夏天吃西瓜有9注意

夏天吃西瓜有9注意

1、一次不宜多食

西瓜是生冷之品，多食易伤脾胃，故脾胃虚寒、消化不良、大便滑泄者少食为宜，多食则会引起腹胀、腹泻、食欲下降，还会积寒助湿，引发它病。

2、感冒初期慎食

感冒初期，病邪在表，多食西瓜会引邪入里，使感冒加重或延长治愈的时间。当感冒加重出现高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热证时，可以吃少量西瓜，帮助清热解毒。

3、糖尿病患者少食

西瓜的含糖量在5%左右，糖尿病患者不应多食。尤其不要在饭后吃，容易加重胰腺负担。

4、冰镇西瓜勿急食

有人爱吃冰镇西瓜，觉得它更解渴。西瓜本身就是寒性的，冷藏可增加它的凉性。食后会刺激胃肠道，引起胃肠痉挛，引发胃痛。特别是对于高血压、冠心病和动脉硬化患者，容易诱发心脑血管疾病的发生。所以，从冰箱里拿出的西瓜最好在室温中放置半小时后再吃。

5、肾功能不全者慎食

肾功能不全者，其水液调节能力差，对进入体内过多的水分，不能及时调节以排出体外，会出现下肢或全身水肿。西瓜含水量近95%，多吃西瓜不但会使水肿加重，还容易诱发急性心力衰竭。

6、口腔溃疡者少食

中医认为，口腔溃疡的主要原因是阴虚内热，虚火上扰，灼伤脉络血肉。西瓜有利尿作用，口腔溃疡者若多食西瓜，会使阴液虚亏的现象更甚，从而导致内热愈盛，加重口腔溃疡。

7、西瓜打开过久不食

盛夏气温过高，西瓜打开过久易变质、繁殖病菌，食用后引起肠道疾病。因此，吃西瓜应注意选择成熟的新鲜西瓜，即开即食。

8、饭前饭后莫立食

西瓜中含大量水分，饭前或饭后立即吃，会冲淡胃液，影响食物的消化吸收， 导致胃胀和胃痛。所以，西瓜最好餐后两小时再吃，这样可保证摄入的营养素得以充分吸收。晚餐后尤其不能多吃。

9、西瓜不是减肥圣品

不能把西瓜当做减肥圣品，若一日三餐都吃西瓜，不仅对肠胃产生不良影响，还会因摄入食物的单一，使人体吸收的营养不均衡，从而导致营养不良。西瓜本身含糖量很高，大量食用会产生更多的热量。有专家指出，吃半个西瓜的热量相当于三碗米饭的热量，吃西瓜不能减肥 。

夏天孕妇怎样吃西瓜才更健康

概 述孕妇夏天吃西瓜可以清热解暑，所以现在很多准妈妈都买了好多西瓜，但是孕妇吃太多西瓜也是有坏处的，所以孕期吃西瓜一定要适量，那么夏天孕妇怎样吃西瓜才更健康呢?

步骤/方法：1孕妇每天吃西瓜不能超过500克，不然会由于吃的太多，导致体内糖分增加，引起孕期糖尿病。

2孕妇每天吃西瓜的时候最好是在饭后，饭前吃西瓜特别伤胃，孕期本来我们胃就不好，所以饭后吃来保护肠胃健康。

3孕妇每天吃西瓜要适量，而且要吃常温的，不能吃冷冻的，太冷的食品刺激性大，不利于孕妇身体血液循环，容易给胎儿供血不足。

榨西瓜汁要去籽吗 西瓜汁的营养价值

1、西瓜有醒酒作用，故让酒醉病人频服西瓜汁，效果很好。

2、用西瓜汁拦红糖，可以治疗血痢。

3、西瓜有利尿、强心的作用，吃过西瓜后，西瓜的水分经过肾脏过滤，将多余的部分变成尿液排出体外。因此，夏天吃西瓜可以防止水分过度流失，防止虚脱，清凉解暑。

4、家中有慢性肾炎、肝硬化腹水病人，可取西瓜制西瓜黑霜。其制法为：取西瓜1个，切开蒂部，倒去瓤子，装满大蒜瓣，盖蒂封泥，于火中煨1天，取出焦黑的瓜皮研为细末，即为西瓜黑霜。

