孕期准妈妈为何容易头晕

孕期准妈妈为何容易头晕

血压偏低，大脑缺血

妊娠早中期因胎盘的形成，孕妇的血压会有一定程度的下降，这属于生理性的。病理性的则是有高血压病的孕妇，血压下降幅度会更大，流至大脑的血流量会减少，造成脑血供应不足，使脑缺血缺氧，从而引起头晕。这种一时性的脑供血不足,一般至孕7个月时即可恢复正常。

进食过少，血糖偏低

孕妇有时会有发作性头晕，伴有心悸、乏力、冷汗，一般多在进食少的情况下发生。建议因低血糖导致头晕的准妈妈，注意营养摄入，多吃蛋白质、维生素等含量较高的食物。

体位不妥，压迫血管

一般在仰卧或坐在沙发上时发作，而在侧卧或站立时不会发作。该类孕妇的头晕属于仰卧综合征。妊娠晚期子宫增大，仰卧或躺卧时，子宫压在下腔静脉上，使下半身的血液不能返回心脏,导致了心脑血管血供减少，引起头晕、胸闷等不适。进入怀孕后半期要尽量左侧卧，躺下或起身时动作要慢;头晕时要多休息，平躺并将腿部适当抬高。

贫血

贫血也是引起孕妇头晕的常见原因。平时孕妇应摄入含铁丰富的食物，如动物血、猪肝、瘦肉等。一旦发生贫血，应紧急补铁，孕妇也时有头晕、头痛症状。若病情进一步发展为先兆子痫时，可引起抽搐、昏迷，危及孕妇和胎儿生命。这是孕期最严重的并发症，应及早诊治。

4类准妈妈最容易营养不良

孕吐严重妈咪最易营养不良

症状表现：很多妈咪由于妊娠反应太过严重，往往没有食欲，进食过少。状况严重的妈咪甚至会在尿液中检出现酮体，这表明妈妈摄入的热量太少，体内脂肪分解加快，从而出现了酮症酸中毒。所以说，进食过少，是导致妈妈们营养不良的最根本原因，尤其对于孕吐反应严重的妈咪们来说，更是难受至极。

营养过剩妈咪“补”出营养不良

症状表现：曾经有来自欧美国家的孕妈咪问我们，中国的孕妈咪为什么都这么胖?在中国，许多孕妈咪认为怀孕后是“一个人吃二个人用”，因此每天摄取过多的海产品及肉类，再吃大量水果。其结果是大量糖分、脂肪和蛋白质超过身体需要量，给身体代谢增加负担，导致自身肥胖及胎宝宝体重超标。可是，虽然妈咪每天这样大补，但又往往忽视了维生素、微量元素的摄取，导致营养不均衡。

挑食、偏食妈咪小心营养不良

症状表现：有些孕妈咪怀孕前就有偏食的习惯，而有些则是怀孕后口味发生了改变，导致只偏爱某些食物。其实这些做法都会使孕妈咪出现营养缺乏的问题。

为求美丽而节食的妈咪导致营养不良

症状表现：一些白领孕妈咪，由于担心孕期体重的增长会影响产后体型恢复，孕期也会有意节食。而妊娠是一个复杂的生理过程，孕期生理状态及机体代谢都发生了较大的适应性改变，孕妈咪要摄取相应的营养以满足自身的需要和胎儿的生长发育，并为产后泌乳进行营养储备。盲目节食会造成热量、蛋白质及其他营养不足。

准妈妈容易患上哪些牙病

牙龈炎

一项调查显示，80%的准妈妈都患有牙龈炎。女性在怀孕后，体内的雌性激素水平明显上升，尤其是黄体酮水平上升很高，会使牙龈中血管增生，血管的通透发性增强，容易诱发牙龈炎，这被称作“妊娠期牙龈炎”。

爱牙提示：

由于牙龈炎目前已成为准妈妈的常见口腔疾病，所以准妈妈应提防牙龈炎的“信号”，当出现牙龈浮肿、脆软;牙齿之间的龈乳头更明显，呈紫红色突起，轻轻一碰，就会出血等症状要及早就医。牙龈炎不能自愈，准妈妈一定不要抱着侥幸的心态等等看。

蛀牙

孕期饮食习惯的改变和饮食不规律，以及对口腔护理的疏忽，都容易使准妈妈忽略个人口腔卫生，产生蛀牙。此外，孕期唾液分泌的增加，使口腔内呈酸性，也容易生蛀牙。一旦爆发急性牙髓炎或根尖炎，不但会给准妈妈带来难以忍受的痛苦，而且服药不慎也会给宝宝造成不利影响。

