男人呵护精子法则

男人呵护精子法则

1、治疗抑郁症、疟疾和某些疮疱的药物会影响精子的产生。因此，当需要使用那些药物时，应事先征求医生的意见。

2、激烈的跑步运动会降低精子活力，因此跑步要适量，不要过于激烈。

3、休息时间不要过长，要找些或轻或重的事做。不要懒惰，但也不要干过重的体力活。休息和体力劳动都要适度。

男人最受不了的五种挑逗

呼喊他的名字

在性爱中，女人呼喊男人的名字会让男人觉得很自豪，因为这就好像是女人在说我想要，你快点回应我的感觉。这就如同女人的叫床，让男人觉得那都是自己的功劳。

弄乱男人的头发

在激情的时候，女人会忍不住抚摸男人的头，拨弄男人的头发，拨的越厉害代表感觉越好。那么在你想要的时候，不如坐在男人的腿上，两只手抚摸他的头，让手指穿行在他的头发间，让男人融化在你的指甲中。

和男人十指紧紧相扣

十指紧扣的时候会产生一股力量，想要保护他人、呵护他人的力量。因为男人的手和女人的手紧紧相扣，是身体和心灵的紧密交融!不妨试试和他十指紧扣。

关于面部表情

男人很多时候是看着女人的脸部在行事，男人根据女人的面部表情判断自己的姿势对不对，力度大不大，还要做些什么。因此女人的面部表情很重要，当你感觉他力度不够的时候，不妨最一个最性感的表情，让他更有激情。或者女人可以学学av里的色情表情。

拦住他的去路

穿上性感的睡衣，在男人洗完澡后站在浴室门口，不让男人出来。当他问你要干什么的时候，你什么都不说，挑衅地看着他，他一定会好奇的上下打量你，然后被你的主动怦然心动。

蒜蓉生蚝多吃能补精吗

男性从24岁后，精子的质与量都在走下坡路。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足时，就会影响精子的数量与品质。锌对生殖器官的发育和性功能的完善至关重要，前列腺及精液中含有丰富的锌才有利于精子的生存和活动。否则，一方面会使睾丸组织结构萎缩，精子生长异常且活动力减弱;另一方面会使男性的雄性激素水平明显下降。硒则能阻止体内有害物质对精子细胞膜的氧化损伤，起到保护精子的作用。而海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最丰富，一颗小小的蚝中的锌含量就能满足一天所需(15毫克)，从而增强男人的性能力。

男人应该怎样养护精子

杜绝不良生活习惯

由于目前人们的工作确实较紧张，应酬较多，但一些不良的生活起居习惯会导致精子的活力下降，如生活不规律、饮食嗜辣、久坐等。因此，应注意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔裤，不洗或少洗桑拿浴，避免高温和辐射的工作环境等。

因为精子是十分娇嫩和脆弱的，它的生长环境对温度的要求一般要比体温低1～2℃。所以，应该保持充沛的精力，给精子提供适宜生长和生活的环境。

防止身体肥胖

男性过于肥胖，会使体内雄性激素减少，雌性激素相对增加，从而妨碍精子生成，影响精子质量。另外，过于肥胖还可诱发高血压、糖尿病，这些病症都有可能引发性功能障碍。所以，为了你的天使宝宝，未准爸爸们也要管住嘴，迈开腿呀!

