这些伤发习惯你都在做吗

这些伤发习惯你都在做吗

哪些洗发习惯最伤头发呢?

专家表示，正确的洗发频率是至少隔天清洁。而完全戒洗发水的行为并不可取。

对于头发偏油、头皮屑多的人，局部护理方面要坚持使用优质洗发水，可以选择针对油性发质的去屑洗发水。注意个人清洁及洗发方法，一般隔天或隔两三天洗发就能达到保持头皮清洁，还能适当抑制头皮油脂的分泌，如果过度清洁则会破坏头皮的微环境，并且油脂分泌会更旺盛。

这四类伤发习惯不要做!

想要拥有好的发质，不仅要掌握正确的洗头频率，更要了解四类伤害发质的行为。

洗发液直接涂到发丝上

其实洗发液的功能主要是清洁， 将洗发液作用于头皮、发根部位和后面颈部其实效果更好，因为一般只有这些地方才会藏污纳垢。要减少洗发液在发梢的用量，它会导致发尾干枯分叉

洗澡期间过于用力的梳头

梳头方法相当重要。如果洗完澡后梳头方法不正确，就可能会损伤发根及发梢。用梳子先从发根梳起，轻轻梳理打结的部位，然后一点点儿下移，直到发尾。记得要一直向外梳。

把护发素留在头发上 5分钟后才洗掉

如果你是这样做的，只是在浪费时间，事实上对护发来说没什么区别。护发素一般都是即刻见效，即便是你在刚刚开始洗澡的时候就抹上护发素，你的头发也不会因此而吸收的更多。

用毛巾把头发使劲擦干

当你擦头发的时候，不小心猛拉头发，会伤害到发根和发梢。最好的办法还是通过轻拍头发，让它们快些变干。这个方法也许比较费时，但是可以把对头发的伤害降到最低，效果当然也是更好。

白领的这些习惯太伤心

白领的这些习惯太伤心！

随着紧张的生活节奏、压力大，白领一族常在办公室忙于工作，长久下来会影响心血管健康。工作、家庭各方面的压力都能导致心脏不适。白天工作忙，往往感觉不到，晚上休息时，身体放松，就会感觉比较明显。而白领、骨干、精英长期处于超出体力、心理承受强度的工作中，对心脏不适的感觉更敏感。

1、过度饮酒

最佳饮量一个体重60公斤的人每天允许摄入的酒精量应限制在60克以下。低于60公斤体重者应相应减少，最好掌握在45克左右。换算成各种成品酒应为：60度白酒50克、啤酒1公斤、威士忌250毫升。红葡萄酒虽有益健康，但也不可饮用过量，以每天2至3杯为佳。

2、长期加班

调查显示，与每天事变8小时的人对比，每天事变高出11小时的民气脏病危险增加了67%。除此之外，这些人的其他多种康健风险也更高。由此可以看出超时工作与许多风险有关联。因为超时工作的人熬炼的时刻更少、饮食结构更不康健以及有病也无暇及时看大夫。这些人置身更大压力之中、就寝更少，其它还会导致其他血管风险身分的增加。

3、进食过快

加重肠胃负担，导致肥胖。很多办公室一族的午餐，都是在非常匆忙的状态下吃完的。进食速度过快，食物未得到充分咀嚼，不利于口中食物和唾液淀粉酶的初步消化，加重肠胃负担;咀嚼时间过短，迷走神经仍在过度兴奋之中，长此以往，容易因食欲亢进而肥胖。

这些坏习惯最伤前列腺

不良的生活习惯是很多慢性病的成因，前列腺问题也不例外。男人坐着时，身体很大一部分重量会“压”在前列腺上，腺体充血使前列腺液的排泄变困难。尤其是久坐在软椅或沙发上，会使整个泌尿系统血液循环受阻，致使无菌性前列腺炎的发生或细菌性前列腺炎加重。睾丸害怕热，但前列腺恰恰相反，它怕冷。天气转凉，人体交感神经兴奋性增强，使前列腺腺体收缩，腺管和血管扩张，造成慢性充血，加重前列腺液的淤积。