孕妇吃西瓜注意

孕妇不能过量吃西瓜

准妈妈吃西瓜有好处，但是一定要适量，每天吃西瓜最多不超过200克。由于孕期女性内分泌发生了生理性变化，体内胰岛素相对不足，对血糖的稳定作用下降，如果吃西瓜太多，摄入过量糖分的话，造成糖在血液中的浓度高，会发生妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是引发孕妇流产和早产的重要原因，因此吃西瓜一定要有个度，不能无节制的食用。

孕妇饭前或饭后别吃瓜

西瓜中大量的水分会冲淡胃液，在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收，而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积，使就餐中摄入的多种营养素大打折扣。

孕妇不要吃“冰西瓜”

冰西瓜在夏天解暑虽好，可是对于孕妇来讲却是一大严重的伤害，西瓜中含有胡萝卜素、糖、粗纤维、钙、磷、铁等物质，对于每个人来讲都是非常的有益，可是毕竟是新鲜西瓜才能够有这么多的营养，如果西瓜经过了冰箱的冻制，那么营养也会遭到破坏，温度的反差还能够造成肠胃系统的絮乱。孕妇作为特殊人群，在日常饮食中要特别禁忌过于冰的食品，一些冰冻的水果和饮料对于孕妇的伤害是最为严重的。

夏天吃西瓜有什么好处和坏处 夏天吃西瓜有什么好处

1、西瓜可清热解暑,除烦止渴:西瓜中含有大量的水分,在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时,吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜,症状会马上改善。

2、西瓜所含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症,蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质,增加肾炎病人的营养。

3、西瓜还含有能使血压降低的物质。

4、吃西瓜后尿量会明显增加,这可以减少胆色素的含量,并可使大便通畅,对治疗黄疸有一定作用。

5、在治疗肾炎和降低血压方面,西瓜可算是果菜之中的好医生。它所含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症;蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质,增加肾炎病人的营养;它还含有能使血压降低的物质。吃西瓜后尿量会明显增加,这可以减少胆色素的含量,并可使大便通畅,对治疗黄疸有一定作用。

夏天解暑的食物 西瓜

西瓜寒凉，味道甘甜爽口，且营养十分丰富。西瓜果肉含水量高，吃西瓜有清热利水、除烦止渴的功效。在酷热的夏天是最好的解暑食物。

宝宝多大可以吃西瓜？给宝宝吃西瓜千万要注意这些！ 宝宝吃西瓜 注意4要点

西瓜中的西瓜籽，对于婴儿来说，还是存在危险的，表面滑溜的瓜子面，很容易被宝宝误吸入气管，而吞食较多的西瓜籽，也容易影响胃肠消化，导致便秘问题出现。所以给宝宝吃的西瓜，最好能将籽挑去。

夏天吃西瓜，大人们都爱冰冻过后再吃，口感和风味都大大提升。但是对于宝宝来说，冰冻西瓜就不是好东西了，大快朵颐后腹泻、腹痛等胃肠问题就随之而来了。

给宝宝的吃的西瓜，常温即可，如果已经放入冰箱了，那么可以在吃之前拿出来，回温后再给宝宝吃。

西瓜中含有大量的水分，如果饭前吃西瓜，西瓜汁会占据胃容量，使得宝宝没有胃口吃饭，影响三餐的正常进食。

西瓜有利尿的作用，若睡前吃西瓜，会导致宝宝夜尿频繁、甚至出现尿床的情况，大大的影响睡眠质量。

空腹吃西瓜，会让胃液稀释、胃酸减少。再加上宝宝消化功能没有发育完全，如果一次吃较多西瓜，还会出现严重的胃肠功能紊乱，引起呕吐、腹泻，以致脱水、酸中毒等症状，危及生命。

