孕妇夏天注意事项 夏天穿宽松透气衣物
孕妇夏天注意事项 夏天穿宽松透气衣物
许多妈咪夏日喜欢穿着紧身的衣物，或者为了搭配T恤，常会穿牛仔裤或紧身的内搭裤，这样的穿着其实容易衍生一些问题。台北荣总妇产科叶长青医师表示，很多人夏天穿牛仔裤会感到闷热不舒服，孕妇就更不用说，假如为了搭配服饰而经常穿牛仔裤或内搭裤，容易因为太闷、太过紧绷而不舒服，严重时还可能使皮肤产生湿疹或感染；此外，女性阴道会有一些常在菌，假如一直处在潮湿闷热的环境，容易细菌滋生，进而增加阴道感染发炎的机会。
天气热加上怀孕后身体代谢快，体温会偏高，流汗情形会更明显，如果穿的太紧身又不透气，皮肤很容易敏感、出现疹子，所以穿着上要以宽松、透气为原则。
1、穿着应以宽松、舒适为原则。
2、衣服材质以比较透气的棉质为佳。
3、样式尽量简单，洋装会比较舒适、凉爽，不过只要穿的舒服，长裤也是可以的。
4、汗流太多最好更换衣裤，尤其如果内分泌增加，更要勤换内裤。如果阴道会痒或有味道，就应该看医生。
孕妇如何安全度夏
一、饮食上：少食多餐，多食蔬果
夏天天气炎热，很多孕妇都会出现食欲下降。因此夏天的食物要清淡，要适量地多吃新鲜蔬菜。每天保证优质蛋白如蛋、鱼、鸡等的摄入，荤素要搭配。
温馨提示：孕妇夏天千万不要无限量吃西瓜等高糖分水果。最好在怀孕第18周和第32周到医院进行定期血糖测定，并及时到产科营养咨询门诊进行营养咨询。
二、夏季孕妇便秘
为防便秘，孕妇平时应该多喝水，多吃新鲜蔬菜、瓜果以及新鲜豆制品，不宜食过多冷饮，以免伤脾胃。对于孕妇来说，牛奶、豆浆、自制蔬果汁、柠檬茶、豆腐都是很不错的食品。
三、夏季慎防感冒
专家提醒各位准妈妈注意，夏季孕妇容易患上感冒、阴道炎以及心慌憋气三类疾病。但只要做好预防措施，孕妇完全可以避免这三种疾病发生。
四、穿着宽松透气
孕妇夏季最好穿棉质、宽松的内衣、尽量不要选用卫生护垫，尽量多选择裙装，保持通透性。此外，孕妇不要过多食用含糖高的食物，如果一旦发现感染要及时治疗，以免早产。
夏季坐月子如何正确穿衣
一、材质应该要选择棉质的衣服。
棉质的衣服是比较保暖又可以吸汗的布料。本来产后就比较容易出汗，遇到夏天就很容易流汗了，特别是在晚上和早上刚睡醒的时候，这是一种正常的现象，新妈妈也不用过于担心。只是要选择纯棉的衣物，透气性和吸水性比较好，这样就比较不会不舒服。
二、尽量穿薄的长衣长裤。
虽然说夏天很热，大家都是能少穿就少穿，但是产后新妈妈不一样，产后新妈妈的抵抗力比较差，如果是到外面晒太阳的话可以选择短袖的衣服，但是如果是在室内最好还是长衣长裤，特别是晚上洗完澡的时候。
三、睡衣要选择比较宽松的。
一般哺乳期的新妈妈穿衣服都要穿比较宽松的，夏天穿宽松的衣服也会比较透气，比较舒适。而且很多新妈妈都会踢被子，如果没有穿暖一点踢被子就容易感冒。所以睡衣最好也是长衣长裤。而且宽松的睡衣，半夜起来喂奶的时候就比较方便，还有就是紧身衣容易勒着胸部，引起乳腺炎。
