轻度中风吃什么好

轻度中风吃什么好

1、红薯

红薯是绝对的“高钾低钠”之王。有研究发现,红薯等富钾食物可将中风的风险降低20%。

2、菠菜

菠菜有“营养模范生”之称,它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质(钙质、铁质等)、辅酶Q10等多种营养素。菠菜中的含氟-生齐酚、6-羟甲基蝶陡二酮及微量元素物质,能促进人体新陈代谢,增进身体健康。大量食用菠菜,可降低中风的危险。

3、胡萝卜

据研究指出,每天摄取15至20毫克β-胡萝卜素的人与每天只摄取6毫克的人相比,二者的中风几率相差明显。β-胡萝卜素能防止胆固醇被氧化成有害的物质形态,进而堆积在血管内,造成血液凝结成块。

4、黑木耳

木耳中的多糖体能分解肿瘤,所以能提高人的免疫力,具有很好的抗癌作用。而这种多糖体也具有疏通血管、清除血管中胆固醇的作用,所以可以降血糖、降血脂、防止血栓形成,预防脑血管疾病发生。

轻度中风应该如何防范呢

一要控制血压，这是重中之重。高血压是导致中风的直接原因，如果轻度中风发作时血压较高，你就应在医生指导下调整你的降压药物，已经减量或停药的，应酌情增加，务必使升高的血压平稳降低。但如果你发生轻度中风时血压是偏低的，那么你应该就医说明情况，是否降压药过量或其他原因以防缺血性中风。

二要通畅血流。医学上讲是改善血液流变性。因为中风的实质不是脑血管破裂，就是脑血栓形成，堵塞了血管。通俗地说就是血液过于黏稠或凝血因素作用过强或者血管口径变窄，都可能使血液流通不畅，致血栓形成。因而接到中风报警之后，就该防止体内脱水，均匀充分补充水分，稀释血液，根据医生意见选择阿司匹林等抗血液凝聚药，必要时静脉输注低分子右旋糖酐缓解血液高凝状态。

三要降低血脂。高脂血症既增加血液粘度，又加重动脉硬化，大大促进脑梗的发生。饮食上以清淡为主，少油少盐，以豆制品、牛奶、鱼类、燕麦、荞麦、大麦为主，同时多吃大蒜、南瓜、洋葱、茄子、黄瓜、生姜、香菇以及茶、醋等降脂食品。较严重的根据医生意见服用降脂药。

四要适量运动。不能因为发生过一次中风就再不敢运动，运动仍要每天坚持，但运动量要小，运动幅度不能过大，晨练时间不宜过早，从散步开始，逐步增加太极拳，柔软体操等。卧床不起的人也应在床上适度运动，以防形成血栓。

五要纠正生活方式。多吃含纤维素多的食物，保持大便通畅，养成耐心排便习惯，不急躁，不屏气，避免增加腹压诱发脑出血。戒烟、忌酒，改掉不良习惯。下棋、打扑克、打麻将都要限制时间，不可太过认真。冬季寒潮来易诱发心脑梗塞，所以秋季应坚持户外锻炼适应寒冷天气，冬季则降低活动量。

六要心情愉快。脑中风大多发生在过劳、紧张、惊恐、大怒等不良情绪后。情绪波动、血管活性物质释放、血管舒张收缩活动失调，最易导致心脑梗塞;血压波动易致出血性中风。轻度中风后，一定要充分休息，保证睡眠;学会自我调节情绪，做到胸怀大度，宽以待人;主动克服孤独、抑郁情绪。保持心情愉快对中风病的防止和恢复起到至关重要的作用。

