轻松远离青光眼的6个小诀窍

轻松远离青光眼的6个小诀窍

1、要经常去触摸自己的眼球

要经常观察和触摸自己的眼球，观察有没有异常出现，因为青光眼的患者眼球会出现发硬的情况，看着灯光会感觉有虹圈，如果是发现自己有这样的情况，就应该及早到医院进行检查和治疗。

2、不要在光线不足的地方用眼

不要经常在关灯以后还在玩手机，并且不要在灯光比较黑暗的地方看书读报写作业，这样会导致眼睛十分的疲劳，更加伤害我们脆弱的眼睛。

3、可以多吃蜂蜜或者利水的食物

可以早上起床以后饮用蜂蜜水，可以使身体血液中的渗透性增强，会把眼睛多余的水分排到血液当中，从而达到降低眼压的作用。另外，平时可以多吃西瓜、冬瓜、赤小豆等等比较利水降压的食物。

4、要保持大便的通畅

因为人体出现便秘的时候，眼压会随之变高，而青光眼的主要症状就是眼压高，所以一定要养成良好的生活习惯，保证每天固定一个大便时间，并且要多吃青菜和水果。

5、保持愉快的心情

因为经常生气和精神过度的紧张，会导致眼压升高，引起青光眼的发生，所以平时一定要保持良好的心态，不要生气，不要让别人的错误来惩罚自己。

6、积极参加体育锻炼

积极参加体育锻炼以后会使身体血液流动更快，眼底出现淤血的情况变少，房水就会出现通畅。

怎么远离青光眼方法

青光眼是一组以视神经凹陷性萎缩和视野缺损为共同特征的疾病，病理性眼压增高是其主要危险因素。原发性青光眼分为开角型和闭角型。值得注意的是开角型青光眼往往表现为潜在的无症状性进行性双侧视觉损害，当有临床视觉损害表现时往往已有广泛的视野缺损。

与青光眼相关的因素有以下几点：

1.遗传：青光眼有一定遗传倾向，在病人的直系亲属中，10%~15%的个体可能发生青光眼。因此，其近亲属应加以警惕和常规筛查;

2.种族：原发性开角型青光眼在黑种人和白种人中最为常见。亚洲人群包括中国人闭角型青光眼较为常见(开角型青光眼现有增多趋势);

3.年龄：多50岁以上发病，但开角型青光眼在中青年患者中亦不少见;

4.屈光状态：开角型青光眼在近视眼尤其高度近视眼人群中多见，闭角型青光眼在远视人群中多见;

5.疾病：心血管疾病、糖尿病、血液流变学异常等，也可能是造成青光眼的危险因素。

我们应如何远离青光眼?

1.所有35岁以上的人群体检时，眼底镜和眼压检查应该成为常规检查，对于有青光眼家族史和高危病人来说尤为重要，50岁后应每年检查一次;

2.寒冷多风沙的天气减少外出;

3.慎用含激素的眼药水，尤其长期使用可诱发激素性青光眼;

4.突然的视物模糊伴眼胀、头痛、恶心呕吐，常常被患者甚至医生以为是急性胃肠道疾病或中风而延误治疗;

5.长时间低头伏案工作。

99药剂师温馨提示远离青光眼，应做到起居有规律保持情绪稳定，避免过度激动和兴奋，研究表明许多闭角型青光眼患者的急性发作与情绪激动有关。

青光眼引起的原因

什么叫青光眼呢?青光眼是一组威胁视功能，主要与眼压升高有关的临床征群或眼病，即眼压超过了眼球内组织，尤其是视网膜所能承受的限度，将带来视功能损害。最典型和最突出的表现是以视神经凹陷性萎缩和视野缺损、缩小，如不采取有效的治疗，视野可以全部丧失终至失明。

三大原因致青光眼

青光眼可分为原发性、继发性和先天性三大类。

原发性青光眼确切的病因尚不十分了解。根据眼压升高时房角开闭的情况，可分为闭角型和开角型两类。闭角型和眼球的某些解剖变异有关，开角型可能和血管神经功能紊乱、遗传、免疫等因素有关。

