痛风为何爱在夜间犯
痛风为何爱在夜间犯
1.夜间人体相对缺水，尿酸更容易沉积。痛风的发作源于体内尿酸浓度过高，进而在关节腔等处形成细小的尿酸盐沉淀，激活机体自身的免疫系统，引发急性关节疼痛。睡觉时，人会通过呼吸、排汗、排尿等途径丢失水分，又不能像白天那样随时饮水，机体处于相对脱水状态，血液浓缩，使得尿酸的浓度也升高，容易在关节等部位聚集，结晶加速沉淀，诱发痛风发作。
2.夜间激素水平低，抗炎、止痛、排尿酸的能力下降。糖皮质激素具有抑制炎症的作用，能有效预防痛风发作，同时缓解发作时的疼痛症状。但糖皮质激素的分泌具有明显的昼夜节律性：凌晨0~2时最低，3~5时开始上升，至早晨6~8时达到高峰，以后逐渐下降。正是因为糖皮质激素在午夜分泌减少，才给了痛风发作可乘之机。
3.夜间人体温度下降。尤其是睡着后，机体的新陈代谢速率进入低谷，体温相对较低。温度下降使尿酸盐的饱和度降低，更容易发生沉淀。
4.缺氧。在临床上发现，不少痛风患者睡觉时会打鼾，这在超重、肥胖的人群中更为常见。打鼾在医学上被称为“睡眠呼吸暂停综合征”，伴随着时起时停的鼾声，其实是反复出现的呼吸暂停，严重时会造成机体血氧浓度降低。为了应对组织缺氧，机体核苷代谢增加，以至于尽管患者不吃不喝，体内却产生了大量内源性嘌呤，而嘌呤的代谢终产物正是尿酸。
痛风为何爱在夜间犯
患有痛风的人不少都有过夜间被疼醒的经历，这种疼痛没有先兆，半夜熟睡时发作，往往很久不能缓解。痛风之所以容易在夜间发作，大致有4个方面的原因。
1.夜间人体相对缺水，尿酸更容易沉积。痛风的发作源于体内尿酸浓度过高，进而在关节腔等处形成细小的尿酸盐沉淀，激活机体自身的免疫系统，引发急性关节疼痛。睡觉时，人会通过呼吸、排汗、排尿等途径丢失水分，又不能像白天那样随时饮水，机体处于相对脱水状态，血液浓缩，使得尿酸的浓度也升高，容易在关节等部位聚集，结晶加速沉淀，诱发痛风发作。
2.夜间激素水平低，抗炎、止痛、排尿酸的能力下降。糖皮质激素具有抑制炎症的作用，能有效预防痛风发作，同时缓解发作时的疼痛症状。但糖皮质激素的分泌具有明显的昼夜节律性：凌晨0~2时最低，3~5时开始上升，至早晨6~8时达到高峰，以后逐渐下降。正是因为糖皮质激素在午夜分泌减少，才给了痛风发作可乘之机。
3.夜间人体温度下降。尤其是睡着后，机体的新陈代谢速率进入低谷，体温相对较低。温度下降使尿酸盐的饱和度降低，更容易发生沉淀。
4.缺氧。在临床上发现，不少痛风患者睡觉时会打鼾，这在超重、肥胖的人群中更为常见。打鼾在医学上被称为“睡眠呼吸暂停综合征”，伴随着时起时停的鼾声，其实是反复出现的呼吸暂停，严重时会造成机体血氧浓度降低。为了应对组织缺氧，机体核苷代谢增加，以至于尽管患者不吃不喝，体内却产生了大量内源性嘌呤，而嘌呤的代谢终产物正是尿酸。
经常爱犯困怎么办
规律的作息习惯，不要长时间熬夜，逐渐形成比较稳定的生物钟
以前小编喜欢熬夜，结果越来越晚，整个人都分不清白天和黑夜了
2喜欢看小说的童鞋注意了，不管你是看完本还是追更，即便你很喜欢，最多睡前看几章就够了，不要彻夜读小说，尤其是正在上学的童鞋
小编周围有很多这样的，要注意自己的身体!
3学会安排时间，事情是做不完的，但有急缓
分主次，分先后，既能解决事情又不会太累
4调整饮食，民以食为天，营养不均衡会大大减弱我们的抵抗力，也会使我们的身体虚弱不堪，身体是革命的本钱嘛
在外工作和上学的人一定要爱惜自己的身体!