正常情况下，男性尿道的下段寄生有细菌，排尿时，这些细菌会被冲刷掉，而经常憋尿易使细菌逆行到尿道，引发前列腺炎。由于酒精的刺激，前列腺会发生局部毛细血管迅速扩张、充血。这时，“体态臃肿”的前列腺就会侵占尿道的空间，前列腺周围的神经也会受到压迫、牵制。前列腺在“醉酒”后需要经过3~5天才可恢复。

调查显示，吸烟者的前列腺疾病患病率比不吸烟者高1~2倍。这是因为，烟草中含有的各种化合物多达1200余种，其中绝大多数对人体有害，主要有尼古丁、氰化物和一氧化碳等。吸烟越多前列腺受危害越大。对前列腺炎患者来说，过度吃辣会刺激前列腺和尿道，可能诱发急性前列腺炎，或加重慢性前列腺炎症状。纵欲是前列腺的“大敌”。性生活过于频繁会导致前列腺过度充血，诱发前列腺炎。过度压抑性欲，则会使前列腺液大量囤积，诱发炎症。另外，射精前中断性交、体外排精、或频繁的自慰，都会使前列腺充血、肿胀，引起炎症。

这些坏习惯最伤胃

1 边走边吃、边看边吃

胃在消化时需要大量血液，如果此时人在运动或进行其他活动，都会“抢夺”一部分供给肠胃的血液，导致消化不良。长期如此就会损伤胃部。吃饭要专心，细嚼慢咽，这样进餐胃才喜欢。

2 长期一个人吃饭

独自吃饭易产生焦虑情绪，进而影响胃肠消化功能。单身的朋友，最好找个伴一块进餐;即便一个人时，也要提醒自己保持轻松快乐的心情，并营造良好的就餐环境，这是保护胃功能的重要步骤。

3 空腹吃太酸涩的水果

空腹时，吃柿子、菠萝等含强酸或鞣酸的水果，容易致胃液与酸合成结石。

4 常喝汽水、咖啡

汽水本身对胃的伤害不大，但过多或过凉会刺激胃部;咖啡会刺激胃酸分泌，导致消化不良和泛酸，有胃溃疡和烧心症状的人一定要谨慎。

5 常吃剩饭或过期食品

剩饭加热后会产生细菌，过期甚至霉变的食品更易产生亚硝酸盐等致癌物。

6 常吃加工肉制品

香肠等为延长保质期，多会加入过多防腐剂，增加致癌风险;腌肉、熏鱼等加工肉制品含大量亚硝酸盐，在人体内极易形成致癌物，这也是我国沿海地区，以及日本人胃癌高发的重要原因。

瑞典科学家发现，每天摄入加工肉制品的量每增加30克，患胃癌的几率就提高15%~38%。

这些习惯帮你赶走癌症

1.吃点泡菜。

研究发现，泡菜在发酵过程能够产生一些抗癌成分，包括ITCs、吲哚类及莱菔硫烷。不过为了减少钠含量，食用前可先用清水漂洗一下。

2.做烧烤食品抹上厚厚的调味酱。

烤肉能够产生很多种致癌物质。给烤肉覆盖一层厚厚的调味品，能够减少火焰与食品的直接接触，减少致癌物质的产生。

3.少吃高脂肪的动物蛋白。

耶鲁大学一项研究发现，食用大量动物蛋白的女性，淋巴瘤的发生风险增加70%。建议用家禽或鱼类取代牛肉或猪肉，以橄榄油取代黄油。

4.吃点哈密瓜。

将哈密瓜切成片状，储存到冰箱中，每天早上食用数片。其富含类胡萝卜素和植物抗癌成分，能够显著降低肺癌风险。

5.每天晒15分钟太阳。

涂抹防晒霜让一些人得不到足够的光照。研究人员发现，维生素D水平不足可增加多种癌症风险，包括乳腺癌、结肠癌，前列腺癌、卵巢癌及胃癌，同时也会造成骨质疏松症、糖尿病、多发性硬化症及高血压。

