颈部护理的小妙招
颈部护理的小妙招
恢复颈部光洁盈润
随着岁月的流逝，颈部的皮肤变得不再像年轻时那么盈润光洁，浅表的细纹和褶皱开始增多，呈现粗糙的状态。这个时候就不得不采取一些必要的美容措施了，比如“激光磨削”。
据整形专家介绍，激光磨削源于20世纪90年代。一般来说，皮肤粗糙或细小的皱纹都是激光磨削可以应对的，激光磨削可精确地控制去除目标组织的深度，完成精细的除皱，刺激皮肤弹力纤维，使皮肤收紧，从而使表浅皱纹消失。激光磨削偶尔会导致皮肤出现色素沉着，但这种色素沉着多在半年内消失。
减少颈部丝状疣
颈部的肌肤是比较细腻的，然而也是最容易被我们忽视的，一些习以为常的习惯往往会给颈部皮肤带来伤害。比如洗澡时用力揉搓，造成颈部皮肤的脱屑、干燥和细纹，尤其是肉眼看不到的小破口的出现，往往是小珠串似的丝状疣形成的原因。
专业美容师认为，颈部皮肤护理分为生活护理和专业护理两个部分。生活护理首先要注意生活的细节，一定不要粗暴地对待颈部，着意选择专门为颈部设计的颈霜或颈膜来保养。这样的保养品根据颈部的颈阔肌无法有效锻炼，容易失去弹性的特点，特别注重增加此处皮肤的弹性，可以起到很有效的保护效果;专业护理是到美容院，采用相应仪器让颈部的皮肤得到锻炼，保持我们挺拔秀丽的美颈。
抹去脖子上的圈状横纹
大多数人最常遇到的情况就是前颈部的颈纹明显加深，好像戴了一个明显的颈圈。此时采取注射除皱技术可以最有效地抚平加深的皱纹。
一些以补充胶原蛋白达到除皱效果的注射材料通过注射进入前颈纹，使胶原蛋白即刻发挥作用，填充皱纹。
但是使注射材料凭借自身组织达到永久除皱的作用一般需要1~3个月的时间，但是专家提醒，在注射区的范围内有炎症时，待炎症治愈后方可注射;患有严重心肺疾病、自身免疫性疾病者不能接受注射
术后一周内，洗脸时一定要回避注射区，不做面膜皮肤护理，不吃刺激性食物;对利多卡因、青霉素过敏，正在使用免疫抑制剂者及有过敏性疾病者不能使用。
护理颈椎的小妙招
坐立行走保持正确姿势
站立或行走时抬头挺胸，两眼平视前方，切忌低头弓背;久坐时戴好护颈枕。
适当抬头后仰，按压穴位
需要长期低头工作者，养成每15分钟抬头后仰一次的习惯，适当扩胸、耸肩等。也可适度按压风池穴(后脖颈两根比较粗的肌肉的外侧)和天柱穴(风池穴左侧约一指左右的位置)。
防止外伤
回头转颈不要过急、过猛;开车或坐车系好安全带，防止急刹车或颠簸时因惯性发生颈部脱位性损伤;不要用脖子夹着电话。
颈部操
1、支撑头部：身体前倾，将肘部放在桌子上，用手掌托住额头，保持3~5分钟。
2、抬升运动：双手放到椅子边缘，支撑身子，腿部向上抬高，保持5秒钟。
3、收缩肩部：坐直，伸直脊椎，双手放到腿上，同时双肩向后靠拢，保持15秒钟。
4、“乌龟探头”：模仿乌龟向前探头，并保持下巴水平。
5、转动颈部：每隔1小时，低头让下巴尽量靠近胸部，然后慢慢旋转颈部。
颈椎病自测方法
1、肢体某一部位发生像触电一样的放射痛，是神经根型颈椎病的典型表现。如果同时伴有头晕、恶心、视物旋转的症状，则往往伴有椎动脉型颈椎病。
2、手指麻木，特别是双侧都麻木，可能是得了颈椎病，导致脊髓重要结构受到压迫。
3、手指屈伸实验：手握拳，然后完全伸开，10秒钟做20次以上才算正常。
4、试图两只脚在一条线上走，颈椎病患者是走不了直线的。
足部护理小知识
1.清洁
不要小看每天的热水泡脚，它属于中医足疗法之一。脚是离心脏最远的部位，天冷时脚部血管收缩，容易诱发多种疾病。热水泡脚可以改善局部血液循环，促进代谢，起到养生保健的作用。
泡脚时不用过长，感到后背微微潮湿或额头出汗就可以了。中医认为汗为心之液，出汗太多则会伤心。在热水中倒入2~3滴水溶性精油，可以借由热气促进吸收。比如茱莉蔻的薰衣草精油，夜间使用还有促进睡眠的功效。
