这些事竟做最伤害女人的身体
这些事竟做最伤害女人的身体
1、整天工作，没有休息
长时间从事一种工作会让人感到无聊，而无聊恰恰让身体感到疲惫。每天都应该尽可能地为自己找点儿乐，例如：看看笑话，翻翻休闲杂志，给好朋友打个电话。让自己偶然做做白日梦等一些能让自己轻松的事情。
2、很久不曾开怀大笑
激烈的竞争使现代生活充满了压力，大笑是减缓压力最自然、最有效的方式。
3、超负荷的卫生棉条
忙碌的你在量少的日子里也许会忘记体内卫生棉条的存在。长时间不更换棉条容易导致阴道炎症以及其他妇科疾病。卫生棉条的最长负荷时间是8小时，所以睡前务必要更换新棉条。
4、高跟鞋的美丽错误
高跟鞋问世以来一直备受女性的青睐。但鞋跟在175px以上的高跟鞋使人体重心自然前移，给膝关节造成了压力。研究发现：膝部压力过大是导致关节炎的直接原因之一。另外，如果身体重量过多集中在前脚掌上，趾骨也会因为负担过重而变粗。科学证明，过高的高跟鞋还是跟腱和脊椎骨变形的罪魁。据统计，喜欢穿高跟鞋的英国妇女中有62%的人都患有不同程度的上述疾病。
晚上做什么事伤身 9点后做这些事易伤身
很多人会利用晚上的时间躺在床上玩手机游戏、看新闻，或者和朋友煲个电话粥，这不仅不能令人放松，反而会导致更加疲惫。睡前长时间玩手机会对颈椎和视力都有严重的影响，还会影响睡眠，使人疲劳，第二天上班工作没精神。
胃是需要休息的，9点以后再进食，只会给我们的肠胃增加负担，增加肠胃患病的风险，同时还容易引发肥胖。
高声唱歌容易使人精神亢奋，而且在KTV唱歌到半夜，一方面错过了三焦经养生的最佳时间，另一方面，精神过于亢奋，也不利于睡眠。
适度运动有助于睡眠，但尽量在晚上9点前完成锻炼。睡前1~2小时不要再做跑步、打球、跳舞等剧烈运动，否则会让大脑处于兴奋状态，虽然感觉容易入睡，但会影响睡眠质量。
临睡前最好不要再大量饮水，尤其是容易起夜的人，否则半夜起来上厕所会干扰睡眠。如果口渴，可以少量喝一口。很多人有晚上喝牛奶的习惯，为了避免起夜，可以提前一点儿喝，或者只喝半杯牛奶。
含咖啡因的食物会刺激神经系统，还有一定利尿作用，是导致失眠的常见原因，所以晚上9点后最好不要喝咖啡。睡前饮酒曾经被很多人认为可以促进睡眠，但有研究证明，虽然它可以让人很快入睡，却让睡眠状况一直停留在浅睡期，很难进入深睡期。
三焦经是十二经脉之一，简称三焦经，统属于上、中、下三焦。本经发生病变主要表现为耳聋，耳鸣，咽喉肿痛，外三焦经眼角痛，汗出，腮肿，耳后、肩、肘、臂部本经脉过处疼痛等。敲打三焦经，可以帮助疏通体气。
步骤：
1、右胳膊伸向左侧，右手放左侧腰部上下，用左手手掌从右肩膀开始，沿着右胳膊的外侧三焦经行走线路往下拍打，直到手腕。
2、拍打完右手臂后，再用食指按揉3分钟手腕背面，即腕横纹中点小窝里的阳池穴。阳池穴是三焦经的原穴，按揉它可以将气血引到手上，疏通整条经络。
3、拍打动作要快慢适度，略微用力，这样才可以振动里面的经络，每次人约8分钟。
4、右侧经络疏导完毕后，同样的方法敲打左侧的三焦经，通过敲打三焦经，即可将气从体内敲出来。
三焦主气，它既是人体元气运行的通道，也是体内废气的出口。只有三焦经打通了，三焦的功能强大了，元气才能运行顺畅，废气才能及时排泄出来。那么，身体就不会有那么多毛病了。
从亥时之初（21点）开始到寅时之初（3点），是人体细胞休养生息、推陈出新的时间。人到此时要收藏兴奋，保持心境平静。睡前要做到不生气、不狂喜、不大悲。
亥时气血流至三焦经，而三焦经掌管人体诸气，是人体血气运行的主要通道，上肢及排水的肾脏均属三焦经掌管范畴。
