节日饮酒过量怎么办

节日饮酒过量怎么办

1、西红柿

生吃西红柿或者是喝西红柿汁，都能起到解酒作用，不过后者的解酒作用更显著。由于西红柿中含有加快酒精分解和吸收的特殊果糖成分，所以一次性喝300毫升以上的西红柿汁，可以快速摆脱酒后头晕状态，从醉酒中清醒过来。

整天在饭局上推杯换盏、不醉不归的朋友，不妨尝试饮用些番茄汁，帮自己解酒。当然，对于大量饮酒的朋友而言，饮用番茄汁解酒终归还是一个“治标”的方法，要想治本，最好的办法就是避免过量饮酒，尤其是长期过量饮酒!千万不要因为番茄汁有解酒的功效于是更加肆无忌惮地饮酒，毕竟还是要通过我们的肝脏来代谢，番茄汁也只是缓解醉酒症状，并不能从根本上减轻对身体的伤害。

2、香蕉

中医古籍《日用本草》记载：香蕉、生食破血、解酒毒、干者解肌热烦渴。《本草求原》记载：香蕉能“止渴润肺解酒、清脾滑肠”。由此可见，香蕉不仅是上乘水果，也是解酒良药。有的人喝酒后会感到胸闷、心跳快而强，这时候可以适当吃1到3根香蕉来缓解酒后不适。因为香蕉中含有提升血液中血糖浓度的物质，血糖浓度上升，进而使得血液中的酒精含量下降，达到解酒、缓解心悸和胸闷的作用。此外，还含多种微量元素和维生素。其中维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需;硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统;核黄素能促进人体正常生长和发育。香蕉除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素，经常工作压力比较大的朋友可以多食用。

3、葡萄

葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C和维生素P等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经衰 弱、疲劳过度大有裨益。中医认为，葡萄有利筋骨、益气血、健脾胃、祛风湿功效，尤其是除烦止渴效果更佳。用葡萄的果实和葡萄根叶解酒，因为葡萄糖、维生素BI、维生素C等有分解乙醇、促进肾脏排泄作用。

现代科学认为，新鲜葡萄中含有大量酒石酸，这种物质进入人体后，可以跟酒中的乙醇发生反应，从而生成酯类物质，这样就可以降低血液中的酒精浓度，人体也就不容易喝醉了。另外，葡萄的酸味也可以缓解喝酒引起的恶心、反胃等胃部不适症状。

春节期间老年人饮食注意五点

1.要注意控制膳食总量。春节之际，各种美味食物异常丰盛，一般家庭中过节时都少不了鸡、鸭、鱼、肉、虾、蟹等，而这些食物都是以动物蛋白、脂肪为主的荤腥食物，老人食量容易超出平时很多，因此摄入的总热量会超过机体的需要，尤其是在连续多天活动量不多，体能消耗减少时，一次吃得太多易致头晕、心慌、上肢麻木及消化不良等不适，因此，春节期间一定要控制膳食总量，一般吃七八分饱最好。

2.要注意食物品种多样化。不同食物含有的营养素有所差异，没有哪一种食物可以提供人体所需的全部营养素，要对不同食物进行科学搭配，才利于营养素的互补。主食和副食应搭配平衡。蔬菜、水果可为人体提供丰富的维生素及膳食纤维，节日饮食应多吃这些植物性食物。肉类食物中，最好多吃白肉少吃红肉。此外，节日期间，适当吃些红薯、玉米等杂粮，有利于营养均衡。

3.要注意酸碱食物平衡。老人饮食中酸性食物与碱性食物应为1：4。蔬菜、薯类、菌类、瓜类及水果均属碱性食物。富含蛋白质的鱼、肉、海产品、贝类、蛋类等属于酸性食物。因此，节日饮食须注意酸性食物与碱性食物的合理搭配，要减少酸性食物的摄入，适当增加碱性食物，使机体保持生理上的酸碱平衡。

