上班族怎么淡化辐射斑
上班族怎么淡化辐射斑
搽防护乳液
在长时间坐到电脑前时应该涂上防辐射的护肤品。这样可以杜绝一些辐射直接伤害脸部。
注意皮肤保洁
上网结束后，第一项任务就是洁肤，用温水加上洁面乳彻底清洗面部，将静电吸附的尘垢通通洗掉，然后涂上温和的护肤品。久之可减少伤害，润肤养颜。
趴着睡觉的时候要记得把计算机关机
趴着睡觉的时候要记得把计算机关机，而不只是把屏幕关掉而已。其实，键盘比显示屏的辐射更加厉害，只把屏幕关掉是无法杜绝辐射线的，而且我们都是趴着睡，头直接对着键盘显然是走入了误区，赶紧改正这样的坏习惯!
每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子
茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用。
不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁
喝些枸杞汁和胡萝卜汁，对养目、护肤功效也很显著。如果你十分在意自己的容貌，那就赶紧抛弃那些碳酸饮料，改饮胡萝卜汁或其它新鲜果汁
补充维他命B
维他命B对脑力劳动者很有益，如果睡得晚，睡觉的质量也不好，应多吃动物肝脏、新鲜果蔬，它们含有丰富的维他命B族物质。
应尽可能购买新款的电脑
一般不要使用旧电脑，旧电脑的辐射一般较厉害，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1-2倍。使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响效果，且易造成眼睛疲劳。
上班族防辐射吃什么
1.胡萝卜
长时间使用电脑工作或是受到电磁辐射影响的人群，都会出现视力疲劳、黑眼圈严重、近视、散光等症状。这些都是电磁辐射热效应对眼睛带来的影响。除此之外，长时间受到电磁辐射影响的人群，还会出现脸色蜡黄、生长色斑等症状。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素、维生素A、维生素B、花青素、钙、铁等营养元素。胡萝卜素和维生素A有缓解视力疲劳的作用，而维生素B、花青素和钙、铁等元素不仅可以提高人体免疫力，还有美白祛斑的功效，有效的解决了电磁辐射热效应对人体造成的危害。
2.西红柿
电磁辐射是放射性性物质，对人体的伤害无处不在。电磁辐射不仅只作用于对人体脸部皮肤的危害，还会进入到人体的内部，影响到人体正常的免疫系统、神经系统和内分泌系统等。西红柿中含有大量的番茄红素，番茄红素是目前科学家认定的防辐射效果最好的元素。番茄红素具有分解放射性物质的功效。所以，吃什么防辐射的食物中自然少不了西红柿。
3.紫菜
从上可知道，电磁辐射会进入到身体的内部进而影响到人体的免疫系统、神经系统和内分泌系统，严重者甚至会诱发癌症、心血管病等。紫菜素有“长寿菜”之称。据有关资料显示：紫菜中富含丰富的蛋白质元素，每100克干紫菜中就含有25-30蛋白质，其蛋白质是其它食物的几倍。所以，人们长时间食用紫菜可以到抗癌作用。另外，紫菜中还含有丰富的碘、氨基酸等元素，这些元素都能够起到分解的电磁辐射的作用。吃什么防辐射?紫菜也是防辐射食物中的一道精品。
电脑族皮肤保养方
电脑族保养皮肤方法1：
室内保持通风环境首先，告诉大家，其实电脑最强的辐射是背面和左右两侧了，所以，要尽量正常坐于电脑前的姿势，
另外，电脑屏幕保持清字可减少电脑辐射对皮肤的伤害，同时对眼部护理有很好的帮助。其二，保持办公室的通风环境，让皮肤适量的护肤新空气，这样能避免和减缓皮肤差的现象。
电脑族保养皮肤方法2：
