小儿感冒食疗偏方有哪几种

小儿感冒食疗偏方有哪几种

1、葱白大蒜

葱白250克，大蒜125克。将葱白、大蒜洗净切碎，加水1升煎煮，日服2次，每次1小茶杯。主治小儿流感。葱白的挥发性成分，能刺激分泌而发挥祛痰、发汗和利尿作用。临床治疗感冒有效。体外试验表明，大蒜可杀灭乙型流感病毒。

2、绿豆青茶冰糖茶

生绿豆50粒，青茶3克，冰糖15克。将绿豆洗净捣碎，与青茶叶、冰糖同放入茶杯，冲沸水加盖焖20分钟即可。随时饮服。主治流感，对咽喉肿痛、热咳者效果更佳。科学家发现，茶叶中的儿茶素具有抑制流感病毒活性的作用。

3、贯仲青茶汤

贯仲6克，青茶3克。将贯仲、青茶制成粗末，用沸水冲泡10分钟即可。亦可煎汤饮，连饮5天。主治小儿流感。贯仲味苦，性微寒，能清热解毒，对流感病毒有较强抑制作用。

儿童感冒有三种类型

中医学认为，感冒的发生与外界气候变化和小儿正气的强弱有密切的关系。由于小儿脏腑娇嫩，形气未充，腠理疏薄，表卫不固，抗病能力较差，对外界气候变化不能很好适应，故易为外邪侵袭，致成感冒。

风热感冒食疗

主要症状及病因：怕风、有汗或无汗、头痛、结膜充血、鼻塞流脓涕、打喷嚏咳嗽、痰稠色白或黄、口渴咽痛、咽红或肿、舌质红、舌苔薄白或薄黄。风寒感冒多见于冬春季，外感风寒所致。

治疗方针：需要疏风清热，宣肺解表

风寒感冒食疗

主要症状及病因：多见于感冒初起，发热怕冷(以怕冷为主甚至寒战)、精神倦怠、发热较轻、无汗或微汗、鼻塞流清涕、打喷嚏、咳嗽有痰、痰液青稀、咽喉发痒不欲饮、咽红不显著、舌苔薄白。风热型感冒多见于夏秋季，外感风热所致。

治疗方针：需要疏风散寒，宣肺解表。

暑湿感冒食疗

主要症状及病因：多见于暑天的感冒，表现为高热无汗、头痛困倦、胸闷恶心、厌食不渴、呕吐或大便溏泄、鼻塞、流涕、咳嗽。舌质红，舌苔白腻或黄腻。清化湿热，解表宣肺。暑湿感冒多因为夏季潮湿炎热，贪凉(如，空调屋温度低)或过食生冷，外感表邪而发病。

治疗方针：清化湿热，解表宣肺。

小儿感冒时往往上呼吸道症状(如鼻塞、流鼻涕、咽喉肿痛等)不明显，而消化道症状(如食欲不振、呕吐、腹痛、腹泻)却较明显。婴幼儿感冒时常常高烧，甚至惊厥，这是由于小儿抵抗力弱，感冒后炎症容易波及下呼吸道，引起支气管炎、肺炎等合并症。

1、让患儿休息，病室内要安静，空气要新鲜，被子不能盖得太厚太多。

2、要保持皮肤的清洁卫生，经常给孩子擦去身上的汗渍，以免着凉。

3、给孩子多喝开水或果汁，以利于出汗和排尿，促进毒物排出。吃流质或半流质饮食。

4、体温超过39度时，可用温水或37%的酒精为孩子擦身，防止孩子因高热引起抽风。

此外，小儿感冒可引起心肌炎、肾炎，甚至危及生命。小儿还容易得一些急性传染病如麻疹、流行性脑脊髓膜炎、百日咳等，而这些病在早期也有类似感冒的一些症状，由于小儿表达能力差，往往不能明确说明自己哪里不舒服，不会说话的婴儿更是如此，因此父母对小儿的感冒症状不可掉以轻心，发现病情异常应及时去医院诊治。

孩子感冒除了要及时进行治疗之外，还要注意一些细节问题。那么，小儿感冒要注意什么?