闭角型青光眼，40岁以后发病率最高，常伴有远视。前房浅，虹膜向前膨隆，前房角狭窄是该病的特征。当前房角被虹膜堵住，房水出路被阻断时，眼压立刻升高。临床上常表现为发作性，发作症状可轻可重。轻型发作或小发作，为时短暂，患者突觉视力模糊，看东西如隔薄雾，看电灯周围有“虹视圈”(叫做“虹视”)，与此同时，眼部胀痛，鼻根部酸胀，经休息或睡眠后，这些症状可自行缓解，但可反复出现。发作严重时，头痛剧烈，并有恶心呕吐。(易被误诊为肠胃道疾患)，患眼充血、水肿，角膜呈雾状混浊，瞳孔扩大固定，视力高度减退，用手指探触眼球时，象硬橡皮一般，说明眼内压极度升高。这种发作对视力危害甚大，必须及时急救。有经验的医生常可根据典型的症状，和前房浅、房角狭窄、虹膜向前膨隆等特征作出诊断。必要时可在暗室中，以低头俯卧的姿势停留一小时后再眼压，如眼压较进入暗室前升高8毫米汞柱以上或超过30毫米汞柱时，则诊断即可确定。久居暗室，看电影、电视，扩瞳验光或扩瞳检查眼底等，对前房浅的人来说，有可能诱发闭角型青光眼，应予警惕。

开角型青光眼，但前房角仍是开放宽畅，所以称开角型。眼压升高主要因为房水从前房角流出时的阻力增加。早期症状很轻微，甚至完全没有，不少病人直到晚期视力下降、行动不便时才发觉，只有少数年轻患者，可能有“虹视”。早期诊断主要依靠测定眼压，但不能仅仅根据偶尔1-2次眼压偏高就轻易肯定诊断。如常规检查难以肯定诊断，可在空腹速饮1000毫升温开水后再测眼压;如饮水后眼压升高8毫米汞柱以上或超过30毫米汞柱时，对诊断有帮助。晚期不仅眼压经常在高水平，且有视野缺损和视神经乳头凹陷。通过视野和眼底检查，不难作出诊断。

继发性青光眼，称为继发性青光眼。引起继发性青光眼的常见眼病有：①角膜白斑或角膜葡萄肿;②虹膜睫状体炎后的广泛虹膜后粘连;③眼外伤前房积血及房角挫裂伤;④眼内肿瘤;⑤糖尿病、视网膜中央静脉阻塞的新生血管性青光眼等。这一类青光眼在眼压急剧升高时，同样可以产生头痛、眼痛、恶心、呕吐等到症状，但也可以没有明显不适，直到视力丧失时才被发现觉。

先天性青光眼。双侧居多。除高眼压外，最显著的特点是眼球较正常不大，角膜的横径可超过12毫米以上，所以又有“牛眼”或“水眼”之称。患儿的角膜不仅扩大，而且混浊，前房很深，有时还有畏光流泪等现象。

以上介绍了不同类型的青光眼的病因，我们为了很好的预防青光眼，就要全面的了解这些病因才能更好地预防青光眼，远离青光眼带来的危险。

如何正确预防青光眼

我们应如何远离青光眼?

