马尾松针的食用方式和注意事项 延缓衰老

马尾松针的食用方式和注意事项 延缓衰老

马尾松针中的松针黄酮具有抗氧化的作用，可以清除体内有害的自由基，帮助受损细胞修复，从而提升机体的免疫力，使机体保持在健康状态，其次可以增加皮肤对紫外线的抵抗力，降低色素在皮肤表面沉淀，达到一定美白淡斑的效果，所以马尾松针有一定延缓衰老的功效。

松针茶的原料

松树是地球上最古老的树种之一，在我国大江南北普遍都有分布，但是具松针有药用价值的松针仅限于几个品种，主要分布于我国长江以北偏东北方向地区。据专业松针文献《松针革命》一书介绍，松树主要有马尾松、油松、白皮松、罗汉松、华山松、大别山五针松、红松、赤松、黑松、黄山松、云南松、金钱松、樟子松、雪松等。其中使用最广泛的药用松针为马尾松和油松(马尾松实际上也属于油松)。

从地理气候对松针品质的影响考虑，又以河北塞上松针(油松)为推荐日常药用松针。外形舒展挺直似矛，色泽翠绿。嫩香持久，汤色嫩绿明亮，滋味鲜双醇和，叶底嫩绿鲜活。松针茶芳香清纯，回味悠长。它含有丰富的前青花素，生物黄铜，能有效的清除人体内的自由基，增加血管弹性，使人体达到抗氧化抗衰老的作用，增加人体免疫力。

什么人可以吃松花粉呢

松花粉，为松科植物马尾松、油松或其同属植物的花粉，又名松花、松。为鲜黄色或淡黄色细粉，味甘平无毒，是中国传统的食品，一些中国传统食物如松花糕、松花团子、松花酒等仍添加松花粉。也有一定的药用价值，常与琼珍灵芝搭配治疗糖尿病，失眠等慢性病。

松花粉有着燥湿，收敛止血的作用。用于湿疹，黄水疮，皮肤糜烂，脓水淋漓，外伤出血;尿布性皮炎。适当的食用松花粉可以调节人体的一些功能，帮助生长，松花粉不但具有独特的调节生理功能，而且还有促进皮肤细胞新陈代谢，延缓皮肤细胞衰老，增加皮肤弹性，使皮肤洁白红润健美的特殊效果，被誉为“吃的化妆品”。

这些人就千万不要吃松花粉，在体质是过敏体质的情况下也是不能吃松花粉的，怀孕的女人为了孩子的健康也不能吃松花粉，而在减肥的时候松花粉也是不行的，松花粉吃了很容易发胖，所以说很多人吃松花粉的时候都是会控制自己的用量，改善一些不好的现象，这个松花粉的食用方法大家一定要掌握好。

马尾松的养殖方法

切根育苗

马尾松的种植马尾松系直根性树种，培育大田探根苗，主根粗长，侧须根细少，造林成活率低。缓苗期长，幼林前期生长慢。采用塑料袋或根型培育器育苗，虽能提高马尾松苗质量及造林成活率，但因育苗成本较高，运苗费用增加，推广难度很大。在马尾松大田育苗生长期中，用铁制切根铲适时适量切去苗木部分原主根，促进苗木根系生长，增加侧须根数量，提高菌根感染率，降低高径比，控制冠根比，可显著提高马尾松大田裸根苗质量与造林成活率。

切根育苗地

马尾松切根育苗地宜选地势开阔、向阳。坡度平缓，靠近水源，质地疏松，没有或极少石块、石砾的酸性壤土或沙壤土。

整地作床

提前3～6个月翻挖苗圃地，整地深度20～25厘米。结合整地要撒施磨碎的硫酸亚铁粉每亩15～20公斤或生石灰每亩30～40公斤进行土壤消毒，并施入磷肥每亩60～100公斤作底肥。然后横山开箱作高床，床宽1米，高20厘米，步道宽30厘米。如圃地前作非马尾松林或松苗，则床面还需均匀撤一层松林菌根土。