一、发烧的处理。

无论是普通感冒还是流感，无论是由病毒引起的还是由细菌引起的，最常见的症状是发烧，孩子一旦发烧，也是家长最着急的事。其实对于发烧，如果急性期发烧不超过38度时，就不一定要退烧。若发烧超过38.5度，或伴有抽风等症状时就应该退烧。退烧常用的方法有物理降温和药物降温：

物理降温：

用冷毛巾或冰袋敷于前额，或用酒精、白酒擦拭肘窝、腋窝、手足心、及大腿根部。

药物降温：

吃退烧药或注射退热剂，多喝些凉开水，在水中加些盐和糖，防止脱水。

二、并发症的处理。

随着病情的发展，常被病毒和细菌混合感染，或者并发其它部位的炎症。常见的有支气管炎、肺炎、中耳炎、心肌炎、扁桃体炎、鼻窦炎等。这时候要及时给予有效的抗生素治疗。

小儿感冒家长切莫大意呦。

小儿感冒食疗方

1.鲜生姜(带皮)3～5片，红糖10克，煎汤一碗热服，以出微汗为好。

2.神仙粥：大米50～100克，生姜3克，入沙锅同煮1～2沸，再放入连须葱白5～7段，待粥将熟时，放入米醋10～15毫升，稍煮即可。此粥要趁热服，食后宜盖被青卧，以微微出汗为佳。

3、大蒜、生姜各15克，切片加水一碗，煎至半碗，睡前一次服下。服时加适量红糖，专治风寒感冒。

4.菜根姜片饮：白菜茎根1个，萝卜根1个，共切粗片，生姜3片，红糖50克，加水适量，煮 开3～5分钟，热服取汗。

5、白菜根20g、生姜3片、红糖60g一同煮水，热饮。

6、葱白适量，切细丝，用开水泡汤，乘热熏口鼻。专治乳儿伤风鼻塞。以上各方有利无弊，不防一试。

7.糯米50克，葱白(带须)3根，生姜5片。先煮糯米到将熟时放入已经捣烂的葱白、生姜同煮片刻，趁热食之。

8、葱白60克洗净切碎，加水三杯煎至两杯，趁热喝一杯，半小时后加热再喝一杯。可治恶风，发热、鼻寒等风寒感冒。

9.姜糖饮：生姜10克(洗净)，切丝，放入水杯中，用沸水冲泡，盖盖浸泡5分钟，再调入15 克红糖，趁热顿服，服后盖被取汗。

10.淡豆豉10克，葱白25克。同放入锅内煎汤，加少许红糖，趁热服之，汗出即可。

小儿感冒食疗

治疗小儿感冒饮食有疗效：

【 来 源 】： 《济生秘览》

【 原 料 】： 葱白15-20根，大米30-50克，香米醋5-10毫升。

【 制 作 】： 取连根葱白15-20根，洗净后，切成小段。把米淘洗后，放入锅内，加水煮沸。然后加入葱段，煮成稀粥。粥将熟时，加入香醋5-10毫升，稍搅即可。

【 用 法 】： 以上为1次量，每日1-2次，连用2天。

【 疗 效 】： 发汗解毒。适用于小儿风寒感冒等。

附：其他相关食疗方

1、葱白适量，切碎，用开水冲泡，乘热熏口鼻，治小儿感冒，透发麻疹。

2、治风寒感冒、恶心呕吐、胃痛腹胀：生姜5克切丝，苏叶3克装入茶杯内，开水冲泡，浸泡5-10分钟后，加入红糖搅匀，趁热服用。

3、治感冒：芫荽30克，麦芽糖15克，加米汤半碗，糖蒸溶化后服用。

4、治感冒：大白菜根3条洗净切片，红糖30克，生姜3片，水煎服。每日2次。

5、治感冒：大蒜头15克，生姜15克，切成片，加水1碗，煮至半碗时放入适量红糖，睡前1次服用。

中医治疗感冒有哪些偏方

随着冬天脚步的到来，气温是一降再降天气变得寒冷起来。感冒患者也随着增加起来，不仅仅是许多的老年人和小朋友，一些成人也是感染上了风寒。感冒是一种常见的感染性疾病，虽然不会令我们的身体受到非常大的损伤，但是却会令我们怕冷、流鼻涕等等，非常的麻烦。那么，有什么办法能够让我们迅速远离感冒呢?

