手麻按摩哪里可以缓解 按压鱼际穴
手麻按摩哪里可以缓解 按压鱼际穴
取穴的时候可以张开手掌，在第1掌关节后，第1掌骨中点，掌后白肉（大鱼际肌）隆起的边缘，赤白肉际处找到鱼际穴。
穴位按摩：用两手的拇指交替按压鱼际，感觉酸痛时，可再稍稍坚持一会儿，以此缓解手部肌肉的紧张和加快血液流动。按摩鱼际穴对声音嘶哑、咽喉肿痛者也有疗效。
怎么按摩缓解疲劳
缓解头脑疲劳按摩法：用拇指丘和指头摩擦头部，从额头发际开始，依次到头顶，后脑勺发际，直到后颈，稍加施力摩擦36次。再用左右手手掌相互摩擦36次，生热后用拇指丘(大鱼际)和指头摩擦头部。若整日感到头昏脑胀，心神不宁，按揉气海穴可调节自主神经使其趋向平衡，并使气血流畅，身心清爽，还有助于减轻精神压力。
缓解眼疲劳按摩法：双目紧闭，用食指，中指，无名指分别按住上眼眶眉梢丝竹空穴，眉中鱼腰穴，眉头攒竹穴，连续按揉30次，再用食指，中指，无名指按压下眼眶30次。做完后用左右手的中指，从左右外眼角向太阳穴按去，经太阳穴再向耳边按压，反复3-4次，这样会使眼睛的疲劳感立即消失。
缓解肩部疲劳按摩法：被按摩者取坐位，按摩者站在被按摩者身后，用双手手指同时在其左右肩部肌肉上揉捏，从内测向外侧反复进行。
缓解四肢疲劳按摩法：被按摩者取坐位，侧卧位或俯卧位，按摩者位于体侧，对四肢的肌肉(包括上臂肱二头肌，肱三头肌，前臂肌群，大腿四头肌，大腿后侧肌群，内侧肌群和外侧肌群)进行揉捏。咳嗽有黄痰是热咳还是寒咳 咳嗽有黄痰怎么办
材料：艾叶30~50克，
做法：
1.将艾叶放入1500毫升的沸水中煎15分钟左右，捞去艾叶。
2.将煎好的艾叶水倒入脚盆中，趁热将双脚置于盆沿上接受熏蒸。
3.为避免药气一下蒸发掉，可将双脚蒙上一块稍大于脚盆的布。待水温稍低双脚能够忍受时，
可直接置于盆内浸泡。
功效：艾叶泡脚能有效的治愈咳嗽，每晚进行一次(以临睡前为佳)，每次15—20分钟，一般连续3—5次最佳。
咳嗽有黄痰说明是肺热之证，选择穴位要以泄肺热为主，鱼际穴是手太阴肺经穴，具有泄肺热的功效。
鱼际穴位置：位于手掌大鱼际部的中点处，靠近第一掌骨的边缘。
按摩方法：用双手拇指指腹按压鱼际穴并做环状运动，每次3分钟，每日2次。，以出现明显酸胀感为宜。
老年人怎样做才能缓解口干口渴
实际上，口渴是人体自身一种独特的保护机制，它可使人体免于脱水。一般来说，成人每天大约需要2200ml水，从食物中可获得1000ml水，其他的1200ml则要从饮水中补充，才能满足人体的生理需要。当体内水分一旦恢复平衡，这种“保护性”口渴即随之消失。
当天气炎热、做重体力劳动、失血、烧伤、呕吐、腹泻，或因高温(中暑)而大量出汗的时候，人们都会感到口渴，这是因为人体内严重缺水而导致的口渴。在这种状况下，人们往往会出现口干舌燥、面容憔悴、眼窝塌陷、皮肤干瘪而不能舒展等现象。还有人会因为当天吃的食盐过多，从而引起口渴症状。
具有典型三多一少症状的糖尿病，中医称之为消渴。这个渴就是指喝得多，且往往与多尿同时出现。患者能够感觉喝水量和喝水次数明显增多，并自我感觉总是口干口渴。口干口渴也是糖尿病一个重要的症状。如果糖尿病患者在使用胰岛素或服用降糖药期间依旧觉得口渴，这就说明其病情在加剧或治疗方案不到位。遇有这种情况，应向专业医生咨询，调整治疗方案。
中医把口干口渴为突出表现的糖尿病还叫做“上消”。上消主要是燥热伤肺造成的，但这是个表面现象，其实“阴虚”是它的根本。所以，糖尿病出现的口干口渴，要滋阴清热才能缓解。下面给大家介绍一些缓解口干口渴的穴位和小技巧。
方法：点按鱼际穴
【鱼际穴作用】
肺热伤津，口渴多饮;清热润燥，鱼际可寻。
【穴位定位】
鱼即鱼腹，即屈曲大拇指时，肌肉隆起如鱼腹;际即边际。而鱼际穴在鱼腹边际，即中医讲的赤白肉交接的地方，第一掌骨中点处。
【操作方法】
1)点按鱼际：用手拇指指端或指腹用力点按两手鱼际穴，以产生酸胀微痛感为宜。约5分钟。