做好隔离护肤工作每天上班族的电脑一族一定要做好皮肤保养，电脑屏幕很容易产生静电，电磁辐射对面部肌肤伤害很大，还容易吸附灰尘，长期下来容易引起黑头粉刺、皱纹和雀斑等色斑的出现。
因此，处于电脑桌前，一定要做好隔离工作，不妨涂上带有保湿效果粉防辐射隔离霜和其他的淡粉护肤化妆品，增强皮肤抵抗力。
上班族保养皮肤方法3：
随身带保湿喷雾随身携带一看保湿喷雾剂，不定时给肌肤喷上可预防皮肤干燥的现象产生，具有保湿补水的作用，另外，每天用温水搭配洗面奶洗脸，保持肌肤的洁净度，对预防各种的问题肌肤帮助很大。
定期敷清洁面膜能帮助防止毛孔粗大的肌肤问题。同上，搭配使用一款保湿型的眼霜对黑眼圈和眼袋等鱼尾纹有很好的防护效果。
上班族保养皮肤方法4:
注重饮食护肤疗法除了外用的护肤品，日常的饮食疗法对保养皮肤也是有着重要的决定，日常多吃富含维生素B的食物对大脑有利，多吃蔬果和动物敢，对组织黄褐斑等肌肤问题有很好的帮助。
同时，养成和绿茶的习惯，具有防辐射和抗衰老的护肤功效。还能帮助改善肤色暗黄粗糙的现象。
上班族吃什么防辐射
在生活中，其实有很多隐藏的危险存在。像我们平时用的最多的电子工具就是手机和电脑了。平时坐办公室的上班族每天要接受电脑的辐射，还有现在很多的学生甚至小孩从小就接触一些电子产品，久而久之身体就会出现毛病，那么这些辐射究竟有多大的危害，又可以吃什么来防辐射，有哪些常见的防辐射食物可以供我们参考呢，下面一起来看看吧。
草莓
其实草莓里每100克草莓中包含50-100毫克维生素C，和苹果相比，草莓维生素c含量高出10倍以上，草莓中还含有大量的维生素E以及多酚类抗氧化物质。营养价值很好，这些都是很好的抗辐射维生素。而且草莓本身可以避免让皮肤脂质氧化，干燥现象。所以经常吃可以防止皮肤衰老。
苹果
最为大众所熟知的水果之王，除了其极高的营养价值之外，居然还可以防辐射。在这个辐射横行的年代，这可以算是一大福音了。
根据美国一著名科学家的研究成果表明，未成熟或半熟的苹果，具有防辐射的作用。苹果的成熟需要大量的日照，能有效吸收阳光中的射线。现代城市生活节奏十分紧张，职业人群的压力很大，很多人都有不同程度的紧张、忧郁，在办公桌上放几颗青苹果，不仅可以吸收电脑辐射，这时拿起一个苹果闻一闻，不良情绪就会有所缓解，同时还有提神醒脑之功，眼睛疲劳时还可以把玩小会儿，其天然的绿色可以保护眼睛。
苦瓜
吃饭时适时吃点苦瓜，苦瓜里面含有一种成分，可以有效抑制正常一包的癌变和促进特变细胞的复原。具有一定的抗癌作用。而且还具备有降血脂和血压的特点。预防骨质疏松、调节内分泌、抗氧化等作用。同时进一步提高自己抵抗力。提高身体里面的反应机制。
樱桃
樱桃微酸，可是其营养丰富，富含果蔬纤维、蛋白质、维生素c、还有人体所需的钙磷铁等微元素。而且常吃樱桃可以补充体内的铁元素量。促进血红蛋白的再生。可以防止缺铁性贫血，又可以增加自己体质。也算是一种抗辐射蔬果啦。
橘子
味道微酸，而且营养丰富富含蛋白质脂肪碳水化合物，微元素有钙磷铁胡萝卜素等，是我们身体中不可或缺的营养元素之一。而且抗氧化成分高，可以促进免疫系统的增强。可以让肌肤保持靓丽光泽。橘子不可与螃蟹一起食用，否者可能会引起身体不服。
蜂蜜
是日常生活中常见的一种养生食品。它富含丰富的营养，是天然的滋润品，也是我们日常生活中接触最多的滋润品之一，它不仅可以让我们排便通畅，预防便秘，更可以润养容颜，而且老年人吃了也对他们的身体健康有很大的益处，还可以帮助很多中老年人预防神经衰弱等特性，而且长期食用会让肌肤有一层天然的保护膜，让肌肤白皙亮丽。
如何去辐射斑
现在的年轻人每天都离不开各种各样的电子产品，电脑、手机等几乎都是不离手的，这些电子产品在给你带来娱乐的同时也会将辐射带给你，所以有很多人的面部会出现一些辐射斑，辐射斑是很影响美观的，那怎么才能有效的去除辐射斑呢?