5运动 虽然突然开始运动是痛苦的，但是这是我们打造一副健康身体的重要手段
长跑，登山这些有氧运动能够很好的改善我们的身体状况
记得小编最痛苦的那一年每周末都去爬山，好累好累
6按时吃饭，少吃垃圾食品
每餐吃个七八分饱就好了 饱腹感过足人就容易犯困瞌睡
夜宵少吃泡面，泡面容易使人发福，(试想一下，拖着一个日渐肥胖的躯体能不累吗) 晚间可以吃些水果
7呼吸新鲜空气
长期处于相对封闭的空间内，空气不流通，人也是比较容易犯困瞌睡的
开开窗，通通空气，吹吹风可以使我们的大脑得到清醒和呼吸
说不定想不通的问题一下就通了
8离开昏暗的环境
黑夜给了我黑色的眼睛，我却用它来寻找光明
9站起来
人站着的时候比坐着的时候清醒
10调整桌椅
有时候座位高度不合理，对脊柱发育也不好
不要贪恋太舒适的座椅，那样你会忘记自己应该做什么
11相信自己
如果连克服自己犯困瞌睡的勇气都没有，谈何克服
从一开始就要告诉自己，我能够克服这毛病
12药物影响
如果你正在服用某些药物，而这药物具有令人瞌睡的效果，如果可以的话，一定要合理确定服药时间，避免影响正事，也不要影响病情恢复
13如果经过努力仍然不见效，甚至有愈演愈烈的情况
一定要去医院详细检查一下，小编就有类似的经验，希望各位引以为戒
脑中风爱在节日发作
春节长假，想必大家的活动都很丰富。探亲访友、出外旅游、熬夜打麻将、唱卡拉OK等，但切记千万别累坏了身体。”广东省人民医院神经科主任、广东省神经科学研究所所长王丽娟教授提醒，脑中风(医学名称“脑卒中”)爱在节日里发作。
引起脑中风的因素包括年龄、高血压、低血压、心脏病、心律失常、糖尿病、高脂血症、吸烟、饮酒、肥胖等，而这些危险因素，很多会在寒冷的冬春季节特别显现出来。再加上过春节的时候应酬多、聚会多、饭局多等，人较疲劳，作息时间不规律，喝酒和高脂、高糖、高盐的饮食都是脑中风病常见的危险因素，很容易会使体内的血脂增高和血液黏稠度增高，导致中风的风险增高。
节日里，人兴奋、情绪波动大，使儿茶酚胺及肾上腺质激素分泌增加，也易引发脑中风。
另外，气温变化大，气温突降或气压明显变低时，脑中风高发。
夏天泡脚好吗
夏季湿气正当令，湿气阻滞在脾胃中，就会出现没有胃口、爱犯困、没精神、容易烦躁等表现，而夏天泡脚，正有助于祛除暑湿，预防热伤风，让人精神振奋，增进食欲，促进睡眠，所以夏天泡脚是有好处的。
五种话最令男人心烦
1.“你有种就……”。“你有种就打我”“你有种就做给我看”，这些言语都极大地挫伤了男人的自尊心，也是男人最讨厌的“激将法”，觉得如果自己做不到，就是无能的表现。
2.“我早跟你说过”。“我早跟你说过，这样行不通”，“我早跟你说过，你那个朋友不是好人”，男人讨厌女人说这些话时的优越感和蕴含的嘲笑意味。即便女人是好心安慰，也会适得其反。
3.“你就是”或“你每次”。这简单三个字，好像没什么特别的意思，却像法官在给犯人定过错，给男人贴上一些不好的“标签”。在相处中，女性不经意间说出的这些话，会极大挫伤男人的自尊心，好像在说“你就是没救了”。
4.“你都不爱我”。女人一直问“你爱我吗”，到最后，男人多半会不太耐烦地说：“爱，爱，爱!”拉长的语气中带着一丝无奈。男人有时并不太会表达爱意，当关系已经确立了，那就无须反复强调。
5.“听过了”。男人老是爱重复那几个笑话，或那几次人生的有趣经验，虽然讲了很多遍，但总希望能得到一些回应。男人就是不善言辞，没什么新鲜的想法，但就算是陈腔滥调，女人也最好学会尊重。