四、衣服要勤换勤洗。
夏天人们的衣服上常常会有汗臭味。对于很容易流汗的新妈妈衣服可能半天就会湿了，所以新妈妈应该多给自己准备几套宽松的衣服，这样就可以湿了就换下来洗。如果没有及时换掉湿的衣服就容易感冒，而且容易滋生细菌，污染到乳头，宝宝吮吸母乳的时候就可能被细菌感染了。
五、衣服要常常暴晒消毒。
夏天如果天气晴朗的话，换洗的衣服或者是衣柜里的衣服最好能多拿出来暴晒一下杀菌，这样就可以保证宝宝的健康。如果天气不好衣服干不了的话也要用烘干机烘干，因为潮湿的衣服容易滋生细菌。
准妈妈夏天最好穿薄布鞋
由于孕妇体重逐渐增加，脚掌会承受更大的负荷，走起路来更需要掌握身体平衡，一双不合脚的鞋会使孕妇腰背部及下肢肌肉酸痛感更加明显，容易疲劳，影响孕妇休息及食欲，从而影响腹中胎儿的发育。
由于孕妇的汗腺分泌旺盛，脚部的汗液多，如果穿橡胶或塑料材质的拖鞋或凉鞋，会增加滑倒的风险。孕妇也不要穿合成皮鞋和尼龙鞋，以防因穿不透气的鞋加重脚气。熊国平建议，孕妇夏天还是以宽松、透气的薄布鞋为宜，并且最好穿后跟在2厘米左右的鞋。一点儿跟都没有的平底鞋可能会增加脚后跟压力，造成足跟损伤。
如果非要穿凉鞋，最好选2厘米以下的坡跟凉鞋。款式上不要选择鱼嘴凉鞋，因为孕妇脚部浮肿容易挤压到脚趾头，造成不适。此外，双脚浮肿较严重和怀孕6个月以上的孕妇，要选择比自己双脚稍大一点的鞋，但也别太宽松，以防走路时不跟脚。
夏季坐月子如何正确穿衣
夏天天气比较热，很多新妈妈比较容易流汗，而且新妈妈的免疫力比较弱，夏天只要风一吹就很容易感冒。所以夏天的时候穿衣服是有一定讲究的。那么，夏天坐月子要如何正确穿衣呢?
一、材质应该要选择棉质的衣服。
棉质的衣服是比较保暖又可以吸汗的布料。本来产后就比较容易出汗，遇到夏天就很容易流汗了，特别是在晚上和早上刚睡醒的时候，这是一种正常的现象，新妈妈也不用过于担心。只是要选择纯棉的衣物，透气性和吸水性比较好，这样就比较不会不舒服。
二、尽量穿薄的长衣长裤。
虽然说夏天很热，大家都是能少穿就少穿，但是产后新妈妈不一样，产后新妈妈的抵抗力比较差，如果是到外面晒太阳的话可以选择短袖的衣服，但是如果是在室内最好还是长衣长裤，特别是晚上洗完澡的时候。
三、睡衣要选择比较宽松的。
一般哺乳期的新妈妈穿衣服都要穿比较宽松的，夏天穿宽松的衣服也会比较透气，比较舒适。而且很多新妈妈都会踢被子，如果没有穿暖一点踢被子就容易感冒。所以睡衣最好也是长衣长裤。而且宽松的睡衣，半夜起来喂奶的时候就比较方便，还有就是紧身衣容易勒着胸部，引起乳腺炎。
四、衣服要勤换勤洗。
夏天人们的衣服上常常会有汗臭味。对于很容易流汗的新妈妈衣服可能半天就会湿了，所以新妈妈应该多给自己准备几套宽松的衣服，这样就可以湿了就换下来洗。如果没有及时换掉湿的衣服就容易感冒，而且容易滋生细菌，污染到乳头，宝宝吮吸母乳的时候就可能被细菌感染了。
五、衣服要常常暴晒消毒。