轻度中风的症状

1、面部或(和)肢体突然麻木、无力，尤其是一侧肢体麻木和无力，持物不稳，有时伴肌肉痉挛，走路时虽未遇路障，却突然跌倒或者出现行走不稳症。

2、一只眼或双眼突然短暂发黑或视物模糊，突然看东西重影或伴有眩晕。

3、头痛、头晕，可伴有视物旋转、恶心、呕吐。

4、突然出现吐字不清，说话错乱甚至不能说话。

对百姓而言，有时候中风的征兆很难辨识，中风患者常因家人没有及时发现其中风的征兆，延误救治而使患者脑部受损甚至丧命。

如何进一步判断家人是否出现脑中风呢?其实有3个简单方法：

1、要求病人说一句简单的话

如果病人用词正确、发音不含糊为正常，如果用词错误、发音含糊甚至不能说话则为异常。

2、要求病人两只手都平举

让病人闭上眼，双上肢向前平伸10秒，如果两侧上肢运动一致或无移动为正常，如果一侧手臂无移动，另一侧无力往下掉则为异常。

3、要求病人展示笑容、让病人露出牙齿或微笑，如果面部两侧运动对称为正常，如果面部两侧运动不对称则为异常。

一旦判断家人发生中风，家属应当马上做两件事：第一，拨打120。第二，把病人就地放平，将其头部偏向一侧，解开衣领的扣子。

轻度中暑的急救方法

一般我们比较常见的中暑患者多为轻度，此时的患者存在体温升高，基本上患者的体温都在38度以上，并存在头晕，恶心，脉搏增快以及大量出汗等现象。但此时经过及时的处理，患者就可以恢复。但是一些中老年人出现中暑情况，一般都是比较严重，患者不仅存在轻度患者的症状，还可能出现昏厥以及神志模糊等情况，如果不及时进行处理，患者的生命就会受到威胁。

中暑情况比较严重的患者，处理不当还会造成患者出现脑水肿、肺水肿等一些并发症的出现。要注意，当发现身边人出现中暑现象后，要使患者平躺，并且头部后仰，以维持患者呼吸。还要解开患者衣服的扣子，利用湿毛巾，扇子等对患者进行物理降温，待患者清醒后给予适当的水分补充。

夏天的到来，容易导致一些户外工作者出现中暑情况。建议日常多饮水，可以多饮食一些西瓜，绿豆水等比较解暑的物质。当然，藿香正气液这样的解暑必备药物，也要备用一些，防止中暑情况的出现。当我们身边人出现中暑情况，我们也不要过于慌张，按照小编交给大家的方法进行急救后及时送往医院即可。

轻度中风的治疗方法是什么

臂臑

指压本穴位能有效缓和肩部疼痛对因疼痛而使手臂没有办法举高的症状有效果。臂臑位于手臂外侧。穴位找法：将手臂朝正侧方举起，从肩膀到肘部分的三角肌会隆起之处。该三角肌，到手臂中央为好。压迫其附近，可摸到皮肤下面的肱骨。臂臑在其凹陷中，加以压迫，从上臂到肘方向会感觉疼痛。

内涌泉

反复轻敲能缓解病人手脚麻痹。内涌泉位于靠脚跟方向的凹陷处。穴位找法：将足部5个脚趾用力弯曲，则会产生凹处。涌泉即在此处，比此略靠拇趾的穴位为内涌泉穴。以脚拇趾根部隆起为基准找寻，即位于靠脚跟一侧。

内关

和手背侧的外关穴相对应的穴位。加以指压可以有效地达到活血化淤的作用，进而缓解中风患者的症状。内关位于前臂手掌侧中心线上。穴位找法：将一手手掌朝上而弯曲手腕，内关穴位于人体的前臂掌侧，从近手腕之横皱纹的中央，往上约3指宽的中央。

操作：医者或者病人自己以拇指用力指压本穴位。

百会

刺激本穴位能够改善全身的不适症状，可以有效缓解手脚麻痹。百会位于头顶中央。穴位找法：连接两耳之间的直线和眉间中心的直线的交点，即头顶处。

操作：医者在后面以手包住病人头部，用左右手拇指轻轻指压穴位。

偏瘫食疗方

中风吃什么好(1)三味粟米粥：取荆芥穗、薄荷叶各50克，豆豉150克，水煎取汁，去渣后入粟米(色白者佳)150克，酌加清水共煨粥。每日1次，空腹服。适用于中风后言语蹇涩、精神昏愦者。

中风吃什么好(2)羊脂葱白粥：取葱白、姜汁、花椒、豆豉、粳米各10克，羊脂油适量，加水共煨粥。每日1次，连服10日。用于预防偏瘫。

中风吃什么好(3)五汁童便饮：取姜汁、藕汁、梨汁、萝卜汁、白糖水、童便各等量，入瓶混匀，用炭火煎煮片刻即成。每日1次，空腹服12毫升，温开水送下。适用于本病之筋骨软弱、气血不足者。

中风吃什么好(4)大枣粳米粥：以黄芪、生姜各15克，桂枝、白芍各10克，加水浓煎取汁，去渣。取粳米100克，红枣4枚加水煨粥。粥成后倒入药汁，调匀即可。每日1次。可益气通脉、温经和血，用治中风后遗症。

中风吃什么好(5)豆淋酒：取小黑豆适量炒焦，冲入热黄酒50毫升。趁热服。服后温覆取微汗。用治中风后遗症以及产后中风、四肢麻木等。

中风吃什么好(6)蚯蚓散：取活蚯蚓60克置新瓦上，文火焙干研末后装入胶囊。日服2次，每服2粒。适用于脑血栓形成，脑梗塞，偏瘫者。

中风吃什么对身体好

中风吃什么对身体好?中风会诱发血压波动，极易导致脑血管破裂，若情绪易紧张，人体内应激反应增强，致使脑中风发作，人体内大量水分蒸发，血液黏稠度上升，极易诱发脑梗死。那么，中风吃什么对身体好?

