孕前3个月七大注意事项早知道
孕前3个月七大注意事项早知道
孕前3个月夫妻俩要戒烟戒酒香烟中的尼古丁以及酒中的乙醇，对精子和卵子都有损害作用。因此，在孕前3个月夫妻两人都要停止吸烟和饮酒，让身体中的尼古丁和酒精浓度在血液中为零。
孕前3个月夫妻俩要慎用药物怀孕和药物的关系非常密切，可怀孕一般在4-5周后才能够发觉。因此，计划怀孕时应该从怀孕前3个月就开始慎重使用药物，特别是抗生素或感冒药。一般在医生开处方前就要说明自己的怀孕打算，包括丈夫在内，因为很多药物也会使精子受到损伤。
孕前2-3个月要停止避孕如果以服用口服避孕药或采取避孕环的方法进行避孕，应在准备怀孕2-3月至少1个月前停止使用避孕器具，经历一次正常的月经。一旦在服用避孕药期间意外怀孕，应该及时向医生说明，以免口服避孕药中含有的大量合成孕酮对胚胎发育造成影响。
孕前3个月开始服用叶酸增补剂叶酸是胚胎神经系统发育的重要营养素，女性身体一旦缺乏将会影响胚胎的神经管发育，导致无脑儿、脊柱裂、脑膨出等畸形儿出生。我国的饮食结构往往使食物中的叶酸含量不够，从孕前3个月开始一定要注意补充叶酸增补剂。
孕前3个月身体要积极贮备营养为了让精子和卵子更具有活力，从准备怀孕前3个月起，就要开始多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝、海产品、豆类及豆制品、新鲜蔬菜和时令水果，这样也可弥补早孕反应对身体摄取营养素的影响。
向专业医生咨询并做健康体检夫妻两人一定要去医院做一次身体检查，不仅只是检查目前的健康状态，还应该让医生预先了解过去的疾病史，以此为基础制定怀孕计划。必须积极治疗身体存在的疾病如果查出异常，如患有心脏病、糖尿病、肝炎、子宫肌瘤、结核病、甲亢、性病、肿瘤及性病等疾病，或化验结果不正常，暂且都不应该怀孕，必须马上进行治疗，待疾病痊愈后再怀孕。如果是难以痊愈的疾病，明智的选择是就怀孕的可能性和危险性咨询专业医生，然后再做出是否怀孕的决定。
一、孕前检查
当夫妻准备好了要备孕，这时你得做一个全面的常规项目的孕前检查。具体检查项目有：
★妇科检查：检查有没有可能导致胎儿流产和早产的危险。
★血常规：可尽早发现是否贫血，以免给宝宝生长发育带来影响。
★尿常规：孕后肾脏负担加重，检查肾脏是否存在问题，以免后果严重。
★粪常规：检查有没有寄生虫，如果没有尽早发现有可能导致流产和胎儿畸形。
★肝功能：母亲是病毒性肝炎患者，怀孕有可能导致胎儿早产，肝炎病毒传播给孩子。
二、心态调整
夫妻要做好有宝宝的思想，要想明白没有宝宝之前和有宝宝之后的生活方式转变。胎儿生长所处的内分泌环境与母体的精神状态密切相联，孕妇保持心情舒畅，乐观豁达，情绪稳定，有利于胎儿生长及中枢神经系统的发育。春季气候多变，容易干扰人体固有的生理功能。如自身适应能力差，可出现机体内外失衡，导致心理混乱的状况。因此春季调节情绪很重要。
三、避免病毒感染
专家提醒大家，冬春季节各类病毒确实比较多，人体也容易患流感等传染性疾病，因此，如果有计划怀孕的女性，刻意错开早春季节也是可以的。但如果已经怀上宝宝，也没必要刻意流产，只要日常多加注意，还是能避免感染各类病毒的。
四、提前停服避孕药
提前6个月考虑停服某些有致畸作用的药物一些药物中含有致畸成分，可能会引起胎儿畸形。因此要在怀孕前一段时间停服，使身体有充足的时间代谢掉这些有害物质。如果你患有慢性疾病，长期服用某种药物，停药前需要争得医生的同意。
胖瘦原理早知道
吃不胖，是一件好事吗?
