孕妇生产姿势 蹲着

孕妇生产姿势 蹲着

这个姿势有助于盆骨打开，也给了宝宝更多的空间转动身体进入产道。可以手扶着椅背蹲下，也可以靠着丈夫或者墙壁蹲下。

坐式分娩的优点有哪些

1、可以缩短孕妇生产过程

2、可使对宫缩的压力增加

3、可以增大孕妇骨盆的出口间径

4、可以减少孕妇骨盆的倾斜度，有利于顺利分娩

5、改善胎盘血流供给，减少宫内窘迫率和新生儿窒息率

6、可以使孕妇在分娩时感觉舒适，可以环视周围一切，减少紧张、恐惧与不安的情绪。改变生产姿势同样也能缓解孕妇的紧张情绪，从而减轻产痛。

古代女人怎么生孩子

1、古人生孩子，竖式分娩最受推崇

《诸病源候论·妇人将产病诸候》中记载“妇人产，有坐有卧”，意思就是古代妇人生孩子，有坐着，也有躺着的。但古代妇女首选的生孩子方法是坐着生。坐姿分娩属于受古代的孕妇推崇的“竖式分娩”，竖式分娩有多种姿势有站立式、蹲式、跪式、坐式。也就是说，古代的孕妇生孩子，有“坐着生”、“站着生”、“跪着生”、“蹲着生”等多种体位。看到了吧，古代生孩子的姿势也是五花八门的。

2、古人生孩子，也有剖宫产

剖宫产就是咱们俗名的剖腹产，这也不是近代才有的事情，三国时期就有。有史为证，司马迁所写的《史记·楚世家》中，就明确记载：“吴回生陆终，陆终生子六人，坼剖而产焉。”翻译：吴回生了儿子陆终，陆终的老婆生了6个儿子，个个都是剖腹产。也就是“坼剖而产”。这段记载发生在公元前2400年，远远早于西方各国。

历史上还有不少关于剖腹产的记载，这是一种当母亲因精疲力竭无力将婴儿产出或婴儿胎位不正而被卡在里边时所采取的措施。整个中世纪，外科技术几乎毫无发展，所以那些剖腹产术大都以悲剧结尾。虽然众所周知，妇女在这种手术中可能难逃一劫，但手术依然是一项重要步骤，因为它意味着母婴至少可以被分别埋葬。尽管有一些成功的例子，但究竟有多少产妇能在术后活下来却并不清楚。

孕妇生产姿势 跨步

跨步的姿势能够帮助宝宝在子宫中更好地旋转和下移进入产道。准妈妈可以前倾，一腿跨蹬在椅子上，在宫缩的时候，身体可以稍微前倾靠向跨在凳子上的腿。

什么是分娩姿势

分娩姿势有很多种。比如直立、蹲姿、跪、坐、站与靠、侧躺、平躺等，每个人惯用的姿势不调。但是通常的仰卧式分娩姿势是最常用的分娩姿势。孕妇平卧产床，靠自己用力收缩腹肌，逼出胎儿。但往往产妇力不从心，使产程延长。

其实分娩时是有很多姿势可供选择。比如说立式分娩更能保证胎儿头的位置与妈妈的骨盆相适应，受地球重力吸引可减少疼痛。使产程变快，许多女医生自己生孩子时就选择了站式分娩。所以产妇在产时是完全可以自由选择体位的，如倒位、站、蹲、跪，而且在待产过程中也是可以变换体位的。

在国外，水里分娩姿势是最轻松的，并且国外常用的姿势还有站立爬着的。一般情况下采用的是半坐姿，双腿弯曲，前面放置一面镜子，有助于用力，并且自己了解生产的进程。

不管采用哪种姿势分娩，首先要考虑的是防止产道发生严重撕裂伤和减少新生儿的窒息，才能使宝宝顺利地诞生。

孕妇生产姿势 前靠

如果背痛得厉害，准妈妈可以反坐在椅子上，前倾靠着椅背。

什么是分娩姿势

预产期一天天地逼近，初次怀孕的准妈可能开始担心，不知道怎么做才顺利才能将胎儿分娩出来，应该摆出什么姿势才是正确的呢?