1.所有35岁以上的人群体检时，眼底镜和眼压检查应该成为常规检查，对于有青光眼家族史和高危病人来说尤为重要，50岁后应每年检查一次。

2.保持情绪稳定，避免过度激动和兴奋。许多闭角型青光眼患者的急性发作与情绪激动有关。

3.起居有规律。有远视者，不宜在黑暗处久留或长期戴墨镜。

4.寒冷多风沙的天气减少外出。不宜长时间低头伏案工作。

5.慎用含激素的眼药水，尤其长期使用可诱发激素性青光眼。

6.突然的视物模糊伴眼胀、头痛、恶心呕吐，常常被患者甚至医生以为是急性胃肠道疾病或中风而延误治疗。

7.有远视眼、浅前房的病人扩瞳检查时要慎重，这当然是医生更应当注意的事情。

远离色斑小诀窍

1、远离暴晒

长色斑的外在原因是因为长期裸露在外面的肌肤，遭到太阳紫外线的暴晒，而使黑色素沉淀，暴晒得越久，沉淀得就越多!因此，祛斑的重中之重就是防止暴晒。色斑最怕的就是日晒了，在平时生活中，无论是春夏秋冬，都得注意防晒。远离暴晒，是祛斑的小窍门哦。

2、远离电脑辐射

现在人们的生活中越来越离不开电脑，然而电脑的静电辐射对肌肤的伤害程度是非常高的，而且是慢性杀手!很容易引起肌肤不正常黑色素的沉淀，形成斑点。经常要面对电脑的上班一族，在上网之前要注意防辐射，涂上隔离霜。或是隔一段时间离开座位，清洁面部，活动活动，对祛斑都会有很大的帮助。

3、远离不规律的作息

色斑的形成很大程度上是和内分泌有关的，内分泌失调就很容易引起色斑。生活作息的不规律，泡夜店、经常熬夜通宵、黑白颠倒，就直接引起内分泌失调。所以女性朋友要注意调节，远离那些不规律的生活，还自己一个健康的生活方式。这也是祛斑的一个关键所在哦。

4、远离不健康的祛斑方式

现在很流行的一种祛斑方法是，用果酸换肤祛斑!其实这种方法根本就不能彻底的祛斑，只是可以去掉肌肤表面上的斑点，过一段时间之后，斑点就会反复的发作。而且这种方法要求在绝对的无细菌情况下进行，一旦有细菌进入肌肤，后果就得不偿失了。美容专家推荐大家使用天然的百消祛斑贴，它成分天然，不会对肌肤有任何的刺激作用。而且只用贴在肚脐上，不用吃药喝茶，更不用换肤什么的，通过调节人体的内分泌，就可以彻彻底底的祛斑呢!

预防青光眼发生

一般而言，青光眼的发生很难预防，所以青光眼的早期发现与合理治疗就显得格外重要。青光眼与遗传、种族、年龄等有一定关系。远离青光眼，应做到保持情绪稳定，起居有规律，对于有青光眼家族史和高危病人来说尤为重要，50岁后应每年检查一次等。

患者：什么样的人比较容易患青光眼?

专家：遗传、种族、年龄都会有影响。

一般而言，青光眼的发生很难预防，所以青光眼的早期发现与合理治疗就显得格外重要。那么，什么是青光眼?有哪些因素可能导致青光眼呢?

早期症状有四种：

一，经常觉得眼睛疲劳不适;

二，眼睛常常酸胀，休息之后就会有所缓解;

三，视力模糊，近视眼或老花眼突然加深;

四，眼睛经常觉得干涩。

青光眼是一组以视神经凹陷性萎缩和视野缺损为共同特征的疾病，病理性眼压增高是其主要危险因素。原发性青光眼分为开角型和闭角型。值得注意的是开角型青光眼往往表现为潜在的无症状性进行性双侧视觉损害，当有临床视觉损害表现时往往已有广泛的视野缺损。

与青光眼相关的因素有以下几点：1.遗传：青光眼有一定遗传倾向，在病人的直系亲属中，10%~15%的个体可能发生青光眼。因此，其近亲属应加以警惕和常规筛查。2.种族：原发性开角型青光眼在黑种人和白种人中最为常见。亚洲人群包括中国人闭角型青光眼较为常见(开角型青光眼现有增多趋势)。3. 年龄：多50岁以上发病，但开角型青光眼在中青年患者中亦不少见。4.屈光状态：开角型青光眼在近视眼尤其高度近视眼人群中多见，闭角型青光眼在远视人群中多见。5.疾病：心血管疾病、糖尿病、血液流变学异常等，也可能是造成青光眼的危险因素。

我们应如何远离青光眼?

