怀孕期间工作需要注意什么

怀孕期间工作需要注意什么

孕期工作注意之保持精力

很多女性虽然怀孕了但是依旧会坚持继续工作，那么这类的孕妈妈该如何做到既要保护胎儿，又要完成工作呢?

首先第一步就是要保持精力，赶走疲劳。怀孕女性在工作的过程中，要是感觉到劳累的话，就要及时的进行短暂的休息，比如可以闭目或者是站起来走动几分钟等都是能有助于舒缓疲劳的。

此外，一天内不同的时间能量水平也会有所不同，所以孕妈妈要懂得安排好自己的时间，比如如果你觉的下午是最容易让你疲劳的话，那么你就可以将最重要的工作安排在早上。

孕期工作注意之释放压力

在工作和生活中，我们难免会受到一些压力，虽然这些压力对于我们常人来说影响不大，但是这些压力对于孕妈妈和胎宝宝来说却是会产生负面影响，所以这个时候就需要孕妈妈学会懂得释放压力。

比如如果是工作量太大而让你产生压力的话，那么就可以每天都给自己制定计划，减少一些别人可以代办的工作。或者是在遇到不如意的事情的时候，可以找亲朋好友倾述，又或者是学习一些放松的技巧，比如深呼吸和冥想等等。

孕期工作注意之保持舒适的姿势

首先，在坐方面，孕妈妈可以根据自己怀孕的情况来调整自己的座椅，尽量让自己能够坐的更舒服。此外，孕妈妈可以在自己放脚的位置放置一个纸箱来抬高自己腿部的位置，这样做可以有效的防治孕期水肿。其次，长时间的站立会让孕妈妈的腿部充血，引起疼痛和晕眩，同时还会增加对背部的压力。所以小编建议孕妈妈最好要避免长时间的站立。最后，孕妈妈如果不可避免的需要抬动物体的时候，那么最好尽量使物体贴近自己，不要依靠背部的力量。总而言之，无论在什么时候孕妈妈一定要让自己保持舒适的姿势。

孕期工作注意之克服孕吐

在工作的时候出现孕吐的现象，难免会让自己变的尴尬。所以这个时候孕妈妈就有必要在记得抽屉里面备一些饼干之类的小零食，这样当你开始感到恶心的话，可以立刻的吃一些，能够很好的起到舒缓的作用。

此外，孕妈妈还需要要注意的是，如果身体内水分不足的话，那么恶心的症状就会更严重，所在桌子和你工作的地方一定要放足够的水。

怎样预防宫外孕

女性要想预防宫外孕，一定要做到戒烟戒酒，保持良好的生活习惯，才能将身体保持在最佳状态。此外，还需要注意以下几点：

1、注意孕前检查，治愈妇科疾病后再怀孕。预防异位妊娠，应注意孕前检查，要彻底清除各种妇科疾病，尤其是输卵管有问题的女性更不可大意。对于有些正常受孕有困难的女性，如果需要服用排卵药物，一定要在医生的指导下进行，并要提高警惕性，怀孕后定期到医院检查胚胎情况。

2、有异位妊娠史的孕妇需做早孕检查。曾经患过异位妊娠的女性，再次患异位妊娠的可能性很大。如果这类女性怀孕了，最好在停经后6周内到医院做一次全面的早孕检查。

3、暂无怀孕打算的女性需做好避孕工作，避免多次人流伤害生殖系统。反复人工流产是导致近年来异位妊娠发病率上升的主要因素。因此，若暂无怀孕打算，女性要做好避孕工作，以免人流手术对身体造成伤害，并提高患异位妊娠的风险。

怀孕准备工作

1、慎饮食、调起居，养成良好的生活习惯。在孕前3个月，要注意饮食多样化，加强营养，养精蓄锐，为夫妻双方备好良好的精子和卵子创造有利的物质条件;尽量不熬夜，早睡早起;根据自己的喜好，因地制宜地进行必要的体育锻炼，如晨起慢跑、打羽毛球、晚间散步，以增强体质，保持良好的身体状态。

2、夫妻体贴恩爱。夫妻间经常加强感情交流，能使爱情不断深化，使妻子有一种幸福感、安全感和归属感，这对稳定妻子的情绪，培养良好的心境是十分有益的;和谐美满的性生活，使得妻子的情绪始终处于愉悦状态，有利于妻子排出高质量的卵子。