此时阴气极盛，要保持五脏安静，以利于睡眠，睡前要少喝水，容易水肿的人尤不宜多喝水。
亥时三焦可通百脉。人如果在亥时睡眠，百脉就会得到休养生息，对身体十分有益。最好在22：30左右入睡。
亥时养，敲三焦，如果晚上难免有一些活动，那么也一定要把三焦经给敲起来哦，三焦经是人体健康的总指挥，所以保持三焦经的通畅具有极其重要的战略意义！告诉你的朋友们吧~
什么伤害身体 这些行为伤心伤胃伤腰
凶手1吸烟
心脏病的主要原因是吸烟会升高血压，引起凝血，并降低HDL（良好的胆固醇）水平。
凶手2大量喝酒或咖啡
酒精和咖啡能让心率加快、血压升高，扣动心脏病发作的扳机。如果是长期酗酒的人，会破坏心肌，久而久之导致心脏衰竭。
凶手3不爱运动
久坐增加了患心脏病的风险，即使是简单地体力活动也能转化为长寿。运动有助于降低血压，提高胆固醇水平，鼓励减肥，有益于血管功能，并减少压力，等等。
凶手4用力解大便
用力解大便、搬桶装水这些突发动作，让人从静态中突然发力，瞬间内血压迅速升高，心脏承受的压力也会随之剧增。
凶手5心情抑郁
抑郁通常和焦虑相伴，晚上的睡眠质量会很差，而心脏得不到休息，使得血压、心率都会升高，对心脏健康非常不好。建议有了困难多和家人朋友沟通，避免发怒、大悲大喜，控制好情绪。
凶手1爱吃辣
喜辛辣、重口味也让肠胃受伤不浅。辣椒在嘴里能带来爽辣的感觉，但吃得过量，不但胃部产生灼烧感，还会刺激肠道，造成腹泻或便秘。
凶手2暴饮暴食
大吃大喝，一顿饭吃成了急性胃扩张，这样的病例可不少。如果有基础性疾病，还会诱发一些严重的问题，譬如诱发胰腺炎。
凶手3饥一顿饱一顿
胃喜欢规律的生活，定时定量、细嚼慢咽，是保养胃的要诀。如果经常饥一顿饱一顿、边走边吃或吃饭中谈事，时间长了容易患上胃炎、胃溃疡等疾病。
凶手4压力大、焦虑
胃肠道能感知我们的压力和情绪变化，长期不良情绪会造成胃肠功能紊乱。一些人由于工作压力过大，过于紧张焦虑，甚至会引起肠易激综合征。
凶手1久坐
椎间盘的压力会随人体的姿势变化而发生变化。如果人在站立时脊柱负荷以100计算，那么，坐着时压力增加到150，坐位前屈时为270，可见，人体保持前倾20度的坐姿时，腰椎间盘承受的压力最大。工作一个小时后起来活动一下腰，到办公室外走走。
凶手2常穿高跟鞋
穿上高跟鞋（鞋跟超过4厘米）后，人体重心发生改变，为了稳定重心，腰背部肌肉要重新调整，腰椎后伸增强，会令椎间关节之间的关节囊处于紧张状态，久而久之，就会造成腰背肌过度收缩而致腰痛。
凶手3床垫太软
过软的床垫在人体体重压迫下形成中间低、两头高，从而影响腰椎正常的生理曲度，造成腰部肌肉和韧带收缩、紧张及痉挛。在硬板床上加上厚薄适中的海绵垫或棉被，这样有足够的支撑硬度，顺应脊椎的生理曲度。
凶手4弯腰搬重物
直接弯腰搬东西，会导致腰椎间盘突然受力增加，很容易使腰椎间盘通过薄弱区域突出。搬重物时，最好先单膝跪地，利用手臂举起重物至大腿中间，然后以保持背部笔直的方式慢慢站起。
凶手5跑步姿势不对
不正常的跑步姿势，尤其是弓背向前倾的姿势会导致椎间盘受力明显增加，再加上跑步颠簸的脉冲式压力，会对椎间盘的风险较大。慢跑尽量保持上身挺直，且跑步频率放慢，穿气垫鞋，减少对椎间盘的脉冲式压力。
探访新生儿 这些事做不得
1.抽烟
现在很多医院要求那些抽烟的客人穿着手术服才可以抱婴儿。第三手烟(残留在你的衣服、头发上，甚至伴随着你的呼吸而存在)不利于健康，现在专家已经提醒父母要采取行动反对第三手烟。当你去看望一个新生儿的时候，请确保你穿的是干净、没有任何烟味的衣服。如果你在家里抽烟，甚至你的干净衣服可能也沾上了香烟的味道，那么在抱小孩前你可以借一件别人的衣服。不要在看宝宝之前抽烟，即使是在外面。