爱牙提示：

有调查证明，准妈妈患有蛀牙，生出的小宝宝患蛀牙的可能性也大大增加，原因之一就是准妈妈是婴儿口腔中致蛀牙细菌的最早传播者。所以，怀孕以前治愈蛀牙无论对自己，还是对小宝宝都是有好处的。

阻生智齿

阻生智齿是指口腔中最后一只磨牙，由于受颌骨和其他牙齿的阻碍，不能完全萌出，造成部分牙体被牙龈所覆盖。以下颌第三磨牙最为常见。阻生智齿的牙体与牙龈之间存在较深的间隙，容易积留食物残渣，导致细菌滋生、繁殖而直接引起急、慢性症，就是通常说的智齿冠周炎。

爱牙提示：

由于智齿多在l8岁以后萌出，且智齿冠周炎又最容易发生在20—35岁之间，而这个年龄段恰好是育龄女性选择怀孕的时间，所以要想防治这种病的发生，就应该在孕前将口腔中阻生智齿拔除。

不能忍一忍就过去!

有了任何的牙疾，都要及时看医生，以便及时治疗。不少准妈妈认为牙病不算病，忍一忍就过去了的想法是错误的，专家研究发现，某些导致心脏病的细菌正是由牙病引起的，而一旦准妈妈心脏病发作，是很可能直接影响到胎宝宝安全的!

小治疗

怀孕期间，切忌对牙齿“大动干戈”。因为拔牙或动牙齿手术，不但会从生理上对准妈妈和宝宝造成影响，还会引发准妈妈的焦躁情绪。在孕期如果牙齿出现紧急状况，也只能做暂时性的对症治疗，拔牙或任何侵入性治疗都应尽量延至产后进行。

遵医嘱用药

治疗牙病，大多采用局部麻醉剂让病人放轻松。其他的药物，如：止痛药、镇静剂、抗生素，虽然牙科用药大部分都是对准妈妈安全的，但也应该在医师指示下小心使用。

避免X光检查

任何牙科放射线检查的剂量都很小，且远离下腹部，应该都在安全范围内，不过准妈妈仍最好尽量避免。但若准妈妈因急诊需要照射X光时，必须穿着防护铅衣，并特别覆盖住下腹部。

准妈妈心情紧张容易流产

大部分流产发生在妊娠头3周，也就是胎盘发育期。但是，由于孕妇在这个时期都不知道自己怀孕，因此有关流产的知识基本上都是有关妊娠6周后的。

据报道，科学家对61名妇女进行了为期一年的跟踪研究。这些妇女中大多数人20岁出头，而且至少已经生育了一个孩子。她们生活贫困，每天没有足够的粮食，而且经常患病。

科学家要求这些妇女早上收集自己的尿样，每周收集3次。科学家对尿样进行检测，并对每一名妇女的“紧张激素”皮质醇进行记录。一年当中，其中22名妇女怀孕，只有9人顺利产下了婴儿。

科学家发现，妊娠头3周体内皮质醇显著增加的孕妇流产的概率是皮质醇稳定的孕妇的2.7倍;前者中90%的孕妇会流产，后者中只有三分之一的人会流产。

孕妇三个月贫血是怎么回事

方法/步骤

孕妇容易贫血的原因

准妈妈在28周之后每天需要铁至少4毫克，如果准妈妈体内没有足够的铁来制造身体所需要的血红蛋白，就会很容易出现贫血症状，除了缺铁外，准妈妈还有可能是因为叶酸摄入不足，意外失血过多、某些疾病等原因导致孕期贫血。

孕妇贫血的症状

如果准妈妈贫血的程度比较低，也许不会出现任何症状。但是如果贫血程度比较高的话，就可能出现疲倦头晕，常常无端感觉乏力，心跳加速，呼吸比较急促。注意力难以集中，有时候甚至会出现手脚嘴唇发白没有血色等症状。

什么样的准妈妈容易贫血

因为我们正常的铁元素的摄入主要是通过食物，所以如果在孕期孕吐比较严重的，或者本身胃口不是很好的准妈妈会更容易出现贫血;还有两次怀孕的间隔时间比较短;怀的是双胞胎或多胞胎，本身对铁的需求量要比单胎多;日常摄入的食物中含铁较少。