感冒的种类

想要迅速远离感冒，首先我们需要明白感冒的种类，这样才有利对症下药。感冒也是分很多中的，常见的分为四种，风寒感冒和风热感冒也在其中：

1.常见的风寒感冒主要表现为打喷嚏、一直流清鼻涕、非常的怕冷、全身关节痛、不发热或者发热情况比较轻;

2.常见的风热感冒主要表现为一直流黄色并且粘稠的鼻涕一直高热出汗、舌苔也变成了浅黄色;

3.暑湿感冒主要表现为发热、头昏、胸闷、恶心、全身疲倦;

4.表寒里热感冒表现为恶寒发热、咳嗽、头痛、痰多并且为粘稠状。

治风寒感冒偏方

出现了感冒之后，除了使用药物治疗之外，一些民间的治感冒偏方也是非常有效的，例如葱白、姜汤等等。今天我们就来说说常见的治疗风寒感冒偏方有哪些?

常见的治风寒感冒偏方有哪些?

偏方一：

生姜+葱白+白萝卜+红糖，用水煎服，主治感冒、咳嗽痰多。

偏方二：

紫苏叶+生姜+陈皮+红糖，用水煎服，主治感冒、发烧。

偏方三：

荆芥+紫苏叶+生姜+红糖，用水煎服，主治感冒、咽喉疼痛。

偏方四：

金银花+竹叶+桑叶+甘蔗+白糖+白萝卜，用水煎服，主治感冒、咽喉疼痛。

偏方五：

桑叶+白菊花+竹叶+薄荷+淡豆豉，用水煎服，感冒、发烧。

偏方六：

紫苏叶+荆芥+山楂+冰糖，用水煎服，主治感冒、全身疼。

治风寒感冒食疗偏方有哪些?

偏方一：

豆腐+火腿+生姜+芥菜，煮汤食用，主治感冒、驱寒、食欲不振。

偏方二：

粳米+葱+姜+大白菜，煮粥，主治感冒、驱寒

偏方三：

麻油+鸡蛋+姜末，煎炒，主治风寒感冒、咳嗽。

偏方四：

雪梨+花椒+冰糖，蒸煮，主治风寒感冒、咳嗽。

偏方五：

橘子，火烤，主治感冒、咳嗽痰多。

偏方六：

草鱼+生姜+米酒，煮汤食用，主治风寒感冒。

小孩伤风感冒吃什么药好

可选用谨防败毒散、通宣理肺丸、麻黄止嗽丸、小儿四症九和参苏理肺九、保婴丹、小儿感冒茶、小柴胡、清宣止咳颗粒等，需遵照医嘱或药物说明确定给药量和服用次数。

小儿风寒感冒治疗偏方

1、不严重的情况下，可以试试洗桑拿、用热水泡脚(最好加点酒)、盖上两层被子、喝姜糖水、喝姜粥等。

2、若宝宝感冒发烧，可以用白酒擦身。用铜钱、硬币等光滑硬物蘸白酒，轻刮前后胸、曲池及下肢曲窝处，直至皮肤发红发热，然后喝一碗热姜糖水，约1S分钟后便会出汗。

小儿消化不良食疗偏方有哪些

小儿消化不良食疗偏方一、山楂粥

原 料：山楂20克、粳米100克、白糖10克。

做 法 ： 先将山楂入砂锅煎煮，取浓汁去渣，然后加入粳米、白糖、水适量煮粥。

用 法 ： 佐食或当点心食用，不宜空腹食，7天为一疗程。

作 用 ： 健脾胃，消食积，散淤血。适用于食积停滞、腹痛、腹泻、小儿乳食不消等。

山楂中有脂肪酶和山楂酸可促进脂肪和蛋白质的分解;山楂煎剂对痢疾杆菌、变形杆菌、大肠杆菌均有抗菌作用，是治疗胃肠道疾病的佳品。但山楂属酸性食品，此药膳胃溃疡患者不宜多食;山楂有活血通瘀作用，孕妇不宜多食。

小儿消化不良食疗偏方二、红萝卜水煎，加红糖或加茶叶同煎，治婴儿单纯性消化不良。

小儿消化不良食疗偏方三、胡椒粉1克，敷脐部，用胶布固定，隔日换一次，治小儿或成人消化不良。

小儿消化不良食疗偏方四、扁豆花15至30克，水煎加糖服，治小儿消化不良。

小儿消化不良食疗偏方五、党参粥：党参20克，粳米50克。先将粳米炒至黄黑色，再与党参同煮粥，煮好后饮用粥汤。有补中气，和脾胃，除烦渴，止泄泻作用。适用于脾虚泄泻，消化不良，慢性胃炎，胃及十二指肠球部溃疡等症。