定期使用磨砂按摩，重点在脚后跟和脚掌前侧，通过按摩祛除死皮和老废角质。只要选择一款颗粒粗大的身体磨砂，就可以兼顾身体和脚部的清洁。
一套专业的脚部清洁工具，让你的保养工作更省力，比如德国的双立人、韩国的777都是不错的选择。懒人可以在国内的丝芙兰购买，从磨脚石到死皮锉，一应俱全。
2.保湿
无论泡脚还是洗澡后，第一时间擦干脚部水分，否则水分残余会加快脚部细菌滋生，脚部保持通风约10分钟。赶时间的话，用吹风机在脚趾间吹1~2分钟即可。
脚部皮肤粗糙，用在脸部的保湿产品就不适用了。选择一款脚部专用的保湿产品，或者一款质地厚重的身体保湿霜，都可以起到锁住水分的效果。在脚后跟、脚掌前等容易干裂的部位可以二次涂抹，加强保湿效果。
你也可以diy足膜，不少明星都介绍过这种简易护理法，在脚上涂好2-3倍的润足霜，套上棉袜，睡一觉。第二天起来，你会发现干燥的双脚变得非常柔软。
3.清爽
爽足粉能抑制脚汗。先在地上铺好报纸，站在上面，往脚背上撒上爽足粉，注意量不要太多，少量多次，充分地抹在脚背、脚趾间，充分抹匀后穿上袜子，这会保持你的脚部一天都清爽。对了，家用的爽身粉也能代替。
脚部喷雾也是个简单方便的好东西。先把脚擦干净，均匀地喷在趾缝间，其中的酒精成分起到杀菌、清凉的作用。特别适合在夏天反复使用。
4.防晒
如果不想晒出难看的黑印子，又没有耐性涂抹防晒霜，就尽量少穿凉鞋吧。每次用过的织布面膜还会残留很多精华液，用在双脚完全没有问题，在脚上擦拭2~3分钟，保湿、美白的效果非常理想。
涂过防晒霜的脚记得要清洁，在洗澡时多用一遍沐浴液擦拭就可以了。
预防脂溢性皮炎从生活细节做起
脂溢性皮炎患者的生活护理小妙招
1、每晚用温水涂少量硫磺香皂或硼酸皂洗脸。清除面部油腻，清洁皮肤。
2、由于脂溢性皮炎病情缓慢，所以需耐心坚持治疗，不要滥用药物，特别是激素类药物。
3、生活规律，保持精神愉快，情绪稳定，免受精神刺激，避免过度劳累。
4、注意饮食：因脂溢性皮炎的发生与消化功能失常，以及食糖类、脂肪类食物过多有关，因此，患者应禁止饮酒，少食辛辣、鱼虾海鲜、牛羊肉、狗驴肉等刺激性及油腻食物，多食蔬菜，水果，多饮水。脂溢性皮炎药物有哪些副作用?希望大家能知道，准确用药。
实用的男士护肤小常识
一、男士脸部护理小常识：
一方面由于男性冬季皮肤多油性且毛孔较为粗大另一方面由于男性天天在外作业，脸部沾上的灰尘无比多，且深入毛孔造成脸部肌肤始终油腻的感觉，所以建议各位男士选用泡沫美容护肤方法的洗面奶进行面部清洁去污之后，再用滑爽滋润但无油腻感的乳液进行滋润和保护，这样就能完美地保护面部肌肤。
二、男士根须护理小常识：
为了避免男生在刮胡须却不小心刮到或者什么的。那么今天告诉大家正确的冬季根须护理常识，首先我们要用清洁产品对肌肤进行清理，然后把胡须淋湿，然后涂抹上适合自己肤质的剃须膏便开始进行剃须，那么最重要的是剃须后除了要用毛巾热敷使肌肤，还应该涂上一些须后修复产品，这样才能够让你的肌肤保持美美状态。
三、男士唇部护理小常识：
外露的嘴唇最容易给人一种感官美的享受，那么尤其在冬天我们如何使自己的唇部皮肤不至于干裂呢?那么我们就应该学会选一副适合自己的唇膏，来帮助自己护理唇部肌肤，有人贪图方便，就是直接把面霜什么的直接抹在唇部上，其实这个对自己唇部不仅无好而且有害，因此警戒各位男士朋友要好好挑选适合自己的产品。
红血丝日常护理小妙招
红血丝的皮肤主要是因为脸部的毛细血管扩张引起的，这种肌肤不仅薄，而且很敏感。这一次，小编给大家带来了去红血丝的护理建议，希望能够给你带来帮助!