多吃富含锌的食物

与男性生育相关的微量元素主要包括锌、硒、铜、钙和镁等。锌是生殖系统内重要的元素，锌直接参与精子的生成、成熟、激活和获能。

缺锌会影响青春期男性生殖器官和第二性征发育，降低精子的活动能力，影响精子的密度，削弱机体的免疫功能，使男性容易患前列腺炎、附睾炎等感染性疾病。

不同肌肤的呵护法则

干性皮肤：秋冬皮肤缺水的状况很明显，在大量补水时，更要注意锁水，给皮肤充分的滋养。建议这个季节使用有保湿滋养功效的洁面乳，避免洗脸后的紧绷感。可以使用滋养成分更多、含有一定油分的保湿霜，锁住皮肤中的水分。

油性皮肤：秋冬早晚温差大，新陈代谢不稳定，油性皮肤就出现了“油光与干皮并存”的状况。可以根据个人出油状况减少或停用控油护肤品，如控油乳液、面膜和粉底。做好皮肤的补水保湿，用轻透的保湿乳液代替控油产品。有些油性皮肤的人为求清爽，夏天除控油、深层清洁以外的护肤步骤能省则省，但到了秋天一定要开始使用保湿面膜，为冬天做好水分储备。

混合性皮肤：混合性皮肤的人额头和鼻梁部分容易出油，脸颊和下巴不会觉得干燥。但到了秋季，油脂分泌减少，脸部开始干燥缺水，全脸补水保湿和局部去角质很重要，应该停用控油产品并减少清洁面膜的使用次数，换用温和的洁面产品。

敏感性皮肤：对环境、温度的变化更加敏感，遇冷遇热都会出现毛细血管扩张、两颊泛红的情况。最好换用质地较厚的保湿霜，配合保湿精华和保湿面膜为皮肤补充水分，具有保湿、舒缓效果的护肤品也是不错的选择。

健康男人保护精子有10大原则

一、立即抛弃香烟

每天吸烟一包以上的男人，精子活力总是比不吸烟者的精子弱。但在戒烟后，应特别注意不要焦躁，因为那会使睾丸激素下降，从而造成精子减少。

二、穿宽大的棉织内裤

比“Y”字形尼龙内裤好，这样可以使阴囊免受干扰，有利于精子生成。要避免洗热水澡。一天坐着开车不要超过3小时，因为睾丸贴着身体时间过长，会使温度升高，影响精子的生成。

三、夜间起来排尿是一种好习惯，因为它会对精子的产生有好处

小知识：尿频跟肾有关系吗?

尿频如果是急性的，可能是尿道感染对排尿感受的刺激引起的反复排尿感。但是若属于长期性的尿多至排尿次数多，要考虑是什么原因让尿多了，如：血糖升高引起的尿糖升高继而引起的渗透性利尿会使得尿量增加;又如肾小管浓缩功能下降引起的尿量增多，都可能是原因之一。先排查一下是否存在血糖异常或者尿路感染，再考虑是否真是肾本身的原因。

四、含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜有抵御破坏精子的病菌的作用

因此，应多吃含有维生素E和微量元素的食物。每天增加600毫克维生素E可以提高精子的活力。最新研究结果显示，鱼产品等食物可以使精子数量增加2倍。

五、如果不小心染上性病，必然会对精子的数量产生不良影响

如果发现生殖器有异常情况，要定期请医生检查。

六、心情紧张、生气

心情紧张、生气是数百种疾病的根源，其中也包括使精子减弱，因此，要经常保持愉快的心情。

七、如果生殖器经常充血，会使阴囊的温度升高，从而造成精子活力降低

因此，不应该长期禁欲。

八、治疗抑郁症、疟疾和某些疮疱的药物会影响精子的产生

因此，当需要使用那些药物时，应事先征求医生的意见。

九、激烈的跑步

激烈的跑步运动会降低精子活力，因此跑步要适量，不要过于激烈。

十、休息时间不要过长，要找些或轻或重的事做

不要懒惰，但也不要干过重的体力活。休息和体力劳动都要适度。

男人呵护精子的10个步骤

一、不要抽烟、喝酒

香烟中含有的尼古丁具有降低性激素分泌和杀伤精子的作用，而酒里面含有的酒精也可以使精子发育不良或丧失活动能力，如果男性长期酗酒就会对生精细胞造成伤害，影响精子的产生。