每天晒15分钟太阳，应该能满足正常需要，过度暴晒则会增加皮肤癌的风险。

6.多吃猕猴桃。

这种水果含有一些抗癌的抗氧化剂成分，包括维生素C、维生素E、叶黄素及微量元素铜等。

7.常吃葡萄。

葡萄中富含的白藜芦醇具有抗癌功效。红葡萄皮中的白藜芦醇具有抗衰老作用，它对肥胖具有“免疫作用”，能降低糖尿病、癌症及老年痴呆症的发病率。另外，葡萄籽含有卓越的抗氧化成分花青素。

8.多吃含硒丰富的坚果。

硒能够杀死肿瘤细胞并帮助细胞修复受损的DNA。研究表明，每天摄入200毫克硒，前列腺肿瘤发生风险降低63%，结肠直肠癌降低58%，肺部恶性肿瘤降低46%，癌症总体死亡率则降低39%。

9.吃饭就瓣大蒜。

大蒜包含硫化合物，能够刺激免疫系统对癌症进行天然防御。研究同时表明，大蒜可降低胃癌的发生率。

10.维生素D与钙同补。

研究表明，结肠癌风险较高的人，服用这个“黄金组合”可降低发病率。

11.柑橘类水果很有益。

每日食用柑橘类水果可以使口腔、咽喉及胃部癌症风险降低一半左右。可经常喝一些水果压榨的橙汁或者柠檬水。

12.晚饭后散步。

每天晚餐后步行30分钟，可以降低乳腺癌风险。

13.每天喝足水。

每天喝6杯水的男性，膀胱癌的风险降低50%，多喝水也可将女性结肠癌风险降低45%。

14.多吃西兰花。

西兰花具有很强的抗癌能力，但是最好蒸食，不用微波炉烹饪。西班牙研究人员发现，微波会破坏西兰花中97%的黄酮类抗癌成分。

15.只有一个性伴侣。

女性拥有的性伙伴越多，感染人乳头状瘤病毒(HPV)的风险越高，子宫颈癌发病几率越大。

16.尽量买有机食品。

普通食品的生长过程中添加了许多杀虫剂和激素，两者均可造成细胞损伤并最终导致癌症。

17.买不需要干洗的衣物。

很多干洗店仍利用一种化学物质四氯乙烯。研究发现，动物反复吸入该物质，能够造成肾脏及肝脏功能的损伤甚至癌变。如果必须干洗衣物，穿着前置于空气中晾半天。

18.与家人搞好关系。

压力大且同朋友和家庭成员关系紧张的男性，患前列腺癌的风险会增加。

这些习惯引发阴道炎

不良习惯1、长期使用护垫。

很多女性都觉得使用护垫，有利于下体清洁，其实这中想法并不正确，长期使用护垫，会导致阴部不透气，从而滋生细菌，这就会引发阴道炎，危害女性身体健康。

不良习惯2、日常生活不规律。

生活不规律的女性，也是阴道炎的高发人群，由于生活不规律，经常熬夜、休息不足，这就会导致身体抵抗力下降，内分泌出现异常，最终出现疾病产生，引发阴道炎。

不良习惯3、烟酒无度。

酒会让人体湿热，烟草使动脉血与氧的结合力减弱，那么就容易有细菌产生，长久的刺激会让阴道炎反复病发，久治不愈。

不良习惯4、长期不运动。

长期不运动会导致身体素质下降，身体抵抗力下降，而且久坐不动的话，下体血液循环受阻，下阴不透气，这就容易引发阴道炎。因此，女性朋友平常应该适当运动，以增强体质，远离阴道炎。