引起红血丝的原因
1、遗传因素
红血丝与遗传有关，皮肤天生毛细血管表浅、毛细血管壁脆弱和血管敏感度高，再受到外界影响，就会形成红血丝。
2、血液循环
由于皮肤受到时冷时热影响，就会导致毛细血管时紧时桦，血流不顺，而出现泛红，而形成红血丝。
3、过度去角质
经常去角质会令皮肤变得越来越薄，特别是敏感肌肤，去角质过度会破坏皮肤表层，令到红血球渗出，从而形成红血丝。
4、不良生活习惯
嗜辣、烟酒等，过度疲劳和偏食，身处环境的冷热温差过大。
红血丝肌肤护理建议
1、饮食上的注意事项：
饮食上可多摄入一些牛奶、豆制品及新鲜的蔬菜、水果，以增强皮肤抵抗力。注意增强血管壁韧性和弹性，改善微循环，要从根本上来缓解和改善皮肤泛红和红血丝问题。鱼、虾、蟹等极易引起皮肤过敏，要尽量避免食用;
2、加强防护
敏感性红血丝皮肤缺乏对紫外线的防御力，更容易老化，需注意用防晒品，需要在基础保养肌肤后，在涂上一层防晒品，这样会比较好。
3、不要使用功效性太强的护肤品
市面上有很多护肤产品都在强调高效性，保养品的营养必须作用于肌肤深层，而这些对于红血丝皮肤来说却是致命的，高浓度、高效果就会引发高敏感、高风险，红血丝的皮肤是不能使用功效性太强的产品，应该使用不含疗效型的不给皮肤增加负担的产品，这才是让皮肤恢复健康的良方。
4、充分保湿
红血丝皮肤因为过薄而无法储存水分，在冬天会比一般的皮肤更加快的感觉到干燥缺水，因此，在日常的保养中加强保湿是非常重要的，每天除了抹一些含保湿成分的爽肤水、保湿乳液和面霜外，还需要定期敷补水保湿面膜。
小妙招告诉你怎样让脸部皮肤变好
清洁肌肤
要想打赢美白这场仗，洗脸是第一步，污垢和堆积的老化角质都会严重影响美白护理工作的进行。总的来说，清洁包括洗脸，卸妆和去角质。洗脸和卸妆的工作每个人都很清楚，而去角质也根据个人体质而定。洗脸时间不宜过长(不超过1分钟)，避免皮肤过于干燥。
此外，这里给大家介绍一种对美白很有效的洗脸水的制作办法哦。在每天洗脸的时候，取面盆，倒入温水，在里面倒入白醋一勺，然后搅拌均匀，洗净脸部，然后用毛巾洗净脸部，可以有效去除面部毛孔里堵塞的洗尘，软化面部角质，使皮肤的新陈代谢加快，这样就会使皮肤变白。
定期角质清洁
肌肤护理是怎样让脸部皮肤变好这个问题的第二个小妙招。营养水的传统作用不外乎是二次清洁和简单保湿，但是如果想要更白皙的肌肤，可以选择一款高机能水为美白加分。小编平日里特别注重保湿，尤其是在每周一次的深层清洁过后，使用的是玉兰油的深层保湿美白营养水，拿来收敛毛孔，抚平细纹，因为角质清理后，毛孔处于张开状态，此时补水效果是最好的，也为后续的保养工作提前做好准备。
深层护理保养