你的身边可能有这种人，每次聚餐总是大口吃肉、大口喝酒，没看过她在节食、克制过卡路里这件事，更气人的是，她们身材始终纤细如一，让人羡慕得想和这种人绝交……
别气!别气!虽然吃不胖的身材令人羡慕，不过吃不胖真的是一件好事吗?陈力平医师说，吃不胖并不代表身体健康，相反地，吃不胖的人在肠胃功能、荷尔蒙分泌、自律神经上的状况，需要更谨慎地评估。
撇开个人体质、基因的因素，会不会发胖可以单纯先从“热量平衡”这件事来讨论。食物热量吃进体内，基本上会经过吸收、消耗的过程，不能被利用的热量，才会被囤积成脂肪。
你的肠胃吸收力……
从吃不胖的角度来看，你的肠胃吸收功能可能不好，通常上厕所排泄的机率也很高，甚至一直有拉稀的现象，因为吃进去的食物不能完全吸收，只好吃大量的食物来补充所需能量。相反地，如果肠胃吸收功能很好的人，吃什么就完全吸收，不小心吃过量就容易发胖，在世人眼中看来，这种人可能就属于易胖体质。
你的肌肉多不多……
在能量消耗过程，如果你的肌肉组成特别多，代谢能力特别好，热量不断被消耗的状态下，吃得多一点也不容易发胖。
你的身体机能……
身体机能在某些状态下，也特别容易消耗热量。例如甲状腺亢进的人，能量消耗非常大，通常会呈现体重下降、吃不胖的现象。
肾脏病早知道
1、早期预防--肾脏病的一些信号
高血压、尿泡沫增多经久不消、浮肿、夜尿增多、贫血、营养不良
2、健康人群的预防措施
减少盐的摄入，饮食宜清淡，平衡膳食
适当多饮水、不憋尿
有计划坚持每天体力活动和体育锻炼，控制体重
避免感冒，当喉部、扁桃腺等有炎症时，需及时彻底治疗
戒烟，饮酒要适量，避免酗酒
避免滥用药物
妇女怀孕前最好检查有无肾脏病及肾功能情况
每年定期检查尿常规和肾功能，也可同时做肾脏B超检查
3、高危人群的预防
应积极控制危险因素(高血压、糖尿病、高尿酸、肥胖、高血脂等)，在专科医师指导下坚持药物治疗
合理饮食，坚持低盐、低糖、低嘌呤、低脂饮食
密切观察自身的血压、血糖、血脂、血尿酸等指标，严格控制在正常范围以内
至少每半年一次检测尿常规、尿微量白蛋白及肾功能
4、治疗误区
不了解、不重视、乱投医、乱吃药、无恒心
3个月宝宝早教
婴儿现在以微笑来回应对他/她微笑的人了，你在和婴儿互动时要密切留意他/她。当宝宝的眼光转开、扭动身体、变得焦躁、踢腿、打哈欠或似乎不高兴时，你就能够判断地出来他已经玩够了。
亲子游戏：
1、宝宝听妈妈说话：这个游戏为宝宝以后说话做准备，还有利于宝宝将物体、行为与词语联系起来。
游戏步骤：利用每一个机会讲解正在发生的事件。开车时，你可以描绘一下左边的树木、灯光颜色和停车标志的形状，左边的是树林，树林是绿色的。前面是红灯，等会就会变成绿灯，绿灯跟树林的颜色是一样的。”带宝宝去超市购物时，在给宝宝换尿布时，都可以为他作讲解。
2、宝宝学翻身
儿歌推荐：
《数鸭子》、《找朋友》、《一闪一闪亮晶晶》、《小燕子》、《我有一只小毛驴》、《大公鸡》、《小黄猫》、《小松鼠》、《蚂蚁搬虫虫》。
绘本推荐：
1、生日快乐(布书)：
蛋糕的外形，打开草莓书扣，你会发现原来是蓝猫的生日Party;打开门，是菲菲和淘气来了：你瞧我有这么多礼物呀!是啥呀!淘气的小恐龙从礼品盒里跳了出来……
2、《颜色与形状》：
朝上翻，白色圆圈雪满天;往下翻，红色菱形骑士穿;小朋友，打开书本翻一翻，色形变幻喜连连!独特的折页上翻下翻的有趣形式，让孩子在乐趣中逐渐懂得常识。
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爸爸学堂：
宝宝哭闹不停，如何调整压力?3月大的宝宝晚上还容易哭闹，照顾起来是一项劳累的工作。烦躁、担忧、沮丧或者生气都在所难免的，为防范这些负面情绪，你可以与你信任的人多谈一谈，妻子、朋友、父母都可以。或者去锻炼一下，散散心。不要把自己的压力传递给宝宝，不要对他大声吼叫或者不理不睬。实在撑不住了就找些人来帮忙，休息好了再重新披挂上阵。
怀孕60天孕囊形状看男女准吗
其实3个月的时候胎儿的性别才完全发育完，大概4个月的时候就可以清楚的在B超下看见，而怀孕60天的时候，孕囊还太小，基本上是看不出性别来的，如果非要提早知道胎儿性别，就要去验羊水，羊水里面有脱落的细胞。