3、重视提高性生活的质量。排卵期前，应有计划地减少性交次数，以保证精子的数量和质量，在排卵期前再尽量争取性生活时双方有个好心情，并全身心地投入，使女方能更顺利地达到性高潮，以促使子宫收缩上提，阴道后穹形成较大的精液池，使宫颈口与精液池有更多的接触，有更多的、优质的精子游向子宫、游向输卵管。

4、避免不良干扰因素的伤害。卵子在从初级卵细胞到成熟卵子时的14天内最易受药物等因素的影响，所以，女方在怀孕前20天内不宜服用一般药物，不宜大量饮酒，也不宜接受X线检查及有毒化学品等不良因素的刺激。由于内服避孕药物的排泄速度较为缓慢，采用避孕药避孕或夫妻一方因病长期服药的女性应在孕前6个月时开始停药。特别是那些在有毒化学品等重度污染环境下工作的男女应提前离开这样的环境，以免对精子、卵子造成伤害。

5、学习相关知识。夫妻有意识地学习相关的性知识、孕育知识和胎教知识，了解如何才能怀孕及妊娠过程中会出现什么特殊生理现象，如早孕反应、胎动、妊娠水肿、腰腿痛等。当出现这些生理现象时，能够正确地对待，避免不必要的紧张和恐慌。

6、重视孕前检查。孕前检查一般建议在孕前3-6个月开始做检查，包括夫妻双方。女方的孕前检查在月经干净后3-7天之内进行，注意检查前避免同房。女性孕前检查项目主要包括血常规检查、妇科B超检查、弓形虫筛查、肝功能检查等;男性孕前检查项目主要包括ABO以及RH血型检查、HIV、肝炎全项、肝功能检查、精子质量和数量的检查、染色体检测等。

流产后如何调理身体 流产后要注意避孕

流产后因为身体虚弱，短期内不适宜再怀孕，因此就要做好避孕工作，那么就要注意选择合适的避孕方式：如选择安全期过性生活，过性生活时使用避孕套，宫内放置节育器避孕等等。

​女生第一次会怀孕吗 让你怀孕的小秘诀

我想，女生们对于第一次都是既紧张又期待的，那么第一次会怀孕吗，下面就有相关的介绍哦，一起来看看吧。

女生第一次会怀孕吗

女生第一次会怀孕吗?在无采取任何避孕措施的情况下，女性与男性发生夫妻生活，都有可能会怀孕。一般情况下，女性在排卵期夫妻生活怀孕的机会比较大。排卵日约在下次月经来潮前的14天左右，在排卵日前后几天夫妻生活，精子和成熟的卵子就很有可能会在输卵管腹部相遇，完成受精过程。

受孕是一个复杂的生理过程，必须具备以下条件：卵巢排出正常的卵子;精液正常并含有相当数量正常的精子;卵子与精子能够在输卵管相遇并结合成为受精卵，受精卵顺利地被输送进入子宫腔;子宫内膜已充分准备适合于受精卵着床。这些环节中的任何一个不正常，都会阻碍受孕。

第一次带避孕工具会怀孕吗

在夫妻生活的时候使用避孕工具的情况下，还是有可能会怀孕的。因为这避孕的工具是采用天然乳胶支撑的薄膜套装物品，在我们使用时可以阻断卵子与精子的相遇从而达到避孕的目的。避孕工具能否发挥避孕作用，首先要排除下列因素的影响。

1、没有选择合适的避孕工具型号

夫妻生活时，过大或过小的避孕工具都容易脱落在体内或造成破裂，使液体流入体内。避孕工具分为大号、中号、小号和特小号。男性选择的避孕工具过窄过宽都会影响避孕工具的保护的作用。

2、避孕工具有破洞

有些避孕工具质量不过关，如果在使用前没有仔细检查避孕工具，结果使用了有漏孔的避孕工具导致避孕失败。或者在戴套时，由于指甲或戒指无意中刮破避孕工具，导致避孕失败。另外，夫妻生活幅度过大也是容易导致避孕工具破裂的常见原因之一。

3、操作不当

在我们使用避孕工具的时候，我们会发现避孕工具的前端有一个小囊，我们要做的就是把小囊里面的空气给挤掉，因为在夫妻生活过程中小囊可能会因为受热膨胀而导致破裂;或因排精后囊内压力增加而使避孕工具胀破，就有可能造成避孕失败。

