什么食物带雌性激素
什么食物带雌性激素
1.黄豆和豆制品：黄豆和豆制品具平衡女性体内雌激素的作用，黄豆和豆制品中所含大量植物雌激素，在治疗和预防乳癌方面扮演重要角色，关键所在是，黄豆会改变体内激素的分泌。临床医学有研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。这就是黄豆能有效地帮助女性预防一些与雌激素有关的癌症的主要原因。研究认为，黄豆和豆制品中还含有异黄素，它具有平衡雌激素的作用。黄豆这种对雌激素的双向平衡作用，在食物中很难找得第二种。
2.富含硒和锌的食物对平衡雌激素也有特殊功效。牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等都含有丰富的硒和锌。建议可以多吃。
雌性激素低的表现
潮热
在无任何诱因下，热感从胸部向面部和双上肢迅速蔓延，有时伴有心慌、出汗。还有的病人以夜间潮热为主，常常是半夜醒来，浑身大汗，潮热和夜汗，发生的原因都是雌激素缺乏，导致血管收缩舒张运动处于无政府状态。
心慌
更年期妇女说这种感觉简直就像做贼心虚，很不是滋味儿。当外界有突然响动，有时动静并不大，自己却感到一阵心慌，心脏突突突地跳个不停，需要好大一段时间才能渐渐平静下来。
反复做心电图检查，做24小时心电图，甚至平板运动试验，结果常常正常，充其量发作时表现为窦性心动过速。
精神、神经症状表现异常
如焦虑、抑郁、烦躁、易怒、易哭、疲乏、皮肤蚁走感等，总觉得成群的蚂蚁在皮肤上、头发里爬来爬去，很难受，经皮肤科检查却并无异常发现。
雌性激素是什么
女性儿童进入青春期后，卵巢开始分泌雌激素，以促进阴道、子宫、输卵管和卵巢本身的发育，同时子宫内膜增生而产生月经。雌激素还能促使皮下脂肪富集，体态丰满;乳腺增生，乳头、乳晕颜色变深，并产生性欲;促使体内钠和水的潴留，骨中钙的沉积等。
天然雌激素：为雌二醇(E2)、雌酮(E)及雌三醇(E3)，由卵巢、胎盘及肾上腺皮质分泌。临床上多用雌二醇(E2)，其作用强，吸收快，但效果短暂，脂化后可延长作用时间，雌三醇活性很弱。
合成雌激素有半合成及完全合成两种。
1、半合成雌激素由甾体雌激素衍生而来，常用作口服避孕药，如炔雌醇，其效力为已烯雌酚的20倍，另有炔雌甲醚和炔雌醇一环戊醚(又名炔雌醚)两种。
2、合成雌激素为非甾体类雌激素，有已烯雌酚(又称乙菧酚)、已烷雌酚及氯三芳乙烯等。常用已烯雌酚及炔雌醇口服及苯甲酸雌二醇肌注。
雌性激素的作用
刺激女性外生殖器、阴道、子宫等附性器官的发育、成熟,并可促使阴道上皮细胞分化和角质化;增加上皮细胞内的糖原,及糖原分解,保持阴道酸性环境,以提高其抗菌能力。
增强输卵管与子宫平滑肌收缩。
与孕激素配合,保持正常月经周期。
刺激并维持女性第二性征,如:使脂肪和毛发分布具女性特征,乳腺发达、产生乳晕、骨盆宽大等。
具有保水保钠作用,使细胞外液增多;并可促进肌肉蛋白质的合成,加强钙盐沉着等。孕激素是由卵巢的黄体细胞分泌,以孕酮(黄体酮)为主。在肝脏中灭活成孕二醇后与葡萄糖醛酸结合经尿排出体外。
由此可见,雌性激素的作用是相当重要的,它是维持女性身体健康的一个重要因素,如果出现了雌性激素异常的情况,要引起重视,及时进行检查治疗,不然的话,到最终可能引起严重的疾病,增加治疗的难度,同时也增加患者的痛苦。
导致雌性激素过高的食物
蜂王浆
蜂王浆是工蜂的一种分泌物，用来哺育幼蜂和蜂王，使其发育成长。蜂王浆中含有性腺激素，长期或过量食用，会促进男性性腺发育，导致胸部越来越丰满。
啤酒
啤酒花中含有大量天然植物雌性激素，一般来说，爱喝啤酒的男人出现''啤酒肚''，甚至造成胆囊和胰腺功能失调等情况，就是因为啤酒中丰富的植物雌性激素，扰乱了男性体内激素平衡导致的。
肉类
动物肉中本身就含有激素，人为的使用含有激素的饲料催肥的家畜，投喂避孕药摧长的鱼虾等，更是大大增加了肉类中雌性激素的含量，人食用后，这些激素就被转移到人体中。
添加激素的食品
快餐、饮料、零食等为了增加口感、味道，往往会添加各种食品添加剂，其中也包括各种激素，经常食用此类食品，会导致体内激素积蓄过多，容易引起身体异常发育。
雌性激素低怎么办
1、食物调节
通过食物也可以补充雌激素，主要有葡萄酒、亚麻籽、谷类、葵花籽、芝麻、洋葱、花生酱等食品，也含有一定量的雌激素，建议爱美的女士可以在生活中多食用。
2、多食用维生素D
获取的维生素D含量愈高，乳腺癌死亡率就愈低。因为维生素D在血液中的循环给女性机体以一定程度的保护，可防止乳腺癌的发生和发展。维生素D主要来源于饮食可防止乳腺癌的发生和发展。
在生活中常见的牛奶和鱼就是含有丰富的维生素D。因此女性可以每天饮用一杯牛奶以及500克的鱼，长期食用就可以起到调理雌激素的作用了哦。
3、富含硒和锌的食物