夏天如果天气晴朗的话，换洗的衣服或者是衣柜里的衣服最好能多拿出来暴晒一下杀菌，这样就可以保证宝宝的健康。如果天气不好衣服干不了的话也要用烘干机烘干，因为潮湿的衣服容易滋生细菌。
孕妇如何度过夏天
1、穿衣有讲究
孕妇夏天穿衣尽可能穿浅颜色、宽松型、透气性强的纯棉衣物。
2、保持平和的心态
俗话说的好，心静自然凉。孕妇要尽量保持心平气和，千万不可烦躁或激动，因为躁能生热。
3、饮食要注意
少吃多餐，多吃新鲜蔬果，不要吃油腻煎炸、辛辣刺激性的食物，更不要吃生冷冰冻的食物。
4、环境要适宜
孕妇的生活环境要注意空气流通和清洁卫生，在室内可以适当开着空调，但是要保持与室外的温差在7摄氏度以内。
5、出门注意防晒
当外出时，最好是戴草帽或打晴雨伞，避免阳光的直接照射。出行的最佳时间是在早上太阳还不是很烈的时候或者傍晚，尽量不要在中午出门。
孕妇夏季怎么过
1、衣物要宽松凉爽
孕妇的衣着更要宽大、轻松、舒适、简单。夏日人体出汗有些多，而孕妇本身就比其他人代谢更旺盛，因此一定要选择利于排汗的衣物，这样一是相对凉快，且出汗后也容易被衣服吸收；而排汗不畅非常容易引起皮疹、皮肤感染等症状。选择应讲究透气性和吸湿性，穿宽松、棉质的衣物，衣着尽量凉爽宽大。孕妇的乳房丰满，用乳罩托起有些为舒服有利，但胸罩不宜束缚过紧，以免引发乳腺增生和影响胎儿的发育，贴身的衣裤最好也选择真丝或棉质的，以轻软舒适、容易透湿吸汗、散发体温为宜。衣服要勤换勤洗。不要穿高跟鞋，以免引起腰酸、疲乏。
2、饮食要清淡卫生
夏季孕妇的饮食原则是清淡而有营养。首先，牛奶和鸡蛋是必不可少的，因为它们含有丰富的蛋白质，一般妇女每天约需蛋白质60克，而孕妇则需80克。其次，粗、细粮兼用。再其次，夏季蔬菜水果丰富，宜多吃，因为瓜果蔬菜中含有丰富的维生素。另外，为了解暑，也可吃些绿豆汤。夏季补充营养非常重要，但也不要过头了，以免造成婴儿过大生产困难。每天吃水果最好不要超过1公斤。切忌口渴才饮水，应每隔两小时喝1次。同时孕妇一定要注意饮食卫生，饮食不洁会引起消化道感染，严重的会导致子宫收缩，面临早产可能，对孕妇和宝贝的健康都存在威胁。
夏季运动的裤子面料 夏天运动穿紧身裤还是宽松的好
根据个人喜好决定。
夏天运动穿紧身的服饰能很好的修饰自己的体型，而且在做局部运动的时候还能够包裹肌肤，减少肌肉的震动，对于锻炼肌肉是很有好处的，但紧身衣裤大多不那么透气，而夏天温度高，锻炼时容易闷着，加上流汗，衣物黏在身体上会觉得不大舒服；而宽松的裤子穿上去没有让身体有束缚的感觉，运动也更为自由舒适，透气性能更优。
综上运动衣物如果想要选择紧身的建议挑选特殊材料制成的紧身运动裤，在透气和通风方面没有顾虑，如果不喜欢的紧身的衣裤，那就穿宽松的都可以，重要是运动舒服开心。
夏季孕妇养生的四大原则
衣：宽松吸汗
夏季由于人体出汗较多，加上孕晚期胎儿的生长发育较快，孕妈咪的基础代谢率比常人高。因此，孕妈们在穿衣上更应该注意。