感冒食疗偏方

1、感冒食疗方

1)醋熘土豆丝

做法：将切好的土豆丝放入清水中过一遍，去掉其粉质，防止抓锅底，用料与醋熘白菜相同，但不需勾淀粉。

2)白菜萝卜汤

白菜心500克，切成碎末，白萝卜120克，切成薄片，加水800毫升，煮至400毫升后，加红糖适量。每次200毫升，一天2次，连服三四天即可治愈。

3)苹果蜂蜜水

苹果5个去皮，切成小块，加水1升，煮沸5分钟，自然冷却到40℃，加少许柠檬汁和适量蜂蜜搅拌均匀，每天多次少量饮用。

4)姜丝萝卜汤

姜丝25克，萝卜50克切片，加水500毫升，煮15分钟，加红糖适量。每次200毫升，每天1-2次。

5)葱蒜粥

取干净的葱白10根，切碎，大蒜3瓣，大米50克，加水煮成粥。每次150毫升，每日2次。

6)葱头饮料

洋葱头1个，切碎，加鲜牛奶250毫升，煮开，自然冷却，加适量蜂蜜，睡前服用100毫升。

7)姜丝可乐

鲜姜丝50克，加1000毫升可乐，煮沸，热饮，每次100毫升，每天数次。

8)桔皮冰糖饮料

鲜桔皮50克，加冰糖适量，用开水冲泡代茶饮用。

9)银花薄荷饮

银花30克，薄荷10克，鲜芦根60克。先将银花、芦根加水500毫升，煮15分钟，后下薄荷煮沸3分钟，滤出加适量白糖，温服，日服3～4次。

10)醋熘白菜

取青口白菜的二三层帮叶约400克，切斜片。锅内放油，油热后放花椒10粒左右，炸黑后放白菜，立即将一小酒杯米醋入锅，翻炒放少许白糖、味精，再翻炒，放盐适量，稍候勾淀粉少许，即可出锅。

11)醋烹豆芽菜

豆芽菜醋烹后立即翻炒，放味精、盐适量，翻炒立即出锅。火候要大，快炒，豆芽形状基本不变。

2、风寒感冒食疗方

1)橘皮饮

取鲜橘皮30克或干橘皮15克，加水750毫升，煎至500毫升，加白糖适量饮用。

2)大蒜红糖饮

取大蒜、生姜各15克，切片加水500毫升，煎至250毫升，临睡前加红糖适量服用。

3)白菜汤

取大白菜根3棵洗净切片，加大葱根3根，煎汤500毫升，加白糖少许趁热服下。或取白菜心250克，加白萝卜60克，水煎后加红糖适量，食菜喝汤。

4)生姜芥菜汤

鲜芥菜500克洗净切断，生姜10克切片，加水2 000毫升，煎至1 000毫升，用食盐调味后分次饮服。

5)生姜炒米粥

生姜30~50克切片，炒米50克，共煮成粥，食盐调味后食用。

6)桑叶薄荷饮

取桑叶6克、淡竹叶15克、菊花6克、薄荷3克和适量白糖，将桑叶、菊花、淡竹叶加适量的水煮沸，即将药液滗入茶缸中。饮时加入适量的白糖，当茶饮服。(注意：外感风寒无汗者不宜服用)

