秋季眼睛干涩怎么办 饮食改善眼睛干涩
秋季眼睛干涩怎么办 饮食改善眼睛干涩
滋阴可补眼，所以秋天可以多吃吃滋阴功效的水果，如雪梨，提子，葡萄等。
含维生素A，维生素E的食物也可以有效改善眼睛干涩现象，含维生素A,维生素E的食物包括胡萝卜，芹菜，猕猴桃等。
在中药里，白芍，当归可以补血，菊花，枸杞子有明目之功效，鸡肝，猪肝等动物肝脏也是可以多吃的食物，因为肝肾阴虚问题，也会造成双眼疲劳，视线模糊，甚至头晕眼花，五心烦热等症状，用鸡肝搭配银耳，枸杞一起煲汤喝，鸡肝可以补肝肾，用于肝虚明目，银耳能滋阴补肾，益气和血;枸杞可以滋补肝肾，益精明目，三味配伍，缓解眼睛干涩的功效倍增。
眼睛干涩眼疲劳怎么办
概 述最近几天宿舍老二一直说自己眼睛干涩、发痒，总是不自觉的揉眼睛，陪他去药店买了一瓶滴眼液，用了两天效果不错，今天我把眼睛干涩、眼疲劳的相关注意事项分享给大家，仅供参考!
步骤/方法：几种缓解眼睛疲劳的小妙招1滴眼药水改善眼睛干涩。例如：润洁、闪亮等，眼药水是否能润眼，主要看眼药水成分和滴眼药水的频率。一定要阅读说明书，某些成分的眼药水并不适合健康的眼睛，有眼病的话更要对症治疗。
2眨眼睛。眨眼动作是可让眼睛分泌泪水，保持眼部湿润。对于配戴隐形眼镜的漂亮妹妹而言是相当重要的!很多女性就是因为太专注于工作，导致长时间盯着电脑屏幕而忘了眨眨眼这么简单的小动作，而另眼睛干涩不适。
3梳头按摩法，用手指从头发前面开始往后缕。然后再从左到右缕。这样可以让头皮感觉有点热，主要是刺激头部的血液循环，疏通经络，这也是缓解疲劳的。而因为眼睛和头部的经络都是相通的，所以这个对眼部保健也很重要。
4常喝绿茶、乌龙茶或铁观音改善眼睛干涩。茶叶含丰富胡萝卜素，能在人体内转化为维生素A，维生素A不但能减少电脑辐射对人体的伤害，还能预防眼睛干涩引起的干眼症。
注意事项：眼睛是心灵的窗户，大家一定要爱护，不要把本来清澈的眼睛，逐渐变得浑浊、不清晰;以上小妙招对于很多眼睛不适症状，都有很好的防治效果，希望大家好好利用。
什么方法能缓解干眼症
正常人的眼睛会不断分泌泪液，然后通过眨眼，使泪液均匀地涂在角膜和结膜表面，形成泪膜，以保持眼球润湿、不干燥。所以，眨眼是一种保护性的神经反射动作。正常人每分钟眨眼约20次，若次数减少至10次左右，眼睛仍可维持泪膜的完整。但倘若长时间睁眼凝视变动快速的屏幕，眨眼次数常减少至每分钟4-5次，就会出现眼睛干燥酸涩的症状。
1.热毛巾敷眼10分钟，温水冲洗眼睛。热敷可促进眼部血液循环，对睑板腺功能的恢复有一定帮助。
2.滴眼药水改善眼睛干涩。眼药水是否能润眼，一是看药水成分，二是看滴药水的频率。某些成分的眼药水并不适合健康的眼睛，有眼病的话更要对症治疗。
3.常喝绿茶、乌龙茶或铁观音改善眼睛干涩。茶叶含丰富胡萝卜素，能在人体内转化为维生素A，维生素A不但能减少电脑辐射对人体的伤害，还能预防眼睛干涩引起的干眼症。
4.眼保健操改善眼睛干涩。眼保健操可促进眼部血液循环，减轻眼部疲劳。
5.抹护眼霜。注意护眼霜的成分，不可乱用，避免引起眼睛干涩。
6.打呵欠、含酸梅改善眼睛干涩。利用打呵欠流泪润眼固然可行，但并不是想打就能打。口含酸梅刺激眼泪倒是不错的方法，可以有效的改善眼睛干涩。
缓解眼睛干涩症状的方法
1、抹护眼霜。注意护眼霜的成分，不可乱用，避免引起眼睛干涩。
2、打呵欠、含酸梅改善眼睛干涩。利用打呵欠流泪润眼固然可行，但并不是想打就能打。口含酸梅刺激眼泪倒是不错的方法，可以有效的改善眼睛干涩。
3、热毛巾敷眼10分钟，温水冲洗眼睛。热敷可促进眼部血液循环，对睑板腺功能的恢复有一定帮助。
