桂圆杏仁红枣汤的做法 食材

桂圆杏仁红枣汤的做法 食材

主要食材：苦杏仁15颗。

其它食材：枸杞30粒，桂圆8颗，红糖适量。

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食材：

主料八宝米300g。辅料麦仁适量、薏米适量、小米适量、糯米适量、红米适量、荞麦适量、芝麻适量、红枣适量、枸杞适量、葡萄干适量、桂圆适量、花生适量、核桃适量、杏仁适量、栗子适量、红糖适量。

步骤：

1.将难熟的材料(如红豆、绿豆、黑米、糙米、干莲子、麦仁、荞麦等)提前浸泡一夜;

2.锅中加水，先倒入较难熟的材料以及各种干果蜜饯(如桂圆、板栗、杏仁、花生、核桃、芝麻、枸杞、红枣、葡萄干等)，大火煮开15分钟，再关火焖半小时，反复两次，同时浸泡其余食材(主要是一些米类);

3.第三次大火煮开后倒入其余食材，煮开后转小火继续煮一小时;

4.一小时后放入红糖，搅拌均匀，再煮十分钟即可出锅。

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当归红枣羊肉汤

食材：羊肉500g、当归20g、红枣20g、桂圆肉10g、枸杞10g、姜适量

做法：1)把所有材料准备好。2)羊排洗干净，切成块。3)放入煮开的水中焯一下，撇去浮沫。4)取出备用。5)姜去皮，红枣去核，当归、桂圆肉、枸杞用水泡洗干净。6)把所有处理好的材料放进汤锅中，注入适量清水，大火煮开转中小火煮1.5—2小时即可。7)喝的时候，按个人口味加点盐。

桂花糯米藕

食材：鲜藕2根、糯米200g、砂糖500g、干桂花20g、红枣20枚、枸杞20g

做法：1)将糯米洗净，泡二个小时。2)将藕洗干净。3)将藕洗净去皮，将一头切开。4)将糯米灌入藕的眼儿里，用筷子往里送入。5)将切下的那头用牙签固定在灌好米的藕上。6)将锅中垫入粽子叶，放入藕，加入清水，末过藕即可。7)水开后加入砂糖，干桂花，大枣，枸杞，转小火焖煮三至四个小时，收汁即可。

乌鸡枣杞汤

食材：乌鸡1只、大枣适量、枸杞适量、桂圆适量、姜适量、盐适量

做法：1)清洗和清理乌鸡2)斩成小块3)用开水烫2次4)用干净的温水冲洗了好几次，确保脏东西和血沫子都清洗掉了5)放入砂锅中，要开始炖汤了6)加入大枣、枸杞和桂圆7)放几片姜8)水记住要一次加够，中途不要再加了，这样的口感才好，我是加温水到砂锅的极限了，大火十分钟烧开，转最小火，加盖子9)中途不用掀开盖子，最小火两个半小时，加少许盐即可

大枣肉桂饮

食材：枣25g、肉桂10g、姜5g

做法：1)准备食材。2)先将肉桂洗净，小火烘一下，让其的味道，散发更浓郁些。3)再倒入适量的开水，加些姜丝。4)再倒入大枣。5)大火开锅后转小火，煮30-40分钟左右。

蜜汁姜片茶

食材：鲜生姜500g、蜂蜜适量、土冰糖适量、水适量

做法：1)新鲜嫩姜洗净备用2)把生姜切片放入锅中，加入刚泡到生姜的冷水3)盖盖大火煮开，文火煮20分钟4)放入土冰糖，盖盖文火煮20分钟5)等着水有些少时勤翻动，以免糊锅6)水收干时关火，生姜成透明色，开盖晾凉7)等生姜温度降到40度以下时，放入蜂蜜拌匀8)装入瓶子密封，放冰箱里保存。吃时取几片姜泡入温水即可服用

花生红枣桂圆汤

食材：花生仁250g、桂圆100g、红枣10颗、糖少许

做法：1)花生仁 红枣 桂圆已去売2)花生仁放水中浸泡2小吋3)2小时后花生仁、红枣、桂圆洗净4)锅中放水5)放入花生仁6)再放桂圆7)然后放红枣加盖大火煮开改小火焖煮30分钟8)30分钟后放少许糖拌匀出锅

