神经衰弱患者饮食该注意什么

神经衰弱患者饮食该注意什么

(1) 富含蛋白质的食物：如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等。脑细胞35%由蛋白质构成，就其脑功能来说，蛋白质是大脑神经细胞兴奋和抑制过程的基础，人的感觉、记忆、语言、运动等无不和脑神经细胞的兴奋和抑制有关。

(2)富含脂类的食物：如肝、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生及核桃等。脂类是构成脑组织的重要物质，其含量比身体其他器官都丰富，其中卵磷脂含量最多。服用大量卵磷脂，可使脑细胞膜变柔软，因而有利于细胞之间的联系，可增强记忆力，改善脑功能，对神经衰弱有较好的疗效。

(3) 富含维生素B族、维生素PP(烟酸与烟酷胺)和维生素E的食物：如酵母、肝、豆类、花生、小麦、胚芽、糙米、燕麦、玉米、小米、甘薯、棉籽油、卷心莱及海 藻等。因维生素B族和维生素PP是神经系统新陈代谢的一种辅酶，具有催化作用，可加强脑细胞的功能，促进糖和蛋白质的代谢过程，因而促进了脑细胞的兴奋和抑制。维生素E是一种强力的防氧化剂，它能保护构成脑细胞的重要成分——卵磷脂不受氧化失效。但应注意的是，维生素E不能和含铁质的食物如芹菜、紫菜、菠 菜、肝及贝类等同食，否则会失效。

神经衰弱可以影响性功能吗

神经衰弱是由于大脑功能衰退，高级神经活动失调而引起的一种功能障碍性疾病。神经衰弱患者往往有身体虚弱、容易疲劳、情绪忧郁等症状，对患者的各项生理机能都会造成影响，包括性功能。

神经衰弱患者由于高级神经活动失调，时而兴奋，时而衰弱，表现在性功能上则为时而亢进，时而低下，以性功能低下最为常见。其中，男性患者表现为阳痿、早泄、遗精、滑精或不射精等性功能障碍，女性患者表现为月经不调、性冷淡等。

并且，神经衰弱患者大多体质虚弱、睡眠不佳、困倦乏力，很难再有充沛的体力进行性生活了。而一些用于缓解神经衰弱症状的镇静类药物会使交感神经受到抑制，导致神经衰弱患者对性刺激的反应降低，出现性欲减退、勃起障碍、性冷淡等，这种效果在停药一段时间内还会持续存在。

性生活影响神经衰弱

一般情况下，和谐美满的性生活可以缓解精神紧张，使人情绪兴奋，对神经衰弱患者有一定的好处。性生活过程中，夫妇双方如能融洽配合，健康的一方积极主动，有助于缓解对方的神经衰弱症状，尤其是对神经衰弱引起的失眠有很好的缓解效果。

当然，神经衰弱患者由于性欲减退、性冷淡等原因，难以产生性兴奋。因此，在正式性生活之前应该多做一些性诱导，尽可能地调动患者的性兴奋，准备充分后再进行性生活。如果患者的性功能障碍比较严重，应暂停性生活，以免产生心理负担加重病情。

另外，神经衰弱患者在服用镇静类药物进行治疗时，应该适当减少性生活次数，以适应药物对性功能的负面影响。服药期间，性生活的时间与服药时间也要合理安排，服药前或服药3～4小时后是最佳的性生活时间。

神经衰弱患者饮食该注意什么

身体不适的人们对于饮食往往也是应该有一些注意事项的，因为不合理的饮食很有可能会加重病情，对于神经衰弱也是一样的，合理的饮食很重要，这不仅缓解病情，还会补充营养，下面给大家介绍一下神经衰弱患者饮食该注意什么。

(1) 富含蛋白质的食物：如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等。脑细胞35%由蛋白质构成，就其脑功能来说，蛋白质是大脑神经细胞兴奋和抑制过程的基础，人的感觉、记忆、语言、运动等无不和脑神经细胞的兴奋和抑制有关。

(2)富含脂类的食物：如肝、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生及核桃等。脂类是构成脑组织的重要物质，其含量比身体其他器官都丰富，其中卵磷脂含量最多。服用大量卵磷脂，可使脑细胞膜变柔软，因而有利于细胞之间的联系，可增强记忆力，改善脑功能，对神经衰弱有较好的疗效。