4、滴眼药水改善眼睛干涩。眼药水是否能润眼，一是看药水成分，二是看滴药水的频率。某些成分的眼药水并不适合健康的眼睛，有眼病的话更要对症治疗。
5、常喝绿茶、乌龙茶或铁观音改善眼睛干涩。茶叶含丰富胡萝卜素，能在人体内转化为维生素A，维生素A不但能减少电脑辐射对人体的伤害，还能预防眼睛干涩引起的干眼症。
6、眼保健操改善眼睛干涩。眼保健操可促进眼部血液循环，减轻眼部疲劳。
眼睛干涩发红怎么办
眼睛干涩疼痛切忌熬夜，应保持充足的睡眠，精气神饱满，则眼睛自然健康。用眼频繁的人眼睛干涩疼痛，应该每40至50分钟，就必须休息10分钟，以达“闭目养神”的功效。眼睛干涩疼痛应避免长时间专注地注视某项事物，例如电脑、电视、书本等。
眼睛干涩疼痛阅读或使用电脑时，采光一定要充足，有足够的光线，才不会对视力造成伤害。按摩眼眶有助于改善眼睛的干涩情形，用手指从眉头处顺著眼按揉，每次约3至5分钟，并按摩眉尾的丝竹空穴，以及眼尾的瞳子穴。
眼睛干涩疼痛佩戴防辐射眼镜，如需每天面对电脑，防辐射眼镜更能保护您的眼睛。眼睛干涩疼痛用梳子从头前往后梳，从头正中线往两旁梳，如此的头皮按摩方式，每日至少200回。在医师指导下，眼睛干涩疼痛适时使用生理食盐水或人工泪液，可保持眼球的湿润。
当眼睛发红干涩的时候，之所以强调多眨眼睛，是因为人眨眼睛的时候可以促进泪腺分泌泪液，这样眼睛得到滋润，就会感觉到舒服了。还可以按压风池穴，用指尖触碰风池穴直到有轻微的刺激疼痛感为度，或者按压翳明穴，这与两个穴位能改善人的视力，能缓解视疲劳。
西天眼睛干涩肿痛怎么办 勤打哈欠
相信很多人都知道，打哈欠时会流泪，因此，在夏季眼睛干涩的时候要勤打哈欠，虽说这个不是你想打就能打，但是可以刻意的去打，也能促进眼泪的分泌，缓解眼睛干涩。
中医妙招帮你缓解干眼症状
缓解干眼症的小妙招：
1、热毛巾敷眼10分钟，温水冲洗眼睛。热敷可促进眼部血液循环，对睑板腺功能的恢复有一定帮助。
2、滴眼药水改善眼睛干涩。眼药水是否能润眼，一是看药水成分，二是看滴药水的频率。某些成分的眼药水并不适合健康的眼睛，有眼病的话更要对症治疗。
3、常喝绿茶、乌龙茶或铁观音改善眼睛干涩。茶叶含丰富胡萝卜素，能在人体内转化为维生素A，维生素A不但能减少电脑辐射对人体的伤害，还能预防眼睛干涩引起的干眼症。
4、眼保健操改善眼睛干涩。眼保健操可促进眼部血液循环，减轻眼部疲劳。
5、抹护眼霜。注意护眼霜的成分，不可乱用，避免引起眼睛干涩。
6、打呵欠、含酸梅改善眼睛干涩。利用打呵欠流泪润眼固然可行，但并不是想打就能打。口含酸梅刺激眼泪倒是不错的方法，可以有效的改善眼睛干涩。
眼睛是心灵的窗户，大家一定要爱护，不要把本来清澈的眼睛，逐渐变得浑浊、不清晰;以上小妙招对于很多眼睛不适症状，都有很好的防治效果，希望大家好好利用。
夏季眼睛干涩怎么办
夏天天气炎热，尤其在北方，空气也十分干燥，眼睛很容易失水出现干涩胀痛，经常性的用热毛巾热敷眼睛能缓解这种现象，热毛巾能改变眼部的温度，促进眼部毛细血管扩张，血液运输充裕，还能辅助大开泪腺，促进眼泪的分泌，能增加眼睛的湿度，缓解眼疲劳、眼干涩等问题。
热敷
茶叶中含有丰富的维生素A，维生素A对眼睛有很好的保健作用，能减少阳光和电脑对眼睛的伤害，也能预防眼睛干涩之症，并且茶中还有很多是属于寒凉性的，能降温祛暑，还能补充大量的水分，起到缓解疲劳的功效。
喝茶
眼保健操是保护眼睛的重要手段，尤其是长时间用眼的人群，在眼睛出现疲劳时要立刻停止手上的事情，及时的跳远远方，做眼保健操，能预防和缓解眼睛干涩之症。
眼保健操