不良习惯5、卫生问题。

贴身衣物要单独清洗，不可以和袜子、其他外衣一起清洗，避免交叉感染。

哪些习惯伤发

1、经常使用吹风机

头发所含的水分若降低至10%以下，发丝就会变得粗糙、分叉，而经常使用吹风机吹发的后果就会如此。最好让头发自然晾干，至于经常去美容院的人，可以请美发师将吹风机拿远一点，不要贴着头皮吹，而且时间不宜过长。

2、每天反复梳发超过50次

梳理头发可以帮助清理附在头发上的脏物并且会刺激头皮，促进头皮的血液循环。但梳理过多，反而会伤害秀发。建议每天只需梳理30次左右就足够了。

3、只梳理头发的尾端

正确的梳发方式是从发根缓缓梳向发梢，尤其是长头发的人。如果只梳发尾，往往什出现断发或发丝缠绕的现象。

4、趁头发很湿时上发卷

正确的方法是等头发干到七八成时，再上发卷。

睁开眼，翻翻身

随着闹铃响起，我们来暖和暖和身子，调整调整呼吸。这个动作有助于缓解一整晚炼肩膀的压力，给胸部一个呼吸的空间。

还不清醒的姐妹可以眯着眼，侧身躺着，从后面伸出两手臂，摊开手掌，再将一边卷向另一边，同时屈膝。头与膝盖反向。尽量往床边张开双肩。

呀!叫一声。来个180度大扫荡，击掌;同时让头跟随手臂一起转，然后慢慢地反向移动。重复10次，然后换另一边。

5、洗完头发后用力擦干

用毛巾用力搓揉，只会使头发枯涩分叉。你应该用干毛巾将头发包起来，轻轻按压，干毛巾会自然将头发上的水分吸干。

6、洗发剂泡沫越多越好

许多人以为，洗发时用力越大，洗发剂的泡沫越多，头发会洗得越干净。其实这样会使头发更干涩。洗发用品的泡沫不应求多，而用力要轻柔。

7、在头发上喷洒香水

虽然头发很容易吸收气味，但在头发上洒香水，结果是适得其反。因为香水中的酒精成分一挥发，就会将头发中的水分带走，使秀发更显干燥。

8、染发与烫发同时进行

刚烫过头发的人最好等一两个星期再进行染发，否则会使头发的负担太重而伤害秀发。

9、卷发时用力上紧发卷

上发卷时过于用力，很容易把头发扯断。正确的方法是，把发卷放在发尾上端，然后轻轻地卷上去，宁可松一些，也不要太紧。

10、戴着发卷入睡

头发被卷在发卷中，承受一整夜的重量和压力，不可避免地会受到伤害，所以这一方法是不可取的。

11、头发干涩时就多抹一些护发乳

头发干燥，缺乏光泽，多抹些护发用品就可以解决，相信许多人都曾这样试过。事实上，过量的护发乳只会给头发造成负担。要抹的话，最好只抹在头发表层即可。

12、用力梳头可除去头皮屑

用梳子的尖端用力刮头皮，的确可以除去一些头皮屑，但是头皮上的角质细胞也会脱落，造成头皮受伤。

13、烫发不成功再来一次

新烫的发型不令人满意时，有些人会重新再来一次。这样做对头发将造成极大伤害。对于首次烫发的人来说，烫发时间宁可缩短一些，同时与第二次烫发的时间间隔要长一些。

14、各种皮质的人都可以染发

如果可以的话，在进行染发之前，与美发师充分沟通，先沾些染剂在手腕内侧，如果出现红痒，就应该打消染发的念头，以免伤害头发。

15、一瓶洗发用品全家适用

使用不合发质的洗发、护发用品，结果可想而知。就如同干性发质使用油性发质的专用产品，会把头发上的油脂和水分都洗掉，结果使头发更干燥。

这些伤发习惯你都在做吗

洗发液直接涂到发丝上

其实洗发液的功能主要是清洁， 将洗发液作用于头皮、发根部位和后面颈部其实效果更好，因为一般只有这些地方才会藏污纳垢。要减少洗发液在发梢的用量，它会导致发尾干枯分叉。