药物治疗：辅助用药可口服维生素C，1次0.2～0.4g，1日3次;或维生素E，1次50mg，1日3次，连续数月。中成药可选六味地黄丸，其滋阴补肾，蜜丸1次1丸，片剂1次8片，胶囊1次8粒，均1日2次，有一定疗效。近年来应用二氧化碳激光或液氮冷冻治疗雀斑，也有较好疗效，但仅限于比较表浅的雀斑。
日常生活：应注意避光，防止日光直射面部，外出时应戴个遮阳帽或打旱伞，也可在暴露部位外涂防晒膏。要多吃含维C的果蔬定期到美容院做祛斑护理、生活要有规律早睡早起雀斑皮肤多居干性、选用乳剂或杏仁密等化妆品、滋润皮肤、夏季避光日晒。
自制面膜：白茯苓研磨;用蜜调和每夜敷面。
黑丑研磨;用鸡蛋清调和夜间敷面、早是洗去、
外搽3%氢醌霜或双氧水，可以暂时有效，也可每日一次搽用3%的乳酸至退屑。还可由专业医师用60%左右三氯醋酸点涂进行化学剥脱，外售的雀斑霜有些也可用。除了上述的外用药物治疗外，还可使用短时间的液氮喷雾冷冻，中药外用制剂治疗。但上述治疗的效果往往不稳定。
怎么有效的去除辐射斑就为您介绍到这里了，可见药物疗法或者敷面膜都是可以淡化辐射斑的。但是总的来说还是没有人希望面部出现辐射斑，所以预防就变的极为重要了。在日常尽量远离辐射大的电器，并且做好隔离防晒工作。
上班族防辐射常识
维生素b群对脑力劳动者很有益，如果睡得晚，睡觉的质量也不好，应多吃动物肝、新鲜果蔬，它们富含维生素b族;肉类、鱼类、奶制品增加记忆力;巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性，是上网时的最佳小零食。此外，不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁，对养目、护肤功效显着。如果你在乎自己的容貌，就赶紧抛弃那些碳酸饮料，而改饮胡萝卜汁或其他新鲜果汁。
如果你不希望第二天见人时双目红肿、黑眼圈加上面容憔悴，切勿长时间连续作战，尤其不要熬夜上网。
平时准备一瓶滴眼液，以备不时之需。上网之后敷一下黄瓜片、土豆片或冻奶、凉茶也不错。其方法：将黄瓜或土豆切片，敷在双眼皮上，闭目养神几分钟;或将冻奶凉茶用纱布浸湿敷眼，可缓解眼部疲劳，营养眼周皮肤。
用温水加上洁面液彻底清洗面庞，将静电吸附的尘垢通通洗掉，涂上温和的护肤品。久之可减少伤害，润肤养颜。这对上网的女性真可谓是小举动大功效。
长时间操作电脑还会导致手指关节、手腕、手臂肌肉、双肩、颈部、背部等部位酸胀疼痛，而樱桃中含有丰富的花青素、花色素及维生素e等，这些营养素都是有效的抗氧化剂，对消除肌肉酸痛十分有效，食用樱桃几天之内便能消肿、减轻疼痛。
上班族怎么防止辐射斑
手术过程
当时是自己去做的激光祛斑手术，心里还是很紧张的，清洁完面部以后，医生将我带进了激光祛斑手术室，给我戴上了眼罩。当时是有一点灼烧感的，但是处在可以接受的范围内，并没有像我想象的那样痛到不能忍受。但是到斑点密集的地方时还是有种火辣辣的感觉。手术其实只做了十几分钟，但是由于我很紧张，感觉这十分钟过得很漫长。