出现眼睛干涩后一定要保证充足的睡眠，尽量的避免加班、熬夜，长期的睡眠不足对眼睛的损伤很大，因此，保证充足的睡眠，对夏天眼睛干涩也很有帮助。
充足的睡眠
我们的眼睛在累的时候会不由自主的眨眼，眼睛中存在的体液便会随着眨眼覆盖眼球，因此，在眼睛干涩时刻意的去多眨眼，最好是用力眨眼，闭眼几秒钟，让眼球获得充分的滋润，可缓解眼睛干涩。
眨眼
相信很多人都知道，打哈欠时会流泪，因此，在夏季眼睛干涩的时候要勤打哈欠，虽说这个不是你想打就能打，但是可以刻意的去打，也能促进眼泪的分泌，缓解眼睛干涩。
勤打哈欠
维生素A是眼睛的营养滋补品，身体摄入足够的维生素A能促进眼睛中的视紫红质的合成，对增强视力和保护眼睛都有一定作用，并且对眼睛干涩也有一定的抑制作用。
眼睛凹陷如何补救 枸杞菊花茶
菊花里含有的维生素A是维护眼睛健康的重要物质，枸杞有补肾、养肝、明目的功效。枸杞菊花茶是中医良方茶，有清肝明目、降脂降压、润肠排毒、缓解眼睛干涩以及视疲劳的作用。常常用眼过度的人可以每天喝喝枸杞菊花茶来缓解眼睛干涩、疲劳不适等症状，逐渐改善眼睛凹陷的现象。
缓解电脑族眼睛常干涩的方法
1、热毛巾敷眼
热敷可促进眼部血液循环，缓解眼部压力。
2、多喝绿茶、乌龙茶或铁观音等改善眼睛干涩
因为茶叶含丰富胡萝卜素，能在人体内转化为维生素A，而维生素A能减少电脑辐射对人体的伤害，还能预防眼睛干涩引起的干眼症。
3、常做眼保健操改善眼睛干涩
眼保健操可促进眼部血液循环，减轻眼部疲劳。
4、抹护眼霜
眼睛干燥就会导致人们在看电脑一段时间会出现干涩的现象，为此大家可以适当的用一些眼贴、眼霜，可大大缓解眼睛干燥。
5、多眨眼睛
一个人在电脑前工作时眨眼次数只及平时的三分之一，因而减少了眼内润滑剂和酶的分泌。应该多眨眼，每隔一小时至少让眼睛休息一次。
如何缓解干眼症
对于我们的眼睛来说，过多的“装饰”会导致干眼症的出现。例如我们生活当中经常纹的眼线，如果操作不当，就会导致干眼症的出现。这是为什么呢?而我们又该如何缓解干眼症的症状呢?来看一下专家的介绍吧!
干眼症是因为纹眼线会使眼睑板腺开口被“堵”住，使睑板腺分泌脂质减少，从而破坏眼泪质量，直接导致眼表水分蒸发加快。
1、滴眼药水改善眼睛干涩。眼药水是否能润眼，一是看药水成分，二是看滴药水的频率。某些成分的眼药水并不适合健康的眼睛，有眼病的话更要对症治疗。
2、热毛巾敷眼10分钟，温水冲洗眼睛。热敷可促进眼部血液循环，对睑板腺功能的恢复有一定帮助。
3、眼保健操改善眼睛干涩。眼保健操可促进眼部血液循环，减轻眼部疲劳。
4、抹护眼霜。注意护眼霜的成分，不可乱用，避免引起眼睛干涩。
5、打呵欠、含酸梅改善眼睛干涩。利用打呵欠流泪润眼固然可行，但并不是想打就能打。口含酸梅刺激眼泪倒是不错的方法，可以有效的改善眼睛干涩。
6、常喝绿茶、乌龙茶或铁观音改善眼睛干涩。茶叶含丰富胡萝卜素，能在人体内转化为维生素A，维生素A不但能减少电脑辐射对人体的伤害，还能预防眼睛干涩引起的干眼症。
如果您现在也患有干眼症，那么，尝试一下上面我们专家介绍的方法吧，也许会起到意想不到的治疗效果哦。当然，如果您的病情比较严重的话，还是需要到正规医院接受治疗的，避免病情加重危害到身体健康。
早上起来眼睛很干涩怎么办呢
注意用眼卫生，连续用眼一个小时，最好休息一下，眺望一下远处，缓解一下视觉疲劳，当感觉眼睛干涩的时候，不要用手去揉眼睛，以免手上的细菌沾染到眼睛，引起炎症。
多眨眼，当感觉眼睛干涩的时候，可以多眨眨眼睛，眨眼睛可以增加泪液，起到滋润眼睛角膜的作用，对眼球起到一定的保护作用。
适当补充维生素A，对于经常要接触电脑的一类人群，可以适当补充一些维生素A,维生素A的不足很容易引起干眼症，也可以喝一些菊花茶，都可以改善眼睛干涩的情况。