需要注意的是，孕囊的形状大小是由孕期时间、营养、着床位置、宫腔大小等多种因素决定的，每个人的宫腔不同，孕囊的形状自然随着宫腔形状而不同，而且还与孕妇检查时的状况有关，例如有的孕妇由于憋尿时间较长，子宫被压得扁一些，孕囊的形状也看起来扁一些。另外，有的孕妇怀孕时精子和卵子的着床位置正当，有的位置会偏一些，导致孕囊形状也不同。
所以说，看孕囊形状大小可知胎儿性别，这也是老一辈流传下来的说法，准妈妈可不要太当真了，一般除了从B超中能直接看到胎儿生殖器官外，其他的民间说法都只能作参考哦。
怀孕让你早知道
你和你的他，一直盼望能有个小宝宝与自己绕膝而乐。或许真有那么一天，一个小生命已经睡在了你腹中的温床上，而你，还一无所知……
怀孕常见4种表现
停经
怀孕最常见的表现是停经，不过怀孕却不是停经的唯一原因，因此，不能把所有的停经都当成怀孕。例如严重疾病、外科手术、休克、精神过度疲劳、紧张等都可以引起月经周期紊乱。另外一些女性成功受孕，但在孕期前6个月也会出现一些阴道少许出血，个别人在整个怀孕期间每月都可能有一点出血。
疲倦感
疲倦感是由于体内孕酮水平增高，而孕酮恰恰有镇静的作用。另外，妊娠早期新陈代谢速度加快，这样就可能感到非常疲惫，有时甚至控制不住自己，想要马上睡觉。
乳房变化
其实在停经前就可能出现乳房胀痛，乳头变得柔软而敏感，颜色变深，静脉血管扩张并布满整个乳房。
味觉改变
随着激素水平升高，味觉也可能改变，比如嘴里好像有金属味道，或者觉得有些食物味道和原来不同了，甚至平时所喜欢的食物现在非常不喜欢。有人认为，上述现象可能是由于体内缺少某种矿物质和微量元素而导致的结果。
如何确定怀孕?
依据第一次就诊时间及各人不同身体状况，可做不同的检查，因人而异。
尿液检查
这是最常用的方法。怀孕后绒毛膜促性腺激素(hCG)升高，并通过尿液排出体外，这就是早早孕试纸和医院检查的原理。它的准确性在90%以上，而且能够在受孕后2周就检查出来。如果等到妊娠4周以后再做检查，结果就更加可靠。如果在家自己测试，最好采用晨尿，这样准确率更高。
妇科检查
在检查中，医生会发现子宫开始变大，宫颈及子宫下段变软，阴道黏膜颜色变深等。受孕后2周的女性做此种检查，准确性近百分之百。
B超检查
一般在妊娠早期做B超，主要为了明确是否宫内正常妊娠。妊娠第4周时B超还看不清妊娠迹象;第5周就可见小胎囊，胎囊约占不到宫腔的1/4，或可见胎芽;若到了第6周除了胎囊，还可见胎芽及胎心。
预防结膜炎3个小知识你须知道
感染是造成结膜炎发生的根本原因之一，当微生物侵入眼结膜后，就会不断繁殖，当其繁殖到一定数量后就会爆发炎症，进而损害结膜。若是全身或身体局部发生了变态反应，也或是出现过敏性炎症，如光、药物刺激等，都可诱发结膜炎，损害患者的眼部健康，所以大家要学会预防此疾病。
1、想预防结膜炎的发生，平时应注意眼部卫生，避免直接用手直接揉眼睛，尤其是在触摸其他物品后，更要及时洗手，不要直接触碰眼睛。如需擦眼部，最好使用干净的毛巾或手绢进行擦拭，还可定期用洗眼液清洁眼睛。
2、定期清洗毛巾、浴巾、手绢，并进行严格消毒，最好放在阳光下暴晒，或是放在通风处晾干，这样可以避免细菌滋生。
3、对于从事化工业的工作人员来说，更要注意在工作中保护好自己的眼镜，定期做眼部检查，更能做到防患于未然。
经期推迟的原因
1，妊娠：月经期可能会延迟7天后，可用“孕早知条”测试尿液，若为阳性很有可能怀孕，“如果我早知道怀孕试纸“负，反之亦然。但是否会有其他一些怀孕的症状，如恶心，乳房胀痛等。当然，最后的办法是到医院做B超检查。
2.增加药物的作用：如果经过长期使用避孕药内分泌失调也可引起月经推迟。根据患者和医生还发现，以反映新的一代，也称为胃动力药吗丁啉吗丁啉可能引起。因为吗丁啉容易通过血 - 脑屏障，它被认为是对中枢多巴胺受体无抑制作用。中枢多巴胺受体被抑制，导致丘脑释放因子进入垂体前叶的量的减少，因此减少了垂体前叶的促性腺激素分泌和促肾上腺皮质激素，导致绝经和延迟排卵。
3.手术引起：致血瘀留比如，宫颈手术引起的粘连，从而使月经推迟。
4.其他：如精神紧张，压力，环境变化及影响内分泌的疾病等心理因素。可以引起月经推迟。 专家提示：如果你只是偶尔推迟月经的1-2倍，且无其他伴随症状，不属于月经病范畴。当超过35天谁所述稀，绝经超过3个月经周期称为闭经，月经周期的时间间隔。因为绝经后不排卵，还可以导致骨质疏松，子宫内膜增生等问题，必须引起重视。