

11、药物预防

a.婴幼儿可服用五毫升卡慢舒，儿童则服用十毫升，每天三次，一疗程为90~180天。

b.可给病儿服用2.5毫克左旋四咪唑，一周服两次，一疗程为90天。

c.可每日给病儿服用6～9克中药黄芪，持续服用60~90天。

服用这些药物可以提高新生儿的免疫力，预防上呼吸道感染引起的感冒。

感冒的预防措施

1.加强锻炼

增强机体适应能力平时应加强锻炼，增强机体适应气温变化的能力。在季节变化时适时增减衣服，注意防寒保暖。慎接触感冒病人以免时邪入侵，对感冒的预防有重要作用。

2.预防服药

一般可使感冒的发病率大为降低。主要药物有贯众、大青叶、板蓝根、鸭跖草、藿香、佩兰、薄荷、荆芥等。随着季节的变化，预防感冒的药物亦有所区别。如冬春季用贯众、紫苏、荆芥;夏季用藿香、佩兰、薄荷;药物煎煮时间宜短，取其气全以保留芳香挥发有效物质，无汗者宜服药后进热粥或覆被以促汗解表，汗后及时换干燥洁净衣服避免再次受邪。

3.饮食起居

感冒病人应适当休息，多饮水，饮食以素食流质为宜，慎食油腻难消化之物。常用食品如葱、大蒜、食醋亦有预防作用。卧室空气应流通，但不可直接吹风。冬季穿衣要注意保暖，不要为了短暂的漂亮只穿很少的衣服，这样子是得不偿失的。晚上睡觉也要盖好被子，当心着凉。总之，要从最大程度上去避免感冒的生成。

孩子发烧怎么办 穿衣适度

发热的时候衣服不宜穿的过多，以免影响体热的散发；如果此时孩子出现寒颤，则说明衣服太少，需要增加衣服，直到不冷为止。此外，孩子在发热过程中往往会出大量的汗，此时需要用热毛巾插去胸背以及腋下分泌的汗液，及时更换汗湿的衣物，保持衣服干爽。

宝宝感冒初期怎么应对

小孩子如果出现了感冒初期症状像偶尔有点鼻塞，流鼻涕，打喷嚏这种情况。家长要注意让宝宝多休息，然后注意不要暴饮暴食，另外可以适当的喂点温水。

初期的感冒一般是病毒感染引起的，这种是有一定的自愈性的。宝宝感冒初期，避免带宝宝去人多的地方， 避免去公共场所，如果是家里有人感冒了，尽量跟宝宝少接触。

然后宝宝感冒初期一定要注意穿衣服，衣服需要适当，不是越多越好，以他的胸腹部的温热、不出汗为准。如果是穿少了，也可能会加重感冒，穿多了出汗比较多。

然后，没有及时换衣服也有可能会加重感冒，如果这些护理都做得还可以的，宝宝的感冒没有见好转，这种情况还是建议去医院，由医生指导宝宝的治疗。

冬季养生的误区

1、关紧门窗感冒少

有些人一到冬天就门窗紧闭，认为这样温暖，不容易感冒，其实并不是这样的，门窗紧闭会使空气不流通，而空气中有大量的细菌、病毒、二氧化碳和灰尘，在这样的空气中，人容易感冒、咳嗽，所以应该经常开窗，保持空气新鲜。

2、戴口罩防感冒

在冬天，看大街上的人，包的严严实实的，还戴上口罩，在一定程度上虽然可以抵御寒冷，但是也会使人的抵抗力变差，稍微受寒反而容易感冒，所以让要想尽最大可能摆脱感冒的困扰，应努力提高自身的抵抗力才好，这样才能够更加健康的度过冬季。

3、衣服穿的越多越好

很多人在冬天穿的一层又一层，其实，衣服是起到隔离寒冷的作用，它缓冲了外面冷空气和体表热空气之间的对流，使人体的热量得以保存，但是衣服穿的过后，就会使人体的抵抗力下降，所以，冬季穿衣适宜就好了。

冬天如何给宝宝穿衣服 穿衣适度

“适度穿衣”应该作为宝宝穿衣的总体原则，然而冬天到了，爸爸妈妈总是唯恐宝宝着凉，其实，在过分保暖对宝宝不利，甚至会引起“宝宝闷热综合症”。当宝宝周围的环境温度超过34℃时，会引起高热，继而大量出汗，造成脱水、酸中毒，甚至脑缺氧。应根据室内温度及宝宝的具体耐寒情况来给宝宝增减衣服。

春季给孩子穿衣把握三原则

原则一：“春捂”有讲究 根据温度而定

相信大家都听说过“春捂”，不过这个“捂”并不是指穿得越暖和越好，应当根据室外温度来增减衣服。一般来说，当昼夜温差大于8℃时就需要“捂”，为孩子添加衣服，以免受寒。尤其是冷空气来临前的一到两天，妈妈要适当给孩子增添衣物。恰到好处地“捂”，可将感冒、消化不良等病拒之门外。当气温持续在15℃以上且相对稳定时，就可以不捂了。

原则二：春季穿衣注意做到“三暖”

背部、腹部、足底是春季穿衣保暖的重点。背部保持适当温暖可预防疾病，减少感冒机会;保持腹部温暖对保护脾胃很重要;足底的神经末梢非常丰富，也是对外界最敏感的地方。

背部保持适度温暖利于孩子体内阳气生发，可预防疾病，减少受凉感冒的机会。专家提醒小儿感冒新妈妈尤不能忽视，如果连续出现发热、头痛、恶心呕吐、食欲不振等情况就要立即去医院，不要乱用感冒药，应由医生检查、确诊后再进行治疗。

腹部保暖，最好给孩子戴个棉肚兜，既能维护孩子胃肠道的功能，促进对食物的消化吸收，又能防止肚子因受凉而引起的腹痛、腹泻等症状。

脚部皮下脂肪层薄，保温性能差，又远离心脏，血液循环较差。双脚受寒后，就会通过神经反射，引起上呼吸道黏膜的血管收缩，血流量减少，抗病能力下降，易患感染性疾病。因此，只有孩子的小脚暖和了，才能保证一身温暖，抵御寒冷，防病保健康。

原则三：春季穿衣注意随时增减衣服

面对不稳定的天气，最好的办法就是随时调整宝宝的穿衣，根据天气情况给宝宝穿衣服。一般建议宝宝比大人多一件，但有些比大人还怕热的宝宝甚至可以比大人穿薄一些，一定要根据宝宝的实际情况而定。

春季的早晚比中午气温低，因此早晚可以比中午多穿一件衣服，中午晒太阳的时候更要注意少穿一件衣服。活泼好动的宝宝要比安静斯文的宝宝穿得更灵活一些，玩耍的时候最好减一件衣服。室外如果阴雨蒙蒙，那么带宝宝出门要比室内多穿一件，室外如果阳光明媚则不一定要加衣服，有时候可能室内比室外还阴冷哦。