7)五神汤

3、风热感冒食疗方

1)梨水

生梨一个，洗净连皮切碎，加冰糖隔水蒸服，适用于风热咳嗽。

2) 菊花茶

杭菊花、枸杞子各60克，绍兴酒适量，浸泡10~20天，去渣加蜂蜜少许，早晚各饮25毫升，适用于风热感冒头痛。

3)橄榄芦根茶

咸橄榄4只，芦根30克，加水1 000毫升煎至500毫升后饮服。

4)黄花红糖茶

取黄花、红糖各30克，加水煎服。

5)萝卜饮

白萝卜250克，洗净切片，加水750毫升煎至500毫升，加白糖少许，趁热服用一半，30分钟后再服余下一半。

6)双花饮

取金银花15克、蜂蜜50克、大青叶10克，将金银花、大青叶放入锅内，加水煮沸，3分钟后将药液滗出，放入蜂蜜，搅拌均匀即可，当茶饮。

夏季感冒食疗偏方

1、绿豆茶饮治流感

方 剂：绿豆50克，绿茶5克，冰糖15克。

制作法：绿豆洗净，捣碎，同茶、冰糖放入碗内，用开水冲泡，约泡20分钟。代茶饮用。

功 效：清热解毒。治流行性感冒，症见咽痛、热咳。也可用于预防流感。

2、西瓜番茄汁治风热感冒

方 剂：西瓜、番茄各适量。

制作法：西瓜取瓤，去籽，用纱布绞挤汁液。番茄先用沸水烫，剥去皮，也用纱布绞挤汁液。二汁合并，代茶饮用。 健康生活

功 效：清热解毒，祛暑化湿。治夏季感冒，症见发热、口渴、烦躁、小便赤热、食欲不佳、消化不良等。

感冒食疗偏方

1、雪梨炖冰糖

将雪梨1-2个去皮、核，与冰糖30-60克置瓷杯内，隔水炖至冰糖溶化。梨子润肺清热、生津止渴，与冰糖同用，增强润肺止咳作用，治疗肺燥咳嗽，干咳无痰，唇干咽干。

2、红糖姜枣汤

红糖30克，鲜姜15克，红枣30克以水三碗煎至过半。驱风散寒，治伤风咳嗽，胃寒刺痛，产后受寒腹泻、恶阴等。

3、丝瓜粥

丝瓜500克连皮洗净切块备用，粳米100克煮粥，将熟时加入丝瓜、虾米15克及其他配料。丝瓜味甘性凉，能清热此痰、凉血、解毒。

4、薄荷糖

用白糖500克，薄荷粉30克，将白糖放入锅中，加少量水，用小火熬至变稠，倒入薄荷粉，用勺搅匀，继续用小火熬至可以用勺挑起丝(但不粘手)时，即可停火。然后再将熬好的糖倒入抹有食油的大盘中，待稍凉后，用刀切成小块，即可食用。随时服用，此糖作用消肿，清利咽喉，生津止渴，适用于感冒咽喉肿痛，头昏发热，口干舌燥等症。

5、烧广柑

用鲜广柑1个，冰糖少许。广柑在蒂部打一个小洞，塞入冰糖，用湿纸把洞封好，放在火上烧，待皮焦后即可。去皮后食用。生津、止渴、清热，适用于感冒咳嗽，发热，口渴等症的病人。

6、荸荠百合羹

将荸荠30克洗净去皮捣烂，雪梨l个洗净连皮切碎去核，百合1克洗净后，三者混合加水煎煮，后加适量冰糖煮至熟烂汤稠。荸荠味甘，性微寒，能清热生津，凉血解毒，化痰消积等作用。其含淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素C和荸荠素等成分，荸荠素对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌及绿脓杆菌有抑制作用;梨能清热生津。

7、鲜梨贝母

将梨500克去皮剖开，去核，把贝母末6克及白糖30克填入，合起放在碗内蒸熟。清热化痰，散结解表，用治咳嗽或肺痈，寒战，咳嗽，发热，口干，咽燥，痰黄腥臭或脓血痰等。

8、萝卜蜂蜜饮

将白萝卜5片、生姜3片、大枣3枚加水适量煮沸约30分钟，去渣，加蜂蜜，再煮沸即可，每日1～2次。萝卜味辛、甘，性凉，有清热生津，凉血止血，化痰止咳等作用。生姜是散风寒、止呕下气的常用药，大枣多作和胃养血及调和药物使用。蜂蜜润燥止咳，可起到敬寒宣肺，祛风止咳的作用。

9、百合蜜

将百合60克洗净晾干，与蜂蜜30克拌匀，入锅隔水蒸熟。百合味甘、微苦，性微寒。有润肺止咳、清心安神作用。

10、菊花银花广柑酒

用菊花30克，银花15克，鲜广柑1个，白酒500毫升。将菊花、银花洗净，鲜广柑带皮切成小块，放入白酒中浸泡一昼夜即可。每天2次，每次25毫升。菊花清热明目，银花清热疏风，鲜广柑止渴生津止咳，饮少量白酒可使汗出得畅，适用于感冒发热，汗出不畅，头昏痛，口渴，咳嗽等症的病人。