1.所有35岁以上的人群体检时，眼底镜和眼压检查应该成为常规检查，对于有青光眼家族史和高危病人来说尤为重要，50岁后应每年检查一次。

2.保持情绪稳定，避免过度激动和兴奋。许多闭角型青光眼患者的急性发作与情绪激动有关。

3.起居有规律。有远视者，不宜在黑暗处久留或长期戴墨镜。

4.寒冷多风沙的天气减少外出。不宜长时间低头伏案工作。

5.慎用含激素的眼药水，尤其长期使用可诱发激素性青光眼。

6.突然的视物模糊伴眼胀、头痛、恶心呕吐，常常被患者甚至医生以为是急性胃肠道疾病或中风而延误治疗。

7.有远视眼、浅前房的病人扩瞳检查时要慎重，这当然是医生更应当注意的事情。

​远离这些办公恶习上班族必学养生诀窍

这些办公室恶习会让你短命

1、久坐不动。长时间坐在电脑前面一动不动的埋头苦干，殊不知这样对我们的身体造成了多大的伤害。血流不畅、肌肉僵硬、腰酸背痛，更对我们的颈椎造成极大的伤害。每隔一小时起来走动一下，经常转动颈部与腰部，对我们的健康有好处。

2、长时间对着电脑。电脑辐射对我们的皮肤和身体都有着很大的伤害，而长期看着电脑屏幕还会让我们的视力急剧下降。在桌上放一盆绿萝，常备绿茶和菊花茶，能缓解辐射侵害。

3、跷二郎腿。这个姿势好像让我们感觉很舒服，但实际上会造成腿部血流不畅，更有甚者会引起脊椎变形。

4、憋尿。再忙也不能不上厕所，你的肾脏会抗议。

5、咖啡、饮料当水喝。为了提神，上班族都会在办公室备上提神茶或咖啡，但是喝多了就会成瘾，导致喝白开水时没味，以致出现了把饮料当水喝的程度。

而咖啡、浓茶等饮料在身体中的代谢情况与白开水不同，它们无法替代白开水，尤其是白开水的排毒功能。咖啡、浓茶虽然有利尿、提神的功效，但也可引起细胞脱水，多喝反而会影响人体的平衡。

6、长时间戴耳机。当思想不能集中时，就会想到用听音乐方式来隔离外界的声音。但是经常戴耳机也会发生导致健康问题。耳机挂在外耳道，零距离地将声音传输到耳内，避免了其他声音的干扰，直接刺激耳神经，长时间的音量过大可造成听力下降。

远离亚健康 上班族必学养生保健诀窍

常打哈欠助清醒。每个人都会打哈欠、有时更是一发不可收拾，无法停止。很多人认为打哈欠不礼貌，却不知道打哈欠也是一种养生诀窍，可以帮助身体放松，让大脑清醒，增强注意力。清晨想要尽快进入工作状态，那就打打哈欠吧。如果打不出来，也可以装作哈欠不断。

常眨眼睛可以保护视力，让紧张的晶状体和虹膜肌可以交换位置，润滑眼睛，可以让眼睛不会出现瘙痒、灼烧等，有效保护眼睛。在眨眼睛时，眼皮可以让眼泪涂抹涂在眼球表面，冲灰尘。所以，常眨眼睛也是一种眼睛保健方法哦。

深呼吸绝对是一个简单有效的养生保健诀窍，可以缓解焦虑，深呼吸好处很多，不仅可以降血压，减轻焦虑、疼痛和哮喘等，还可以避免肌肉痉挛。上班族面临压力时，可以用双手按腹部，慢慢用鼻子来吸气，腹腔发生膨胀感，再把嘴撅起慢慢吐气，彻底放松。除深呼吸外，还可以主动咳嗽，清洁肺部、保护呼吸道。