播种

为确保切根时松苗能达到要求，播种时间要适当提早，最好在2月下旬至3月上旬，最迟不超过3月底。播种方式为条播，播距15～20厘米，播沟方向最好与苗床方向平行。经精癣消毒的马尾松良种播种量，每亩3～4公斤。早播苗床可覆盖薄膜或稻草，用以保温、保湿，促进种子提早发芽，出土整齐。

前期管理

一是出苗期注意薄膜管理，防止“烧”苗;二是苗木出齐后，每隔10～15天喷洒一次1：1：120的波尔多液，连续2～3次，以预防猝倒病发生;三是结合除草松土勤施。淡施追肥3～5次，6月中旬后水施尿素1～2次，浓度0.3～0.5%为宜，促进苗木生长;四是低山丘陵区遇连晴高温，要抗旱保苗，在伏旱结束后，及时间苗、定苗。将过密、细。

马尾松针的功效与作用 预防心脑血管疾病

马尾松针中所含的松针黄酮、不饱和脂肪酸等物质，可以通过血管壁进入血液来降低血液中的脂肪和胆固醇含量，使血管的弹性增加，血液的粘滞度降低，从而达到预防血管硬化、高血压等心脑血管疾病的作用。

松针的用法和好处

松针可以泡酒饮，可以鲜食，也可烘干食用松针粉，还可以煎水当茶饮。松针是松科植物油松(又名短叶松、红皮松)或马尾松、青松、赤松、巴山松、华山松、铁甲松等的嫩叶。松针气味芳香，含挥发油及糖、胡萝卜素、维生素C、维生素E、氨基酸等多种元素。其中，胡萝卜素、维素C、维生素E有抗衰老之功效。饮松针水可以预防感冒，治疗慢性气管炎、风湿关节痛。我国古代就有吃松针、饮松针茶而获享高寿的记录。松树翠绿长青，春夏之交，可采嫩松针炒吃;秋高气爽，可采松针煎茶;寒冬数九，可采松针为菜，或将松针烘干晒干研末加入食品中享用。松针粉又名松叶、松毛，即松树的叶子。因其叶如针故名“松针”，味苦、无毒、性温和。成份：松针富含蛋白质、抗菌素、叶绿素、植物纤维，植物酵素、8种氨基酸和多种微量矿元素、多种维生素等活性物质。功效：对治疗脑中风、动脉硬化、对血压可双向调节。性功能减退、高血脂、糖尿病、便秘、青年人的经常感冒、青春痘、过敏性鼻炎、肥胖等有物殊的疗效。用法：1.成人每人每次4~5粒(约3g)，5岁以上小孩每人每次2~3粒，温开水服用，一日三次，长期服用效果显著。2.将粉末与凉水拌均匀敷到面部待2小时，脸上的青春痘就会瘪下去。坚持一周，“痘痘”无影无踪，而且能修复“痘痘”留下的深色斑点。世界上各研究机构多种实验证明，松针没有任何毒副作用，无致癌突变性、无致畸胎性、无致过敏性。在欧洲国家，松针提练成份已作食品添加剂。注：有花粉过敏体质者、春天四月松花开时慎用。

松针的营养价值 松针的营养成分

马尾松针叶含贝壳杉萘甲酸-19-单甲酯、覆瓦南美杉醇、覆瓦南美杉醛酸、左施马尾松树脂醇，以及谷氨酸、丙氨酸等17种氨基酸；挥发油主要含α-蒎烯、β-蒎烯，3-药蒈烯、β-水芹烯、柠檬烯、月桂烯、乙酸龙脑酯，α-及β-胡萝卜素，（3R，5R)-3-羟基-3-（4-羟基-3-甲氧基苄基)-5-（4-羟基-3甲氧基苯基)-3，4，5，6-四氢-2H-吡喃-2-酮。黑松叶含聚异戊烯醇。油松针叶含叶绿素、维生素、蛋白质、脂类；针叶挥发油主要含α-蒎烯，β-蒎烯，乙酸龙脑酯等。云南松针叶含挥发油，主要由α-蒎烯、β-蒎烯等26种成分组成，还含铜、铬、铁、铅等。