小儿感冒食疗法

1、绿豆30克磨碎，茶叶10克装入布袋，加水一大碗，煎至半许多碗去茶袋，加适量红糖，有清热解表之功效。

2、马兰头、金银花各50克，甘草10克，加水一大碗，煎法日服3~4次。治发热胸闷、头昏乏力、小便短赤等风热感冒。

3、大蒜、生姜各15克，切片加水一碗，煎至半碗，睡前一次服下。服时加适量红糖，治风寒感冒。

4、葱白60克洗净切碎，加水三杯煎至两杯，趁热喝一杯，半小时后加热再喝一杯。可治恶风，发热、鼻寒等风寒感冒。

5、萝卜一个、青橄榄6~7个，烧水代茶喝。专治口鼻干燥，发热流涕，咽痛口渴感冒。

6、葱白适量，切细丝，用开水泡汤，乘热熏口鼻。专治乳儿伤风鼻塞。

治感冒食疗偏方 鸡汤

嫩鸡1只，洗剖干净，加水煮，食时在鸡汤内加进调味品(胡椒、生姜、葱花)，或用来下面条吃。可减轻感冒时鼻塞、流涕症状，并能增强人体抵抗力。

脑动脉硬化的治疗偏方

脑动脉硬化的食疗偏方有哪些

1.首乌泽泻粥：

原料：何首乌、泽泻各15克，粳米80克。

制用法：将何首乌、脑动脉硬化的食疗偏方，泽泻研成细末，将此细末与粳米一起入锅加清水煮粥。此粥可每日代替早餐食用。

2.泽泻山楂粥：

原料：泽泻20克，鲜山楂50克，粳米100克。

制用法：将泽泻研成细末，脑动脉硬化的食疗偏方，将山楂去核、捣成泥状，然后将泽泻末与山楂泥和粳米一起入锅加清水煮粥。此粥可每日代替早餐食用。

3.泽泻荷叶粥：

原料：泽泻、枸杞子各15克，鲜荷叶1张，小米100克，白糖适量。

制用法：将泽泻研成细末，脑动脉硬化的食疗偏方，将荷叶洗净、去掉荷叶的蒂及边缘待用。先将泽泻末、枸杞子和小米一起入锅，并加入适量的清水，然后将荷叶盖在锅中的水面上，加热煮粥。脑动脉硬化的食疗偏方，粥熟后可加入适量的白糖调味。此粥可每日早、晚各吃一次。

4.葛根粉：将葛根磨粉晒干，每晨起取干粉50克，煮成羹，代早餐食用。脑动脉硬化的食疗偏方，或用葛根150克与粳米100克煮成粥(先煮葛根，取滤液与粳米同煮)代早餐。坚持食用3个月即可见效。葛根含黄酮类物质，能扩张脑血管，改善脑血液循环，确保脑供血良好。

5.吃松针：采集嫩松叶生吃，每日吃10至20克，脑动脉硬化的食疗偏方，或将松叶阴干，每次用10克泡开水代茶饮。坚持半年以上。新近研究发现，松叶含类黄酮，是一种强抗氧化剂，能抑制血小板凝聚，减少脂质过氧化反应，减少平滑肌细胞的增生，能防止动脉粥样硬化和血栓形成。

6.吃鲜青椒：鲜青椒富含丰富的维生素C和辣椒素，脑动脉硬化的食疗偏方，有助于防止动脉硬化和血栓形成。常吃鲜辣椒的人很少患脑血栓病和冠心病。

7.补充叶酸：富含叶酸的食物有叶类蔬菜、大豆和橙汁。脑动脉硬化的食疗偏方，新近研究发现动脉硬化引起的脑中风、冠心病心肌梗塞与患者血浆内高半胱氨酸有密切关系。每天补充5毫克叶酸就能使血浆中的高半胱氨酸转化为对人体有利的蛋氨酸，从而起到防止动脉硬化发生发展的作用。每天吃1市斤绿叶蔬菜或喝一杯(400ml)豆浆或饮一杯橙汁，就可摄取足够的叶酸。

8.吃香蕉：香蕉含有丰富的钾，钾具有抗动脉硬化、降血压、保护心脏的作用。脑动脉硬化的食疗偏方，香蕉可润肠通便，能避免用力排便引起的脑血管意外。每天吃4支香蕉，能抗脑动脉硬化、降血压、预防脑中风。