夏天吃西瓜有哪些好处

促进骨骼 吃西瓜可以通过降血压的方式改善血液流量(称为血管扩张)。西瓜中含的番茄红素也能改善骨骼健康。西瓜富含钾，有助于保持体内的钙含量起到强壮骨骼的作用。

减少体内脂肪 西瓜含瓜氨酸，可以减少堆积在我们体内的脂肪量，瓜氨酸在肾脏帮助下，经过复杂的过程转化为精氨酸。

提高免疫力 西瓜还含有大量的维生素C，免疫系统需要充分的维生素C来维持一个良好的状态。维生素C还有助于伤口愈合形成新的生长组织。

夏天吃西瓜有什么好处 夏天吃西瓜美白

西瓜中含有丰富的维生素C，维生素E，是肌肤美白所需的重要成分；肌肤要保持水润就需要注意水分的补充，西瓜中水分充足，常吃西瓜能帮助皮肤补充所需大量水分，还能保持皮肤洁白嫩；将西瓜汁液抹在皮肤上，坚持使用还能增强皮肤弹性，减少皱纹的出现，对肌肤护理作用十分显著。

哪些女性夏天不易多种西瓜

概 述夏天到了，西瓜开始大量吃起来了。许多男人和女人疯狂地吃西瓜，而且还要放进冰箱里，然后冰了后再吃，更美味。实际上，西瓜好吃，可是有些妇女在夏天的时候，却是不易多吃的。因为这些妇女夏天常吃西瓜的话，不仅会对身体有害，甚至会有意外发生哦。今天的分享就是什么类型的妇女夏天的时候不易多吃西瓜。

步骤/方法：1女性如果夏天得了感冒的话，最好是不要多吃西瓜，尤其是初期感冒的人，更不能多吃西瓜，因为西瓜有清热的作用，如果在感冒初期吃，只会增加感冒的症状。

2如果女性有糖尿病的话，也是不易多吃西瓜的，因为西瓜里含有糖素，对于糖尿病患者来讲是不利于身体的。而且医生说过，糖尿病患者最好不要多吃甜物。所以西瓜也属于不能吃的。

3如果你的肾出现问题的话，那最好也不要多吃西瓜，因为肾是用来排尿和毒的。所以，如果你的肾功能不好的话，最好不要多吃西瓜，西瓜含水太多，这样增加肾的负担，从而身体会更不舒服。

4生产的妇女也不易吃西瓜的，因为生产的妇女因为刚生完孩子，许多身体机能没有恢复，所以最好不要多吃西瓜，等过了月子再开始吃西瓜。

夏天吃西瓜有什么好处

1、夏天吃西瓜的好处很多，它可以很好地排出人体内的湿气，通过尿液，将人体内的毒素以及多余的水分一起排泄出去。

2、西瓜里没有脂肪和胆固醇，而其他的营养倒是很丰富，葡萄糖、维生素C、果糖、蛋白质、氨基酸等。

3、作为一种天然的药材，它的瓜皮和瓜子儿都能人药，中医还认为它能解酒毒。

4、夏天吃西瓜的好处多，因为不仅是瓜瓤，就连西瓜皮也可以祛暑。把西瓜皮切成小细丝状，用清水洗净后放进锅里煮，然后再放进去点西红柿，是一道很不错的消暑汤。放在冰箱里冰镇一下味道更好。而且西瓜皮还可以治肾炎水肿和糖尿病。

5、西瓜子还有降血压的作用，无论是做汤还是炒食都对血压有一定的降低作用，并且能够治疗吐血和咳嗽。

宝宝吃西瓜好不好 宝宝吃西瓜有什么好处

西瓜中含有大量的水分，宝宝在口渴汗多、烦躁时，吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜，可清热解暑，除烦止渴。

西瓜有利尿作用，加上水分胶多，所以吃西瓜后，宝宝的排尿量会增加。

西瓜不仅含有维生素B1、维生素C、糖、铁等大量营养素，而且宝宝夏天吃西瓜还有增进食欲的功效。

吃西瓜后尿量会明显增加，这可以减少胆色素的含量，并可使大便通畅，对治疗宝宝黄疸有一定作用。

健康吃西瓜注意4点

1、冰西瓜应少吃或不吃

西瓜，性寒，冰冻过的西瓜凉性更重。多吃冰冻西瓜，肠胃会受不了太凉的刺激，出现腹泻等症状。建议少吃冰西瓜，若要冷藏，时间不要超过两小时。

2、切开的西瓜不宜久放

夏天天气炎热，西瓜切开后如果没吃完，放在常温下很容易滋生细菌、变质腐坏。夏天吃西瓜，首先，刀具和案板要清洗干净;其次，没吃完的西瓜要及时盖上保鲜膜冷藏;最后，再次食用时，要将表面约1厘米部分切掉，别怕浪费。