4、润滑剂使用不合适或者润滑度不够

若在避孕工具表面涂上矿物油和植物油如凡士林、普通润肤液等，将在5分钟内减弱乳胶避孕工具的强度。另外，女性的润滑度差也容易造成避孕工具破裂，尤其是40岁以上的女性，夫妻生活时分泌液明显减少。

5、贮藏不当

若避孕工具存放时间过久，乳胶会因氧化变质，粘连失去弹性。如果贮存不当，暴露于强光、高热、潮湿等环境下或装在贴身衣袋内，乳胶容易老化。

怎样才能第一次怀孕

要想做到第一次就容易怀孕，需要做到以下几点。

1、做好自己排卵期的监测

排卵期的女性受孕机会非常高，女性可以用排卵试纸推算自己的排卵期，选择合适的时间夫妻生活。周期不规律的女性，也可以通过B超监测排卵，并在医生指导下夫妻生活。

2、选择好恩爱的姿势

传统的男上女下体位更容易受孕。采取男上女下体位时，位于上方的男性一次次冲刺都能更深更近地触到女方宫颈，等于无形中帮助精子更快更容易地“找到”卵子结合。

3、夫妻生活后平躺

女性夫妻生活后在床上躺10到15分钟，也可以在屁股下面垫一个枕头，这样会有助于受孕。

4、放松心情

压力可以影响排卵期，还可以导致功能障碍和操作焦虑。所以夫妻生活时需保持心情放松，不必过于紧张。

怀孕前的准备工作

1、怀孕前的身体准备

有慢性疾病的人群如心脏病、高血压、肾炎、甲亢等疾病患者，应该在病情稳定或者是基本上痊愈一段时间以后，再准备怀孕，这样才不会在怀孕后加重病情，或是疾病给妊娠带来不良影响。另外，接触有害物质的职业人群在准备怀孕前应适当调换工作，避免不良影响。

2、怀孕前的精神准备

首先不能压力过大。夫妻双方计划怀孕后不要给自己或对方压力，在工作压力大时不宜准备怀孕，理想怀孕时间是心理最放松、最平静，工作压力最轻时，心理上做好孕前准备很重要!

3、怀孕前的生活准备

首先要改变不良生活方式，例如休息没有规律、吸烟、喝酒、喝咖啡等等，掌握计算排卵期及最佳怀孕时间的方法，不能盲目应用药物，如需服药应在医生的指导下进行。

女性想要成功受孕，掌握排卵期是一大关键。

医生建议，女性排卵前一周，每两天同房一次怀孕几率高。这是因为当精子排出体外后，在女性生殖管道中平均的存活时间分别为：阴道0.5-2.5小时，宫颈48小时;子宫24小时，输卵管48小时;而一个卵子从卵巢排出在输卵管存活约为12-16小时。

因此，受精的发生是在输卵管的卵丘或附近。所以，专家建议精子提前起跑，即在排卵前一周每两天性交一次，这样可使精子提前或准时到达输卵管和卵子会合，这种性交方式比排卵后性交的受孕率有显著提高。

当然，对于怀孕与否，心态的平和也非常重要。如长期焦虑紧张(包括工作、生活以及对生育的)可影响男性的性功能及精液质量，以及女性的排卵及卵子功能。因此，男女双方都不可将同房与怀孕过度集合，不要过分关注排卵期的问题，过分关注反而会增加焦虑紧张的情绪，降低受孕的机会。

如何防止意外怀孕

防止意外怀孕，主要的还是要做好避孕工作，男性可采用男用避孕套;女性可采用口服避孕丸、避孕注射针、子宫环、子宫帽、女用避孕套、外用避孕药物或排卵期推算法等。至于已经决定不再生育的人士，建议是用男性输精管结扎或女性输卵管结扎的方法永久避孕法。

如果在性交的过程中没有做好避孕的安全措施，那么事后一定要做好紧急避孕工作，大家可以在性交后七十二小时内服用紧急避孕丸，或在性交后五天内配戴子宫环。

有专业医师表示，不管是事前避孕还是事后紧急避孕，都仍会有意外怀孕的可能，这个身体体质等各方面因素有关如果想更好地防止意外怀孕，医师建议大家最好是在选择避孕方法前，先咨询医生的意见，接受身体检查，并遵照医生的指示正确地使用适合自己身体状况、而又效率高的避孕方法。