2.不要在抱孩子时喝热饮
没有什么比看到一个人抱着孩子并且在孩子的头上方喝热茶更可怕的景象了。你可以喝茶，但绝对不要在抱着宝宝的时候做这件事。
3.带着你家孩子一起去
作为一个新妈妈，他们似乎短暂地脱离了现实。她的世界刚刚以最美妙的方式发生了天翻地覆的变化，喂奶、换尿布，每一刻都充满着爱和温暖。她们用柔软的声音唱着摇篮曲，轻轻走动以防吵醒宝宝，这个时候他们应该不会喜欢风一般的孩子的到访。无论你的孩子有多可爱、彬彬有礼，最好不要猜想你家孩子也在被邀请的范围内，下次再带上他们也不迟。
4.不要迟到
不是新生儿父母认为全世界都应该绕着他们转，也不是他们真的狂妄自大或者太把自己当回事，他们真的只是太累了去应付一群想要抱他们宝宝的人。他们不得不腾出时间接待大家的房屋，并试图确保在访问期间有足够的精力，所以请准时出现。如果你迟到了，请尽快让他们知道。
5.没有洗手
你的手看起来很干净，但是他们可能窝藏着来自外面世界的细菌。回想一次你上次洗手之后触碰过的东西，然后再想想新生儿是否已经有足够强壮的免疫系统来抵抗这些细菌。确保在抱新生儿之前洗手。即使你刚刚洗过手，亲吻一个婴儿的嘴巴或者把你的手指放在婴儿的嘴上也是父母们视为眼中钉的事情。
这些事做多了女人子宫难保
1.做人流
人流虽然是一种安全终结早孕的方法，但是人流后，体内的内分泌严重失调，出现月经不调、子宫出血、影响再次怀孕、甚至引起早衰。人流次数过多，子宫壁越薄，很难保住子宫。
妇科医生建议，女人一生中的流产次数不要超过3次。所以男人们，如果你真的爱女人，就提前做好避孕措施吧!女人也要坚持避孕。
2.堕胎不当
有些年轻人为了省钱、或是害怕别人知道，去一些不正规的地方堕胎，甚至自行药流。这样做不仅不能保证安全，而且可能引发感染细菌或后续的后遗症。
3.不洁的夫妻生活
夫妻生活时一定要注意卫生，夫妻生活前后要注意清洗。不洁的夫妻生活容易引起宫颈癌、等子宫疾病，甚至艾滋病、其他妇科病也会找上门。所以，在日常夫妻生活时保持一种好的卫生习惯就显得尤为重要。
女人健身美体就做这些运动
伸缩练习
伸缩练习是一种非常多见的运动方式，有着非常好的健身效果，是比较适合女性朋友的，其运动强度也比较适中。
两脚分开，与髋同宽，右手拿着哑铃，左手弯曲放于臀上，同时右手臂手肘做弯曲，弯曲的时候哑铃要触碰右肩，然后左腿往前迈进一步，尽量让右臂朝前伸直，做10次，然后换边重复练习。
举重练习
双脚站立与髋同宽，手臂放于身体两侧，在每个手里各拿一个哑铃，掌心向前。开始向肩部卷曲，旋转手腕让手心朝外，慢慢让手臂举过头顶，然后再回到肩膀，旋转手腕，手心向内，这为一套动作，做10套。
背部挤压练习
背部挤压练习也是女性朋友经常用来健身的运动，适当的练习加上合理的时间安排，健身美体的效果是非常好的。
以俯卧撑的姿势开始，收紧腹肌，肘部伸直，慢慢收回肩胛骨，好像中间放了东西需要挤压一样，持续一秒钟，然后慢慢放松，做20次。
点地练习
侧身站在台阶上，左腿放在上一级台阶上，双手放于臀部两侧，重量基本上集中在左腿上，左腿膝盖保持弯曲，然后右腿的脚尖做点地练习，然后左腿伸直回到起始姿势，做20次，然后换边重复练习。
侧卧挺身练习
身体左侧平躺，左臂与左臀在一条直线上，膝盖和双脚叠在一起，右臂放于身体右侧，然后用左手肘的力量支撑身体，让身体和地面呈一个夹角，随后慢慢让身体慢慢回到地面，同时要保持收腹，这为一套动作，同样是做20套，然后换右侧重复练习。
踮脚练习垫脚是非常简单方便的运动方式，将两腿分开，与髋关节同宽，手臂放于身体两侧，然后踮起脚尖，反复20次即可。