4.要注意饮酒适量。有肝病、胃病、心脑血管病等的老人不应喝酒。身体健康的老人，也不能空腹饮酒或过量饮酒。因为空腹时胃对酒精的吸收速度很快，短时间内就能在血液中形成较高的浓度，体内储存的肝糖原耗竭后易致低血糖。此外，空腹时酒精会直接刺激胃黏膜，可引起或加重胃炎、消化性溃疡甚至消化道出血。

5.要注意进食安全。老人一般牙口不好，咽喉部黏膜萎缩，感觉较迟钝，食道蠕动减慢，进食时易发生哽噎。特别是吃糯米、年糕、糍粑等黏性食物时，注意要把食物切得小一些，要细嚼慢咽。此外，吃鱼、鸡、鸭等有刺和骨头的食物时，应注意防止被卡。

准妈妈节日饮料推荐

香蕉奶昔

用一根香蕉和半杯牛奶，一起放入搅拌机里粉碎搅拌，就成了一杯香蕉奶昔。香蕉奶昔不仅美味，还含有准妈妈需要的大量钙质及蛋白质。

新鲜的果汁

任选一种水果，如苹果、梨、西瓜、橙子等，用榨汁机为自己榨一杯新鲜果汁。还可以根据个人口味不同，将不同种类的果汁混合在一起，配制成又解渴又健康的饮料。

牛奶或酸奶

准妈妈坚持每天喝牛奶或酸奶，可以在孕期更好地摄取钙质和蛋白质。

矿泉水

矿泉水是准妈妈的好选择，清冽干净、清凉解渴。谁说一杯水当饮料难显节日气氛?准妈妈完全可以选择一个好看的水杯来配合气氛。将为人母的你，喝着纯净的矿泉水，更感受到自己不一样的骄傲——“亲爱的宝贝，妈妈和你一起喝最天然的饮料!”

饮酒过量易伤前列腺

临床上常见到由于过量饮酒而出现各种前列腺炎的病例。专家提醒：饮酒是前列腺炎的常见诱因。尤其是节假日前后，前列腺炎的发病率明显高于平时。调查显示：60%的前列腺炎复发患者都是由于饮酒过量而引起的。

饮酒并不是前列腺炎的病因，却是常见诱因。我们在临床上常常见到由于过量饮酒后出现前列腺炎症状。症状重的急性细菌性前列腺炎患者，部分也是由于饮酒诱发前列腺急性细菌感染，出现尿频、尿急、尿痛等。幸运的是，急性细菌性前列腺炎并不常见，通常我们讲的前列腺炎其实是慢性前列腺炎或称慢性盆腔疼痛综合征。

这类前列腺炎感染虽然轻得多，但症状复杂，对患者正常生活的影响不比前者小。在它的主要症状中，疼痛占60%―70%，如会阴痛、射精时或之后痛、睾丸痛、肛门区痛、下腹痛等;排尿症状占20%左右，如尿频、尿不尽等。需要注意的是，尽管慢性前列腺炎症状复杂，但并不是什么症状都与之相关。比如，经常有患者自称阴囊潮湿就诊。但这大多不应该归为前列腺炎的范畴。

饮酒为什么会诱发或加重前列腺炎的症状呢?据专家黄诚介绍：前列腺是一个对酒精非常敏感的器官，血液中酒精浓度越高，前列腺肿胀也就越厉害。慢性前列腺炎患者尿道平时就有压迫的情况，而被酒精“灌醉”后的前列腺则会侵占更多的尿道空间，造成排尿困难。当压迫严重时，就会发生急性尿潴留，滴尿不出。同时酒中的有害毒素积聚，破坏人体的免疫系统，使人体的防御功能下降，细菌、病毒或其他微生物更容易入侵，引起感染或旧病复发;而酒精本身也是一种性腺毒素，会使男性性腺中毒，引起性机能障碍，出现阳痿、不育;对于慢性前列腺炎已经有性功能障碍的患者，治疗本身就比较棘手，大量饮酒无疑是雪上加霜，使治疗更加困难。