中风吃什么对身体好?急诊科专家介绍，中风患者宜吃：

1、饮食中应有适当的蛋白质。包括动物蛋白质(如蛋清，瘦的猪、牛、羊肉，鱼，鸡肉等)和植物蛋白质(如豆腐、豆浆、豆芽)等各种豆制品可降低胆固醇;饮用牛奶时最好将奶皮去掉(脱脂牛奶)。

2、多吃蔬菜和水果。因蔬菜和水果中含丰富的维生素C和钾、镁等。维生素C可调节胆固醇的代谢，防止动脉硬化的发展，同时可以增强血管的致密性。

3、为了防止中风，老年人应每日进食蒜、姜、葱、醋、含乳酸菌类饮料，抑制肠道有害细菌;及时饮水补液，绿茶、蜂蜜、牛奶豆浆、低糖天然果蔬汁、骨头蘑菇汤均可适量饮用。

中风吃什么对身体好?综上所述，就是中风患者宜吃的食物，希望通过上述的介绍对您能够有所帮助。

中风是怎么发生的

以色列总理沙龙于2005年12月18日和2006年1月4日发生两次中风，现仍在医院抢救。沙龙平时没什么大病，也没听说有高血压，怎会发生中风?他的中风能给我们什么启示?

轻度中风是严重中风的先兆 沙龙于12月18日发生轻度中风，随后又发生了严重中风。轻度中风也会出现恶心眩晕、身体突然失去平衡或失去意识、视野模糊等症状，但症状往往并不严重，而且持续时间不超过24小时。不留偏瘫、失语、半身不遂等后遗症，但它却表明大脑供血确实出现暂时中断，所以轻度中风往往是严重中风的前兆。

过度紧张劳累是诱因 很显然，沙龙的中风与他近期过度紧张劳累有关。他不仅有来自巴勒斯坦和国际社会的压力，来自以色列及其党内的压力更是巨大。

苹果型肥胖更危险 尽管沙龙看似没有大病，但从他每次在电视上的亮相，和他那苹果样身材及左右摆动的步态，可以断定他的体重指数肯定明显超标。特别是他的“腰臀比”会远远大于1。新近研究表明，腰臀比衡量健康状况，比体重指数更有意义。腹部膨胀性肥胖(苹果型肥胖)直接反映了心脑血管病的发生危险大增。这恐怕是沙龙中风的重要因素之一。

动脉硬化是祸根 没有高血压同样可以发生中风。这样的中风在糖尿病患者中多见。而动脉硬化是大多数中风发生的根源。中风分缺血性和出血性两大类。缺血性中风是由于脑动脉本身的病变导致血管腔狭窄。血栓形成或随血流带来的栓子堵塞血管所致。约占中风总数的70%左右，这类脑血栓形成和脑栓塞引起的中风患者不一定有高血压。而出血性中风系由于脑血管破裂发生，占中风总数的30%左右。虽然多见于高血压，但脑血管硬化、脑血管畸形等也可导致血管破裂出血，如蛛网膜下腔出血。动脉硬化可能是沙龙中风的根源。

抗凝药是导致沙龙第二次中风的原因之一 沙龙的第二次中风至少在部分程度上可能是由他的医生为治疗第一次中风时而用的药物的并发症导致的。医生怀疑，导致他第一次中风的是一个流经其心脏的小血块。因此他们给他用了抗凝药，以防止再度中风。但这类药物的一个众所周知而且可怕的并发症是严重的、有时甚至能危及生命的出血。

轻度中风饮食注意事项有哪些

1、戒烟，少饮酒：这是老生常谈，也是最难做到的。但无论如何吸烟是有百害而无一利。喝少量低度酒如葡萄酒，对身体有一些好处，但过量饮酒尤其是高度酒对心、脑血管和肝脏肯定是有害的。

2、合理安排饮食(低脂、低糖、低盐饮食)