常做这些事会晕倒伤身
1、节食
食物是人们获取营养和能量以维持各项生命活动正常运行的重要保障，然而有些爱美，想要快速瘦身的女性同志，便会通过节食的方法来进行减肥，这样做虽然能很好的在短时间内起到一定的瘦身效果，但是长期以往对人们身心健康所造成的危害是不可估量的。
其中，大脑工作运行的主要动力便是来源于脂肪，这种物质能很好的刺激到大脑神经系统的运行，从而能加快大脑神经的活力，这也是增强记忆力的重要形式。然而过度节食减肥，便会导致人体所摄取的脂肪不足，从而会导致机体营养的匮乏，这也是造成脑细胞受损，间接影响记忆力的主要因素。
此外，过度盲目的节食，只吃蔬菜水果，还会严重损害骨骼健康。因为，在日常所摄取的蔬菜和水果中，其中富含人体所需的钙质元素，这种物质几乎不含脂肪，从而长期吃这类食物则会导致人体激素分泌系统产生紊乱，影响骨头和钙质的结合，这也是导致骨质疏松产生的重要原因。
同时，如果肉和主食经常不吃，便会导致蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养素摄取不足，从而使得摄入的能量大大减少，进而影响身体机能的正常运行，降低免疫能力，危害身心健康。这也是一些女性同志通过节食减肥导致晕倒情况出现的主要原因。
并且，经常节食不吃饭，还会使得一些女性产生贫血、营养不良等不良症状，长此以往，则会导致头晕目眩等问题产生，进而引发晕倒。
2、束腰
很多爱美的女孩为了拥有纤细的小蛮腰，然而这并非能如人所愿，所以对于一些腰粗的人，为了弥补自身不足，显现出迷人的腰部曲线，于是会轻信一些束腰产品，采取宽腰松紧带进行束腰，然而在获得美丽的时候，你有想过束腰所带来的健康隐患吗?
在使用束腰产品的时候，虽然能起到一定的腰部肌肉紧致，隐藏了一些赘肉，但是腰部长时间被紧的松紧带勒住，会严重阻碍腰部气血的正常运行。
哪些事伤害女人的身体
一、经常生气：导致内分泌紊乱
女人的情绪如七月的天气，总是变幻无常。所以一些小事就会导致她们大动肝火。但是你知道吗?对于女性的身体健康而言，生气是大的天敌。因为生气会让甲状腺激素变多，从而导致体内分泌不正常，时间一长就会导致内分泌紊乱。
解决办法
学会控制情绪与忍让，又或者是转移注意力，看些搞笑的视频。
二、长时间久坐：引起妇科疾病
对于女性而言，由于工作又或者是其他方面的原因，会导致长时间久坐。这会让女性私处长时间处于潮湿的环境中，从而易滋生细菌。再加上长时间久坐会导致盆腔充血，并且宫颈血液循环受阻，时间一长，妇科疾病也就随之而来。
解决办法
平时注意多运动，在工作的时候，可以去倒杯水喝缓解一下僵硬的身体。
三、常穿高跟鞋：导致腰椎和颈椎受损
高跟鞋是提升女人气质的法宝。但是经常穿它，却会让女性腰椎还有颈椎受到损害。这是因为在穿高跟鞋的时候会让人体重心前移，那么必然会造成骨盆前倾，这样就会加大脊柱的弯曲度，长时间这样积累，就会导致腰痛和颈椎病的发生。
解决办法
平底鞋，高跟鞋轮流穿，平时注意泡脚，促进脚底血液循环，舒缓身体。
四、跷二郎腿：易引起静脉曲张
很多女性会觉得跷二郎腿比较优雅，其实不然，这样不仅不美观，而且还会导致静脉曲张。这是因为在跷二郎腿的时候会让膝关节前内侧的大隐静脉与它后侧的小隐静脉受到压迫，从而使血液循环不流畅，那么就会增加静脉曲张的风险。
解决办法
端正坐姿，养成良好的坐姿习惯。
五、冷水刷牙：牙齿提早衰老
对于刷牙的水温，或许很多人没有特别在意。但是你知道吗?适合牙齿的温度是35到36.5摄氏度。而经常用冷水刷牙的人就会刺激牙龈，从而导致它出血或者是痉挛，长时间如此，那就会让你的牙齿提早衰老。