对所有女人而言最重要的，也是万万不可忽视的就是皮肤护理,谁都羡慕电视里的女演员，各个年龄深藏不露，看上去一张张永远20岁的脸吧。油性肌肤的MM,大多都被油田困扰，首先要从饮食要节制，忌生冷辛辣的食物!另外，油性皮肤的MM尤其要注重肌肤的保湿，因为很多时候肌肤缺水就会分泌大量油脂来保护肌肤，平时多敷保湿面膜。混合型肌肤的MM，在使用护肤品时注意按摩的手法，将护肤品取适量放于掌心，搓热后按摩进脸部肌肤及颈部，很多女生只注重脸的保养却忘了颈部护理，其实颈部按摩一样重要哦，淋巴系统循环好了，机体排毒也会加快，对脸部皮肤变好百无一害。
新妈必看：baby护理小妙招
1.宝宝鼻塞怎么办?
很多妈妈都会发现，宝宝吃几口奶就会停下来用嘴巴呼吸，或者就是边吃边哭，这是为什么呢?其实很有可能是宝宝鼻塞了，因为新生儿宝宝的鼻腔很小，很容易堵塞。遇到这种情况，宝妈们可以用手指轻轻按压鼻子的两侧，不能用力，如果异物太多，可以在鼻腔里滴一滴生理盐水或白开水，然后用棉签清理干净就好啦!
2.宝宝为什么会吐奶?
新生儿经常会吐奶，爸爸妈妈们就会很担心宝宝的健康是不是出了问题。其实不是的，这只是正常的现象。吃奶速度过快，吃奶太多等等都会导致宝宝吐奶。正确的做法应该是：吃奶的时候，把宝宝的身体呈45°倾斜状态，然后喂奶后也要稍微停留一下，让宝宝有时间打个嗝，这样宝宝就不容易吐奶了。
3.宝宝为什么老打嗝?
很多妈妈都会反映：“我家宝宝经常会打嗝，是不是生病了?”。遇到这种情况，宝妈们不要担心，宝宝并没有生病。因为宝宝还小，神经系统发育还不完善，会容易出现膈肌痉挛，所以宝宝经常会打嗝。
4.宝宝的屁股怎么红红的?
新生儿的屁股经常会红红的，是因为经常接触湿的尿不湿导致的。平时要注意经常更换宝宝的尿布，选用吸水性强的尿不湿，如果宝宝的屁股已经红红的了，一定要及时找医生处理。
5.宝宝为什么老是哭?
宝宝刚出生的时候不会讲话，不会用言语表达自己的情感、需求，哭闹就是他们能使用的唯一方式。反之，如果哭的很少，或者是哭声很弱，这时候妈妈们就要注意啦，宝宝可能生病了。
6.怎样给宝宝穿衣服?
很多新手爸妈们不知道怎样给宝宝穿衣服，穿少了怕冻着，穿多了怕捂着。这时候，小编给新手爸妈们一个小妙招，在给宝宝穿好衣服之后，把手放在宝宝脖子以下的地方，只要宝宝不出汗或者宝宝身体的温度正好不是冰冰凉凉的就行了。
7.宝宝每天拉很多次，是感冒了吗?
新生儿每天不是吃就是睡，每天大便四到六次很正常。如果大便很稀薄，水分特别多的时候，说明宝宝很有可能拉肚子了。
8.怎样判断宝宝需要喂奶了?
宝宝饿了的时候会把手放进嘴里，发出呜呜咽咽的声音，还会用鼻子蹭妈妈的前胸。
以上就是一些护理宝宝的小妙招，各位新手爸妈们走过路过千万不要错过哦!