手术结束后，医生给了我一个冰袋让我敷脸，我去休息室里面敷了半个多小时，脸上的灼热感基本上消失了，便忍不住赶紧去照镜子，但是刚做完还是很吓人的，斑点位置都变成了红红的，医生说过几天结痂掉落后就可以慢慢恢复了，回家期待。
辐射斑不见了
回到家基本都是戴着口罩出门的，因为刚做完那几天脸上还是有点恐怖，红红的，还微肿。到了第三四天时，结痂变得有点痒，知道它应该是要掉落了，所以很高兴，忍着不去挠。到了第8天时，基本上已经好的差不多了，脸上的辐射斑真的基本上都变淡了，还好我发现了激光术这一祛斑神器。
后来我根据医生的建议，也是为了让祛斑效果达到最佳，便坚持做了一个疗程，也非常用心的进行术后护理，为了我的脸还真是吃了不少的苦啊，但是现在看着镜中光滑白皙，没有黑点点的皮肤，觉得一切都值了。
电脑前的你是不是坐不住了，赶快拿起镜子看看自己有没有开始长辐射斑，趁早治疗，以免受这些讨厌的黑点点的困扰，小编也有些坐不住了，坚决不要辐射斑啊!
上班族辐射深会致癌
城市里，上班族朝九晚五的生活，外表看起来光鲜亮丽，让人羡慕，可是内部情况又怎会如大家想象的如此美好呢?上班族每日面对电脑屏幕，每日久坐上不动，每日不出办公室……这些不良的日常作息吗，已经严重的危害到上班族的身体健康了。研究显示，班族已经成为现在最容易患癌的人群。那么，上班族该如何来减少患癌的可能性，防止癌症的发生呢?
防癌：科学摆放电脑，减少辐射强度
当人的视线与向地心垂线的夹角为115度角左右时，人的颈部肌肉最放松。所以电脑显示器和座椅的相对高度要调整好，如果有条件的话，就给自己配备一台具备良好人体工程学设计的液晶显示器，它能实现上下自由升降、左右旋转、前后仰角调节等灵活自如的操作，这样就能尽量的避免里电脑太近，增加辐射危害了，并且无论你坐得是高是矮，都不必担心自己的坐姿不正确，而患上颈椎病了。
防癌：采取相应措施，逃离电脑辐射
电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症，加速人体的癌细胞增殖。
1、在电脑旁边摆上几盆植物，或者放上几瓶水，能够有效的减少辐射。
2、注意室内通风，所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇，倘若没有，上网时尤其要注意通风。
3、应尽可能购买新款的电脑，一般不要使用旧电脑，旧电脑的辐射一般较厉害，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1-2倍。
4、上网前先做好护肤隔离，用珍珠膜，可以有效防止污染环境的侵害和辐射;其次电脑使用后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70%以上!