解决办法
用适宜牙齿温度的水刷牙。
以上这些就是小编为女性朋友们介绍的，在日常会让你们身体受损的事情，所以为了身体健康，有这些习惯的人赶紧改了。
女性养生指南：最伤害女人身体健康的误区
1、整天工作，没有休息
长时间从事一种工作会让人感到无聊，而无聊恰恰让身体感到疲惫。每天都应该尽可能地为自己找点儿乐，例如：看看笑话，翻翻休闲杂志，给好朋友打个电话。
让自己偶然做做白日梦等一些能让自己轻松的事情。
2、健身房里的马大哈
最好准备专门的健身软底鞋或厚棉袜，因为潮湿的健身房地毯很容易隐藏和滋生细菌，如足癣和足底疣。类似的还有公共更衣室和泳池的拖鞋，虽然都已消毒，但还是穿自己的最保险。
3、经年不变的避孕方式
避孕方法应随着身体状况的改变而改变。即使你比较习惯目前的避孕方法，也要在体检时向医生询问是否仍适合你现在的状况。5年前常用的避孕药未必仍适合你现在的身体。
4、超负荷的卫生棉条
忙碌的你在量少的日子里也许会忘记体内卫生棉条的存在。长时间不更换棉条容易导致阴道炎症以及其他妇科疾病。卫生棉条的最长负荷时间是8小时，所以睡前务必要更换新棉条。
5、牙线会让牙缝变宽吗
这种担心是多余的，实际上，由于牙线质地很软，所以比起牙签来更不会伤害牙齿。一般的，一天使用一次牙线就够了，但如果你的牙齿稀疏，就必须随身带着牙线。每次进食完用牙线清洁时，尽量使牙线到达牙缝深处，进入龈沟底，以清洁龈沟区，但注意不要用力过大，以免损伤牙周组织。
6、锻炼模式一成不变
如果多年不改变锻炼模式，很容易造成经常锻炼的那部分肌肉劳损，而没有运动到的肌肉一直被忽视。
长此以往，很可能使身体不成比例的发展。而且，从心理上看，时常变换锻炼方式不仅使锻炼更加有效，而且更有新鲜感，也更容易坚持。
7、高跟鞋的美丽错误
高跟鞋问世以来一直备受女性的青睐。但鞋跟在7cm以上的高跟鞋使人体重心自然前移，给膝关节造成了压力。研究发现：膝部压力过大是导致关节炎的直接原因之一。另外，如果身体重量过多集中在前脚掌上，趾骨也会因为负担过重而变粗。科学证明，过高的高跟鞋还是跟腱和脊椎骨变形的罪魁。据统计，喜欢穿高跟鞋的英国妇女中有62%的人都患有不同程度的上述疾病。
8、呼吸太浅
人们平时的呼吸总是太浅。这样血管里含的氧气水平就低于二氧化碳水平，人因此就会感到疲惫。如果血液中氧气不足，就会心跳加速、血压升高。这对人的身体是很不利的，所以应该每天多做几次深呼吸。
9、长期用冷水刷牙
资料表明：人的牙齿最适应35～36。5摄氏度的温度，
如果经常用冷水刺激牙齿将导致牙龈出血、牙髓痉挛或其他牙病的发生。牙齿的寿命平均比人的寿命短10年以上，根源便出在“凉水刷牙”的习惯上。
10、忽视常规妇科检查
最新医学报道发现：近5年，及早发现的宫颈癌死亡率降低了70%。妇科癌症初期症状很容易被忽视，所以定期妇科分泌物检查很重要。医生建议所有18岁以上的女性，特别是已有性经验的女性，每年至少要进行一次妇科常规检查，其中包括分泌物化验和盆腔检查。
11、忘记更换牙刷
服役过长的牙刷刷毛变形，不但不能有效地清洁牙齿，还经常戳伤了牙龈。牙刷的最长使用期限是半年，口腔医生建议：3个月更换一次牙刷。
12、疏忽健康保险
20～35岁的女性一般健康状况较好，容易忽视健康保险。而此间一旦出现紧急情况就难以应付。所以未雨绸缪就显得尤其重要了。建议选择保费较低的纯保障型寿险附加住院医疗、预防癌险等险种，保金额度占年收入的7～10倍、总保费支出占收入的1/10左右比较合适。
13、对“高蛋白减肥法”的误解