二、不要偏食

精子的生长是需要多种营养物质的，如果男性偏食尤其是不喜欢吃绿色食物，就会引起营养失衡造成营养不良，而营养不良又会影响精子的产生和质量，所以，男性应该多吃些牛奶、鸡蛋、瘦肉、新鲜水果和蔬菜等。

三、不要长途骑车

骑自行车时车座可以压迫尿道、阴囊及会阴部位，如果长久骑车就可以使会阴部充血，从而影响睾丸的生精功能。

四、要适当的运动

运动不仅可以保持健康的体力，而且健康的身体所产生的精子也是优良的，但是在运动中你要注意不要做激烈的运动，以不疲劳最好，在运动时要穿宽松的衣服，以利于散热。

五、要远离手机、电脑等辐射

男性不要长期的玩电脑、用手机打电话，由于这些通讯设施产生的微波会对精子产生很大的影响，如果长期使用可以降低精子数量或引起精子畸形。

六、要保持良好的情绪

如果男性经常处于紧张、压抑等精神状态下，便会使内分泌功能和睾丸生精功能处于不稳定的状态，就会使精子减弱，所以，你要经常保持愉快的心情才对。

七、要远离高温环境

不要经常去洗桑拿浴或洗热水浴，虽然这种洗浴的方式既舒服又解乏，但是这种方式却会使你的精子数量减少、质量下降。

八、要远离激素

激素可以影响精子的质量，所以，请男性朋友们一定要远离激素，如：不要用女性的化妆品;不要吃含有激素的食物;不要服用性保健品。

九、要穿宽松的衣服

男性朋友们一定要选择穿那些宽松、质地好的衣服，切记不要穿紧身牛仔裤，因为紧身牛仔裤可以妨碍睾丸血液循环，影响精子的产生和质量。

十、要洁身自好

男性朋友们一定要洁身自好，如果你患有性病，一定要彻底治疗后再考虑孕育宝宝，如果你发现自身生殖器官有其他异常，请尽快去医院检查。

男人保护精子的十个办法

男人想要拥有优质的性生活，除了性爱时间的持久以及性爱技巧和性经验的丰富之外，还需要有健康的精子，精子的活力一定程度上显示男性的健康程度。男人的精子很重要，在性爱的过程中如此，在生育的过程中也是如此。男人，好好呵护自己的精子，生活将更美好。

一、治疗抑郁症、疟疾和某些疮疱的药物会影响精子的产生。因此，当需要使用那些药物时，应事先征求医生的意见。

二、激烈的跑步运动会降低精子活力，因此跑步要适量，不要过于激烈。

三、休息时间不要过长，要找些或轻或重的事做。不要懒惰，但也不要干过重的体力活。休息和体力劳动都要适度。

四、请立即抛弃香烟!每天吸烟一包以上的男人，精子活力总是比不吸烟者的精子弱。但在戒烟后，应特别注意不要焦躁，因为那会使睾丸激素下降，从而造成精子减少。

五、夜间起来排尿是一种好习惯，因为它会对精子的产生有好处。

六、含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜有抵御破坏精子的病菌的作用。因此，应多吃含有维生素E和微量元素的食物。每天增加600毫克维生素E可以提高精子的活力。最新研究结果显示，鱼产品等食物可以使精子数量增加2倍。

七、穿宽大的棉织内裤比“Y”字形尼龙内裤好，这样可以使阴囊免受干扰，有利于精子生成。要避免洗热水澡。一天坐着开车不要超过3小时，因为睾丸贴着身体时间过长，会使温度升高，影响精子的生成。

八、如果不小心染上性病，必然会对精子的数量产生不良影响。如果发现生殖器有异常情况，要定期请医生检查。

九、心情紧张、生气是数百种疾病的根源，其中也包括使精子减弱，因此，要经常保持愉快的心情。

十、如果生殖器经常充血，会使阴囊的温度升高，从而造成精子活力降低。因此，不应该长期禁欲。