洗澡期间过于用力的梳头

梳头方法相当重要。如果洗完澡后梳头方法不正确，就可能会损伤发根及发梢。用梳子先从发根梳起，轻轻梳理打结的部位，然后一点点儿下移，直到发尾。记得要一直向外梳。

把护发素留在头发上 5分钟后才洗掉

如果你是这样做的，只是在浪费时间，事实上对护发来说没什么区别。护发素一般都是即刻见效，即便是你在刚刚开始洗澡的时候就抹上护发素，你的头发也不会因此而吸收的更多。

用毛巾把头发使劲擦干

当你擦头发的时候，不小心猛拉头发，会伤害到发根和发梢。最好的办法还是通过轻拍头发，让它们快些变干。这个方法也许比较费时，但是可以把对头发的伤害降到最低，效果当然也是更好。

这些习惯对眼睛有所伤害

哪些习惯伤害眼睛?

1、眯着眼睛看东西易伤害视力

其实这是不会的。有博士称当我们眯着眼睛去看东西的时候，大部分都是主要是为了能够使瞳孔变小，从而使得进入眼睛中的光变得更少，增强聚光，因而看东西更清楚。这个动作无损视力。

2、在昏暗光线下看书或字太小会伤视力

不会。这种说法就如同“在光线不足的情况下照相，相机会受损”。当光线昏暗的时候，人的瞳孔就会放大，视网膜不会因外部光线的强弱而受到损伤。

3、长时间戴眼镜会导致视力进一步减退

不会。长时间戴眼镜不会导致视力进一步减退，也不会增加人对眼镜的依赖性。

4、眼睛问题会遗传

这个可不好说。因为在生活中有很多的眼睛问题都是与我们的遗传基因是无关的。但是也有特殊情况。有的相关基因也不一定会遗传给下一代，比如，白内障与年龄相关，而与基因无关。值得重视的是，有些眼部疾病具有遗传性，如青光眼等，有此家族病史的人最好定期检查。

5、人老了，视力一定会变坏

不会。衰老引起的某些问题是不可避免的。白内障不是一种疾病，只是一种老化现象，与头发变白是一个道理。当然，白内障与其他很多眼部问题一样，是可以矫正的。

6、眼保健操可改善视力

或许。青少年时期做眼保健操，有助于矫正假性近视或改善视力。然而，对于成年人视力而言，眼保健操的作用却没那么有效。

​这些坏习惯最容易伤胃

边走边吃、边看边吃。胃在消化时需要大量血液，如果此时人在运动或进行其他活动，都会“抢夺”一部分供给肠胃的血液，导致消化不良。长期如此就会损伤胃部。因此，建议吃饭要专心，细嚼慢咽，这样进餐胃才喜欢。

长期一个人吃饭。独自吃饭易产生焦虑情绪，进而影响胃肠消化功能。单身的朋友，最好找一个伴一块进餐;即便一个人时，也要提醒自己保持轻松快乐的心情，并营造良好的就餐环境，这是保护胃功能的重要步骤。

空腹吃太酸涩的水果。空腹时，吃柿子、菠萝等含强酸或鞣酸的水果，易致胃液与酸合成结石。

常喝汽水、咖啡。汽水本身对胃的伤害不大，但过多或过凉会刺激胃部;咖啡会刺激胃酸分泌，导致消化不良和泛酸，有胃溃疡和烧心症状的人一定要谨慎饮用。

常吃剩饭或过期食品。剩饭加热后会产生细菌，过期甚至霉变的食品更易产生亚硝酸盐等致癌物。

常吃加工肉制品。香肠等为延长保质期，多会加入过多防腐剂，增加致癌风险;腌肉、熏鱼等加工肉制品含大量亚硝酸盐，在人体内极易形成致癌物，这也是我国沿海地区，以及日本人胃癌高发的重要原因。瑞典科学家发现，每天摄入加工肉制品的量每增加30克，患胃癌的几率就提高15%~38%。