一种比较流行的减肥观念认为：蛋白质和碳水化合物混合后会在体内滞留较长时间。如果只摄取一种，就会减少在体内滞留和被吸收的时间，从而达到减肥的效果。孰不知碳水化合物是身体能量的主要来源，如果缺乏会导致疲劳和脱水，提供丰富维生素和纤维的蔬菜和水果也不可或缺。无论用什么方法减肥，都必须保证每天摄入的谷物、蔬菜和水果占到总摄入量的55%以上。
14、只在用餐前洗手
很多专家认为，最有效的减少疾病的方法就是勤洗手。仅在餐前洗手显然是不够的，去过卫生间，打喷嚏、咳嗽和擦完鼻涕以及抚摩完小动物后都应及时洗手。
如果你忽然间重了5斤，那么你一定比从前更容易感到累。
你做的每一个动作都要带着这些多余的赘肉进行。多余的体重也给心脏增加了负担和压力。除了定期锻炼外，还要注意健康饮食，少吃垃圾食品。因为你每减掉一斤赘肉，就为自己的身体减轻了一斤多余的负担。
16、身体总处于缺水状态
身体轻微缺水会导致疲劳，因为缺水时血流量减低，而这时心脏不得不增加跳动的次数和力度以确保有充足的供血量。所以，不要等到口渴的时候才喝水，因为当你感到口渴时，你的身体已经失去了2%～3%的水分。平时吃饭的时候也应该多喝汤，或吃些高水分的水果和蔬菜，以便每天确保8～9杯水的摄入量。
17、“从一而终”的床垫
我们经常更换床单和枕巾，却容易忽视床垫的清洁。每个季度要清理一次床垫，每年至少要有一次把床垫晾晒2小时。床垫脏了，要用肥皂和清水洗涤，不要用汽油或清洁剂。而且每使用半年后要将床垫的前后位置调换一下。
18、香水造成的美丽伤害
香水中的檀香油、麝香和柠檬香及酒精等化学成分，在阳光照射下可能分解出有害物质，使皮肤灼痛、出疹甚至发炎。所以在喷香水时尽量避免直接喷在皮肤上太多，喷在衣服上也同样可以香气袭人。
19、乌烟瘴气的晨练
如果你每天在交通拥堵的马路上晨跑，还不如在室内多睡一会儿。研究证明，长期吸入汽车废气，会使肺活量降低20%，还可能导致哮喘、肺气肿。现在你可以每晚收看空气质量预报，如果污染程度是中度以上，即使在远离马路的公园也不适于晨练。
20、不稳定的体重
每天测体重是个好习惯，可是为什么体重总无缘无故地发生变化?原来体内水分的变化使体重在一天中有1～3公斤的增减幅度。也许你增加的两斤是因为刚刚喝完的那壶茶。所以每天固定在早晨刚起床后尚未进食时测出的体重是比较准确的。
21、旧情难舍运动鞋
胫骨痛和跟腱劳损只是老运动鞋可能造成的损伤之一，一双跑步鞋的服役极限是500公里，而体操鞋6个月就该退休了，因为它们已经失去了原先的保护能力。
22、特殊日子的暴躁女司机
女性的生理期也会影响驾驶安全。因为经期的女人脾气比平日更暴躁易怒。驾车需要长时间保持一种坐姿，而且要求精力集中，这样就使生理期的反应更加严重。此时应该多吃些含铁丰富的食品，在车里播放轻松悦耳的音乐，并注意保暖，避免长时间驾驶。如果实在反应剧烈，就先告别驾驶座吧。
女性经期做哪些事情伤害身体
1、捶腰
腰酸腿胀时，我们通过捶打酸胀的肌肉来缓解不适，同样，不少女性在经期也会习惯性地捶打腰部来缓解腰部酸胀。
但这么做，却犯了错。经期腰部酸胀是盆腔充血引起的，此时捶打腰部会导致盆腔更加充血，反而加剧酸胀感。另外，经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多，经期延长。
2、体检
经期除了不适宜做妇科检查和尿检，同样不适宜做血检和心电图等检查项目。
因为此时受荷尔蒙分泌的影响，难以得到真实数据。
3、拔牙
恐怕很少有牙医在拔牙前，会询问你是否在经期，但你自己一定要知道，不能在经期拔牙!
