喝咖啡影响肝功能

喝咖啡影响肝功能

台湾的李小姐长年来每天喝2至3杯咖啡，经健康检查结果发现，肝功能指数异常。高雄医学大学医学研究所博士陈怡芳表示，经过基因检测及肝脏代谢能力基分析，发现患者的基因有别于一般人，导致肝脏对于咖啡因的代谢能力变差。不过也有研究显示，啡咖中富含的多酚类物质，对肝脏有保护作用，会建议肝炎患者每天喝咖啡。

陈怡芳说明，正常人的第15对染色体基因的表现为TT型，若为CC型则肝脏解毒能力较一般人弱，对于咖啡因、气管扩张剂、感冒药及头痛药等药物的解毒能力较低，容易造成肝脏负担，特别是咖啡因危险因子，会诱发肝功能异常。不过，陈怡芳提醒，每人的肝脏代谢能力与特性不同，可进一步基因检测检查，了解自身体质的特异性和基因口令，避免接触及远离高风险因子，才能维持健康。

海外研究显示，西方国家带有CC基因型的比例相当低，相较印度、韩国、日本与大陆等亚洲地区，较容易出现带有CC基因型，也就是白种人和非裔美国人带有CC基因型的机率较低，而亚洲的汉民族与日本大和民族CC基因型的比例较高。

不过，中国咖啡科学信息学会研究指出，咖啡中不仅含有咖啡因，还富含蛋白质、脂肪、单宁酸、生物碱、钾、膳食纤维等各种营养成分，其中富含的多酚类物质对肝脏有保护作用，建议肝炎患者每天喝咖啡，可修复肝细胞。日本研究也发现，咖啡除了养肝，还能解酒，其中的绿原酸可避免酒精中毒。

空腹喝咖啡的坏处

虽然偶尔一次两次的空腹喝咖啡只会出现短时的身体不适，但是长期空腹喝咖啡必然会给身体健康带来很大的危害。下面通过医学的角度，为大家分析一下空腹喝咖啡的坏处，希望能给早上有喝咖啡习惯的朋友带来帮助。

首先，咖啡会刺激胃酸分泌，即便是在不空腹状态下饮用，也会对胃有刺激性，所以，空腹饮用原本就有刺激性的咖啡，很容易引起“胃气受伤”，从而影响胃功能的消化和吸收，严重者会导致胃溃疡，而胃溃疡患者更应该注意不要空腹喝咖啡。

其次，咖啡含有丰富的糖类和能量，空腹喝咖啡不但伤胃而且还容易发胖。

再者，咖啡中的很多成分都是通过肝脏来排毒的，但是空腹时候的肝脏能量不足，因此空腹喝咖啡会加重肝脏的负担，对肝脏产生伤害。

因此，最好不要空腹饮用咖啡。早上要喝咖啡，适宜食用面包等相配。一天以两到三杯咖啡最为适量，可以稳定工作中的情绪，又不会给身体来带影响。除此之外，喝咖啡时，不管冷热都应和一些白开水。这样做是可以除去口腔异味，以便更好的品味咖啡的味道。由于咖啡有利尿的功能，多喝白开水，可以提高排尿量，保护肾功能，同时也不用担心喝咖啡会上火。

孕妇能喝咖啡吗 喝咖啡对孕妇的影响

咖啡因会刺激神经中枢，引起孕妇心跳和新陈代谢加快，可能引起失眠、头痛等不适。另外，咖啡在肠道内会干扰钙、铁、锌等矿物质的吸收，造成钙质流失，增加患骨质疏松的危险。其次，咖啡会促进胃液分泌，胃炎、胃溃疡的孕妇不宜空腹喝。咖啡几乎没有重要营养素，对孕妇是弊多利少。

黑咖啡减肥正确喝法 喝黑咖啡减肥注意事项

黑咖啡含有一定量的咖啡因，过量喝黑咖啡会使人焦躁不安、心跳加速、血压上升，还影响睡眠。因此，减肥期间一天不能喝超过4杯，不减肥时最好不要喝，且晚上8点后禁止再喝。有资料显示，深度睡眠能有助脂肪分解燃烧，如果喝咖啡影响到睡眠的话，反而不利于减肥。

喝热的黑咖啡促进身体代谢的作用更强，因为喝热咖啡时，体内温度会有所提升，这样能够帮助人体更快地消耗脂肪。

只有纯的咖啡粉，咖啡豆才起作用，市场上卖的那些袋装的速溶黑咖啡混入了咖啡精以及植脂末作为咖啡的调味剂，不仅减肥效果不佳，而且对身体有害。

备孕期喝咖啡可以吗 喝咖啡影响正常受孕

咖啡里所含的咖啡因成分有起到振兴精神，缓解疲劳的作用，过多摄入咖啡因会导致男性精子质量，女性卵子质量下降，不利于怀孕，而且经常喝咖啡的女性，容易出现钙质流失，体质下降的情况，怀孕前不戒除咖啡，容易导致女性怀孕难度增加，甚至无法正常怀孕。

​夜班喝咖啡影响睡眠节律

世上万物都是有规律的，如果遵循规律，一切就会像好的方向发展，如果违背了规律，一切就会像不好的方向发展，甚至要付出惨重的代价。人体也是一样，人也是这世上万物之一，无论饮食也好，生活习惯也好，以及睡眠都要遵循一定的规律，一旦这个规律被破坏，人们就要伤害到健康，甚至罹患疾病付出健康的代价。