(3) 富含维生素B族、维生素PP(烟酸与烟酷胺)和维生素E的食物：如酵母、肝、豆类、花生、小麦、胚芽、糙米、燕麦、玉米、小米、甘薯、棉籽油、卷心莱及海 藻等。因维生素B族和维生素PP是神经系统新陈代谢的一种辅酶，具有催化作用，可加强脑细胞的功能，促进糖和蛋白质的代谢过程，因而促进了脑细胞的兴奋和抑制。维生素E是一种强力的防氧化剂，它能保护构成脑细胞的重要成分——卵磷脂不受氧化失效。但应注意的是，维生素E不能和含铁质的食物如芹菜、紫菜、菠 菜、肝及贝类等同食，否则会失效。

总结以上内容，可以知道神经衰弱患者最好要多吃一些蛋白质含量高的食物，比如瘦肉、豆类等，还要多吃脂类含量高的食物和富含各种维生素的食物，通过各方面饮食的调整，相信身体是可以得到缓解的。

神经衰弱吃什么最好 神经衰弱不能吃什么

胀气之物可引起肠腔胀气，神经衰弱患者无法安睡，这对神经衰弱患者而言是不利的。此外像槟榔、萝卜籽等破气耗气的食物也是神经衰弱病人忌食的食物。

神经衰弱患者忌饮用兴奋神经类的饮料，因为此类饮料容易提高神经系统兴奋性，进而导致自主神经紊乱诱发失眠。神经衰弱患者饮用这类饮料后，在短时间内有一定的提神作用，但是长期饮用，会对此形成依赖，引起精神、心理上的恶性循环，从而加重神经衰弱患者的病情。

神经衰弱患者忌食辛辣刺激类食物，因为这类食品可使患者“火气”加大，以致心血不足、心神失养，容易加重失眠问题，因此这类食品是神经衰弱患者需禁食的。其中大葱尤其不适合记忆衰退者多食。

神经衰弱患者要少吃糖，这是因为若过多食用糖，多余糖分会消耗人体内本已缺乏的维生素B1，干扰神经系统的功能，进而加重神经衰弱患者的病情。过多摄入糖分，还可能减少其他营养成分的摄取，加重由于营养障碍而引起的神经衰弱的症状。

怀孕后经常做梦怎么办

首先，在医生的帮助下，找出病因，并设法去除，这是最关键的一步。很多的神经衰弱患者在找到病因之后，在医生的心理干预下，按照医生的指导进行日常调理，最终战胜了神经衰弱;

其次，孕妇得了神经衰弱之后，不要产生疑病或恐惧心理，要坚定治疗信心，这一点非常重要。很多的孕妇神经衰弱患者，一方面担心神经衰弱的病情，一方面害怕神经衰弱影响胎儿，心理负担更重，往往导致病情难以康复。

第三，孕妇神经衰弱患者要注意调整日常起居和饮食，并能够适当参加一些文体活动，从而调整情绪，缓解神经衰弱的症状。

神经衰弱可引发哪些疾病

抑郁疾病

神经衰弱不仅会引发身体上的疾病，治疗神经衰弱的药物还会导致心理上的疾病。神经衰弱患者常年受失眠、头痛、胸闷、心悸、健忘等问题的困扰，心情自然郁闷。长此以往，巨大的心理压力会转化为抑郁症、焦虑症等心理疾病。

导致耳鸣

耳鸣不都是神经衰弱引发的疾病，但神经衰弱引发耳鸣却是常事。关于神经衰弱患者担心会不会耳聋的问题，因该类耳鸣并无器质性症状，一般可随患者的神经衰弱症状改善而消失。

神经头痛

神经衰弱患者常伴有头痛的现象，治疗神经衰弱的药物这种神经衰弱引发的疾病折磨人的精神。患者常感觉自一侧或双侧太阳穴，再蔓延到至半个或整个头部。

神经衰弱患者如何合理饮食？

由于现代人生活环境的不断变化，以及生活压力的增大，很多人都会不同程度地患上神经衰弱，轻微的神经衰弱，虽然不打紧，但是也是需要进行调理的，这时除了进行必要的心理调节外，还需要从饮食方面进行调理。那么，如何饮食可以缓解神经衰弱呢?

