雪莲果搭配什么煲汤好
雪莲果搭配什么煲汤好
雪莲果本身味道比较清甜，搭配果蔬比如玉米、胡萝卜，煲出来的汤会比较清甜可口，而且不容易腻，可以促进食欲，果蔬和雪莲果维生素含量都比较丰富，汤也更具有营养价值，可以适量多喝。
肉类搭配雪莲果，不仅有雪莲果的甜味，还有肉类的香味，而且肉类中蛋白质和脂肪含量多，煮出来的汤味道会比较浓郁，香味也是更加诱人，喝起来会比较好喝。
可以和红枣、银耳、桂圆、党参等一起煲汤，这些补品不仅可以给汤增添许多味道，并且还有着益气补血、美容养颜的功效，喝了可以增强身体的免疫力。
雪莲果搭配什么煲汤好
除了排骨以外，雪莲果还可以搭配以下食物一起煲汤，不仅营养更丰富，而且食用功效更全面：
材料：雪莲果1个，鸡肉500克，胡萝卜200克，生姜3片，食盐适量。
做法
1.将鸡肉放入沸水中焯5分钟。
2.捞出，洗去浮沫备用。
3.雪莲果去皮，洗净，切块备用。
4.胡萝卜切块备用。
5.将鸡肉、生姜放入砂锅中。
6.加入适量清水，煮沸，改小火煲1小时左右。
7.放入雪莲果、胡萝卜再煲半小时。
8.最后加入食盐调味即可。
功效：补气血、生津开胃、养护肠胃、增强抵抗力等。
材料：雪莲果1个，猪肉400克，胡萝卜1个，玉米1个，生姜5片。
做法
1.将雪莲果洗净，削皮，切小块。
2.胡萝卜、玉米洗净，剁成块。
3.将猪肉洗净，切片，放在水中焯一下。
4.然后将以上所有食材放在砂锅中，倒入清水。
5.大火煮沸，改小火煮2小时左右。
6.然后加入食盐调味即可。
功效：补充蛋白质、清热降火、健脾养胃、润肠通便。
材料：雪莲果150克，银耳10克，红枣25克，枸杞10克，冰糖20克。
做法
1.将银耳泡发，洗净，切去根部，撕成小块。
2.雪莲果去皮，洗净，切丁备用。
3.将雪莲果、银耳、红枣、枸杞放入砂锅中。
4.倒入适量清水。
5.开火煮半小时左右，加入冰糖。
6.续煮5分钟后，盛出食用。
功效：滋阴润肺、润肠通便、美容养颜。
雪莲果和黄瓜哪个减肥 雪莲果的食用方法
可洗净直接生吃，拌沙拉，和鸡肉、排骨等煲汤，和肉类、各种蔬菜炒食，还可榨汁，制成果干、果糕等方法食用，推荐煲汤食用，不仅汤水清甜爽口，还清热降火，荤素搭配营养均匀。
材料：雪莲果、猪瘦肉、干菊花。
做法：
1、将雪莲果洗净去皮，削切成一片片雪莲果片。
2、把猪瘦肉切成肉片，放酒、盐腌制一会。
3、干菊花开水泡开。
4、锅里水开后，把肉片、雪莲果片菊花汤水一起倒入。
5、煮炖开后，加盐即可。
功效：雪莲果味甘、苦，性温，归肝、脾、肾经，有润肠通便、清肝解毒、降火降血压的功效；猪肉含蛋白质丰富，有提高抵抗力、补充能量的功效；菊花味辛、甘苦，性寒，归肺、肝经，有疏散风热，清肝明目的功效，这些食材搭配煲汤可以起到清肝解毒、生津去火、润肠通便等功效，还能有效的防治面痘、暗疮，也是养颜美容的佳肴。
雪莲果怎么防止发黑 雪莲果怎么吃
1、雪莲果能滋阴润燥，清热解毒，它特别适合与银耳搭配在一起煲汤，喝在需要的时候准备雪莲果200克，银耳一大朵，红枣和枸杞以及冰糖各适量，把准备好的银耳提前用温水泡发，洗净后撕成小朵。
2、雪莲果削掉外皮以后切成块状，直接放在锅中加清水，再放入处理好的银耳，随后放入枸杞和红枣以及清水加热煮开后再放入冰糖，用小火煲20分钟，取出以后就是滋味诱人的雪莲果甜汤。
1、雪莲果可以和多种不同的食材搭配在一起做沙拉吃，在用雪莲果做沙拉时需要把它削掉外皮切成块状，放到清水中浸泡，不然它在接触空气以后很容易变黑。
2、雪莲果准备好以后，再准备一个猕猴桃和100克圣女果以及半个火龙果和两根水果黄瓜，把猕猴桃和火龙果去掉，果皮得到的果肉切成块状儿，圣女果和水果，黄瓜则要用清水洗净，圣女果从中间切开水果，黄瓜也切成块状这些食材，准备好以后，再把雪莲果从水中取出，与它们放在一起淋上酸奶，调匀就是美味的水果沙拉。
雪莲果怎么食用方法
生食凉拌
雪莲果是可以作为水果直接吃的，洗干净削皮后就可以吃了，或者将雪莲果切丝和黄瓜、番茄一起凉拌吃也是开胃的凉拌美食。
煲汤