4大食物有效防癌
1)猕猴桃：维生素C含量居水果之冠
棕色，形似土豆，其内碧绿如翡翠，甘酸可口，本是南方山区野果，现在已移栽到全国各地。其果实富含糖、蛋白质、类脂、维生素、有机酸及多种矿物质。维生素C含量居水果之冠，每100克果子含200毫克，几乎是柑橘的100倍，西红柿的30倍，是名副其实的“天然维生素C片”，另外还含有丰富的具有保护血管功能的维生素P，其营养价值甚高。
2)苦瓜：李时珍称其为“一等瓜”
苦瓜在民间受到的待遇两极分化严重，不少人很“好”这一口，也有人对其敬而远之。但真正给它“好身份”的却是明代大医学家李时珍，他称其为“一等瓜”，是不可多得的抗癌瓜。
西医更证明，苦瓜的抗癌功效来自一种类奎宁蛋白，它是一种能激活免疫细胞的活性蛋白，通过免疫细胞做“二传手”，将癌细胞或其他不正常的细胞杀掉。苦瓜种子中含有一种蛋白酶抑制剂，能抑制肿瘤细胞分泌蛋白酶，从而抑制癌细胞的侵袭和转移。
3)海带：可预防乳腺癌和甲状腺肿瘤
海带中药名为“昆布”，可预防乳腺癌和甲状腺肿瘤。海带富含碘，能防“大脖子”病在中国已经妇孺皆知，实际上，海带还有其他诸多“本领”，它含的海藻酸钠与具致癌作用的锶、镉有很强的结合能力，并将它们排出体外;海带可选择性杀灭或抑制肠道内能够产生致癌物的细菌，所含的纤维还能促进胆汁酸和胆固醇的排出;海带提取物对各种癌细胞有直接抑制作用。
4)地瓜：逐渐被淡忘的抗癌佳品
小时候冬天捧着香喷喷的烤红薯边暖手边解馋的日子已经淡出不少年轻人的记忆，过去走街串巷的卖烤红薯摊现在几乎无迹可寻，随着经济条件的好转，有调查表明，我国城镇居民不少人已不再食用地瓜。
地瓜：别名甘薯、红薯、白薯，被认为是祛病延年、减肥保健的绝佳食品。其实地瓜也有强大的防癌功能。最近科技人员在地瓜中发现了一种去氢表雄酮的物质，它能预防肠癌和乳腺癌的发生。
如何防辐射上班族离不开防辐射服
作为外行人，咱们说用用没用都是在唠嗑，正所谓“行内看门路，行外看热闹”，防辐射查看专家对防辐射服进行了精准的查看，查看所选用的样本是婧麒防辐射服中的金属纤维防射服。
经过对婧麒防辐射服紧密的查看，专家得出了毕竟的查看效果。
专家介绍说，防辐射服是用金属纤维协作织物一同织成布料做成的衣服。
金属纤维网可以构成环路发作电流，由感生电流发作反向电磁场对外界辐射波进行屏蔽，当金属网孔径小于电磁波波长(波长=光速/频率)1/ 4时，则电磁波不能透过金属网。
也即是说，金属的导电功用越好、金属纤维网越细密，防辐射的功用将越强，这就请求防辐射服的制造有必要抵达很高的技能水平。专家毕竟抵偿道，婧麒防辐射服在悉数查看进程中，防辐射效果极好，是一款不错的防辐射服。
所以说穿防辐射服是有用的，上班族，分外是职场孕妈可以经过穿防辐射服来抵达防辐射的效果，可是条件条件是要挑选质量好、制造技能水平高的防辐射服品牌。
年轻人去除辐射斑的方法
辐射斑是上班族最大的一个威胁，目前还没有什么有效的防护措施，预防以及去除辐射斑也是一个大难题，该怎样去除辐射斑呢?通过食疗能不能改善辐射斑的状况呢?想知道怎样去除辐射斑吗?我们一起来看看食疗法。
工具/原料
1、红枣木耳汤
2、甘蔗马蹄汁
3、薏米白果粥
4、多喝些绿茶
方法/步骤
红枣木耳汤
准备红枣、白木耳、山药以及茯苓等适量，并加水放在一起煮，煮熟后再在里面加上适量的冰糖，蜂蜜也可以，可当做茶饮或者饭后甜点，因为红枣的营养是非常丰富的，它所含的维生素是苹果的20多倍，非常适合女性食用，而白木耳里则含有大量的骨胶原，可增强肌肤的弹性与活力，使肌肤变得细腻光滑。
2
甘蔗马蹄汁
准备甘蔗以及马蹄适量，并把他们榨成汁直接饮用，有滋阴养肺以及排毒养颜的功效。
3
薏米白果粥
准备薏米以及白果，最好再准备一点腐竹，加水混在一起煮粥，3-4天一次，因为白果具有不错的补气润肺、清热去湿的功效，尤其是在秋季干燥的季节食用，能有效的润泽肌肤，使身体舒畅。
4
多喝些绿茶
喝绿茶能有效的保护肌肤少受辐射的损害，因为绿茶具有极强的抗辐射作用，多饮可有效防止辐射，但是，也要注意及时给肌肤喝饱水，以及及时补充肌肤的营养，避免其因为在电脑前时间过长而导致皮肤干燥，油脂过多，毛孔粗大，斑点横生。
上班族吃什么防辐射
外表光鲜的上班族一族引得一片羡嫉，但由于长期面对电脑，上班族女性的皮肤也受到很大的辐射伤害。其实，内部调养可以很好的改善电脑辐射引起的皮肤暗沉问题，正对着电脑的你快来看看吧!