神经衰弱的合理饮食有：

1、主食：小麦、小米、玉米、大米、面粉、红薯、糙米、燕麦、大豆及豆制品等。

2、肉蛋奶：瘦猪肉、羊肉、牛肉、鸡、鸭、鱼、蛋以及及动物的脑类、肝脏、心脏、肾脏、 血、骨髓等，海参、鹌鹑蛋及牡蛎对神经衰弱 调理亦有好处。

3、蔬菜：草菇、蘑菇、冬菇等，藕、百合、萝卜、卷心莱、菠菜、大白菜等。

4、水果：花生、核桃、莲子心、芝麻等坚果，酸枣仁、桂圆、大枣、甘蔗、猕猴桃、柑 橘类等富含维生素C的新鲜水果。

5、其他：白糖、红糖、蜂蜜。

另外，专家还推荐了一种比较有效的食疗方法，就是桂圆阿胶红枣粥，1、首先需要把粳米淘洗干净，用冷水浸泡发涨，沥干水分，然后呢取一只大杯，倒入开水，将阿胶和白酒放在小杯子里。将小杯子坐于开水中直至阿胶溶解。2、把洗好的桂圆肉去杂质，洗净，红枣 洗净去核;锅内加入约2000毫升冷水和桂圆、 红枣，用中火煮至水分剩余三分之一。 3、然后就加入粳米，用大火煮沸，再用小火慢煮成粥;加入融化的阿胶搅匀即可。

上述的食物调节方式，对于神经衰弱患者来说是非常有意义的，患者朋友不妨试上一试。当然，这个食物疗法所起的作用比较微弱，特别是对那些神经衰弱严重的患者来说，这只是主要治疗方法外的一种辅助的方法，要想彻底缓解这种症状，还需要做其他方面的积极治疗。

神经衰弱的诊断都有什么呢

有的神经衰弱患者在得了神经衰弱之后，一般心理上都是比较着急的，而且神经衰弱患者还容易导致乱投医的后果，其实对于神经衰弱患者必须清楚地就是做好神经衰弱的诊断，下面我们就看下神经衰弱的诊断都有什么?

神经衰弱的诊断都有什么?

由于神经衰弱症状的特异性差，几乎可见于所有的精神与躯体疾病之中。按照等级诊断的原则，只有排除其他精神疾病，方能诊断本症。

确诊神经衰弱需以下各条：

1.或为用脑后倍感疲倦的持续而痛苦的主诉;或为轻度用力后身体虚弱与极度疲倦的持续而痛苦的主诉。

2.至少存在以下两条：①肌肉疼痛感;②头昏;③紧张性头痛;④睡眠紊乱;⑤不能放松;⑥易激惹：⑦消化不良。

3.任何并存的自主神经症状或抑郁症状，在严重度和持续时间方面不足以符合本分类系统中其他障碍的标准。

神经衰弱的诊断都有什么的介绍大家知道了吗?由于每个神经衰弱患者的身体素质都是不同，所以神经衰弱的的症状也会不同，这样就会造成神经衰弱的治疗是不一样的，所以建议大家一定要做好正确的诊断。

三种神经衰弱的治疗方法

心理治疗神经衰弱

心理治疗神经衰弱，是基本方法。常用的治疗神经衰弱的方法有集体心理治疗、小组治疗、个别心理治疗、森田疗法、支持性心理治疗、行为治疗。其中集体心理治疗、小组治疗都是指多个神经衰弱患者同时进行心理治疗。森田疗法则是治疗神经衰弱最有效的方法之一。神经衰弱患者要注意养成正常的起居生活、劳逸结合的生活习惯，也会对神经衰弱病情有所帮助。

药物治疗神经衰弱

常见治疗神经衰弱的药物有1、抗焦虑药物(利眠宁、舒乐安定、安泰乐、阿普唑仑等)能有效帮助神经衰弱患者改善焦虑的、紧张、睡眠障碍等情况。2、镇静催眠药物(三唑仑，硝西泮，艾司唑仑)为了避免神经衰弱患者产生药物依赖的现象，此类神经衰弱药物不易长时间服用。3、三环类药物有焦虑和抑郁两种情绪混合存在的神经衰弱患者可以选用多塞平或阿米替林。

饮食保健治疗神经衰弱

治疗神经衰弱除了药物治疗和心理治疗也可以试试平常的饮食保健也可资料神经衰弱。神经衰弱患者可食用芹菜枣仁汤:材料有鲜芹菜90克，酸枣仁8克。做法将材料加适量水共煮为汤，弃渣饮汤。神经衰弱患者中晚饭后饮用。这款汤水有肝清热，养心安神的功效，适用于虚烦不眠、神经衰弱引起的失眠健忘，高时头晕目眩的症状。

神经衰弱头晕是怎么回事

神经衰弱患者常常会出现头晕、头痛、心慌等症状，总觉得大脑昏昏沉沉。神经衰弱头晕症状往往会导致患者学习或工作难以集中精神，记忆力下降，做事丢三落四。那么，神经衰弱头晕是怎么回事?又该如何治疗呢?