若是想让排骨汤、鸡汤等菜不油腻的话，可以在煲汤时加些雪莲果到汤锅里，雪莲果不仅能减轻汤的油腻，还能去除一定的肉腥味，其甘甜的味道还能增加汤的鲜甜口感。
雪莲果搭配什么煲汤好 雪莲果炖排骨的做法
1、首先把雪莲果洗净，然后用刀切成块。
2、选鲜嫩的小排，洗净后斩断为小块备用。
3、准备葱末、姜末、蒜末、油盐味精等调味料。
4、干锅加热后放入适量花生油，待油七成热后，放入葱末姜末蒜末略微翻炒。
5、放入排骨，翻炒后放入水。
6、水开后，再煮一会儿，用筷子插入排骨中感觉煮熟了，放入雪莲果。
7、再煮十五分钟之后，加入味精、盐等调味料出锅。
雪莲果切开或者去皮后，暴露在空气中会氧化变成褐色，如果不及时烹饪的话要放在清水中浸泡，避免氧化变色。
麦冬和什么搭配煲汤好
枸杞枸杞性平，味甘，入肝、肾经，有补肝益肾、精护眼明目的功效，和麦冬一起煲汤不会有什么冲突，而且一起搭配的话在起到保健作用的同时，也可以改善麦冬泡水的味道。
西洋参西洋参是一种“清凉”参，其味苦、微甘，性凉，有滋阴补气、生津止渴、清火除烦、抗疲劳等功效，且所含的部分成分和人参是一样的，和麦冬一起煲汤不仅能增强养阴生津功效，对人体抵抗力也有增强的作用。
鱼头和什么搭配煲汤好
豆腐性平，富含蛋白质、脂肪、维生素、矿物质以及多种人体必需的氨基酸等营养成分，对人体有清热润燥、生津解毒等多种作用，且豆腐中含有的钙数量比较多，而鱼肉中也含有一定数量的维生素D，将两者搭配炖汤的话，不仅能起到很好的补钙作用，还能有暖身健脑、滋润皮肤的功效。
白萝卜的营养价值很高，其内含有丰富的淀粉酶、氧化酶、锰以及多种维生素等营养元素，具有消食、除疾润肺、解毒生津，利尿通便的功效，而鱼头中也含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等多种营养物质，两者炖汤后能帮助人体补充更多所需的营养成分，有利于身体健康。
雪莲果含糖分高吗 雪莲果怎么吃
1.削皮生吃：这是最简单也是最爽口的吃法，将雪莲果洗干净削去表皮，直接当做水果吃。
2.炖汤煲汤：雪莲果可以用来煲汤，在煲的汤中放入几块雪莲果，雪莲果的甘甜多汁可以增加汤的风味，是在秋冬季节的一道开胃健脾的硬菜。
3.炒菜配菜：可以按在当地的口味和饮食习惯，把雪莲果烹饪出各种各样的菜肴，比如清炒雪莲果、雪莲果炒虾仁、排骨雪莲果等各种美食佳肴。
雪莲果怎么吃有营养
雪莲果是一种低热的食物，所以说吃起来是特别不错的，有很好的减肥作用，雪莲果看起来就像是一个红茹一样，不过热量却比红茹少得多，如果你想瘦身就可以多吃一些雪莲果。
雪莲果的吃法一：煲汤
雪莲果是一种可以壮阳，同进又可以调经，止血的一种食物，不管是男女都是特别适合吃的，雪莲果的吃法有很多，我们可以先把雪莲果清洗干净，然后再切块，煲汤喝，哪是特别不错的。
雪莲果的吃法二：浸酒法
先把十五克雪莲，十克枸杞，十克红花，白酒2500毫升准备好，把材料都放进密封的一个瓶子里，再加上酒，泡上十五天就可以吃了，每天早晚喝一次，每次吃上十到二十毫升即使可。这样是可以用来治疗风湿及类风湿性关节炎疾病的，对于肩周炎和一些老年性腰腿痛也是有好处的。
雪莲果能降血压吗 雪莲果怎么吃比较好
一般建议生吃。
雪莲果是菊科多年生草本植物，又被称为菊薯、雪莲薯、地参果等，是属于一种水果，吃起来十分清脆香甜。
对于雪莲果来说，比较常见的食用方法就是削了皮之后直接生吃，这样不仅比较简单，而且还能保留住雪莲果中大部分的营养成分，或者也可以将其与其它水果搭配在一起吃，这样对于人体来说也能补充到更多的营养物质。
莲藕怎样搭配煲汤好
可以搭配肉类一起煲汤。
因为莲藕中含有较多的淀粉，所含的主要营养物质为碳水化合物，所以建议可以将其与富含蛋白质的肉类一起煲汤食用，这样搭配组合的话营养价值会更高一些，对于人体来说补充到的营养物质也会更丰富一些。
而且因为莲藕的味道比较淡，与肉类搭配在一起的话可以吸收肉类的脂肪，从而使莲藕吃起来带有一股肉香味，还能减少肉类的油腻感，使莲藕汤喝起来清甜爽口。