2)点揉鱼际：拇指指端点压鱼际穴后，再用力顺时针和逆时针反复揉，以局部产生酸胀微痛为宜。约5分钟。
3)擦鱼际：左手托住患者手部，裸露鱼际穴，右手大鱼际前后快速摩擦鱼际穴。以局部皮肤透热为度。约5分钟。
按摩鱼际穴总时间约15分钟。每天早晚各一次，多多益善。
咳嗽有黄痰是什么原因要吃什么好 咳嗽有黄痰其他调理方法
咳嗽有黄痰说明是肺热之证，选择穴位要以泄肺热为主，鱼际穴是手太阴肺经穴，具有泄肺热的功效。
鱼际穴位置：位于手掌大鱼际部的中点处，靠近第一掌骨的边缘。
按摩方法：用双手拇指指腹按压鱼际穴并做环状运动，每次3分钟，每日2次。，以出现明显酸胀感为宜。
材料：艾叶30~50克，
做法：
1.将艾叶放入1500毫升的沸水中煎15分钟左右，捞去艾叶。
2.将煎好的艾叶水倒入脚盆中，趁热将双脚置于盆沿上接受熏蒸。
3.为避免药气一下蒸发掉，可将双脚蒙上一块稍大于脚盆的布。待水温稍低双脚能够忍受时，
可直接置于盆内浸泡。
功效：艾叶泡脚能有效的治愈咳嗽，每晚进行一次(以临睡前为佳)，每次15—20分钟，一般连续3—5次最佳。
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1.推揉运摩法：俯卧，按摩者沿被按摩者膀胱经胃俞穴以掌缘推揉运摩10分钟，并以搓法结束，可以帮助缓解胃肠痉挛腹痛。
2.搓摩温中法：单掌根或小鱼际肌快搓两侧胃俞穴，搓后缓缓揉动，使热感渗透，以温暖脾胃，适合脾胃虚寒者。
3.按揉法：取卧位，按摩者双手拇指同时用力按压或揉压左右两侧的胃俞穴3分钟。
解决口干口渴的小技巧
点按鱼际：用手拇指指端或指腹用力点按两手鱼际穴，以产生酸胀微痛感为宜。约5分钟。
2点揉鱼际：拇指指端点压鱼际穴后，再用力顺时针和逆时针反复揉，以局部产生酸胀微痛为宜。约5分钟。
3擦鱼际：左手托住患者手部，裸露鱼际穴，右手大鱼际前后快速摩擦鱼际穴。以局部皮肤透热为度。约5分钟。
注意事项
夏季容易出现口干，那就要注意饮食清淡，切勿在口味杂重了。以免更加加重口干病情。夏季多干风，因而常会引起口干、眼干。这时，要注意饮食清淡，减少葱、姜、蒜、辣椒等的摄入量。
此时，可多进食易消化的半流质食物，少食多餐，如绿豆粥、稀饭等等。
另外，一些水果蔬菜可止渴生津，如丝瓜、西瓜、甜橙、鲜梨、鲜藕等。
按摩手掌什么穴位能止咳
养生图解：按摩咳喘穴止咳
养生图解咳喘穴位置：位于手掌内面的食指与中指、无名指与小指的交叉处。
咳嗽时轮流按压走右手上的这个穴位就能见效，孩子咳嗽每只手按压几十下，成人咳嗽每只手按压100下。这个方法很有效。
养生图解：按摩三间穴止咳
养生图解三间穴位置：微握，拳在食指桡侧，第二掌指关节后，第二掌骨小头上方处取穴。手阳明大肠经之输穴，五行属木。
按摩此穴有防止咳喘作用。用是指指腹按压三间穴，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每日2次。
养生图解：按摩太渊穴止咳
养生图解太渊穴位置：在腕掌侧横纹桡侧，桡动脉外侧缘，经属：手太阴肺经。每日按压，不拘次数。能止咳化痰，通调血脉。主治咳嗽，气喘，咳血，胸痛，咽喉肿痛。
用拇指屈曲，垂直按在穴位上，分别按顺时针、逆时针揉动各2-3分钟，间隔5分钟后再进行按摩。按摩时间总共以每穴5-10分钟为佳。
养生图解：按摩鱼际穴止咳
养生图解鱼际穴位置：位于手掌内拇指根部肌肉丰实处。手太阴肺经荥穴，五行属火。
它涉及胸腔及呼吸区，常按摩能改善易感体质，对咽痛、喉痒及感冒初期症有效，并对哮喘能起到预防作用。
养生图解：旋转大拇指止咳
拇指伸直，余四指并在一起不动，拇指按顺时针方向旋转，旋转幅度尽可能大些，能提高呼吸系统和消化系统功能。一般让拇指按顺时针的方向及逆时针的方向各自旋转1～ 2分钟即可。
中医养生专家表示，用穴道指压法治疗咳嗽可以收到良好效果。冬季呼吸系统疾病多发，大家不妨把上述这些手掌上的止咳穴位养生图牢牢记住，一定会有用的。