安全期同房真的安全吗

安全期同房真的安全吗

1、安全期同房也可能会怀孕，因此安全期同房也要做好避免工作，女性在安全期同房要采取合适的避孕措施，安全期同房可以降低受孕的几率，但是并不能排除受孕的概率，女性朋友必须要掌握安全期的准确日期。

2、女性排卵期大约在月经后14天左右，排卵前后的3到5天为易受孕期，这段时间称为危险期，对于不打算生育的夫妇来说，危险期同房要做好避孕工作，其他时间称为安全期，安全期同房可以降低受孕几率，但是安全期也要做好避孕措施。

3、女性排卵受外界环境因素的影响，也会受到气候及情绪的影响，身体的健康状况会影响到女性排卵，女性排卵可能提前或推后几天，因此安全期并没有绝对性，女性在安全期同房，也需要做好避孕工作，否则容易引起意外怀孕。

女生第一次会怀孕吗

女生第一次会怀孕吗?在无采取任何避孕措施的情况下，女性与男性发生夫妻生活，都有可能会怀孕。一般情况下，女性在排卵期夫妻生活怀孕的机会比较大。排卵日约在下次月经来潮前的14天左右，在排卵日前后几天夫妻生活，精子和成熟的卵子就很有可能会在输卵管腹部相遇，完成受精过程。

受孕是一个复杂的生理过程，必须具备以下条件：卵巢排出正常的卵子;精液正常并含有相当数量正常的精子;卵子与精子能够在输卵管相遇并结合成为受精卵，受精卵顺利地被输送进入子宫腔;子宫内膜已充分准备适合于受精卵着床。这些环节中的任何一个不正常，都会阻碍受孕。

第一次带避孕工具会怀孕吗

在夫妻生活的时候使用避孕工具的情况下，还是有可能会怀孕的。因为这避孕的工具是采用天然乳胶支撑的薄膜套装物品，在我们使用时可以阻断卵子与精子的相遇从而达到避孕的目的。避孕工具能否发挥避孕作用，首先要排除下列因素的影响。

1、没有选择合适的避孕工具型号

夫妻生活时，过大或过小的避孕工具都容易脱落在体内或造成破裂，使液体流入体内。避孕工具分为大号、中号、小号和特小号。男性选择的避孕工具过窄过宽都会影响避孕工具的保护的作用。

2、避孕工具有破洞

有些避孕工具质量不过关，如果在使用前没有仔细检查避孕工具，结果使用了有漏孔的避孕工具导致避孕失败。或者在戴套时，由于指甲或戒指无意中刮破避孕工具，导致避孕失败。另外，夫妻生活幅度过大也是容易导致避孕工具破裂的常见原因之一。

如何怀孕工作两不耽误

怀孕后，由于身体的各种激素分泌，会出现各种不适的症状，继续工作也是非常辛苦的，有些孕妈咪体质较差，更承受不了大量的工作，因此孕妈想要继续上班一定不能逞强，如果身体受不了的话，还是在家安心养胎比较好。

如何怀孕工作两不耽误，宝妈可以这样做：

1、合理安排工作内容

孕期的准妈妈大多都会感觉到非常疲劳，尤其是在工作的状态中，你可以合理地安排自己的工作内容，把自己的每日工作安排到特定的时间，并专心完成它。当孕妈咪觉得工作非常烦累的时候，就需要给自己一个短暂的休息的时间了，可以到外面去走一走，或者是闭目养神休息一下，缓解疲劳的状态。在精力充沛的时候将工作都完成，感觉到疲劳的时候，就要适当放松一下自己，千万不要面前自己，太疲惫对胎宝宝的生长可不太好喔!

2、避免熬夜加班

职场白领女性一般事业心较重，怀了宝宝之后，事业心依然不减，然而，作为孕妈咪的你，一定要避免熬夜加班和晚睡，即便有再忙的工作要完成，也要顾及到腹中的胎儿的安危。职场中的准妈妈们切忌熬夜加班喔，并且要保证每晚十点半前要入睡，保证良好的睡眠质量，肚子里的小宝贝也会更加茁壮生长的!