分娩姿势有很多种。比如直立、蹲姿、跪、坐、站与靠、侧躺、平躺等，每个人惯用的姿势不调。但是通常的仰卧式分娩姿势是最常用的分娩姿势。孕妇平卧产床，靠自己用力收缩腹肌，逼出胎儿。但往往产妇力不从心，使产程延长。

其实分娩时是有很多姿势可供选择。比如说立式分娩更能保证胎儿头的位置与妈妈的骨盆相适应，受地球重力吸引可减少疼痛。使产程变快，许多女医生自己生孩子时就选择了站式分娩。所以产妇在产时是完全可以自由选择体位的，如倒位、站、蹲、跪，而且在待产过程中也是可以变换体位的。

在国外，水里分娩姿势是最轻松的，并且国外常用的姿势还有站立爬着的。一般情况下采用的是半坐姿，双腿弯曲，前面放置一面镜子，有助于用力，并且自己了解生产的进程。

不管采用哪种姿势分娩，首先要考虑的是防止产道发生严重撕裂伤和减少新生儿的窒息，才能使宝宝顺利地诞生。

古代女人生孩子的秘密

在人们的印象及现代影视剧中，孕妇分娩都是躺着，即卧位分娩法。古人分娩也这样吗?不是，古代的孕妇一般是“坐着生孩子”。

隋巢元方等撰《诸病源候论·妇人将产病诸候》中，记提到当时孕妇分娩所采取的体位时称，“妇人产，有坐有卧”，即分娩时有坐姿，也有卧姿。

虽然“有坐有卧”，但古代的孕妇首选的是“坐”，其次才是现代的孕妇喜欢的“卧”。坐姿分娩属于受古代的孕妇推崇的“竖式分娩”，除了“坐”，站立式、蹲式、跪式，也都属于竖式分娩。也就是说，古代的孕妇生孩子，有“坐着生”、“站着生”、“跪着生”、“蹲着生”等多种体位。

竖式分娩时至少有两人助产，其中一位从后面抱住孕妇的腰。《诸病源候论》称：“若坐产者，须正坐，傍人扶抱肋腰，持捉之勿使倾斜，使儿得顺其理。”

相比于卧式分娩，竖式分娩的优势明显，可大大减少难产。唐王燕《外台秘要·产乳序论》引《峦公调气方》所记：时有一人，其一妹二女，皆因难产而死，后来其儿媳临月，便到山里寻找高人指导。

根据山里这位“妇产科专家”的意见，此人将一间屋子收拾干净，作为儿媳的临时产房：“布草三四处，悬绳系木作衡，度高下，令得蹲当腋，得凭当衡，下敷慢毡，恐儿落草误伤之。”儿媳果然顺利分娩，避免了难产。此人儿媳分娩时便采用“站立式”，扶着悬挂起来的横木，把孩子生了下来。

孕妇生产姿势 坐着

在分娩的过程中，有韵律的活动会让准妈妈感到更舒服。坐在椅子上的时候，准妈妈可以轻轻地来回摇动。这个姿势能有效地缩短产程中期，但久坐也有可能让准妈妈阴部水肿。

孕妇生产姿势 跪着

有时候，跪姿能够缓解背痛。跪着的时候前倾也有助于准妈妈的盆骨打开，尽快为生产做好准备。跪着的时候，准妈妈可以靠着生育球或者是垒起来的枕头。

孕期如厕成难事？怎么破！

一、蹲厕所生宝宝不是因为蹲太久：

首先需要给这位孕妈妈说明的是，类似上街买菜生宝宝、在家马桶生宝宝这都属于“急产分娩”。是指在产道无阻力的情况下，宫口迅速开全，分娩在短时间内结束，总产程小于3小时结束分娩，以经产妇为多见，产程不超过3小时，占正常分娩的3%。

孕28周以上的孕妇，突然感到腰腹坠痛，很短的时间内就会有排便感(甚至有孕妇如厕用力排便，而将胎儿娩出的);短时间内就出现有规律的下腹疼痛，间隔时间极短;破水、出血、出现排便感;甚至阴道口可看见胎头露出、产出。

二、造成急产分娩的原因：

1. 早产。孕29～36周，多见于18岁以下或40岁以上的孕妇。

2.孕妇患有贫血、甲亢、高血压等疾病。

3.有胎儿过小、双胎、胎位不正、胎盘异常等情况，而没有遵循常规产前检查。

4.接近临产时乘坐车船，过度劳累，运动量大等。

三、孕期蹲厕所太久都有哪些危害?

1、孕初期胎儿情况不稳定，此时孕妇长时间的蹲、坐、站，都不利于胎儿发育。

2、孕中期长时间蹲厕所所容易诱发痔疮。

3、孕晚期孕妇肚子变大，孕妇长时间的蹲厕所容易造成胎儿缺氧，严重者有早产风险。

4、孕晚期孕妇身体变得笨重，长时间蹲厕所容易腿麻、头晕，会增加发生意外、摔倒的事件发生。

四、孕妇如何正确如厕?