3、尽量不要挖着吃西瓜

一方面，用勺子挖着吃西瓜，未吃完的西瓜也沾上了唾液，即使放入冰箱冷藏也很容易变质。另一方面，多人一起挖着吃西瓜，幽门螺杆菌等病菌很容易通过勺子上的唾液进行传播，危害他人健康。

4、这些人吃西瓜要注意

西瓜性寒，多吃伤脾胃。因此，胃病患者或脾胃虚弱者不宜多吃。

感冒初期，病邪在表之际，吃西瓜会引邪入里，加重感冒。因此，感冒初期病人不宜吃西瓜。

孕期女性内分泌变化，易患妊娠糖尿病。因此，孕妇不宜多吃西瓜。

西瓜含糖量较高，多吃会加重肾脏负担。因此，糖尿病人不宜多吃。

口腔溃疡多为阴虚内热、虚火上扰所致，而西瓜有利尿作用，多吃会加重阴虚和内热。因此，口腔溃疡患者不宜吃西瓜。

老人吃西瓜有什么好处

老人吃西瓜有什么好处?炎热的夏天到了，西瓜是夏季消暑佳品，受到许多老人的喜爱。那么老人吃西瓜有什么好处呢，下面就由小编来为您介绍老人吃西瓜有什么好处吧。

吃西瓜是夏天必做的一件事之一，西瓜作为消暑解渴的最佳水果，自然在夏天受到很多人喜爱。夏天老人吃什么水果好?答案是西瓜。夏天老人吃西瓜的好处很多，西瓜不但是老人消暑的最佳水果，而且可以对一些老年常见病的防治都很多效果。那么老人吃西瓜有什么好处呢，下面就跟随小编一起来看看吧。

老人吃西瓜有什么好处?

1、消暑利尿

西瓜瓜瓤部分的94%是水分，可以帮助排除体内多余的水分，使肾脏功能维持正常的运作，消除浮肿现象;其次，还含有糖、维生素、多种氨基酸以及少量的无机盐，这些物质最能在高温时节有效地补充人体所需的水分和营养。西瓜中的氨基酸，虽有利尿的功能，但并不是频尿，反而是帮助减少次数、增多尿量，身体的毒素能够顺利被排出，带走多余的热量，达到清暑益气的作用，新陈代谢自然就会好;另外，西瓜对喝酒所引起的晕眩疲劳感，它的消解效果也是相当显着的。

2、降血压

研究发现，西瓜中提取的L-瓜氨酸可以使人的血压达到正常水平。根据全自动血球计数仪实验发现西瓜含有丰富的L-瓜氨酸，瓜氨酸能控制健康血压。一旦进入体内，L-瓜氨酸会转换为另一种氨基酸--L-精氨酸。但是，直接食用补充L-精氨酸的膳食会使人(特别是患高血压的成人)感到恶心、肠胃不适、腹泻。高血压和动脉硬化患者，尤其是老年人和患有2型糖尿病等慢性疾病的人都会体验到无论是合成或天然(西瓜)形式的L-瓜氨酸的神奇疗效。老年人是高血压的高发人群，适当的食用一些西瓜可以帮助老年人降血压。

3、开胃

夏天天气炎热，老年人本身肠胃功能不佳加上天气的影响更是没什么胃口吃饭了，西瓜可以帮助解决老年人没胃口的问题。西瓜的入药部分还有被中医称作“西瓜翠衣”的瓜皮。其实，瓜皮在清暑涤热、利尿生津方面的作用远胜于瓜瓤，只是识得此物之人不多罢了。瓜皮只要经过稍加修制，就能成为夏季里一道难得的解暑菜品。最简单的方法莫过于削掉其外面的粗硬绿皮和残留的瓜瓤，切成条状，以麻油、精盐及糖、醋拌食;也可与葱姜肉片等物一起爆炒，淋薄芡起锅，均清香宜人，尝后使人胃口大开。