秋季养肺润肺不得不吃的菜肴

1.淡菜萝卜汤、沙参玉竹老鸭汤、南杏猪肺汤、雪梨百合汤、川贝雪梨猪肺汤、芝麻木耳汤、蛋奶鲫鱼汤、杏仁水鱼汤、胡萝卜排骨汤、猪肝枸杞子汤。

2.白果炖鸡、莲子百合煲瘦肉、银耳黄瓜炒干贝、凉拌银耳、清蒸莲菜西芹、杏汁煲猪肺、凉拌秋葵、蜜汁苦瓜、清炒菜花、洋葱木耳炒鸡蛋、桂花山药。

3.百合雪梨糖水、白果薏米糖水、白果腐竹薏米糖水、冰糖银耳羹、冰糖百合、木瓜茨实糖水、橘子白果糖水、雪耳玉米糖水、银耳雪梨糖水、红豆莲子糖水、西米汤圆糖水、海带白萝卜糖水、菊花普洱糖水、茅根马蹄竹蔗糖水。

4.梨子粥、豆浆粥、菊花粥、山药杏仁粥、山药枸杞粥、鸭肉粥、南瓜粥、玉米粥、红枣糯米粥、山楂大枣莲子粥、杏仁粥、红薯粥、板栗粥、桂圆粟米粥、鸡肉芹菜香米粥。

血压低血糖低吃什么好呢

1、牛奶炖蛋

具体做法如下：第一步，准备适量的鸡蛋、牛奶、芒果、蜂蜜、杏仁、白糖。第二步，将鸡蛋的外壳清洗干净，然后敲入碗中，打散后，放入适量的白糖，搅拌均匀后，用筛网过滤一遍。第三步，加入适量的牛奶，然后将混合液用筛网过滤一遍。第四步，将盛有牛奶蛋液的碗盖上一层保鲜膜，入锅蒸熟。第五步，用芒果丁和杏仁装饰，最后淋上适量的蜂蜜即可。

2、红枣南瓜汤

主要材料为红枣、南瓜、红糖。具体做法如下：第一步，洗干净红枣，然后放入锅中，加适量的清水后煮一刻钟左右。第二步，将事先切好块的南瓜放入红枣汤中，煮至南瓜熟烂后，加入适量的红糖调味即可。

3、桂圆红枣茶

桂圆红枣茶的主要材料为桂圆干、红枣、红糖。具体做法如下：第一步，将桂圆干去壳，然后取出桂圆肉;红枣清洗干净后去核，并切片。第二步，将桂圆肉、红枣片一起放入锅中，然后加入适量的清水， 煮半个小时左右，最后加入适量的红糖调味即可。

黑豆怎么煲汤

黑豆也是大豆的一种，因其种皮呈黑色而得名，它的营养全面，除了含有丰富的蛋白质，维生素，卵磷脂及脂肪之外，微量元素如锌，镁，铜，钼，硒的含量也很高，还含有黑色素及烟酸，这些营养元素在煲汤的时候溶解到水中，能更好的发挥它的营养价值，黑豆可以与桂圆，红枣， 瘦肉，乌鸡等食材一同煲汤食用，下面就来介绍几种常见的黑豆煲汤食谱：

黑豆桂圆红枣汤

材料：黑豆30克，红枣，桂圆肉各15克。

做法：

1.将黑豆洗净，提前浸泡一夜。

2.红枣，桂圆肉分别洗净。红枣去核，撕开。

3.在锅中加入适量水，煮沸后放入黑豆，红枣和桂圆肉，大火煮开后，开小火续煮20分钟即可。

黑豆核桃乌鸡汤

材料：乌鸡块350克，水发黑豆80克，水发莲子30克，核桃仁30克，红枣25克，桂圆肉20克。

做法：

1.锅中倒入适量清水烧开，倒入乌鸡块，汆煮片刻。

2.关火，捞出汆煮好的乌鸡块，沥干水分，装盘待用。

3.砂锅中注水，倒入乌鸡块，黑豆，莲子，核桃仁，红枣，桂圆肉，搅拌均匀。

4.加盖， 大火煮开转小火煮3小时至食材熟软。

5.加入适当食盐，搅拌片刻至汤入味，即可盛出食用。

补气养血食谱有哪些

红糖小米粥

材料：小米150克，红枣5-10颗，花生碎少许，瓜子仁少许，红糖10克做法1.