工作之余常挺腰板放松肌肉，良好的坐姿和站姿可以有效拉伸背部肌肉，缓解酸痛。而不良姿势容易导致肌肉疲劳。工作时腰板要挺直。站立时就要挺直身体;走路时要目视前方;在电脑前工作的时候，上手臂要放直，和前臂保持垂直。以上就是一些适合上班族的养生保健诀窍，这些小动作可以调节心情、提高记忆力，促进工作效率。

青光眼的诱发因素都有什么

1、用药不当。

2、遗传因素

3、不良生活习惯

吸烟嗜酒、起居无常、饮食不规律、喜怒无常、习惯性便秘、顽固性失眠。

4、工作、生活环境。

5、解剖因素

前房浅、眼轴短、晶体厚、角膜直径短，导致前房角狭窄，房水排出障碍，眼压升高，青光眼形成。

6、年龄、性别

开角型多发于30岁左右，无明显性别差异。闭角型45岁以上患者占青光眼病人68.2%—76.8%，女性多于男性。

7、屈光因素

屈光不正患者(近视、远视、老花)发病率较高、近视有1/3伴有或发展为开角型青光眼，远视多伴闭角型青光眼。

8、眼部以全身病变。

青光眼属多基因遗传性病变，有家族史者，发病率高于无家族史的6倍，占整个发病人数的13%—47%，患者亲属发病率为3.5%—16%。

以上为大家介绍了八个青光眼的诱发因素，对于青光眼我们一定要注意全面的进行预防和治疗，才能远离青光眼的危险。

大拇指帮你远离青光眼

按摩眼皮：用大拇指指腹按摩上眼皮，用食指指腹按摩下眼皮。从内眼角按摩到外眼角，像一点点在描画眼睛轮廓的骨头一样地按摩。1个地方按5秒，5秒到了后，指尖一下子离开皮肤。1天做2次，请在有时间的时候和睡前做。注意用手指按压的绝对是眼窝骨的边缘部分，千万别按、戳眼球。按摩的力度不要过大，以感觉不到疼痛的轻柔力量进行。此法除了能改善绿内障(即青光眼)外，还能改善白内障、干眼病。

按摩穴位：多按“睛明”、“承泣”、“合谷”穴位。“睛明”在内眼角上方0.1寸处，“承泣”位于眼球正下方，约在眼眶骨附近，“合谷”位于手背部位，第二掌骨中点，拇指侧，别名虎口。用食指或大拇指的指腹按摩“睛明”、“承泣”两穴，用另一只手的大拇指的指尖重重地按“合谷”穴。一个穴位所按时间相当于慢数五下所花费的工夫。坚持按这些穴位，便能预防、改善绿内障。

眼如何预防 不宜暴饮暴食

平时如果不注意规律饮食，常常暴饮暴食、胡吃海塞，也会诱发青光眼。远离青光眼，应注意调整饮食，忌烟酒，少吃辛辣刺激食物。

哪些人是青光眼高发人群

哪些人是青光眼高发人群

眼科专家介绍到，从婴儿到老人，任何年龄都可患青光眼，但具备以下条件者更易患病：

1、年龄超过40岁;2、高度近视;3、糖尿病;4、有青光眼家族史;5、远视眼;6、血液循环障碍、血压波动过大。

必须提醒的是，大部分患者早期没有明显症状;90%的患者对自身疾病不甚了解，当视野丢失40%以上时，才会发现。

什么是青光眼

青光眼是一种终身性疾病，如诊治不当，会进行性加重，导致失明。虽然不能彻底治愈，但早期发现，有效治疗是可以控制的。阻止或推迟视神经的持续损伤，防止视野的进一步缺损，保存现有的视功能，在可能的条件下维持最佳的视觉、生活质量。主要从两方面制订治疗方案，一是通过手术(激光)、药物降低眼压;另一项是保护视神经，主要通过药物改善眼底循环以及直接视网膜神经节细胞的保护。

