白领备孕有哪些注意事项

白领备孕有哪些注意事项

1、化解压力，维持恬静、愉悦的良好心态，如理性看待竞争，不要将期望值定得太高，多参加体育活动，知足常乐等。

2、调整环境。备孕期间应脱离新装修房间，必要调换工种，限制接触电脑的时间;少打或不打公用电话，非用不可前用酒精擦拭听筒和键盘;空调房间定时开窗通风，并每隔两三个小时到室外活动片刻;暂时远离复印机;劝阻抽烟的同事戒烟或去吸烟区抽烟等。

3、调整作息，劳逸结合，尽量减少或避免加班熬夜，睡好觉。

4、调整着装。如少穿紧身衣，以防子宫内膜异位症;少穿高跟鞋，防止子宫位前倾或骨盆腔异位。如果公司对穿高跟鞋、紧身裤等要求严格，不妨一下班就换上平底鞋和舒适的服装。

5、与化妆品“拜拜”。如果公司要求化妆，宜用淡妆，并在下班后立即洗掉。

6、多做运动。不仅限于健身房，室外随时随地的有氧运动更有助于保持和提高孕力，如快走、慢跑、体操等。尤其提倡多做修复、养护盆腔肌肉与功能的运动，一是游泳，最好是蛙泳，一周游两三次，有利于盆底肌肉的修复;二是做瑜伽，改善骨盆的血液供应的效果非常好，而跑步等运动在这方面的意义则不太大。

7、积极防治妇科病，包括月经异常、生殖道炎症等，为受孕扫清障碍。

8、和谐性爱。和谐的夫妻生活既能增加双方的感情，化解压力，还能增加阴道和子宫颈的分泌物，为精子的活力与运动创造更好的条件，有助于顺利受孕。但要做好避孕事宜，以用避孕套为好，不要再用药物。

备孕期间不能做什么 减肥增肥

体重对怀孕有一定的影响，过胖过瘦都不利于妊娠的正常完成，但是不能为了达到标准的体重而过度的减肥或者大补特补增肥，这种不健康的增肥减肥方式，可能导致内分泌失调，影响备孕的进程。

备孕期间喝了用红酒做作料的汤，影响备孕吗

不建议怀孕或者备孕的女性喝红酒，但是如果只是菜肴里面加了一点点红酒，处于备孕期间是没有什么问题的，不会对怀孕有什么影响。

吃什么食物避孕 咖啡

美国全国环境卫生科学研究所的研究人员通过调查研究发现咖啡对于受孕有着直接的影响。咖啡中的咖啡因是一种刺激物质，不管是备孕的还是已经怀孕的都不适合饮用咖啡，不过对于避孕来说，咖啡确实具有这样的作用。

备孕期间的月经方面问题答

一、月经不调包括哪些症状和表现，对备孕有什么影响?

1.月经不调的表现主要包括月经周期的提前、退后，经量过多、过少，月经紊乱或闭经、排卵期出血、月经淋漓不断等一系列月经不调的症状，严重的痛经、经前期综合征也属此范畴。这些月经不调的症状往往不是单一出现的，常常同时有周期、经期和经量的异常。

2.由于月经不调对卵泡发育有一定影响，从而影响备孕。事实上，月经不调的症状只是一种外在表现，它可以是全身或内外生殖器器质性病变的表现，也可以是因神经内分泌机制失常引起的。很多引起月经不调的疾病都对备孕有影响，容易导致不孕或流产等，如子宫肌瘤(月经量多)、子宫内膜异位症(痛经)、多囊卵巢综合征(月经稀发或闭经)等，因此患者需要去医院查明月经不调的原因，方可对症治疗。

二、哪些原因会导致月经不调?

月经是受丘脑-垂体-卵巢性腺轴的调节。精神因素、情绪波动、环境的改变、妊娠、年龄、疾病、药物，以及营养状况等因素，都可以出现月经异常。导致月经不调的原因从西医角度来说有卵巢功能紊乱或低下、卵巢早衰，从中医角度来说有肝郁、气滞血瘀、肾虚、气血不足、血热、宫寒等，因此建议可以到医院妇科去做相应的检查，明确病因对症治疗。

三、月经出现哪些问题需要先避孕调理，调理好后再备孕?