风湿性关节炎的发病原因是什么
生活中大家常常对感冒、咳嗽等小病小痛不予重视，得感冒不去治疗，同时任由咳嗽等症状“自生自灭”。这样感冒咳嗽就会得不到彻底的治愈。感冒咳嗽发展成慢性咽喉炎或者慢性扁桃体炎，体内的细菌就会产生变态反应，侵犯关节，轻则引起风湿性关节炎，严重的病菌侵犯了心肌，还会引起风湿性心肌炎。
受寒冷和潮湿的影响，风湿性关节炎的发病率越来越高。人们现在的保暖意识不断下降，尤其是一些爱美的女性，在寒冷天气里穿露膝裙，不注意关节的保暖，使膝关节受到寒气侵袭;此外一些家庭主妇的手经常接触凉水，寒气和湿气侵犯了手指关节，出现手指晨僵的现象，都是引发风湿性关节炎的重要因素。
现在越来越多的产妇也很容易患风湿性关节炎，最主要的原因就是没有做好产后保养工作。不注意驱风和保暖是很多产妇风湿性关节炎的发病原因。尤其是现在很多医院的产科都装了空调，产妇在生孩子的过程中失血过多，免疫力下降，这时如果受凉的话，很容易感染风寒和湿气，为风湿性关节炎埋下祸根。
通过以上内容我们了解了风湿性关节炎的发病原因，大家在日常生活中要积极预防风湿性关节炎，避免该病的突然袭击，让自己在健康的天地里快乐地生活和工作。
痛经怎么办
不可贪恋凉爽
夏日，许多人都爱在瓜棚树阴下或阳台上露天睡觉，但女性月经期间却是应该禁止的。因为女性在月经期大脑皮质的兴奋性降低，抵抗力也比平时差。受潮湿凉气侵犯，容易导致腰腿疼痛、月经紊乱或诱发关节炎等病。另外，也不宜长时间在空调房内纳凉或长时间吹电风扇。
不宜坐在冷处
如果在女性月经期经常坐卧在凉砖或水泥地板上，湿气就会上袭人体，侵犯肌肤，滞留于经络关节中，使得关节和肌肉组织收缩、痉挛，导致气血运行不畅，淋巴循环受阻，引起腰腿痛和月经稀少、痛经等病。
风湿关节痛总类
风湿寒性关节痛临床上表现较多，按中医辨证分为风重、湿重、寒重、风湿、寒湿5种类型。
风重型关节痛
风重型关节痛是风邪侵犯人体偏重所致。风为阳邪，其性善行而数变。主诉：全身各关节、肌肉游走窜痛(酸痛)，脉多浮缓或弦缓，舌质淡，苔薄白。其特点是刮风病情加重(酸痛难忍)，疼痛部位不固定，此型易治。
湿重型关节痛
湿重型关节痛是湿邪侵犯人体偏重所致。湿为阴邪，其性粘腻重浊。主证：患病局部沉重，酸楚或麻木不仁，关节屈伸不利，活动时多有骨擦音。脉多缓或濡，舌质淡，苔白腻或微黄腻。其特点阴雨天或接触冷水时 病情加重此型较难治。
寒重型关节痛
寒重型关节痛是寒邪侵犯人体偏重所致，寒为阴邪，其性疑滞。主证：肌肉，关节、皮肤发凉，固定性剧痛或挛缩拘急，脉弦紧或沉紧，舌质淡，苔白或白滑。其特点遇冷病情加重，遇热则病情好转，此型易治。
风湿型关节痛
风湿型关节痛是风湿相兼侵犯人体所致。主证：在患病肌内、关节既有游走窜痛，又有沉重感。脉 多浮缓，舌质淡红，苔微黄腻。其特点是遇刮风下雨则病情加重，此型较易治。
寒湿型关节痛
寒湿型关节痛是寒湿相兼侵犯人体所致。主证：患病局部发凉(出冷汗)固定性剧痛，且沉重发板，严重者活动困难，甚至呈瘫痪状态，失去劳动能力。脉沉缓或沉紧，舌质淡苔白滑或白腻。其 特点是遇冷或阴天下雨病情加重，此型难治。以上分型并非绝对，也有的是风湿寒邪三并存或郁久化热，应注意辨证。临床上可采用中西医结合的方法治疗，如采用新加坡进口的中药马泰苏具有较好的疗效。
夏天泡脚有什么好处 祛除夏季暑湿
夏季来临湿气正盛，湿邪之气便容易阻滞在脾胃中，就会出现没有胃口、爱犯困、没精神、容易烦躁等表现。夏天泡脚，正有助于祛除暑湿，让人精神振奋。