青光眼预防应注意以下几点：

眼压升高：

眼压高是青光眼最主要的表现之一，眼压升高病情也会随之加重，危害患者的身心健康。正常情况下，人眼压的正常眼压范围为10—21毫米汞柱，这个时候的眼球比较的富有弹性;当眼压上升到25-40毫米汞柱时，那么这个时候的眼球就会比较的硬了。而当上升到40-70毫米汞柱时，那么眼球就十分的坚硬了。所以控制眼压升高是预防青光眼最好的方法，眼压升高的患者就应注意青光眼。

出现恶心呕吐等症状：

有些患者在青光眼还未确诊的初期，会出现恶心呕吐的症状，这时应警惕青光眼的发生。同因为这也有可能是因为眼压升高所导致的，这时就出现严重的恶心呕吐现象。

平时多饮水也会引起青光眼：

以前我们总听说，每天保持8杯水，有益健康。但青光眼患者在一次性喝水超过300毫升的时候就会出现了头痛的症状。出现这样的原因是因为在饮水过程中速度快量也多，这就导致了血液稀释引起的渗透压降低，进入眼内的眼压房水也会增多，就从而引起了眼压升高。

5招让办公族远离青光眼

一、大约每20分钟让眼睛定时休息，荧光幕背后必须有足够的空间让眼睛放远视野。

二、荧光幕必须干净，并把光度及颜色对比调校至最舒适的度数，摆放荧光幕的位置要适中，光线必须来自两边，而不是来自前后面。

三、必须佩戴眼镜纠正任何视力毛病，如果雇员必须要在电脑荧光幕之下工作，雇主有责任为雇员提供免费的眼睛检查，并支付配戴眼镜的费用。

四、定期验眼，但现时的检验程序中只有一项强制性青光眼测试，测试只可以发现25%的青光眼问题。

五、另有两项青光眼测试包括量度眼球压力的眼压力检查法，和检查眼睛视野的视野检查法，均可以最有效发现青光眼问题。

如何远离青光眼

1、工作学习环境不宜过暗，光线要充足。如果光线不足，会使瞳孔散大，诱发青光眼。

2、三餐定时定量，切忌暴饮暴食。食物以易消化，富含维生素为主，忌刺激性食物，如辣椒、姜、葱等。每次饮水不宜超过300-500毫升，少饮茶、咖啡。戒烟酒。

3、不宜过度用眼，避免疲劳，注意劳逸结合，阅读时间不宜超过30-40分钟。

4、可做一些有助降眼压的运动，如：散步，跑步，骑自行车等。低头弯腰过猛的力量型运动、精神过度紧张的和碰撞剧烈的运动，如：举重，俯卧撑，仰卧起坐，足球，羽毛球、游泳等不宜参加。

5、不宜从事夜间工作及美工、纺织化工、国防等辨色要求高的职业。

6、若出现眼胀眼痛、头痛、呕吐、视力骤然下降等情况，即到医院求诊。

青光眼的病因有哪些

大家都知道，青光眼是一种很严重的疾病，很多的朋友简单地认为青光眼是由遗传因素导致的，其实不是这样的，导致青光眼的因素有很多，这和生活习惯以及年龄和性别等因素也有关联，以下就青光眼的病因作出详细的介绍。

1、不良生活习惯：是青光眼的病因之一，吸烟嗜酒、起居无常、饮食不规律、喜怒无常、习惯性便秘、顽固性失眠。

2、年龄、性别：开角型青光眼多发于30岁左右，无明显性别差异。闭角型青光眼45岁以上患者占青光眼病人68.2%—76.8%，女性多于男性。这也是青光眼的病因之一。