这些习惯会让你长痘痘

内在因素

内在因素大部分都可以归结为：饮食和作息不规律。

饮食重口味、三餐不定时定量、习惯性熬夜，都可能导致粉刺的飙长。尤其是成年女性随着年龄增长，身体免疫力开始下降，体内荷尔蒙更容易受到外界影响而失衡。一旦荷尔蒙出现紊乱，皮肤问题也开始接踵而至。

长期的不良生活习惯使人体无法进行正常的新陈代谢，生理功能失衡，进而引发内分泌失调。而身体内分泌失调是导致粉刺形成的重要原因。所以，你需要作出如下改变：

1.戒掉手机、电脑拖延症，保证充足的睡眠时间。

2.睡前保持情绪的平稳，不要情绪很激动，帮助自己更容易进入睡眠状态，提高睡眠质量。

3.避免辛辣，生冷刺激等食物，避免高糖量，高脂肪的食物，多吃水果蔬菜，保证皮肤充足的维生素和其他所需要的物质成分。

4.多运动出汗，保持毛孔的通透性。

外在因素

每次问到患者晚上会不会卸妆，98%的人都说只用洗面奶洗，这种情况下，你只是觉得脸上吸干净了，但真实情况却恰恰相反。

在化妆，涂抹BB，隔离等彩妆的情况下，一定是需要卸妆的，如果你的洗面奶普通的洗面奶而没有卸妆功能的话，对于皮肤来说，完全是一种毁灭的伤害。

在没有化妆的情况爱，洗脸是将脸部毛孔的垃圾、细菌清洗掉，才算把脸洗干净了。如果卸妆工作不到位、脸部出油严重，都使得毛孔内残留大量污垢，堵塞毛孔，进而刺激皮肤形成粉刺。

所以，想要真正的清洁彻底，做好以下3点：

1.每天外出都要做好防晒。

2.及时卸妆;即使没有化妆，也要定期进行卸妆清洁。

这些护理习惯会伤害宝宝

1、经常亲吻宝宝的嘴巴

害处：我们能理解父母喜爱宝宝的心情，但是宝贝们的免疫系统和抵抗力都还有待完善，这样的“亲密接触”很容易将大人身上的细菌传染给宝宝(如口腔中的微生菌就会通过这样的途径被传染到宝宝身上)，导致宝宝生病。

改变方法：情感交流的方式个可以多种多样，比如给宝宝一个温暖的拥抱，或者用亲吻额头、小手代替亲吻嘴巴，更要避免让其他来探视的人随意亲吻宝宝的嘴巴和脸颊。

2、用嘴巴吸奶嘴尝试牛奶的温度

害处：用奶瓶喂奶时，有的父母因为无法把握温度，就直接吸一口来判定，实际上这样做会让大人口腔中的细菌依附到奶嘴上，然后再进入宝宝的身体。如有的家长有蛀牙，而宝宝也有蛀牙，就是这种不良习惯导致的。

改变方法：如果对牛奶的温度没有把握，可以将奶瓶倒过来，将牛奶滴几滴在手臂的内侧，如果感觉不烫也不凉，说明温度比较合适，可以给宝宝喝。

3、细小物品到处放

害处：有的家长本身喜欢随手乱丢东西，总忘记将物品归回原位，如硬币等比较小的物品随手乱放，一个不注意不是被好奇的宝宝给吞了下去，就是丢在地上的物品绊倒了还走不稳的宝宝。