男性饮酒过量会导致阳痿

勃起障碍：

(1)男性饮酒后很快转入抑制状态。

如果在这短暂的兴奋状态下匆忙性交，会过于激动、鲁莽与粗鲁，甚至失态，性能力容易发生偏差，由于控制性能力的神经系统处于抑制状态，勃起功能障碍就会发生。

(2)血管系统的影响。

刚饮酒后，人会感到发热，面部泛起红晕，由于此时大量血液集中在脑部和皮肤血管，如果此时性交，性器官顿时需要大量血液，会出现供不应求，阴茎不能有效的勃起。当发热与脸部红晕消退后，大量血液会在内脏器官内淤积，人反而感到发冷，如此时性交，性器官依然得不到理想的供血，也会产生勃起功能障碍。长期大量饮酒还可诱发动脉粥样硬化，如果阴茎动脉硬化，血管变狭窄，阴茎海绵体的充血程度就会受到影响，使勃起功能减弱。

(3)对性激素代谢的影响。

有资料表明，大量饮酒后，血液中雄激素睾酮的数量会随之减少。一方面是由于酒精直接妨碍了睾丸生产睾酮 ;另一方面由于在酒精刺激下，肝脏会加快对睾酮的处理，许多睾酮被分解转变成其他物质。另外。还发现，男性每日饮酒量超过40克乙醇，并连续饮酒多年时，患肝硬化的危险性增加。一旦发生肝硬化，对睾酮的处理能力会减弱，结果造成体内雌激素水平上升，这些都会造成勃起功能障碍。

(4)对整体体质影响。

长期饮酒或经常醉酒的人，会表现出消瘦、乏力、食欲不振，尤其酒精成分刺激胃肠粘膜后，会严重妨碍消化功能，引起营养水平下降。在整体体质下降的同时，性能力也会随之下降。

(5)对中枢神经系统的影响。

因为性功能主要受中枢神经系统的调节，酒精在体内含量过多，会对中枢神经产生抑制作用，干扰兴奋激起的反射传导途径。长期酗酒可降低男性血液中雄性激素的水平，引起睾丸萎缩，导致阳痿。

性欲减退

(1)酒精是一种性腺毒素，过量或长期饮酒者可能引起性腺中毒，表现为血睾酮水平降低，出现性欲减退。

(2)男性慢性酒精中毒患者，即使排除年龄差别的影响，也明显地表现出性欲比以前减退。

(3)过量或长期饮酒可引起睾丸损害，临床上可出现性欲减退，甚至性冷淡。

(4)酒精中毒可使肝功能受损，对雌激素的灭活能力下降，体内雌激素增高，也会影响性功能。

射精障碍

据调查发现，饮酒过量者5%~10%的人有射精障碍。如果大量饮酒或长期饮酒其最终结果是射精无力甚至完全失去性交能力。

性行为异常

酒精可能使许多男人对异性表现出过度的侵略性并可能强迫对方做令她不快的行为。酗酒者的性要求往往会受到妻子的拒绝，从而可能会引发性生活的不快甚至家庭性暴力的发生。严重影响夫妻正常的性行为。

酒精的危害

1.对肝脏的损害

饮酒过量，最易累及肝脏。酒精主要在肝脏代谢，一个60公斤体重的人每天最多能氧化酒精60g，如果饮用过量的酒精，那么剩余的酒精将堆在肝脏，产生很多过氧化物，其代谢产物会引起肝细胞损伤。据研究，正常人平均每日饮40～80克酒精，10年即可出现酒精性肝病，如平均每日饮160克，8～10年就可发生肝硬化。

2.对神经系统的损害

酒精与神经系统是“友好”的伙伴关系，酒精具有亲神经性，神经系统也是其损伤的主要器官之一。饮酒后颜面潮红或苍白，恶心、呕吐，兴奋、行为失控，语言不清，昏睡或昏迷等症状都是酒精损害神经系统的主要表现。

