降火四大过错

降火四大过错

1.过量进食： 夏天应多吃一些清淡爽口的食物，以适应夏季的消化能力。而过多地食用食物会增加消化系 统的负担，使本来就不太好的消化功能“雪上加霜”。

2.过量吃辣椒： 夏季阳浮于外、阴液不足，而辛辣燥热的食物只会助热却阳，所以，夏天少吃甚至是不吃辣椒 才好。

3.过量吃冷食：身体干渴的时候，冷饮和瓜果类食物让人爱不释口，但 很可惜，这些东西也是不能多食用的，尤其是在中暑的时候，这些属凉性的 食物很有可能导致你的脾胃受伤。

4.过量防晒：虽说夏日的阳光不 宜多晒，但人体内的维生素D还是需要阳光来帮助合成的。所以，适宜地晒晒 太阳是没有坏处的。当然这需要防晒霜来支持，而选择防晒产品的时候，也并不是防晒系数越高就越好，或涂抹得越多越好。应选择SPF值为15的防晒 品，它们有足够的功效可以来防止紫外线的侵害，最适合每天防晒使用。

预防口腔上火的茶饮

(1)三花饮(白菊花、金银花、白扁豆)：清热祛湿，适用于食荔枝过多上火、咽喉疼痛、口腔溃疡的人。

(2)玄参莲枣饮(玄参、莲子、蜜枣)：养阴降火，适用于心火过旺、口腔溃疡、口干舌红、渴欲饮冷水、经常失眠的人。

(3)玉米饮(红萝卜、鲜茅根、玉米连须、白扁豆、云苓)：清热祛湿，适用于上火挟湿、口干口渴、口腔溃疡的人。

(4)夏桑菊茶(夏枯菊、桑叶、菊花煎水)：预防肝火旺和疏肝、清肝火作用。

(5)枸杞菊花茶(枸杞、菊花煎水)：养肝清肝火，适用于头晕脑涨、眼赤目干、经常用脑者。

(6)莲子饮(桂圆、莲子、西洋参、大枣煎水)：清心火提气，适用于气血不足，久坐电脑者。

绿豆汤能解酒吗 绿豆解毒能解哪些毒

对食物中毒、酒精中毒、磷化锌中毒等都能起到一个应急作用。绿豆能解毒主要是由于绿豆中含有一种绿豆蛋白成分，而这种成分能与有机磷以及重金属等成分结合生成沉淀，从而减少其对身体的伤害。

同时绿豆汤对皮肤热毒也具有一定效果，绿豆汤具有较好清热降火的作用，而皮肤热毒多是由于体内内火过重引起，所以绿豆汤对于缓解皮肤热毒也有一定作用。

夏季降火不过火

随着炎炎夏日的到来，野菊花、胖大海、金银花以及形形色色的传统“降火”凉茶也备受追捧，但一些整日茶不离嘴的人却出现了食欲下降、口舌生疮、失眠、腹泻、腹泻等“凉茶过敏”症状，其实这些都是典型的“降火”降过了火。

人们往往习惯性地认为夏天气温高，人体内自然就“火”大了，多喝点菊花、胖大海、金银花等不仅能解渴消暑，还能驱走内火，所以天热时，很多人带着饮料走到哪里喝到哪里，一天到晚随时“降火”。北京同仁堂施小墨中医诊所所长施小墨介绍，这种自以为是的“健康生活方式”其实并不健康。

他解释说，根据中药理论，药物有寒、热、温、凉等药性的分类，野菊花、胖大海、金银花以及很多凉茶其实就是中药，都属于寒凉类药物，有清热泻火、凉血解毒、利尿凉肝等功效，但药物的搭配、禁忌、剂量和用法都有讲究。

而现在很多人喝凉茶用的是自己搭配的“方剂”，比如菊花茶泡胖大海、金银花配苦丁茶，甚至把自家能找到的下火饮料来个大杂烩，这样一来就很容易损伤脾胃，导致食欲低下、全身乏力、失眠等症状。

正确的办法是如果“内火”已经造成口腔溃疡等症状，一定需要在专业中医指导下搭配“降火”方剂，河南中医学院一附院耳鼻喉科李莹教授推荐了三款药茶，咽喉肿痛：二花15克，菊花15克，薄荷10克，桔梗15克，玄参15克，生地15克;口干：玄参15克，石斛15克，生地15克，乌梅15克，麦冬15克，甘草10克。声音嘶哑：胖大海2个，木蝴蝶15克，蝉衣15克，石斛15克。但这些“降火”凉茶的饮用量，不要超过一天总饮水量的一半。