3、避免过于烦累的工作

还想要继续坚守工作的准妈妈们，需要注意不要参加过于繁琐劳累的工作，一旦感觉到非常疲惫和劳累，就应该要及时休息，同时，要注意让自己保持一个愉快的好心情，准妈妈的愉快的好心情才是宝宝健康生长的最有力因素。

4、工作期间可以多备一些营养果蔬

我们都知道，孕妈咪每日都需要充足的营养供给，以保证胎宝宝的正常生长发育，那么，职场中的孕妈也是如此，虽然不能想在家里一样想吃就吃，但也要创造条件让自己吸收充足的营养。可以提前准备一些营养的果蔬放在自己的办公桌的抽屉里，随时拿出来吃一点，不仅可以增加营养，还能够让你精力充沛、体力充足。可千万不要因为工作繁忙而忽略了营养的摄入喔!

5、适当的运动要保持

职场中的孕妈咪几乎是没有多少时间来做运动的，孕期也需要适当的运动，来让胎宝宝生长得更好，如果不是特别劳累和繁忙的工作，准妈妈们可以每工作一个小时就出去走一走，走几分钟的时间，呼吸呼吸新鲜空气，活动活动筋骨，不仅可以让宝宝在腹中长得更好，还对孕妈咪日后的顺利生产非常有帮助。

怀孕前的准备工作

多服叶酸叶酸是一种维生素。它已被证实能降低产下畸形婴儿的风险，对预防神经系统譬如脑和脊髓的缺陷特别有效。妇女怀孕前一个月到怀孕后三个月期间，每天服用O.4毫克的叶酸增补剂(商品名称为“斯利安”)可以预防胎儿大部分神经管的畸形的发生。值得一提的是，妇女服用叶酸应在医生指导下进行。深绿色和多时的蔬菜(如菠菜和芥蓝)、橘子、酸甘、豆类和坚果(如长豆)都富含叶酸。叶酸易溶于水，因此烹调时必须保留少许水分以保持其鲜味。

戒忌烟酒香烟和酒精会危害胎儿的正常成长。虽然茶或咖啡里的少量咖啡因不至于影响生殖能力，但减少饮用含有咖啡因的饮料是最为明智的。

应该选择在双方身体健康的时候受孕：此时卵子和精子亦是健康的;患病时或精神不佳时最好不要受孕，这时对精子和卵子产生不良影响。

创造良好的受孕环境：夫妇的心理和生理状态对受孕有直接影响，安静、舒适、和谐的环境有益于生殖细胞和受精卵的发育。

正确掌握排卵期：女性一个月一般只有一个卵子发育成熟排出，其寿命一般为24小时，此时性交，受孕可能性较大。

同房时间选择早上起床前：因为晚上人比较疲劳，而早上过休息，精力充沛，且早上女性易测排卵期，男性激素水平高。

停止使用避孕药：如果你一直用避孕药，你应该在停药2个月最好半年之后再怀孕;这样可使子宫内膜和排卵功能恢复，有得利于受精卵生长发育。

流产半年内不适宜怀孕：此时无论是体力、内分泌还是生殖器官的功能都对妊娠有利，再者也可避免重复发生流产的现象。

只要注意到这些小的细节方面，相信怀孕不是问题，男女双方都要好好调整自己的身体和心态哦，要保持在一个最佳的水平。

如何防止意外怀孕

防止意外怀孕，主要的还是要做好避孕工作，男性可采用男用避孕套;女性可采用口服避孕丸、避孕注射针、子宫环、子宫帽、女用避孕套、外用避孕药物或排卵期推算法等。至于已经决定不再生育的人士，建议是用男性输精管结扎或女性输卵管结扎的方法永久避孕法。

如果在性交的过程中没有做好避孕的安全措施，那么事后一定要做好紧急避孕工作，大家可以在性交后七十二小时内服用紧急避孕丸，或在性交后五天内配戴子宫环。

有医师表示，不管是事前避孕还是事后紧急避孕，都仍会有意外怀孕的可能，这个身体体质等各方面因素有关如果想更好地防止意外怀孕，医师建议大家好是在选择避孕方法前，先咨询医生的意见，接受身体检查，并遵照医生的指示正确地使用适合自己身体状况、而又效率高的避孕方法。