宝宝皮肤护理小妙招
宝宝的皮肤比较薄，也十分娇嫩，很容易被外物渗透。对易过敏物质和有毒物质的反应比成人强烈，一不注意就会引起过敏。
表现：起湿疹，出现红斑、红疹、丘疹、水泡，甚至脱皮。
护理对策：
①使用婴儿专用的洗护用品，并注意一次不要用太多。
②如果宝宝出现了轻度的局部过敏症状的话，建议尽量不要采取药物治疗，可以先通过日常护理和改变喂养方式观察几天。
③如果宝宝还是没有好转的话，那么再带着宝宝去医院就诊。
宝宝的皮肤厚度只有成人的1/10，并且表皮是单层细胞，真皮层中的胶原纤维又比较少。皮肤弹性不足，很容易因为摩擦受损。
表现：发红、破皮。
护理对策：
①贴身衣服选用纯棉质地的产品。
②不要用碱性洗衣粉或洗涤剂清洗宝宝的衣物。
由于皮肤没有发育完全，宝宝只能靠皮肤表面的一层天然酸性保护膜来保护皮肤。一旦这层膜被破坏，很容易引起感染。
表现：皮肤发红、脱皮、长脓疱疮。
护理对策：
不能用肥皂、酒精或其他碱性洗护用品为宝宝清洗皮肤，应选择中性或婴儿专用的洗护用品。
宝宝的皮肤角质层还没有发育成熟。真皮及纤维组织比较薄，皮肤非常敏感,抵制干燥环境的能力很弱。
表现：容易起皮、干燥。
护理对策：
①使用不含香精、酒精的婴儿专用护肤品，给宝宝护肤。
②冬季干燥，不用天天给宝宝洗澡，特别注意不要用较烫的水洗澡。
刚出生不久的宝宝皮肤中的黑色素很少，色素层比较薄，很容易被阳光中的紫外线灼伤。
表现：容易晒黑、晒伤。
护理对策：
①避免在太强烈的阳光下暴晒。
②即使是秋冬季节，外出时也要注意避开阳光直晒，应给宝宝做好防晒工作。
宝宝咳嗽护理小妙招
夜间抬高宝宝头部
如果宝宝夜间入睡时不停的咳嗽，不妨尝试将宝宝的头部抬高，这这样对咳嗽的症状有所缓解，对于因为感染而引起的咳嗽将头部抬高很有帮助，因为平躺宝宝鼻腔内的分泌物很容易流入喉咙下面，从而引起喉咙瘙痒更易咳嗽加剧。或者给宝宝调换睡姿，有助于呼吸道的分泌物排出。
水蒸汽止咳法
宝宝咳嗽怎么办呢?如果小孩有咳嗽的情况下，建议尽量在20℃作左右的室温中，湿度在65%左右的环境下会有所缓解。宝宝如果咳嗽严重可以让宝宝吸入蒸汽或者抱宝宝在充满蒸汽的浴室中大约5分钟，潮湿的空气有助于清除宝宝肺部黏液，从而平息咳嗽的症状。
热水袋敷背部
宝宝有咳嗽怎么缓解呢?可以给宝宝用热水袋敷背部能起到止咳的效果。很简单，在热水袋中装满40℃左右的热水，外用使用干薄毛巾包好后敷在宝宝背部靠近肺的部位，这样能加速驱寒，起到快速止咳的效果，对于伤风感冒引起咳嗽尤其灵验。
温馨小贴士：
给宝宝用热水袋敷背部的时候，水温一定要适宜，不给宝宝穿上适当薄厚的内衣再敷，千万不要烫伤宝宝。
热饮止咳法
宝宝咳嗽怎么缓解呢?给宝宝多喝温热开始可将宝宝黏谈变得稀薄一些，这样有助于缓解呼吸道中的黏膜紧张状态，从而促进痰液咳出。那宝宝咳嗽吃什么好呢?给宝宝喝温热开始或者牛奶，米汤、以及新鲜的果汁等，一般苹果汁和梨汁都是不错的选择，尽量不要喝橙汁、柑橘类的果汁为宜。