而破坏这些规律的往往正是我们自己，是一种人为的行为破坏了规律，比如，人每天需要6—8小时的睡眠时间，而且，时间也是有要求的，也就是晚上10：:00到凌晨的2:00是最佳的睡眠时间，但是，现在都市的白领们不自觉的将睡觉的时间延长，那如果能在12点之前睡觉，睡到第二天的8点，也还是算不会太多的伤害身体，可是有些人竟然讲睡眠时间推迟到冷晨的2、3点钟，这样的结果就是会导致各种疾病的发生，甚至可能发生过劳死，这就是因为破坏了睡眠的规律导致的。

当然，还有一群特殊的人，他们晚上想睡觉也是不可能的，必须要违背睡眠的规律，因为他们是晚上上班的，但是因为不符合睡眠的规律，因此，值夜班就会非常的困乏，于是，他们找到一种解决的办法，那就是喝咖啡，咖啡里含有咖啡因，有提神的作用，这样可以保证他们在工作的时候精神百倍。

但是，没有想到的是，经常喝咖啡更会严重的破坏睡眠的规律，即使哪天不值夜班，也会严重影响睡眠的时间和质量。

加拿大专家的最新研究发现，咖啡对驱除睡意有很好的功效。但专家认为，最好选择其他的方法提神醒脑。因为证实，经常在晚间饮用功能性饮料会对健康和自我感觉产生不利影响。

蒙特利尔大学和萨克里奇特医院睡眠质量研究中心的医生分别邀请20至30岁、45至60岁两个年龄段的人群进行一项实验。专家要求志愿者们进行为期2天的熬夜实验。期间，部分志愿者服用含200毫克咖啡因的药片，部分志愿者则服用乳糖制成的安慰剂。结果发现，服用咖啡因的志愿者睡眠质量很差，尤其是年纪较大的志愿者，他们的睡眠时长比平时少一半。因为咖啡因缩短了睡眠长度，降低了睡眠质量。

因此得出结论，咖啡因会影响正常的睡眠节律，咖啡因对人体的副作用也会随着年龄的增长而加强。专家强调，年龄越大咖啡对人的整体负面影响也就越大。而且同时发现，受咖啡因的影响，中年人体内被称为“清醒与睡眠信号同步”的昼夜作息调节系统极其脆弱，无法正常调节睡眠规律，导致出现严重的睡眠障碍。

喝咖啡影响肝功能

那么究竟喝咖啡的好处有哪些呢?

1、提神醒脑：咖啡因性味辛香芒醇，极易通过脑血屏障，刺激中枢神经，促进脑部活动，使头脑较为清醒，反应活泼灵敏，思考能力充沛、注意力集中，提高工作效率;

2、强筋骨、利腰膝：咖啡因能使肌肉自由收缩，增加肌腱力量，降低运动阀，增加身体的灵敏度，提高运动功能;

3、开胃主食：咖啡因会刺激交感神经，刺激胃肠分泌胃酸，促进消化、防止胃胀、胃下垂，还能促进肠胃蠕动，快速通便;

4、消脂消积：咖啡因可加速脂肪分解，增快身体新陈代谢率，增加热能消耗，有助于减脂瘦身;

5、利窍除湿：咖啡因可促进肾脏机能，排出体内多余的钠离子，提高排尿量，改善腹胀水肿，有助于减脂瘦身;

6、活血化瘀：咖啡所含的亚油酸，可溶血及阻止血栓形成，增强血管收缩，促进血液循环，缓解血管扩张的头痛，尤其是偏头痛。另促进静脉回流，可润泽肌肤，使肌表恢复弹性，能预防心血管疾病;

7、熄风止痉：咖啡可增加高密度胆固醇，加速代谢胆固醇，减少冠状动脉粥样化、降低中风机率;

8、喜悦颜色：少量的咖啡令人精神兴奋，心情愉快，抛开烦恼、忧愁、舒解压力，放松身心;实验表明，一般人一天吸收300毫克(约3杯煮泡咖啡)的咖啡因，对一个人的机警和情绪会带来良好的影响。

9、清肺定喘：咖啡因会促进交感神经，抑制副交感神经，避免副交感神经兴奋而发作气喘病;

10、燥湿除臭：咖啡因内含单宁，可脱臭，消除蒜、肉味。

11、咖啡含有一定的营养成分。咖啡的烟碱酸含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸，咖啡因，单宁酸等。

12、咖啡对皮肤有益处。咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。

13、咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。

14、咖啡可以消除疲劳。要消除疲劳，必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能，而咖啡则具有这些功能。

15、一日三杯咖啡可预防胆结石。对于含咖啡因的咖啡，能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇，最新美国哈佛大学研究人员发现，每天喝两到三杯咖啡的男性，得胆结石的机率低于40%。

16、常喝咖啡可防止放射线伤害。放射线伤害尤其是电器的辐射已成为目前较突出的一种污染。印度笆巴原子研究人员在老鼠实验中得到这一结论，并表示可以应用到人类。

喝咖啡影响月经吗 月经期间可以喝咖啡吗

月经期间不建议喝咖啡，但是若有痛经症状，可少量喝。

咖啡有轻微的缓解痛经的作用，这是因为咖啡能扩张血管，改善血液循环，让经血通畅；加上咖啡有一定的兴奋神经的作用，可以使注意力分散，让精神不集中到肚子疼痛，所以说咖啡有缓解痛经的作用，有痛经症状的女性，可少量饮用。