大蒜生吃的食用方式和注意事项 延缓衰老

经常吃大蒜能够帮助人体延缓衰老，因为大蒜具有极强的抗氧化作用，能有效帮助清除体内的活性氧自由基，延缓细胞被氧化衰老的速度，而且大蒜发挥其抗衰老效果最佳的食用方式就是生吃。

松针的介绍

松针，松树的叶，叶状似针，故称。松针为松科松属植物中的西伯利亚红松、黑松、油松、红松、华山松、云南松、思茅松、马尾松等的针叶。

松针提取物可用于扩张动脉血管，增加红血球携氧能力，促进血液循环，改善毛细血管的机能，提高免疫力，增加荷尔蒙的分泌，强精，使身体的组织年轻化。

马尾松针的功效与作用 止咳化痰

马尾松针中含有的多种药用成分，对多种细菌、病毒均有抑制作用，可以很好的消除机体的炎症，尤其其中的月桂烯、柠檬烯成分可以直接作用到气管和肺部，起到扩张气管，消除肺部炎症的作用，所以马尾松针有一定止咳化痰的功效。

怀孕可以吃松针吗

孕期很多人饮食会有很大的改变，吃任何食物都会充满着担心，有很多常见的食物在孕期是不能食用的，那么松针在怀孕期间能吃吗，下面一起了解下。

松针为松科松属植物中的西伯利亚红松、黑松、油松、红松、华山松、云南松、思茅松、马尾松等的针叶。全年可采，以腊月采者最好。松针采后晒干，放置干燥处。干燥的松叶呈针状，长约12～18厘米，粗约0.1厘米，两叶并成一束，外包有长约0.5厘米的叶鞘，呈黑褐色。松针中央有长细沟，表面光滑，灰暗绿色，质轻脆，臭微。

可以适当吃点，但是不要吃太多

正确的饮食能让身体吸收营养同时保证胎儿健康，相信看了上面的问题，很多人对松针有了更多的了解，女性在孕期不仅要调整好饮食也要有愉快的心情。

马尾松针的食用方式和注意事项 润肠通便

马尾松针是使用时大多是通过泡水或者煮水使用，所以可以增加肠道的滑利性，使大便吸水变软，且含又马尾松针中含有较多的膳食纤维，使用后可以促进胃肠蠕动，降低排泄物在体内滞留的时间，所以马尾松针润肠通便的功效，对大便干结、便秘等症都具有缓解作用。

如何制作松针茶

1,松针不要用路边有污染的松树上采，要到大山里采无污染的。

2、我国松树品种有二十多种，以油松、马尾松、赤松三种为佳。

3、先将松针在水中煮沸(水不要太多)，让松针表面的松油和灰尘去掉，重新用清水煮。

4、煮过第一遍的松针不要倒掉，还可煮三回仍有效果。煮好的隔夜不要喝。

马尾松的选方

1.跌打损伤：马尾松快发出叶子时的嫩枝，刮去外皮，焙干研末，每服一钱，甜酒送服，每日二次;另用马尾松根皮(鲜)适量，捣烂外敷。

2.关节炎：马尾松枝节50克，锦鸡儿根50克，大血藤根50克，南蛇藤根50克，水酒煎服。

3.外伤出血：马尾松花粉适量，撒敷伤口。

4.胃痛：马尾松树芯10～15克，研末，开水送服。

5.慢性肾炎：马尾松也(鲜)适量，剪去两头，捣烂取汁，每服50克，温开水送服。

6.竹木刺入皮肉：马尾松油(松脂)、糯米饭各适量，捣烂外敷。马尾松还可以治腮腺炎、荨麻疹、乳腺炎、腰痛、牙痛等症。

7.马尾松放入水中煮，饮用汤汁可清热解毒、美容养颜，对糖尿病也有特殊疗效。