改变方法：尽量做到将物品回归原处，硬币、药丸等容易让宝宝误吞误食的物品，一定要放在宝宝看不见的地方，地板、床上等宝宝经常活动的地方也要收拾干净。

4、家中乱拉线

害处：现在家中的电器很多，有电器就少不了电线、插座各类物品，家中风扇的电线、网线、洗衣机的电线横七竖八到处散落，对已经会走的宝宝是很大的威胁，一不小心就会绊倒，而且一旦什么都不懂的宝宝去触摸电线、插座，就十分危险。

改变方法：插座装在宝宝摸不到的高度或者采取保护措施，各种接线可以买一些线盒将电线绕起来固定住，既节省空间，让家中看起来清爽，也不会危害倒宝宝。

5、宝宝的内衣常常换新

害处：有些家长对此很不理解:“我爱宝宝才从里到外都给他买了许多新衣服，怎么也不对了?”宝宝的皮肤很娇嫩，而再合格的贴身衣服，也含有一定的化学成分，且柔软度不够，既可能擦伤宝宝的皮肤，所含的化学成分也会危害宝宝的健康。

改变方法：贴身衣物选择时材质很重要，而且不要常常换新的，如果有亲友小孩穿过的也可以拿来用，因为里面所含的甲醛等化学成分，经过长期的洗涤已经基本不在了，而且更柔软舒适，虽然不是新的，可是对宝宝的成长更有利。

6、图方便只用一次性纸尿裤

害处：纸尿裤用完就扔，方便又省事。但纸尿裤主要由纤维素、聚丙烯酯高性能吸附剂、聚乙烯、聚丙烯、聚酯、少量的弹性物质和黏胶组成，透气性并没有那么好，如果纸尿裤湿了又没有更换，会伤害到皮肤，让宝宝的小屁屁变得红红的，而摩擦时也会损伤宝宝的皮肤，严重的时候甚至会出皮疹，也就是俗称的尿布疹。

改变方法：夜间可以给宝宝用纸尿裤，但白天最好还是给宝宝准备一些布尿裤，虽然麻烦点，但对宝宝好。如果用纸尿裤，也要随时注意更换。

7、大肆给孩子进补

害处：孩子还不会吃饭的时候，给孩子补钙、补铁、补锌……孩子会吃饭了又开始大鱼大肉的伺候，实际上，给孩子“多”的，不一定对孩子好。如过量补钙，孩子吸收、消化不了，反而会造成钙沉积，导致孩子小小年纪就出现肾结石、胆道或者泌尿系统结石，而大鱼大肉的结果是导致肥胖儿。可见，大量进补的副作用反而会害了孩子。

改变方法：对婴儿来说，母乳是最好的选择，而对会吃辅食的孩子来说，营养均衡、荤素搭配才有利孩子成长。如果真的担心孩子缺少某些元素，也一定要经过检查，在医生的指导下使用。

8、将孩子扔在床上不看管

害处：有些父母将不会走的孩子放在床上就走开了，以为宽大的床很安全，但实际上，却常常发生婴跌伤的。

改变方法：如果实在要离开一会，也尽量将孩子放在有栏杆的婴儿床或者手推车上，并且尽快回来，不要让孩子离开你的视线太久。

9、生活没有规律

害处：有的父母习惯了当夜猫子，让孩子也和自己一样当夜猫子，如很晚喂奶、半夜还发出声响干扰宝宝休息……宝宝体内的生长激素大多在夜间10点～凌晨2点之间发挥最大的功效，晚睡或者睡眠质量不好会影响宝宝体质发育，如导致身材矮小;同时晚睡还会影响到宝宝大脑的结构和功能，不利于宝宝情绪和行为的发展。