(1) 少吃动物脂肪及胆固醇含量高的食物：少食猪油、牛油、奶油、蛋黄、动物内脏、动物脑、鱼子及贝壳类动物如蟹、蚌、螺等，鸡蛋或鸭蛋每天摄入不应超过1只，血脂增高者每周2只亦足够，植物油用量不宜过多。

含胆固醇较低的食物：瘦肉、鱼类(包括大多数淡水鱼和海水鱼)、海参、海蜇等。鱼类脂肪中含有长链不饱和脂肪酸，有降低胆固醇的作用。

(2)多吃蔬菜、水果，它们含有丰富的维生素、钾和钙等。维生素C能增加血管弹性，改善血管通透性和降低血清胆固醇。维生素B6有抑制血小板聚集的作用，从而抗血栓形成。

(3)节制饭量，进食勿饱，宜搭配部分粗粮。少吃甜食，控制体重。糖和碳水化合物在体内会转化成脂肪，使身体发胖，增加心脏的负担。

(4)限制食盐的摄入，菜肴勿过咸，每人每天不超过5克，即三口之家每月用盐量不超过500克，盐中的钠能增加心脏的负担，使血压升高，促进动脉硬化。钠还广泛存在于各种食物中，尤其是腌、熏食物(如咸肉、咸鱼、酱菜和咸菜)。酱油和味精等含钠量也很高，应尽量少吃。

(5)保证足量饮水，饮水不足则体内血液粘稠度会增高，代谢废物也难以排出，如果晨起空服饮一两杯白开水，可降低血液的粘稠度，使血管扩张，有利于改善机体新陈代谢，减少血栓形成。平时还要及时补充足量的水分，以满足生理需要。

老人中风吃什么好 补充水分多吃木耳降血粘度

高粘滞血症症导致老年人血液粘度增加，血液流动变缓慢，因此容易出现血栓形成，引发中风。吃木耳能起到预防中风作用，这是因为木耳具有抗血栓形成的作用，除了木耳之外，大量喝水补充水分也能有效预防中风发生。

轻微中风是什么引起的

1、动脉粥样硬化是轻微中风最主要的原因，百分之七十的中风患者患有动脉硬化，高脂血症是引起动脉硬化的主要原因之一。

2、高血压是中风最主要最常见的病应，脑出血患者大多数有高血压病史。

3、脑血管先天性异常是蛛网膜下腔出血和脑出血的常见原因。

4、心脏病，如：心内膜炎，有可能产生复壁血栓;心动过缓则可能引起脑供血不足

轻微中风的病因是大脑供血出现暂时中断。与严重中风一样，轻度中风也会出现恶心眩晕、身体突然失去平衡或失去意识、视野模糊等症状，但轻度中风的症状往往并不严重，而且持续时间只有几分钟。有关人员进行研究发百分之八十属于缺血性中风，其余则属出血性中风。病人常常在突发严重中风前出现轻微中风症状。综上所述，我们了解了轻微中风是什么原因引起的，那么，得了轻微中风一定要及时治疗。

轻度中风的治疗方法是什么？

中风的患者多有高血压,糖尿病等基础性疾病,加上老人家年纪大,在轻微中风阶段一定要积极的治疗,延缓病情的发展,延长寿命.

生活护理:

1.稳定血压.积极控制高血压必须长期,有效,积极地控制血压在正常范围内,必须早期发现并及时治疗高血压,定期检查,确诊后就应坚持服药治疗,以降低及稳定血压,防止反跳及过度波动.

2.调整情续.保持乐观情绪,避免过于激动.3.戒烟戒酒.酒和烟都能使血管收缩,心跳加快,血压上升,加速动脉硬化,有高血压病,冠心病,脑动脉硬化症的人,尤应戒烟酒.

4.饮食调节.饮食要注意低脂,低盐,低糖.少吃动物的脑,内脏,多吃蔬菜,水果,豆制品,配适量瘦肉,鱼,蛋品.

5.避免劳累,体力劳动和脑力劳动不要过于劳累,超负荷工作可诱发脑出血.

6.预防便秘.大便燥结,排便用力,不但腹压升高,血压和颅内压也同时上升,极易使脆弱的小血管破裂而引发脑溢血.要预防便秘,多吃一些富含纤维的食物,如青菜,芹菜,韭菜及水果等.适当的运动及早晨起床前腹部自我保健按摩,或用适且的药物如麻仁丸,蜂蜜口服,开塞露,甘油外用;可有效防治便秘.