医学上贫血的界定

医学上，如果血红蛋白在110g/L-150g/L、白细胞在10*10g/L-12*10g/L，孕期可达15*10g/L,血小板在100-300*10g/L,这样才是正常的。

准妈妈易惹牙病

牙龈炎不能自愈

怀孕本身并不会引起牙龈炎及牙周炎。但怀孕期间，黄体酮水平上升很快，使得牙龈中血管增生，血管的通透性增强，牙周组织对口腔中的刺激变得更为敏感，在孕前未构成威胁的轻微刺激也会引起准妈妈的不适，容易诱发牙龈炎，即妊娠期牙龈炎，通常怀孕前3个月或后两个月会加剧。

牙龈炎不能自愈，因此，孕前及早去除牙菌斑、牙结石等局部刺激因素非常必要;口腔卫生的保持和维护也极为重要，滞留的食物残渣及软垢、菌斑都会引起牙周组织周而复始的感染甚至会愈演愈烈。

阻生智齿尽早拔除

阻生智齿又叫第三磨牙，由于受颌骨和其他牙齿的阻碍，不能完全萌出，造成部分牙体被牙龈覆盖。由于阻生智齿的牙体与牙龈之间存在较深的间隙，食物残渣易积留，导致细菌滋生、繁殖而引起急慢性智齿冠周炎。

在孕前，准妈妈应做全面的口腔检查，将口内应及早拔除的残根及不能正常萌出的智齿拔除掉。如未能及时拔除，在孕期引发症状的，应严格掌握拔牙时机。在怀孕初期及末期不适合进行牙齿拔除手术，在怀孕3~6个月时较安全，其他时间或某些特殊情况，可选择保守无创的药物治疗缓解症状，待时机成熟再做相应处理。此外，孕期口腔检查及治疗应注意避免放射线检查，在医生指导下合理选择药物，避免因药物不合理使用导致胎儿发育异常。

孕期蛀牙可祸及宝宝

孕妇的生理和生活及饮食习惯会发生很大改变，进食品种及频次变化很大程度上影响着口腔pH值的变化。孕初期频繁的呕吐以及对口腔卫生护理的忽视，常导致口腔内环境的巨大改变，这些都极易导致蛀牙的发生。

有些已存在的蛀牙，也易发展为急性牙髓炎及引发根尖周的症状，如根尖炎、根尖肿胀等急性症状。这些无法忍受的肿痛，给孕妇身心带来了极大痛苦，而且宝宝患蛀牙的可能性也大大增加。因此，怀孕前治愈蛀牙无论对自己还是宝宝都是有益的。注意口腔卫生，准妈妈应从每日刷牙做起。每日两个3分钟的刷牙可以让牙齿更健康、更坚固。

准妈妈最容易患有坐骨神经痛

怀孕后发生坐骨神经痛，绝大多数是因腰椎间盘突出引起的，这与怀孕期间特殊生理有明显关系。一是孕妇内分泌激素发生生理性变化，使关节、韧带松弛，为分娩做好准备，无形中使腰部的稳定性减弱。二是胎儿在子宫内逐渐发育长大，使腰椎负担加重，并且这种负担持续存在，直到分娩。在此基础上，如果再有腰椎间的劳损和扭伤，就很可能发生腰椎间盘突出，从而压迫坐骨神经，引起水肿、充血，产生坐骨神经刺激症———坐骨神经痛。

对准妈妈的这种坐骨神经痛最好不要做x光检查，而用超声波检查代替。即使无法代替，也要安排在妊娠后期检查，此时胎儿发育接近成熟，不易引起不良反应。孕妇应首选硬板床休息和做牵引治疗;常规的配戴腰围容易限制胎儿活动，不利于其发育，故不宜选用;由于活血化淤的中药会影响胎儿发育，也应禁止使用。某些药物虽然效果好，但也不主张在这个时候使用。中期症状若严重者，可考虑终止妊娠。临产时则建议采用剖腹产的分娩方式，以免加重病情。一般情况下，大部分准妈妈在分娩后，其坐骨神经痛能自愈，只有少数需要分娩后再手术。预防的关键在于孕期劳逸结合，避免做剧烈的体力活动，尤其是在临产前3个月。平时最好采用侧卧位睡觉，平卧时要在膝关节下面垫上枕头或软垫，此外不要穿高跟鞋。