3.对肾脏的损害

医学研究资料表明，长期或大剂量饮酒，易引起肾小管细胞肥大，钠排泄减少，造成水钠潴留，同时，酒精可减少肾小管对钾、钙、镁离子的重吸收，使得机体免疫防御机能降低，从而导致肾病综合症的发病率增高。

男性饮酒过量的危害

一、胃肠炎大量饮用啤酒，使胃黏膜受损，造成胃炎和消化性溃疡，出现上腹不适、食欲不振、腹胀和反酸等症状。二、结石和痛风有关资料还表明，萎缩性胃炎、泌尿系统结石等患者，大量饮用啤酒会导致旧病复发或加重病情。这是因为酿造啤酒的大麦芽汁中含有钙、草酸、乌核苷酸和嘌呤核苷酸等，它们相互作用，能使人体中的尿酸量增加一倍多，不但促进胆、肾结石形成，而且可诱发痛风症。三、啤酒肚由于啤酒营养丰富、产热量大，长期大量饮用会造成体内脂肪堆积，致使大腹便便，形成“啤酒肚”。从而易导致血脂、血压升高。四、啤酒心在酒类饮料中，啤酒的酒精含量最少，一升啤酒的酒精含量相当于一两多白酒的酒精含量，所以许多人把啤酒当作消暑饮料。但如果无节制地滥饮，体内累积的酒精就会损坏肝功能，增加肾脏的负担，心肌组织也会出现脂肪细胞浸润，使心肌功能减弱，引起心动过速;加上过量液体使血循环量增多而增加心脏负担，致使心肌肥厚、心室体积扩大，形成“啤酒心”。长此以往可致心力衰竭、心律紊乱等。五、癌症饮啤酒过量还会降低人体反应能力。美国癌症专家发现，大量饮啤酒的人患口腔癌和食道癌的危险性要比饮烈性酒的人高3倍。六、铅中毒啤酒酿造原料中含有铅，大量饮用后，血铅含量升高，使人智力下降，反应迟钝，严重者损害生殖系统;老年易致老年性痴呆症。

男性饮酒过量会导致阳痿

1、对性激素代谢的影响：

有资料表明，多量饮酒后，血液中雄激素睾酮的数量会随之减少。这一方面是由于酒精直接妨碍了睾丸生产睾酮，而另一方面由于在酒精刺激下，肝脏会加快对睾酮的处理，许多睾酮被分解转达变成其他物质。再说，长期饮酒的人，难免会发生一定程度的酒精性肝硬化，虽说对睾酮的处理能力会减弱，结果体内雌激素水平上升，总之，睾酮的减少或雌激素的增多，都会造成勃起功能障碍。

2、对神经系统的影响：

饮酒会短暂地兴奋一下大脑皮层，但是很快会转入抑制状态。如果在这短暂的兴奋状态下匆忙性交，会过于激动、鲁莽与粗鲁，甚至失态，性能力容易发生偏差，也容易招惹配偶的责难，这往往为因精神心理状态不良造成的ED埋下祸根。倘若在由兴奋转为抑制后性交，由于控制性能力的神经系统处于抑制状态，ED的出现更在情理之中。

3、对血管系统的影响：

刚饮酒后，人会感到阵阵发热，面部泛起红晕，由于此时大量血液集中在脑部和皮肤血管里边，如果此时过性生活，性器官顿时需要大量血液，会出现供不应求，阴茎怎么能良好勃起呢?当发热与脸部红晕消退后，大量血液会在内脏器官内淤积，人反而感到发冷，如此时有房事，性器官依然得不到理想的供血，而会发生ED。

4、对整体体质状况的影响：

长期饮酒或经常醉酒的人，会表现出消瘦、乏力、食欲不振，尤其酒精成分刺激胃肠粘膜后，会严重妨碍消化功能，引起营养水平下降，于是整体体质每况愈下，性能力也会随之下降，如果出现勃起功能异常，也就不足为奇了。