黑芝麻——增加细胞免疫，抵抗辐射
中医理论认为，黑色入肾，“肾主骨升髓通于脑”，各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓，使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能，能有效保护人体健康。
西红柿——减少皮肤辐射损伤，并可以祛斑美白
科学调查发现，长期经常食用番茄及番茄制品的人，受辐射损伤较轻，由辐射所引起的死亡率也较低。实验证明，辐射后的皮肤中，番茄红素含量减少 31%-46%，其他成分含量几乎不变。番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基，在肌肤表层形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。并可促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合，使肌肤充满弹性，娇媚动人。特别值得一提的是，番茄红素还有祛斑、祛色素的功效。
紫菜——抗辐射圣品
紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关。硒是种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜，可提高人体对抗辐射的能力。
辣椒——保护细胞的DNA不受辐射破坏
辣椒之类辛辣食品属于常用调料，同时也是抵御辐射的天然食品。吃辣椒不但可调动全身免疫系统，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料，还能保护细胞的DNA，使之不受辐射破坏。因此，经常吃辣，身体健康。
绿茶——减轻辐射对人体的不良影响
绿茶中的茶多酚是抗辐射物质，可减轻各种辐射对人体的不良影响。茶叶中还含有脂多糖，能改善机体造血功能，升高血小板和白血球等。
海带——具有抗辐射作用
最新研究发现，海带的提取物海带多糖因抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射作用。
大蒜——减少辐射损伤
大蒜是烹饪中不可缺少的调味品。大蒜中含硒较多，并且大蒜的抗氧化作用优于人参。因此适量吃些大蒜有助于减少辐射损伤。
绿豆——有助于排泄体内毒物
民间素有“绿豆汤解百毒”之说。现代医学研究证明，绿豆含有帮助排泄体内毒物，加速新陈代谢的物质，能有效抵抗各种污染，包括电磁污染。
黑木耳——清胃、涤肠、防辐射
黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附，集中起来排出体外，从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。
白领女性四种问题肌肤养护法
肌肤超负荷，黯淡无光
面对屏幕，面部长时间紧绷，肤色暗淡、僵硬。这是因为肌肤对抗电脑辐射已经超负荷了，而且电磁波会使皮肤产生静电，容易吸附灰尘，脸上自然就灰蒙蒙的了。
防护措施：隔离、洁面
每天出门前涂上一层隔离霜，隔离空气中的灰尘和微生物，也能起到一定抵挡辐射的作用。中午用洗面奶清洗一次脸部，洗掉残留的灰尘和静电。洗完后再涂上一层隔离霜。
肌肤水油不均衡，容易出油
上班族对着电脑久了，脸部额头、鼻梁、下巴T字部位易出油。这是因为工作压力和电脑辐射使人体自由基增多，细胞内的活性物质被氧化，打破了肌肤水油平衡。
