春天吃啥水果好 车厘子

春天吃啥水果好 车厘子

车厘子的含铁量特别高,位于各种水果之首。常食车厘子可补充体内对铁元素的需求,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,又可增强体质,健脑益智。车厘子营养丰富,具有调中益气,健脾和胃,祛风湿,“令人面孔好颜色,美志性”之功效,对食欲不振,消化不良、风湿身痛等均有益处。

车厘子的营养价值

大家都知道，吃水果最好都选应季的。在这个季节里，苹果、梨大都是去年采摘上市的，瓜、桃、杏、草莓、葡萄等水果也还要再等一段时间才能成熟上市。可以说，车厘子是赶了这个时令空子，只有车厘子是此时水果中最新鲜、营养成分达到最高的水果。

从营养角度来说，车厘子含有丰富的维生素和微量元素。它含铁丰富，每百克含铁量最高可达到11.4毫克，远远超过此时节其他水果。中医上也有记载，车厘子具有调中益气、健脾和胃、祛风湿、使皮肤红润嫩白、去皱消斑的功效。

现在大家知道了车厘子应该怎么吃了吧。吃车厘子时要注意，不能吃的太多，车厘子里面还有大量的铁元素，吃的太多的话可能会引起铁中毒的。还有千万要注意买回来的车厘子不要不要吧果梗拿掉哦，拿掉的话非常容易坏掉。

孕妇能天天吃车厘子吗

孕妇能吃车厘子。

孕妇吃车厘子的好处：车厘子的营养价值非常高，含有丰富的铁元素，有利生血，并含有磷、镁、钾，其维生素A的含量比苹果高出4-5倍，是孕妇、哺乳中妇女的理想水果。车厘子在水果家族中的含铁量居水果首位，每百克车厘子中含铁量多达59毫克;维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍。此外，车厘子中还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素。可见车厘子的营养价值非常高。车厘子味道酸甜，还能促进食欲，这也是吸引广大孕妈的关键。

孕妇吃车厘子需注意：车厘子不利于保存，最好能够新鲜吃用。如果不能当天吃完，就一定要放在冰箱中存放，而且时间不能太长。车厘子适合保存在摄氏零下1度的冷藏条件。车厘子属浆果类，容易损坏，所以一定要轻拿轻放。

车厘子放冰箱要密封吗 车厘子放冰箱保存要注意什么

1、车厘子不宜带水。车厘子放冰箱前不宜清洗或者是清洗后，要擦干表面的水果，保证以没带水珠的放入冰箱中。

2、建议在底下垫层纸。在密封盒或者密封袋垫层纸，可以吸收水分，避免车厘子出现变软、腐烂的变质现象。

3、保留果柄。保留车厘子的果柄，可以延缓车厘子氧化速度。

4、挑出烂果。烂果上的微生物繁殖速度很快，极易转移到好车厘子上，因此在放入冰箱之前，要将有点烂的车厘子挑出来。

车厘子要放冰箱冷藏吗 车厘子可以冷藏多久

7天左右。

车厘子本来就比较容易腐坏，保质期很短，一般如果放冰箱冷藏的话，保质时间大约为5-7天，如果保存得比较好，车厘子的成熟度不高，可能保质期也会有所延长。

女人春天吃什么水果好 车厘子

春季到了，一个好的气色是所有人的愿望，而车厘子就能很好的满足大家的这个愿望。因为车厘子的含铁量特别高，位于各种水果之首。

常食车厘子可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。

车厘子营养丰富，具有调中益气，健脾和胃，祛风湿，“令人面孔好颜色，美志性”之功效，对食欲不振，消化不良、风湿身痛等均有益处。

一天吃30颗车厘子算多吗

因人而异。

车厘子是一种营养丰富的水果，并且口感比较甜，一不小心就会多吃，但是车厘子并不适宜多吃，不同的人能吃的量是不一样的，比如身体健康的人，肠胃无异常的一天最多吃的车厘子有500克，粒数大约有30~50克，那一天吃30颗的话就不算多。

但是如果肠胃消化能力不好的人，一天吃30颗车厘子就算多了，一般建议这些人一天食用车厘子的量在10颗左右即可。

车厘子对女人有什么好处 车厘子孕妇一天能吃多少

5~6颗。

车厘子是一种比较美味，而且营养价值也比较高的水果，所以一般一天吃5~6颗就可以了，但是需要注意的是，不能吃太多，因为车厘子是一种热性水果，可能会加重肠胃负担甚至铁中毒，所以，孕妇需要控制好车厘子的食用量，每天吃5至6颗为宜。