痔疮为何很容易缠上准妈妈呢

做妈妈是每个女性的心愿，然而“准妈妈”除了在怀孕期间忍受身体突然改变带来的不适外，还须时时提防痔疮来袭，真是最苦天下妈妈心。女性由于妊娠，机体分泌的激素易使血管壁的平滑肌松弛，增大的子宫压迫腹腔的血管，这样会使怀孕的妇女原有的痔疮严重或出现新的痔疮，而痔疮严重时有可能导致宫缩，引发流产。

根据痔疮发生的部位不同，痔疮可分为内痔、外痔、混合痔。内痔常有便血和脱垂的现象，外痔则主要是在肛周有圆形或椭圆形的皮下血块，也可在肛周出现，可单个或多个皮垂，而混合痔则兼有内痔和外痔的特性。

痔疮是最常见的疾病，也是影响人群比较广的疾病。如果在怀孕期间得了痔疮的话，孕妇一定不要让症状再进一步扩大。因为女性由于妊娠，机体分泌的激素易使血管壁的平滑肌松弛，增大的子宫压迫腹腔的血管，这样会使怀孕的妇女原有的痔疮严重或出现新的痔疮，而痔疮严重时有可能导致宫缩，引发流产。

因此准妈妈的产前检查中千万别疏漏了对痔疮的排查。如果原来有痔疮的女性，在怀孕前应积极治疗痔疮。

准妈妈孕期头晕怎么回事

血压偏低 大脑缺血

这类孕妇一般在突然站立或乘坐电梯时会晕倒。妊娠的早中期，由于胎盘的形成，血压都有一定程度的下降，一般比平时低1.33-2.67千帕，这属于生理性。原有高血压病的孕妇，血压下降幅度会更大。血压下降，流至大脑的血流量就会减少，造成脑血供应不足，使脑缺血缺氧，从而引起头晕。这种一时性的脑供血不足，随着心率加快，心搏出量的增加，将会逐渐改善，头晕也会逐渐消失，一般至孕7个月时。

进食过少 血糖偏低

这类孕妇有时发作性头晕，伴有心悸、乏力、冷汗，一般多在进食少的情况下发生。怀孕期间由于妊娠反应：呕吐，所以吃得少。进食少，使血糖偏低。血糖是肌细胞、脑细胞产生能量的原料。血糖低，细胞能量即减少，从而导致乏力、头晕、冷汗、心悸等不适。因此这类孕妇早餐要吃得多些，质量也要好些，如牛奶、鸡蛋等。

体位不妥 压迫血管

这类孕妇一般在仰卧或躺坐于沙发中看电视时发作，而在侧卧或站立时不会发作。该类孕妇的头晕属于仰卧综合症。妊娠的晚期由于子宫增大，仰卧或躺卧坐时，沉重的子宫压在其后面的下腔静脉上，使下半身的血液不能返回心脏;回心血量锐减，心搏出量减少，导致了心脑血供减少，引起头晕、胸闷等不适。

孕妇发生贫血，也是引起孕妇头晕的常见原因。平时孕妇应摄入含铁丰富的食物，如动物血、猪肝、瘦肉等。一旦发生贫血，应紧急补铁，孕妇也时有头晕、头痛症状。若病情进一步发展为先兆子痫时，可引起抽搐、昏迷，危及孕妇和胎儿生命。这是孕期最严重的并发症，应及早诊治。

如何减轻头晕症状

快速缓解——头晕的时候，可以在头上敷热毛巾，能有效缓解。如果伴有眩晕，最好应该立即去看医生。

平静心态——首先，不管是在孕前检查，还是孕早期检查的时候，都要有一个平静的心态，了解怀孕、分娩是一个自然的过程，不要紧张。同时要学会放松的小技巧，如购买一些孕妇杂志、书籍来看;也可以听听一些适合孕妇的音乐，对于调节自己的植物神经都有一定的好处。

饮食清淡——在饮食方面，多吃点清谈的、新鲜的蔬菜和水果，不要因为怀孕就刻意地吃大鱼大肉，只要注意均衡的营养就可以了。另外，为防止脱水，白天应该多喝水。夜晚保证睡眠。

关注血压——孕妈妈可以注意观察血压的变化，血压下降，可能影响大脑的供血，所以孕妈妈会出现头晕、眼花和眼前发黑等脑供血不足的症状。

坐卧行走——平常生活中从躺位、蹲位和坐位变换为站立姿势时宜缓慢;避免大脑突然供血不足，不要长时间地站立;锻炼时应和缓，减少过度流汗，洗澡时水温不能过高;为尽量减少影响血液回流，不要穿过紧的衣裤和袜子;头晕发作时应立即坐下或侧卧休息。