施小墨指出，即便在夏天，也不是人人都需“降火”。首先，婴幼儿绝对不能盲目“降火”，因为婴幼儿的脾胃调节功能尚处在建立和完善的阶段，对于外来药物的寒凉刺激不能及时调整和适应，反而会因为药物直接作用于脾胃影响消化吸收，出现腹泻、腹痛、咽痛、咳嗽等症，还会诱发扁桃体炎、咽炎;其次，月经期的女性和一些患有妇科疾病的妇女体质一般都偏寒，过度饮用“降火饮料”容易引起痛经、虚脱等现象;体质虚寒的慢性病人脾胃功能差，常喜温畏寒，也应该避免“降火”。

如何调理肝火呢

随着气温的逐渐转热，很多爱美MM们的脸上都长出了让自己很头疼的痘痘，那么为什么会长痘痘呢?其实长痘痘就是一种肝火旺的表现。

专家表示，导致痘痘的原因有不少，而脸上的痘痘同时也反映了身体相应脏腑出现的问题。初夏季节，体内累积的肝火会导致湿热产生，从而引发痘痘危机。

同时，肝脏是身体最大的解毒器官，肝火过旺会导致身体排毒不畅。因此想要祛痘，首要把肝脏调理好。

初夏肝火过旺易长痘

初夏季节长痘痘与皮肤上火有着紧密的联系。春天跟夏天都是肝气膨胀的季节，如何在这样的季节里面给体内降降火呢?

我们都知道如果肝火过旺就相当于引燃了体内的“湿气”，导致体内产生湿热。火往上走，当火气上到头面，由于头面没有排毒出口，只好从皮肤里排泄，加剧痘痘问题。

因此，初夏如不注意容易导致肝火过旺，如饮食燥热、情志不畅、休息不足都有可能导致肝火上升。一般情况下，肝火旺除了会导致痘痘外，还会出现脾气暴躁、心烦、失眠、心慌、口苦、头疼、头晕等症状。

另外，熬夜也会“熬”出痘痘。其实睡眠不够或者休息不好都会导致肝火上炎，因为“夜卧血归于肝”，特别是熬夜，在一定程度上也加重了肝脏的负担，容易出现阴虚肝火旺。当肝火旺盛到了一定程度，也会导致失眠的出现，引起恶性循环。

过分降火去火导致性欲低下

肝的"相火妄动"时，人就会出现眩晕头痛，视物不明，耳鸣耳聋，比如我们见的很多高血压病人，更年期综合征的女性。

肾的"相火妄动"时就会出现性欲亢进、月经提前、手脚心热、失眠等问题。要用归肝肾经的苦寒药物降火，否则那种亢奋的虚火就要耗竭身体，最后进入性冷淡、性无能状态。

重症病人临终前一般都会突然来了精神，原来昏迷的会突然醒来，而且胃口大开，跟好人似的，家属以为要恢复了，可医生往往在此时会提醒家属注意，没准"病危通知"就是这会儿下来的，因为这就是死亡前的"回光返照"，中医辨证时一般认为是从阴虚变成阳虚了，是蜡烛最后的光亮，之后就化为灰烬了。

性欲亢奋的发展过程也和重病时的回光返照相近。性冲动是通过一节一节神经的接续来完成的。神经和神经之间有个结构叫神经突触，受到刺激后会放出一种叫做神经递质的物质，神经递质会从前一节神经进入到下一节，传递冲动。如果突触长时间传递兴奋，使人持续保持亢奋状态，它内部的递质就会被很快用光，或是合成递质的原料会减少，被耗空，慢慢地，神经的冲动就传播不下去了，就是我们常说的耗竭，有心无力，心有余力不足了。人就会从亢奋的阴虚转为消极的阳虚，由原来的好色纵欲变成坐怀不乱，从性欲亢奋变成阳痿了。

为了防止性能量被耗竭，这个时候中医会用黄柏、知母之类的苦寒药清泻浮越的"相火"，抑制一下病人的虚性亢奋。在地黄丸系列的中成药里有个知柏地黄丸，是在六味地黄丸的基础上加了黄柏和知母，是地黄丸系列里清虚火力量最大的，最能去虚火。