专家指出，神经衰弱患者中，约有97.1%的人会出现头晕、头痛的症状，仅次于睡眠障碍。也就是说，神经衰弱头晕是神经衰弱患者的最主要症状之一。

有专家认为，神经衰弱头晕是由于中枢儿茶酚胺浓度增高，而儿茶酚胺主要成分是“去甲肾上腺素”和“肾上腺素”，此两种物质与脑动脉血管壁上的受体发生效应，导致脑血管收缩变细，引起脑组织缺血缺氧，故此产生部分无氧代谢，导致人co2、h+等物质增多，可引起头晕、头痛、记忆力下降等症状。

除了神经衰弱头晕症状外，神经衰弱患者的典型症状还有精神容易兴奋和大脑易疲劳、情绪烦躁、神经敏感、睡眠障碍等，部分患者还会出现心悸、耳鸣、胸闷、阳痿、早泄、月经不调等症状。

那么，神经衰弱头晕及其他症状应该如何治疗呢?专家提醒，神经衰弱患者最好尽量避免使用抗精神病药物，优先采取心理治疗的方式，然后在医生的指导下服用抗焦虑、抗抑郁或镇静催眠药物进行辅助治疗。

神经衰弱患者会出现哪些症状呢

神经衰弱患者会出现哪些症状呢?神经衰弱属于精神科疾病中的一种疾病，随着我们的压力加大，神经衰弱患者的数量也在不断的增加，虽然神经衰弱这个疾病在生活中越来越常见，但还是有很多人都不知道神经衰弱的症状有哪些。

1.易兴奋、易激惹。

2.脑力易疲乏，如看书学习稍久，则感头胀、头昏;注意力不集中。

3.头痛、部位不固定。

4.睡眠障碍，多为入睡困难，早醒，或醒后不易再入睡，多恶梦。

5.植物神经功能紊乱，可心动过速、出汗、厌食、便秘、腹泻、月经失调、早泄。

6.继发性疑病观念。

神经衰弱患者会出现哪些症状呢?神经衰弱患者在情绪上常表现为容易兴奋、激动，还会出现睡眠障碍，神经功能紊乱，在身体上也有一些不适的症状出现，通过上述文章的介绍，相信大家现在已经了解神经衰弱的症状有哪些了。

孕妇睡觉老是做梦的原因

1、孕妇本身的性格特点是发生神经衰弱的一个很重要的因素。一般认为，在性格上比较内向、敏感、胆小、自卑、缺乏自信心、任性、急躁、依赖性强、控制能力较差的孕妇较容易患上神经衰弱。

2、孕妇怀孕以后，由于生理和心理上出现一些变化，一时不能适应。再加上怀孕期间，琐碎的事情比较多，心理压力也比较大，导致很多孕妇在怀孕后不久就出现了神经衰弱、失眠等症状。

孕妇神经衰弱怎么办

首先，在医生的帮助下，找出病因，并设法去除，这是最关键的一步。很多的神经衰弱患者在找到病因之后，在医生的心理干预下，按照医生的指导进行日常调理，最终战胜了神经衰弱;

其次，孕妇得了神经衰弱之后，不要产生疑病或恐惧心理，要坚定治疗信心，这一点非常重要。很多的孕妇神经衰弱患者，一方面担心神经衰弱的病情，一方面害怕神经衰弱影响胎儿，心理负担更重，往往导致病情难以康复。

第三，孕妇神经衰弱患者要注意调整日常起居和饮食，并能够适当参加一些文体活动，从而调整情绪，缓解神经衰弱的症状。

神经衰弱患者饮食吃什么好

色氨酸食物——降低兴奋度

代表食物：小米粥

色氨酸在人体内代谢生成5—羟色胺，它能够抑制中枢神经兴奋度，产生一定的困倦感。同时，5—羟色胺在人体内进一步可转化生成褪黑素，褪黑素被证实有确切的镇静和诱发睡眠作用。

小米在所有谷物中含色氨酸最为丰富，晚餐主食中加些小米应该是一个不错的主意，有利于提高进入脑内的色氨酸数量。此外，南瓜子仁、腐竹、豆腐皮、虾米、紫菜、黑芝麻等蔬菜中的色氨酸含量也非常高。