备齐材料：小米，红枣，红糖和果仁。

1.果仁可以整粒放入，也可切碎后加入。

2.小米淘洗干净，放入汤锅中用清水浸泡30分钟左右，红枣洗净，去核，红枣肉切碎备用。

3.取汤锅，注入适量清水，烧开后放入小米，转小火慢慢熬煮，待小米粒粒开花时放入红枣碎，搅拌均匀后继续熬煮，待红枣肉软烂后放入红糖，花生碎拌匀，再熬煮几分钟就可以关火了。

滋阴补气三元汤

材料：莲子，红枣，桂圆，冰糖

做法：

1.先把买来的莲子洗净浸泡1-2小时

2.干桂圆肉和红枣都清洗干净

3.将莲子和红枣放入锅中加水炖煮，半小时后再加入桂圆肉。继续炖煮1小时左右，直到三种食材都软烂时，加入冰糖就可以尽情享用啦

美容补血养颜汤怎么做

第一：木耳鸡蛋炒鸡丁

材料：木耳、土鸡蛋、鸡腿、姜粉、酱油、食盐、酒精、蒜头、香油

做法：首先需要将鸡肉切丁，然后加入食盐等调味品腌制一下;木耳提前用清水泡发，然后切丝备用;鸡蛋打散备用。需要将油锅预热，冒烟后加入打散的鸡蛋，炒熟之后起锅备用。这个时候注意鸡蛋不能炒过了，太过了的鸡蛋会老，所以一般九成熟就可以起锅了。油锅中加入蒜头爆香，随后加入腌制好的鸡肉块，炒至九成熟后加入木耳丝，继续翻炒两分钟后倒入鸡蛋，加入适量的清水焖制在放入调味品就可以起锅了。

功效：这道木耳鸡蛋炒鸡丁在生活中非常的常见，含有大量的蛋白质以及铁元素，特别适合贫血患者服用。

第二：补血养颜汤

材料：大杏仁、红枣、枸杞、桂圆、红糖

做法：首先用到将桂圆的外皮拍开取出果肉，注意这个动作一定不能够太用力，避免外壳和果肉黏在一起。将桂圆肉和枸杞以及红枣洗干净，和大杏仁一起放入砂锅中，加入清水煮开后炖煮二十分钟。最后煮好后加入红糖，搅拌均匀就可以直接服用。

第三：银耳红枣汤

材料：银耳、红枣、红糖

做法：将银耳用清水泡发，然后撕成小块;红枣洗干净后去掉果核。将红枣和银耳一起放入锅中和清水煎煮，二十分钟后加入红糖搅拌均匀就可以起锅了。

功效：银耳价格便宜但对身体的滋补效果却非常的不错，服用后不仅有美容养颜的功效还可以清凉润燥、降火。经常服用这道银耳红枣汤味道好，还能够丰胸，同时肌肤状态也会变得更加的白里透红。

第四：黑糯米补血粥

材料：黑糯米、红枣、山药、桂圆、红糖

做法：将桂圆去掉外壳，红枣去掉果核，山药去皮切块备用。将黑糯米淘洗干净后放入锅中熬粥，随后加入准备好的山药、桂圆以及红枣，起锅前加入红糖。

功效：红枣、黑糯米以及桂圆都有很不错的补血效果，而山药则有很不错的益气养血功效，所以这些材料一起制作出的黑糯米补血粥具有很好的促进血液循环以及补血气的作用。不过，虽然这道食谱对于身体的保健效果很好，但生活中服用一定要遵照科学的方法，特别是桂圆不能够一次性服用太多，避免消化不良。

桂圆怎么吃最有营养 补血养颜汤

食材：红枣15颗、桂圆干10颗；莲子25粒、甜杏仁10克、冰糖10粒。

做法：

1. 将除冰糖之外的各种材料在清水中浸泡15分钟，洗去浮尘；

2. 洗干净的食材和冰糖一起放入电饭煲中，加水至刻度线处；

3. 盖上电饭煲，选择“粥/汤”功能，启动程序煮好即可。

桂圆酸枣仁汤的做法 食材

芡实米12克、桂圆10克、酸枣仁10克、白砂糖10克。

八宝饭和甑糕哪个好吃 食材区别

八宝饭由糯米、豆沙、红枣、果脯、莲心、桂圆、白糖、猪板油等原料配合制成，香甜软糯，而甑糕的主要食材是糯米、红枣、红豆等，相对来说，甑糕的食材较简单，主要以糯米、红枣为主，而八宝饭除了含有糯米、红枣外，还含有桂圆、莲子、薏仁、银杏果及果脯等。