月经问题建议全都调整好再备孕，这样对胎儿的健康更有帮助。

备孕吃酒酿蛋有什么好处

酒酿蛋具有的醣化酵素和卵磷脂，具有促进卵泡排出的作用，有助于提高怀孕机率，因此备孕适合食用酒酿蛋。

酒酿蛋中含有鸡蛋的蛋白质和酒酿中的氨基酸，还含有碳水化合物和其他营养成分，因此具有补充营养的作用，因此备孕可以食用酒酿蛋。

酒酿蛋可以促进雌激素的分泌，而雌激素可以加快卵子在输卵管的运行速度、为胚胎着床做准备、促进乳腺导管生长和乳汁的分泌等，对怀孕有好处。

打了新冠疫苗可以怀孕吗

建议不要备孕。

打疫苗会一定程度地影响备孕，一是因为怀孕早期是胚胎发育的重要时期，这个时候要避免接触任何对怀孕有不良影响的因素，怀孕期间，男方不能喝酒抽烟，女方不能随便使用影响怀孕的药物，而且新冠疫苗还没有进行大面积的接种，具体接种疫苗后，对人体是否会产生什么副作用还不确定，如果是备孕的女性，如果接种疫苗后怀孕了，疫苗的某些成分就很可能会对胎儿产生不利影响，所以要慎重考虑。

备孕禁忌之药物禁忌

备孕禁忌之药物禁忌

许多药物会影响精子与卵子的质量，从而导致胎儿畸形。所以，备孕夫妻也应该慎重用药。需要长时间服用某种药物的妻子、丈夫都需经医生指导，才能确定受孕时间。

若是备孕困难，需要以药物促进排卵等，也需要在医生指导下服用，不能自己随便用药。一些偏方、秘方，也要给医生看过，确定可以吃后再服用。

备孕禁忌之行为禁忌

日常生活中，很多行为和习惯也会对备孕有影响，所以一定要注意哦。

女性备孕期不能吃什么食物 咖啡

咖啡对受孕有直接影响。咖啡在女性备孕期间会导致女性无法受孕的几率提高，因为每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性只有不喝咖啡的一半。所以咖啡是避孕的不二选择。

白领女性备孕要注意啥

1、不轻易减肥

临床发现，体重与女性的孕力有关，太重或者太轻的人都不容易怀孕。专家解释其中原因，体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足，使卵泡减少卵子的生产，以至引发慢性不排卵及不孕症;而体重过重则会造成体内雄性激素增加，导致多囊性卵巢症及多毛症，进而造成不排卵及不孕症。

2、不吃全素食

德国的一项试验证实，全素饮食也会影响女性排卵。有关研究者将参加试验的女性分为两组，其中一组除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食;而另一组则正常饮食。6周后研究者发现，两组试验者的体重都下降了同等幅度，但是吃全素的女性中有78%的人出现了停止排卵的生理现象，而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。正常饮食组中67%的女性排卵正常，月经周期没有发生变化。

3、少穿紧身衣

英国的研究发现，紧身衣裤在子宫及输卵管的四周会产生极大压力。当脱去紧身衣服时，对输卵管的压力会减弱，但子宫仍会保持一段时间压力。压力差会使子宫内膜细胞离开子宫，形成子宫内膜异位症。此外，长时间穿过高鞋跟会使身体倾斜，从而与地面形成的角度减少，骨盆也会随之倾斜，容易造成骨盆腔位移，还容易引起子宫位前倾，增加不孕的机会。

4、阴道少冲洗

有关专家认为，阴道冲洗不能太过频繁，需要在医生指导下进行，不然可能会破坏阴道内环境平衡。研究发现，常用冲洗器具冲洗的女性，发生宫外孕的危险性是从不做阴道冲洗者的3~4倍。此外，不当的阴道冲洗还可能成为输卵管炎和盆腔炎的诱因。

5、别懒于运动

运动是细水长流的功课，长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞，使输卵管不通。所以专家建议，有孕育计划的女性每天应保持30分钟左右的运动。其次，要注意保护好自己的孕资源，不要因反复流产而透支孕力。

自然流产后多久可以在怀孕

一般要等三个月。

女性自然流产，一般等到三个月后能够再次备孕。有些女性本身的体质就比较差，生殖器官出现一些妇科疾病问题，那么在自然流产之后，就可能要等一年之后，才适合再次怀孕。有些女性在清宫手术上，对于子宫的时损伤比较大，就要适当增加休养的时间，这样能够让女性也重拾信心，更好的进行备孕。