1、根据孕期个人情况选择适合的如厕方式：

每个人的如厕习惯不同，所以有的人上厕所习惯蹲坑，而有的却偏向于马桶，孕妈妈如厕到底是蹲着好还是坐着好?

其实，蹲坑和马桶各有利弊。

孕妇使用蹲坑的好处：

蹲着上厕所一定程度上说能锻炼盆骨和脚部肌肉;蹲着上厕所相对来说比较卫生，不用担心会不会感染的问题，蹲坑不需要直接与PP接触，而且使用完冲水就可以了。

孕妇使用蹲坑的弊端：

孕晚期，蹲着上厕所容易压着肚子，压到宝宝，如果蹲太久可能还会影响宝宝在子宫里的自由活动，甚至会引起宝宝缺氧。此外，准妈妈孕期容易便秘，蹲久了脚易发麻。

孕妇使用马桶的好处：

孕妈妈用马桶可以，坐着可以直起腰来，不用担心压到胎宝宝，而且坐在马桶上，脚不会发麻，坐着也相对平稳，不容易摔跤。

孕妇使用马桶的弊端：

用马桶容易发生交叉感染，特别是公共场所的马桶。相对于蹲坑，马桶清理时比较麻烦。

2、选择舒适正确的姿势：

如蹲厕，半蹲的姿势最佳，两脚按八字分开，上腿分开不要挤压到肚子，这样会舒服一点。

3、准备支撑物：

使用蹲厕时在身前放置一把半身高的椅子，孕妇的上半身趴在椅子上作为支撑，减少双腿的支撑力度。使用马桶时在脚下放一个小板凳，避免腿麻。

4、如有可能，单独使用一个马桶：

孕期孕妈妈抵抗力下降，容易受霉菌侵袭引发炎，特别是霉菌性炎多见，坐便感染的几率大。由于孕期很多药物不能随便使用，一旦感染了炎症就很麻烦。所以孕妇一定要做到杜绝感染源，如有可能，尽量单独使用一个马桶可以有效降低感染概率。

孕妇怎么才能快速生产 分娩姿势

有些女性到了孕产期的时候，宝宝还依然在子宫上方，没有进入产道，这时最有效的方法就是做下蹲，帮助宝宝向下移动。传统的生产姿势就是躺在床上，双腿张开，然后用力即可，现在这种单一的方法已经过时了，而下蹲可以让骨盆张开得更大，如果妈妈们蹲着觉得太累，坐着也不失为一种值得尝试的好方法。

何为坐式分娩

坐式分娩是一种很古老、很自然的生产方法，女性最早采用坐式分娩是早在18世纪以前了。长久以来，大家都认为仰卧位分娩是天经地义的，其实不然。专家认为：传统的仰卧弊端明显，往往使产妇骶尾关节难以扩张，导致骨盆出口狭窄，子宫压迫盆腔大动脉及大静脉，造成胎盘血流减少而影响，这种分娩姿势是与生理相悖的不利姿势。

而分析总结得出坐式分娩有六大优点：可以缩短孕妇生产过程;可使对宫缩的压力增加;可以增大孕妇骨盆的出口间径;可以减少孕妇骨盆的倾斜度，有利于顺利分娩;改善胎盘血流供给，减少宫内窘迫率和新生儿窒息率;可以使孕妇在分娩时感觉舒适，可以环视周围一切，减少紧张、恐惧与不安的情绪。改变生产姿势同样也能缓解孕妇的紧张情绪，从而减轻产痛。

目前，国内已经有医院允许孕妇采用包括坐式分娩姿势在内的各种立式姿势进行分娩，可以自动调整的产床给分娩提供了很大帮助，分娩也变得越来越人性化。

孕妇必须强化骨盆底肌肉 骨盆底肌肉运动诀窍２：蹲姿运动

还有一个很简单的动作，对于骨盆底肌肉也有很大的帮助，就是蹲着的姿势。

计划怀孕的女性或是孕妇，可以多利用时间做蹲姿这样的动作，双腿的位置不需要刻意并拢或是张开，就是顺着蹲下来的角度往外扩一点就可以了。切记脚跟要着地，身体要放松，自然呼吸。

一开始试着蹲下的时候，小腿可能会很酸，不过每天尝试做蹲姿，即使是十分钟，也可以慢慢训练自己的骨盆底肌肉，等到已经准备要生产时，相信会有很大的帮助。

孕妇生产姿势 翘腿

坐着，然后将一条腿翘起来平伸，也有助于宝宝旋转和下移进入产道。在宫缩的时候，准妈妈可能想要前倾靠近翘起的腿来缓解疼痛。