夏天一定要选择宽松、吸汗的衣服，要尽量凉爽宽大，这样的衣服相对凉快，而且出汗后也容易被衣服吸收。衣服的质地最好是棉质的，要柔软、透气。另外，胸罩和腰带不宜束缚过紧，以免引发乳腺增生和影响胎儿的发育。贴身的衣裤最好也选择真丝或棉质的，以轻软舒适、容易透湿吸干、散发体温为宜。另外，孕妇的衣服一定要勤换勤洗。
食：清淡养阳
各位准妈妈在夏天可千万不要忽视饮食。夏季孕妇特别要注意饮食卫生，否则会引起消化道感染，严重的会导致子宫收缩，甚至引发早产。
住：清凉防辐射
孕妇为了满足胎儿的需要，摄入食物及排泄废物的量均显着增加，甲状腺功能增强，比常人的代谢快，所以常常会大汗淋漓，很多孕妇都喜欢用空调来驱汗降温。魏医生提示，孕妇要注意空调的使用。许多人为了保持室内的温度，紧闭门窗，这样就造成了室内外温差比较大，极易感冒，所以开空调的房间一定要注意开窗通风，空调的温度不宜太低，25℃～26℃比较合适。同时，睡觉时注意盖好腹部，以防受凉，纳凉的时候最好不要坐在风口。
行：防晒防暑
夏季孕妇出行首先要注意防晒。防晒对孕妇来说尤为重要，因为孕妇的皮肤更敏感、更容易被晒伤，很多孕妇就是在度夏时不注意，皮肤上留下了妊娠斑。因此，孕妇在阳光强烈时外出，一定要打伞或戴遮阳帽，最好涂抹不含铅的防晒霜，而在返回室内后要尽快洗净防晒霜。
孕妇可以选择在早晚阳光不太强、温度不太高时出去散步，而且尽量去阴凉的地方。夏天多雨，孕妇外出除了有滑倒的危险外，闷热的天气还使孕妇容易出现胸闷、气短、心慌甚至昏厥的情况，因此雨天尽量减少外出。
夏天孕妇要怎么做到清凉避暑
一是孕妇衣着。
孕妇应该要穿浅色的衣服，最好是棉质的衣服，棉质的衣服比较透气，而且浅色的衣服可以反射阳光，比较不会吸热。还有要穿宽松点的衣服比较能帮助皮肤散热。
二是孕妇饮食。
孕妇在夏天的时候饮食应该要清淡，每天三餐有规律的吃，同时要注意补充水分。夏天的时候孕妈妈的消化功能比较差，所以应该要注意饮食规律，要吃一些比较容易消化、清淡的又不失营养的食物。每天要养成喝水的习惯，不能等渴了才想着要喝水，最好是定时补充水分。
坐月子开空调要戴帽子吗 夏天坐月子如何穿衣
棉质的衣服是比较保暖又可以吸汗的布料。本来产后就比较容易出汗，遇到夏天就很容易流汗了，特别是在晚上和早上刚睡醒的时候，这是一种正常的现象，新妈妈也不用过于担心。只是要选择纯棉的衣物，透气性和吸水性比较好，这样就比较不会不舒服。
虽然说夏天很热，大家都是能少穿就少穿，但是产后新妈妈不一样，产后新妈妈的抵抗力比较差，如果是到外面晒太阳的话可以选择短袖的衣服，但是如果是在室内最好还是长衣长裤，特别是晚上洗完澡的时候。
一般哺乳期的新妈妈穿衣服都要穿比较宽松的，夏天穿宽松的衣服也会比较透气，比较舒适。而且很多新妈妈都会踢被子，如果没有穿暖一点踢被子就容易感冒，所以睡衣最好也是长衣长裤。
对于很容易流汗的新妈妈衣服可能半天就会湿了，所以新妈妈应该多给自己准备几套宽松的衣服，这样就可以湿了就换下来洗。