否则，不仅拔牙时出血量增多，拔牙后嘴里也会长时间留有血腥味，影响食欲，导致经期营养不良。这是因为月经期间，子宫内膜释放出较多的组织激活物质，将血液中的纤维蛋白溶解酶原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶解酶，同时体内的血小板数目也减少，因此身体凝血能力降低，止血时间延长。
4、用沐浴液清洁阴部
经期阴部容易产生异味，尤其在夏季，但在洗澡时顺便用沐浴液清洁阴部，或用热水反复清洗阴部是不够健康的，反而容易引发阴部感染，导致瘙痒病症。
因为平日女性阴道内是略酸性环境，能抑制细菌生长，但行经期间阴道会偏碱性，对细菌的抵抗力降低，易受感染，如果不使用专业的阴道清洁液或用热水反复清洗更会导致碱性增加。因此，清洗阴部需要选择专业的阴部清洗液，尤其在经期。
5、做爱
说实话，这确实是对意志力的挑战，尤其在经期的最后一两天。
一方面，这两天的经血量明显减少，常常被情侣们主观忽略;另一方面，此时女性体内荷尔蒙增多，性欲增强，旺盛的荷尔蒙也同时刺激着男方的激情。但由于此时宫颈 仍处于微张状态，子宫内膜也没有完全修复，留有创面，因此容易被细菌侵入。另外，受爱的运动刺激而游走到别处的子宫内膜碎片可能埋下子宫内膜异位的隐患。
6、饮酒
同样是受体内荷尔蒙分泌影响，经期女性体内的解酒酶减少，因此饮酒易醉。
更严重的是，为了制造出分解酶来帮助分解酒精，肝脏负担明显加重，因此此期间饮酒会对肝脏造成比平日严重的伤害，引发肝脏机能障碍的可能性增大。
7、K歌
经期女性，声带的毛细血管也充血，管壁变得较为脆弱。
此时长时间或高声K歌，可能由于声带紧张并高速振动而导致声带毛细血管破裂，声音沙哑，甚至可能对声带造成永久性伤害，如嗓音变低或变粗等。女性从月经来潮前两天开始就应该注意不要长时间或高声唱歌。
8、吃油炸食品
油炸食品也是经期女性的一大禁忌。
因为受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细血管扩张，皮肤变得敏感。此时进食油炸食品，会增加肌肤负担，容易出现粉刺、 痤疮 、毛囊炎，还有黑眼圈。另外，由于经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品，脂肪还容易在体内囤积。
人流对女性身体有哪些伤害呢
比较常见的是流产后的感染，多由于术前有性生活史，或术中消毒不严等因素造成。术后3～4天可出现下腹疼痛，阴道不规则流血;有的还有畏寒发热，阴道分泌物有臭味。炎症可波及子宫内膜、输卵管、盆腔组织和腹膜。治疗不及时可变为慢性，表现月经过多、经期延长、白带增多、小腹胀痛不适。所以术前一周不应有性生活史，术中注意无菌消毒，一旦发生应及早、足量、联合使用两三种抗生素。
人流后感染还可造成宫颈、宫腔粘连，由于术中损伤术后感染引起，表现为术后闭经或月经稀少、周期性下腹胀痛、继发性不孕。发生后可用子宫探针分离宫颈、宫腔粘连，放入节育环或油纱条防止再粘连。还可采用人工周期疗法，使子宫内膜规则地增生、脱落，防止再度粘连。如果粘连不及时治疗，将阻塞卵子精子运行和受精卵着床过程，最终导致不孕症。
所以对每例人流手术者应防止流产不全、吸刮过度、炎症创伤，尽量减少人工流产次数，必要时及早做输卵管通畅试验。新婚夫妇如果暂时不生育，应选择有效的避孕措施，做到第一胎尽量不做人流，以防今后的不孕症发生。
总之，人流手术对于女性身体还是存在很多的伤害的，轻者就是导致女性出现一些妇科炎症，当然这之后就是可以治好的，重者就是导致女性出现婚后不孕，建议女性一定要重视避孕，当然要是意外怀孕的话要选择正规的机构流产。
女人放不下旧情
三，说明男人无耻太渣