防护措施：补水、抗氧化
早起做个补水面膜，再涂上滋润霜，为肌肤注满水分。另外，可以在办公室准备一小瓶保湿喷雾，随时补水。
黑色素入侵肌肤，斑点增多
电脑辐射会影响人体正常代谢，肌肤新陈代谢迟缓，黑色素易沉淀形成黑斑。
防护措施：防晒霜
防晒霜不仅对室外的自然光有效，对室内的灯光照射和电脑屏幕高光也有效。上班族在办公室里可以选择质地轻盈、防晒系数较低的防晒霜。
毛孔堵塞、长痘痘
长期电脑的电磁辐射会使人体的内分泌系统出现紊乱，皮肤问题就会出现，如毛孔变大、粗糙，油脂分泌增加、毛孔堵塞、黑头粉刺增多等。
防护措施：多喝绿茶，保持好心情
护肤品对防辐射、保养肌肤有一定功效。注意尽量选择质地轻盈的护肤品，以防增加肌肤负担。另外多喝抗辐射的绿茶、按摩淋巴系统促进肌肤排毒。
上班族如何防辐射
推荐一：枸杞菊花茶
制法：枸杞菊花放漏网中小心冲洗干净，放入茶壶中，加1000ml沸水冲开，盖上盖子闷10分钟后放入冰糖调味即可。
功效：菊花被称作秋天的“花中仙子”。对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，国人自古就知道菊花有保护眼睛的作用。
推荐二：枸杞红枣茶
制法：冷水煮开，再加入红枣、枸杞，煮大约5分钟，加入冰糖，煮至溶化即可。
功效：枸杞可滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面色红润。
推荐三：生地栀子花茶
制法：生地10克，栀子花3克，加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用。
功效：可预防由于电磁波导致未成年人钙离子剧烈流失而引起的骨骼发育异常，以及耗伤肝血而引起的记忆力下降和造血功能下降。
推荐四：枸杞子密蒙花茶
制法：枸杞子10克，密蒙花3克，加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用。
功效：可预防由于过高的电磁辐射对视觉系统造成影响。如视力下降、干眼症、白内障等，以及严重时导致的视网膜脱落。
推荐五：玫瑰花茶
制法：玫瑰花8朵，玫瑰茄(又名洛神花)2朵，绞股蓝2克，绿茶2克，用90℃水冲泡5分钟即可饮用。
功效： 辐射是办公室的大敌，不可不防，玫瑰茄是强抗氧化剂，对电子辐射有防护作用。
推荐六：黄芪茉莉花茶
制法：黄芪10克，茉莉花0.5克，加85摄氏度开水浸泡一小时。
功效：可预防电脑辐射影响人体的循环、免疫、生殖和代谢功能，减少电磁波诱发癌症的机会。
上班族离不开防辐射服
穿防辐射服有用吗
作为外行人，我们说用用没用都是在闲谈，正所谓“行内看门道，行外看热闹”，防辐射检测专家对防辐射服进行了精准的检测，检测所选用的样本是婧麒防辐射服中的金属纤维防射服。
通过对婧麒防辐射服严密的检测，专家得出了最终的检测结果。
专家介绍说，防辐射服是用金属纤维配合织物一起织成布料做成的衣服。
金属纤维网可以形成环路产生电流，由感生电流产生反向电磁场对外界辐射波进行屏蔽，当金属网孔径小于电磁波波长(波长=光速/频率)1/ 4时，则电磁波不能透过金属网。
也就是说，金属的导电性能越好、金属纤维网越细密，防辐射的功能将越强，这就要求防辐射服的制作必须达到很高的技术水平。专家最后补充道，婧麒防辐射服在整个检测过程中，防辐射效果很好，是一款不错的防辐射服。
所以说穿防辐射服是有用的，上班族，特别是职场孕妈可以通过穿防辐射服来达到防辐射的效果，但是前提条件是要选择质量好、制作技术水平高的防辐射服品牌。