此外，色氨酸会借着碳水化合物、蛋白质的饮食组合(即先吃碳水化合物、后吃蛋白质的进食顺序)顺利进入大脑中，给你一个安稳的睡眠。因此，睡前不妨搭配着吃点碳水化合物的食物，如蜂蜜全麦吐司或水果，“这个方法对多数人都有效，它既有像安眠药的安眠效果，却没有安眠药依赖的副作用，不会让人上瘾。”

钙和镁的食物——放松神经

代表食物：牛奶、核桃

研究发现，钙镁并用可成为天然的放松剂和镇定剂。

钙含量丰富的牛奶被公认为“助眠佳品”。坚果类食物中镁含量较多，在临床上，核桃常被用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。

“这些食物同时食用，效果会更好一些，但全麦面包可能会干扰牛奶中钙质的吸收食用，这两种建议间隔食用。”专家提醒道，“适当的饮食虽然对睡眠有效，但个体千差万别，如果睡眠质量很差，应及早就医。”

3 维生素B族的食物——消烦躁

代表食物：全麦食品

B族维生素相互间有协同作用，能调节新陈代谢，增强神经系统的功能。

全麦食品中含有丰富的B族维生素，它具有消除烦躁不安、促进睡眠的作用。

燕麦、大麦、糙米、全麦面包、全麦饼干等都属于全麦食品。

简析常见的神经衰弱的症状

一般，常见的神经衰弱的症状有：

1、衰弱症状，这是神经衰弱常有的基本症状。神经衰弱患者经常感到精力不足、萎靡不振、不能用脑，或脑力迟钝，肢体无力，困倦思睡;特别是工作稍久，即感注意力不能集中，思考困难，工作效率显著减退，即使充分休息也不足以恢复其疲劳感。很多神经衰弱患者诉述做事丢三落四，说话常常说错，记不起刚经历过的事。

2、兴奋症状，神经衰弱患者在阅读书报或收看电视等活动时精神容易兴奋，不由自主地回忆和联想增多;神经衰弱患者对指向性思维感到吃力，而缺乏指向的思维却很活跃，控制不住;这种现象在入睡前尤其明显，使神经衰弱患者深感苦恼。有的神经衰弱患者还对声光敏感。

3、情绪症状，这种神经衰弱的症状主要表现为容易烦恼和容易激惹。烦恼的内容往往涉及现实生活中的各种矛盾，感到困难重重，无法解决。另一方面则自制力减弱，遇事容易激动;或烦躁易怒，对家里的人发脾气，事后又感到后悔;或易于伤感、落泪。约1/4的神经衰弱患者有焦虑情绪，对所患疾病产生疑虑，担心和紧张不安;例如，神经衰弱患者可因心悸、脉快而怀疑自己患了心脏病;或因腹胀，厌食而担心患了胃癌;或因治疗效果不佳而认为自己患的是不治之症。这种疑病心理，可加重神经衰弱患者焦虑和紧张情绪，形成恶性循环。

以上就是关于常见的神经衰弱的症状的介绍，希望对大家有所帮助。一旦出现神经衰弱的症状一定要及时去医院治疗，以免严重耽误病情。

神经衰弱患者的饮食调养

1、鱿鱼汤

原料：发好鱿鱼200克，盐6克，水200克，酱油、料酒、味精、香菜未、胡椒未各少许。

制法：①将鱿鱼切成1厘米宽的十字花，剁成2厘米宽、3厘米长的块盛在盘内。②锅内放水，待水开后放入鱿鱼煮透倒出，再将锅放清汤加调料，待开锅去沫，加入鱿鱼，开锅后盛在盘内即可。

功效：养心安神。鱿鱼属于高档营养性食物，磷含量特别高，对我们大脑神经细胞，有特别重要的作用。因此，适当多吃鱿鱼，对于缓解神经衰弱引起的记忆力减退等症状十分有利。

2、柏仁煮花生米

原料：花生米500克，柏子仁30克，精盐、葱段、姜片、花椒、桂皮各适量。

制法：①花生米去杂洗净，放入锅内。②柏子仁拣净，用净布包好，放锅内。③坐锅，放柏子仁，加葱段、姜片、花椒、桂皮，再加入适量清水，旺火烧沸后，改为小火焖烧至熟，加入精盐再烧一段时间入味后即可。

功效：养心安神。花生具有调节脑神经、增强记忆力、延缓脑功能衰退等功效;柏子仁性平味甘，是养心安神、益脾润肠常用之品。因此，经常食用可以治疗心虚血少所致之神经衰弱、心悸不眠、健忘、怔忡等证。