硒能防止致癌物质与正常细胞脱氧核糖核酸结合，从而起到抑制癌细胞发生的作用，锌对人体不同部位的多种癌症都有较强的抑制作用。
含硒蔬菜有荠菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等。含锌食物有牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等，其中牡蛎的含锌量尤为可观。
4、坚持晨练
方法有太极拳、气功、太极剑、广播操等，晨起作扩胸运动、深呼吸运动及跑步等，这些运动都可以有效的辅助改善雌激素偏低引起的各种症状。
可以降低雌性激素的食物
1.黄豆和豆制品。
黄豆和豆制品具平衡女性体内雌激素的作用，黄豆和豆制品中所含大量植物雌激素，在治疗和预防乳癌方面扮演重要角色，关键所在是，黄豆会改变体内激素的分泌。临床医学有研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。这就是黄豆能有效地帮助女性预防一些与雌激素有关的癌症的主要原因。研究认为，黄豆和豆制品中还含有异黄素，它具有平衡雌激素的作用。黄豆这种对雌激素的双向平衡作用，在食物中很难找得第二种。
2.富含硒和锌的食物对平衡雌激素也有特殊功效。
牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等都含有丰富的硒和锌。建议可以多吃。
女人雌性激素功能
女性身体常见问题比较多，在对女性身体问题解决上，要先对问题金先了解，这样在缓解的时候，才会知道该选择什么样方法，女人雌性激素是很多人不熟悉的，对女人雌性激素功能都有什么呢，它的功能也是有很多方面的，因此女性身体是不能缺乏它的，下面就详细介绍下。
女人雌性激素功能：
(1)刺激女性外生殖器、阴道、子宫等附性器官的发育、成熟，并可促使阴道上皮细胞分化和角质化;增加上皮细胞内的糖原，及糖原分解，保持阴道酸性环境，以提高其抗菌能力。
(2)增强输卵管与子宫平滑肌收缩。
(3)与孕激素配合，保持正常月经周期。
(4)刺激并维持女性第二性征，如：使脂肪和毛发分布具女性特征，乳腺发达、产生乳晕、骨盆宽大等。
(5)具有保水保钠作用，使细胞外液增多;并可促进肌肉蛋白质的合成，加强钙盐沉着等。孕激素是由卵巢的黄体细胞分泌，以孕酮(黄体酮)为主。在肝脏中灭活成孕二醇后与葡萄糖醛酸结合经尿排出体外。
正常范围
激素分泌及测定时间 标本 旧制单位正常值旧→新系数 法定单位正常值 新→旧系数
雌激素总量(E0)
青春前期 尿 0～5μg/24h - 0～5μg/24h -
卵泡期 尿 4～25μg/24h - 4～25μg/24h -
排卵期 尿 28～100μg/24h - 28～100μg/24h -
黄体期 尿 22～80μg/24h - 22～80μg/24h -
妊娠期 尿 <45 000μg/24h - <45 000μg/24h -
绝经期 尿 <10μg/24h - <10μg/24h -
雌 酮(E1)
青春期 血 0～80pg/ml 3.7 0～296pmol/L 0.27
卵泡期 血 20～150pg/ml 3.7 74～555pmol/L 0.27
绝经期 血 31.4～36.2pg/ml 3.7 116～134pmol/L 0.27
妊娠晚期 血 0.5～0.9mg/dl 3.7 18.5～33.3μmol/L 0.27
排卵期 尿 11～31μg/24h 3.7 41～115nmol/24h 0.27
黄体期 尿 10～23μg/24h 3.7 37～85nmol/24h 0.27
绝经期 尿 1～7μg/24h 3.7 4～26nmol/24h 0.27
雌二醇(E2)
卵泡期 血 10～90pg/ml 3.67 37～330pmol/L 0.272
排卵期 血 100～500pg/m1 3.67 367-1835pmol/L 0.272
黄体期 血 5 0～240pg/ml 3.67 184～881pmol/L 0.272
绝经期 血 10～30pg/ml 3.67 37～110pmol/L 0.272
妊娠晚期 血 0.2～1.7mg/dl 3.67 7.34～62.4umol/L 0.272
卵泡期 尿 0～3pg/24h 3.67 0～11nmol/24h 0.272
排卵期 尿 4～14pg/24h 3.67 15～51nmol/24h 0.272
黄体期 尿 4～l0pg/24h 3.67 15～37nmol/24h 0.272
绝经期 尿 0～4pg/24h 3.67 0～15nmo1/24h 0.272
在对女人雌性激素功能认识后，女性在平时的时候，对自身身体一定要进行保养，女性平时饮食上，要选择一些简单食物，对凉性和油炸食物要少吃，这些食物对女性身体没有任何帮助，吃的时候会引发身体多种问题。