改变方法：家长自己最好养成规律的作息时间，如果实在没办法调整，也要帮宝宝养成规律的作息，并给宝宝一个安静的睡眠环境。

10、经常带宝宝逛街

害处：有些妈妈喜欢逛街，于是常带着宝宝一起逛街，但是人多的公共场所，病菌等各种危险存在的几率也更多，而且这些场合还往往有大量的有害气体排放，如汽车尾气等，对抵抗力尚不成熟的宝宝来说，完全就是危险地带，很容易让宝宝患上呼吸道感染等疾病。

改变方法：经常带宝宝出去走走、接受阳光的沐浴是好的，但是选择的地方不应该是商场等地，而是空气清新的公园等地。

11、饮食无节制、无禁忌

害处：有的家长认为孩子能吃是好事，所以对孩子吃多少都不节制，或者长期带着孩子吃垃圾食品。无节制的饮食容易早出肥胖宝宝，而长期吃外食不仅容易造成宝宝肠胃负担，营养也难以保证。高胆固醇、高血压等症状出现了低龄化，这就是饮食放纵的结果。

改变方法：适合的、适量的才是对宝宝好的，宝宝的饮食一定要合理化，因为这是他们发展最快也最重要的时期，就算不能做到天天给孩子制作食物，也一定要搭配合理。

12、家中电视、音响声音很大

害处：有些家长为了制造“气氛”和寻找“感觉”，常常将家中的电视、音响调到很高的分贝，过度的刺激会伤害孩子的耳膜，影响孩子听力的发展。

改变方法：和孩子相处的时候，电视、音响等的声音都不可过大，对孩子听力有影响的界限是80分贝，因此家中应尽量给孩子营造一个相对“安静”的环境。

13、长期给孩子坐手推车、学步车

害处：有的父母比较喜欢偷懒，因此总是让孩子坐在学步车或者手推车里面，但是这会让孩子失去许多练习运动能力的机会，也不利于孩子的全面发展。学步车不仅限制孩子的自由，而且对孩子腿型的发展也不利，同时会伤害男宝宝的生殖器。而且学步车并不是百分百安全的，很容易出事故。

改变方法：让孩子有爬行、学走路的机会。虽然这样可能会花费你更多的时间和精力，但却能让宝宝的人生之路更加完整。

14、忽视家中安全隐患

害处：家长总是从成人的观点出发，觉得家中一切安好，实际上，没有关好的浴室门、厨房门、阳台门，没有放好的药片，到处散落的物品，对眼明手快的大人是没什么影响，可对懵懂无知的孩子来说，这些都会威胁他们的安全。

改变方法：做到随手关门，收拾好家中的物品。家中不稳的家具禁止孩子攀爬，尖锐的物品远离孩子，告诉孩子家中哪些物品有危险不能碰。

15 抱着孩子入睡

害处：有些家长很爱孩子，或者冬天怕冻着孩子，睡觉的时候也紧紧搂着孩子，这样会造成孩子呼吸不畅，严重的甚至会导致婴儿猝死。大人熟睡的时候也会因为翻身等动作压到孩子，给孩子带来身体上的伤害，而且这样的睡法会同时干扰家长和孩子的睡眠。

改变方法：尤其是冬天，婴儿猝死的很大原因就是不佳的睡眠方式造成的，因此家长可以在大床边按一张婴儿床，既方便照顾孩子，也不易出现意外。

16、危险物品随处摆放

害处：家长用完剪刀、水果刀不收起来放好，热汤、开水等放在宝宝能够到的地方，发生宝宝烫伤、划伤等意外都是因为这些因素。家长随手摆放这些危险物品，自然会给宝宝带来意想不到的伤害。

改变方法：危险物品一定要远离宝宝，同时也要告诉宝宝，哪些物品是不能碰、不能摸的。

17、没有良好的卫生习惯

害处：有的家长平时不太注意卫生，不良的卫生习惯一方面会影响孩子的健康，另一方面也会让孩子染上不良的卫生习惯。

改变方法：家长平时除了自身要养成良好的卫生习惯，还要教孩子也学会，看见孩子出现不好的卫生习惯，也要及时制止和纠正。