3、解剖因素：前房浅、眼轴短、晶体厚、角膜直径短，导致前房角狭窄，房水排出障碍，眼压升高，青光眼形成。

4、屈光因素：屈光不正患者近视、远视、老花发病率较高、近视有1/3伴有或发展为开角型青光眼，远视多伴闭角型青光眼。

5、遗传因素：青光眼属多基因遗传性病变，有家族史者，发病率高于无家族史的6倍，占整个发病人数的13%—47%，患者亲属发病率为3.5%—16%。

以上就是青光眼的病因介绍，大家看到了吧，生活习惯以及年龄性别解剖因素等都是导致青光眼的因素，大家一定要在日常生活中多加预防，使自己可以远离青光眼的困扰，可以有一双健康明亮的眼睛，使自己可以享受健康的生活。

青光眼患者一定要避免情绪激动

有的患者得了青光眼之后情绪一直就很激动，这样时间长了也不利于疾病的恢复的，所以面对青光眼这样的疾病，一定要稳定一下自己的情绪，同时对于青光眼这样的患者来说，只有心情能够平稳下来，才能够尽早的远离青光眼。

1、不仅要降低眼压，面且要自动获取改善微循环，改善眼部供血。因此多食用富含维生素A、B、C、E等抗氧化物食品是有好处的。它们能够维持正常的代谢过程。蔬菜、水果、粗粮、植物油中含有丰富的维生素。

2、情绪不要急躁。对生活中的不如意要保持乐观，不要因此而影响情绪。情绪激动会引起动脉血压升高，从而导致眼压升高。

3、多活动。如果您的工作整天都是坐着，应该在上班前一小时和下班后一小时到外面散散步，因为缺氧会对血管造成损害。青光眼就是血管出现异常的表现。

4、业余时间多与朋友交往、多散步，这比坐在家中看电视一直看到深夜要好。看一部好的影片最多1.5个小时。晚上看电视，最多不超过3小时。

5、看电视时要打开大灯。在黑暗中看电视，瞳孔会放大，眼部润滑液也会减少。

6、一天24小时内摄入1～1,5升水就够了。饮水过多会出现水肿，引起动脉血压升高。不要吃易渴的食物。要尽量避免喝浓咖啡和茶。饮酒绝对不能过量，否则会对血管造成刺激。

7、饮食结构非常重要。肉类食物以煮牛肉最好。配菜可以用白菜。其他蔬菜也挺好：煮甜菜、新鲜或煮过的胡萝卜、黄瓜、西红柿，加上切得很细的芹菜、茴香和少量植物油。只能吃煮鸡蛋，每周最多3个。

8、青光眼患者要注意的包括不要干重体力活。不要过分用力，因为您的血管本来就很脆弱。只要有一个细小的血管破裂，就会导致失明。要尽量避免便秘。不要低着头做事，血涌上头对青光眼患者有害。

青光眼的护理注意事项

1、让患者了解病情首先应让患者了解“青光眼”病是中老年人的常见病之一，其特点是以眼压增高为主的眼科疾病。发病原因多与患者的情绪有关。不良情绪能导致发病或使病情加重。由于患者对周围环境陌生，常表现对事物较敏感，情绪易激动、易烦躁，针对这些首先要做耐心细致的解释工作。帮助患者消除紧张恐惧的情绪，使患者认识疾病，坚定战胜疾病的信念，用轻松和希望的心态去排除各种消极心理影响，积极配合医生进行检查、治疗。最后达到战胜疾病的目的。

2、创造一个良好的环境使患者感到精神愉快，尽快进入患者角色。首先护士要热情接待、耐心诚恳的介绍住院环境、生活设施入管理制度等，使老人心理感到安慰及安全感。

3、语言护理与心理护理是同时进行的不同的语言会带来不同的心理反应，因此工作中护士必须具备良好的语言素质、端庄的仪表以及稳重的步态，这样会赢得患者的好感、尊敬与信任，使患者体会到亲切和温暖，以达到最理想的治疗效果。

青光眼患者的护理是很重要的事情，因为很多患者自从得了青光眼之后都不知道如何有效护理，于是就可以参考上面的几点护理办法，所以关注青光眼已经不单单是老年人身上了，现在的很多青年人也是容易发生青光眼的。