嘴角上火该如何饮食

1、白萝卜

白萝卜性寒，味平，也是降火，泻火之良方。

2、大白菜

大白菜素有百菜之王的美称，其实冬季适当的吃些白菜不仅可预防上火，同时对于防止由于肝火过旺引起的便秘，口腔溃疡等均有一定的帮助。

3、菠菜

菠菜是很多女性的最爱，菠菜不仅含有丰富的铁，可帮助补血，同时其中还含有各种维生素均具有很好的去火功效。专家建议那些因为肝火过旺引起的便秘者更应该多吃菠菜了。

4、山药

山药中大量的粘液蛋白不仅可预防心脑血管的脂肪沉淀，同时中医认为其具有清心安神，补中益气之功效。冬季易上火之人，可选择多食山药粥，山药羹等。

5、百合

百合是滋阴润肺之佳品，虽说其口感不是特别好，但是如果能与莲子一起服用的话，那么就可达到很好的清除肝火的作用。另外对于老人，小孩多吃百合粥还可减少呼吸系统疾病，更有利于理气。

6、西红柿

西红柿素有“美容王“之美称，其实西红柿也具有下火，平肝，补血之功效。特别是秋冬季易发肝火旺，多喝西红柿蛋汤有一定的辅助作用。

7、苦瓜

苦瓜是寒凉性食物的代表，虽其苦无比但是却是泻火的良方，是清热解毒的最佳选择。

8、黄瓜

黄瓜汁不仅可美容，同时还可消除肝火，特别是对由于肝火旺引起的口腔溃疡有着很好的辅助治疗作用。

其实，导致人们嘴角上火糜烂或者起泡的原因是有多种的，但是，对于脾气属于易爆易怒型的人来讲，其在平时如果想要有效的祛除体内的火气的话，便可以多吃一些本文介绍的食物，来达到降火的目的。

宝宝夜啼怎么推拿 小儿心热型夜啼推拿

病因：孕妇有伏火郁热，胎儿受之，出生之后蕴有胎热，以致心经积热，心火过亢，故心神不宁，烦躁啼哭。

主证：哭声洪亮，睡喜仰卧，烦躁不安，见灯则啼哭更剧，便秘尿赤，面赤唇红，舌尖红，苔黄，脉数有力，指纹紫滞。

治则：清心降火，宁心安神。

推拿处方：清心经，清肝经，掐揉小天心，清天河水，掐五指节。

推拿方解：清心经，掐揉小天心，清天河水以清心降火，宁心益志；清肝经，掐揉五指节以清热安神祛烦。

肝火旺病人的适宜饮食

饮食在一定程度上可以降火去燥，容易上火的朋友可以多吃下面这些食品，对去除肝火会有所帮助。

1.“苦”味食物：主要包括苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等，能够解热消暑、消除疲劳。

2.西瓜：有清热解暑、除烦止渴、润肠、利尿等功效，夏天可以多吃。

3.草莓：草莓中含有的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，多吃草莓具有养肝名目、清热解暑、除烦的作用。

4.西红柿：含有丰富的维生素，营养丰富，还能够清热解毒，平肝去火。

5.大豆：含有丰富的蛋白质，还能够滋阴、去火。

6.可以吃些醋豆，以调节身体内分泌，缓解肝火过旺。

绿豆汤凉喝还是热喝好 喝绿豆汤的禁忌

1、喝绿豆汤能预防中暑，治疗食物中毒等，对热肿、热渴、热痢、痘毒等也有一定的疗效。但寒冷体质、虚弱或正服药者，不适合喝。

2、绿豆汤的消暑降火的功能，对于正在怀孕的妈妈来说可能不是一个好事，怀孕初期如果降火过猛，容易导致腹泻，进而导致流产的可怕结果，所以孕妈们如果想要喝绿豆汤，不妨先咨询医生的看法，再结合自身条件进行食用吧，这样才是最健康的。

3、适当的喝一些绿豆汤对身体有益，但是，也不宜天天喝。一般成人一周喝2至3次，每次一碗即可。幼儿则要依照体质而定，适量的饮用。小孩2至3岁开始吃粥时，可适量加点绿豆，6岁过后，才可饮用成人量。