改变手机控，现在我们总是没事就刷下微博，刷下朋友圈，长久下来自己都快变成了手机的奴仆，视力也大不如从前，时常感觉眼睛干涩，只有减少了使用手机的时间，才能从根本上解决问题。
保障睡眠，晚上最好在10点之前入睡，只有休息好了，眼睛才能得到充足的修复期，真正改善眼睛干涩的感觉，达到事半功倍的效果。
很多人都不知道早上起来眼睛很干涩怎么办才好，其实面对这类的问题，不用太担心。这和大家平时的生活习惯有很大的关系，经常用电脑的和经常熬夜的人，眼睛是特别容易干涩的。所以只要注意休息就好了，眼睛干涩的时候也可以多眨一眨眼。
鼻子干痒嘴唇脱皮是肺燥惹的祸
咽喉干痒：肺胃燥
抗干法：热水熏蒸，饮用花茶益肺养胃
不少人到了秋季，还出现了咽喉干痒的现象。中医认为，咽喉与肺关系密切，也与胃有关。但秋季咽喉干，主要是与肺燥有关。因此可以食用些百合、木耳等食物进行润肺。也可以采用熏蒸法，即张开嘴对着热水杯让热蒸气进入咽喉。
而慢性咽喉患者，可以含服一些咽喉片。秋季气候比较干燥，对于咽喉干痒者，可以适当地含一些润喉片，特别是含有薄荷成分的润喉片，可以起到清凉作用。如果觉得喉咙干痒或者发炎的时候，要注意多饮水、多食用些润燥的食物，少吃辛辣刺激性食物，还可以饮用些枸杞茶、菊花茶等滋润的食物，可起到益肺养胃的效果。
眼干：肝阴不足
抗干法：多饮菊花、枸杞代茶补阴养肝，按摩睛明穴生泪
入秋以来，特别是对于整天对着电脑上班的人来说，明显感觉到眼睛干涩。秋季眼睛干涩主要是受外界因素、饮食及生活习惯等因素的影响，长期使用电脑、过多摄入辛辣食物，都容易使眼睛干涩。
从中医上相对应的脏器来讲，眼睛主要是肝开窍于目，眼干主要反映的是肝阴不足的表现。因此，秋季抗眼干可以吃些润燥类的，如梨、莲子及秋季时令的水果，不过瓜类等偏凉的食物，在秋季时要慎食。另外，一些花茶也能起到养肝的作用，如枸杞茶、菊花茶，还可以用沙参、麦冬各10g，天冬适量泡茶饮用。
此外，还可以通过按摩穴位来刺激眼睛分泌泪液，秋季眼干主要原因是泪水分泌不足，可试着揉揉睛明穴(位于面部，目内眦角上方凹陷处)。
老年人眼睛干涩吃什么好
人到了老年，各个器官会逐渐退化，老人的眼睛本来就不好，很多时候看书，报纸之类的都需要带上老花镜才能看得清，眼睛干涩其实也是非常常见的。老年人眼睛干涩的时候总想去揉，因为不舒服，而眼睛干涩的原因也非常多，很多时候食疗是可以改善的。下面就说说老年人眼睛干涩吃什么好?
眼睛干涩表现,要注意结膜炎等原因造成的可能,按中医的说法就属于肝肾不足证的范畴.可以使用珍珠明目滴眼液点眼治疗,口服杞菊地黄丸来进行治疗,不要饮酒、不要吃辛辣等刺激性食物,如果治疗效果不好,应该到正规医院的眼科进行诊治。
患有干眼症可吃些维生素A ,菊花里含有丰富的维生素A,是维护眼睛健康的重要物质,因此,也是中医治疗各种眼疾的良药.菊花茶能让人头脑清醒,双目明亮,特别对肝火旺,用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。
维生素A是维持人体一切上皮组织正常机能所必需的物质,它对细胞起黏合保护作用,含维生素A丰富的食品有:猪肝,羊肝,牛肝,蛋类,牛奶,奶粉,奶油,干酪等奶制品,刀鱼,大比目鱼,鲑鱼肝.含有胡萝卜素或类胡萝卜素的食物,如胡萝卜,番茄,红辣椒,菠菜,生菜等。
以上就是老年人眼睛干涩吃什么好的相关内容。眼睛干涩可能是缺乏维生素，也可能是患有干眼症。老年人眼睛干涩的原因非常多，一定要找准原因，不要胡乱用药，多吃维生素丰富的蔬菜和水果，这样才可以帮助老年人改善眼睛干涩的症状。