让女人放不下感情的，除了女人自身的原因外，还有一个就是男人的责任。有一种男人，利用女人的爱，肆无忌惮地伤害女人，有时候又似乎很会讨好女人，打一巴掌给一颗甜枣的事情，往往在这种男人身上充分体现。女人铭记他的好，却一再原谅他的渣。他知道女人懂女人，善于利用女人的弱点，拥有时候毫无顾忌，肆意挥霍，任意践踏感情，欲失去时，又百般求饶，极度温柔，让女人误以为他对她很好也很爱女人，只是一时糊涂犯了错。所以，女人既恨
四，说明女人没到“黄河”
民间有句话，叫“不到黄河不死心”，女人往往对于已经失去的感情仍然心存渴望，认为感情的矛盾只是暂时的，男人犯错也只是一时鬼迷心窍，过一阵子还会回来。这种女人很有阿Q精神，也很能自欺欺人，其实内心明明知道已不可能，但仍是不死心，除非男人的选择已成事实，她估计才会清醒，才会伤心到底，绝望至极，否则，她无论如何，就是放不下。
又爱，纠结放不下，直到遍体鳞伤，身心疲惫。经常做这事容易伤害女人腰部
会危害腰部健康的事情
穿鞋跟过高的鞋
如何让女人看起来更加的优雅迷人?答案很简单，穿高跟鞋就可以，鞋跟越高，女人穿起来越能提升腿部的线条，从而让女性变得更加迷人，但是你知道吗?其实鞋跟越高对于女性腰部来说，伤害越大，为什么要这么说呢?这是因为长时间穿鞋跟过高的鞋子，会增加女性腰部的负担，从而会让你的腰部有疼痛感。
因此，女性在平时的生活中要尽量减少穿鞋跟比较高的鞋子，要平跟与高跟鞋轮流交换着穿，这样才能够让脚部得到休息，并且不会损伤腰部。而且女性在生理期的时候最好不要穿，会影响经血的运行，从而危害子宫健康。
久坐
对于很多上班族而言，每天要花费大量的时间坐在办公桌前。经过研究证明，如果一个人长期坐着，那么他的腰椎往往会呈现弯曲的状态，时间一长就会引起腰部疾病。因此大家在平时的生活中需要注意到这点。
哪些小习惯伤害女人身体
戒除所有零食。
一项对于绝经期臃肿女士的观察发觉，每日吃一两次零食，减肥会更胜利。专业人士意见，每日两餐期间吃两次零食(热量为100—200卡路里)既扛饿又能谨防过度饮食。无糖爆米花、低脂酸奶、胡萝卜、浆果等均是很好的零食。
克扣睡觉时刻。
睡觉缺陷会影响女性安康，加剧某种病症风险，使认知作用减弱，所致人体臃肿。专业人士意见，就算再忙，也应将睡觉放在首位。保障卧室热度适合、漆黑和清静，不将电视及手机等带入卧室，设计所有要求，保障每晚睡足7—8小时。
穿高跟鞋走长路。
澳大利亚近期钻研发觉，整天穿高跟鞋的女士更极易受损。其因素是，穿高跟鞋走长路会补充髋关节、膝部和背部的压力。专业人士意见，只限典型场合穿高跟鞋，每日穿2—3个小时为宜，走长路时，绝佳换上平底鞋。
女人做这些事情最伤子宫健康
1、怕私自坠胎:这样做的严重后果是子宫破损或继发感染者甚多。
2、怕反复人工流产:如果反复手术,特别是在短时期重复进行,对子宫损害很大,是导致子宫伤、病及至不良的重要因素。
3、怕多次妊娠:据调查,怀孕3次以上,子宫患病及发生危害的可能性显著增加。
4、怕忽视产前检查:忽视产前检查,不能及时发现孕妇和胎儿的异常,会导致难产甚至子宫破裂等严重后果。
5、怕畸胎、多胎:由于畸胎和多胎容易发生难产,从而危及子宫安全,故孕期注意检查,如发现畸胎、多胎,就应采取有效措施。
6、怕滥用催生药:这种做法相当危险,可导致子宫破裂。
7、怕不正规接生:少数落后地区仍然采取旧法接生,严重威胁到产妇和胎儿的生命安全。
8、怕性生活紊乱:如果妇女性生活放纵,或未成年便开始性生活,将对自己的身心健康造成损害,而可能导致宫颈糜烂以及子宫颈癌等疾病。
9、怕性生活不洁:性生活不讲究卫生,病原体可经阴道进入子宫腔内,引起子宫内膜感染。另外,男子包皮垢对宫颈的刺激是引起子宫癌的因素之一。
10、怕妊娠后性生活:妊娠初期和临产前两个月应该禁止性生活,否则引起流产或早产,对子宫造成损害。