柠檬水怎么喝可以美白
柠檬水怎么喝可以美白
柠檬水柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。 柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬的美白功能不能小看，经常喝柠檬水美白绝对有惊人效果。
柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。 在国外的美容专家称柠檬为美容水果，认为柠檬汁可以洁肤美容，防止及消除皮肤色素的沉积 (即是去斑) ，能令肌肤光结细腻。
推荐一个自制柠檬水的方法：把一个新鲜柠檬用保鲜袋包好放在冰箱里，想喝的时候，切几片放在杯子里，放适量的白糖或蜂蜜，用汤勺什么的把柠檬片的果肉弄碎搅拌，然后冲开水。等10-15分钟就可以了。记住：每天都要换几片新柠檬片，不然老是泡那几片会没味道的不好喝的。
当然，凡事有利有弊，再好的东西用过头都会有副作用，五味皆同此理。酸酸的柠檬多食伤胃，易影响消化功能。还有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果较好。
黑枸杞柠檬水的功效
美白养颜黑枸杞中含有的花青素是一种强有力的抗氧化剂，能够清除自由基，有缓解皮衰老的作用。柠檬中含有大量的维生素C，维生素C最显著的作用就是美白，柠檬中含有的柠檬酸还可以防治色素的沉着。两者一起泡水喝可以加强美白养颜的功效，适合爱美女性饮用。
调节免疫黑枸杞中的花青素能够清除自由基，柠檬中含有的维生素C能够预防坏血病和感冒，两者一起泡水喝可以提高免疫力，预防感冒等疾病的发生。
生津明目柠檬有生津止渴的功效，黑枸杞能够养肝明目。两者一起泡水喝可以解暑和缓解视觉疲劳，花青素还能起到保护视力的作用，学生和上班族适量食用黑枸杞柠檬水可以预防近视和保护视力。
益胃消食柠檬中酸性较强，含有柠檬酸、苹果酸、奎宁酸等酸性物质。食用柠檬可以促进胃液的分泌有利于食物的消化，黑枸杞柠檬水有益胃消食的功效，食欲不振者可以适量饮用。
排毒护肤柠檬和黑枸杞都是很好的美容美白食材，特别适合爱美女性的食用。柠檬可以排除身体里面的毒素，黑枸杞能够缓解皮肤衰老，两者一起泡水喝可以有排毒养颜，美容护肤的功效。
喝柠檬水能美白吗
喝柠檬水能美白吗?
可以，柠檬美白效果很好的，我也经常泡柠檬喝，美白去痘印。 柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。
柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬的美白功能不能小看，经常喝柠檬水美白绝对有惊人效果。
柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。
当然，凡事有利有弊，再好的东西用过头都会有副作用，五味皆同此理。酸酸的柠檬多食伤胃，易影响消化功能。还有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果较好。
柠檬水都有哪些功效
柠檬水可以美白。
柠檬水中含有大量维生素C，而维生素C极易被氧化，干的柠檬片与鲜的相比维生素C的含量肯定要低一些。水的味道也会稍微差些，不过区别不是很大。泡水的话，功效区别不大
用晒干的柠檬水片泡水喝也是可以美白的。把柠檬水片弄干只是把其中的水分和极少的一部分成分蒸发掉，而留下来的还是大多数，要不然的话还用干柠檬水片泡水干吗?不过，干的柠檬水片泡水喝的美白效果是不如新鲜的柠檬水片的。干柠檬水片的营养成分还是比新鲜的略差一点，而且，吸收不如新鲜的好。
柠檬水可以美容。
柠檬水片泡水喝的最直接的功效就是美容啦，每天早晨喝一杯热柠水的习惯，柠檬水汁的份量以半只柠檬水为宜。这会使眼睛更有神、皮肤更红润。如果在水中多加一些柠檬水汁，还会起到清除体内垃圾的作用。我就常喝柠檬水茶：润喉、美容两不误，其实除了美容外柠檬水还可以预防疾病呢!如果长期喝，你肯定会是个健康的小美人噢!
柠檬富含维生素C等多种营养成分，此外，还有丰富的柠檬水酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。柠檬水关于“干柠檬片”的作用。
柠檬水素有母女果的称号，柠檬水中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。
我国中医认为，柠檬水性温、味苦、无毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滞、健胃、止痛等功能。柠檬水的维生素A、C、P经皮肤吸收后，能使皮肤保持艳丽，光泽细腻，尤其是早晨起来空腹喝杯水最有益，在水中加柠檬水片，就更具美容的功效。柠檬水片可用来泡水洗脸帮助脸部光洁，坚持使用还能消除粉刺 。
教你四方法让肌肤净白又清爽
1、柠檬片洗脸
有的美眉们常常用柠檬片来泡水喝，酸酸的，很好喝，美眉们会选择用柠檬水来美容，主要是因为柠檬中含有丰富的维生素C，能够帮助肌肤净白。然而，柠檬片美白肌肤的方法不止这一种，美眉们可以在每日洗脸时，可以事先取两三片柠檬片泡在温水当中，这样用泡过柠檬片的水洗脸可以令肌肤充分吸收到维生素C的营养，从而令肌肤格外美白和清爽，效果要比喝柠檬水更好哦，想要肌肤白嫩剔透吗?
2、食盐水洗脸
我们都知道选择用食盐水洗脸可以帮助肌肤去除角质，由于肌肤堆积过多角质，会阻碍肌肤呼吸，从而滋生黑色素，令肌肤暗黄无光泽，而在洗脸时，向温水中加入一点食盐，便可以令残留在肌肤中的粉尘和杂质一扫而光，同时，用食盐水洗脸还能够帮助去除肌肤表面的油渍，肌肤不容易出油，更加清爽，也更加洁白。
3、香蕉牛奶美白面膜
日常生活当中，可以帮助肌肤美白的食物也有很多，今天，我们就来说一说简单方便的香蕉牛奶美白面膜，先将香蕉与牛奶混合搅拌均匀，而后将面部肌肤清洗干净，再直接将香蕉牛奶面膜涂抹在干净的肌肤上，待20分钟之后，再将面膜清洗干净即可，注意，在洗完脸之后即刻将美白面膜敷上，因为这时候是肌肤最容易吸收营养成分的时候，在这个时候敷此香蕉牛奶面膜，其美白效果也最好，若美眉们时间充裕，在早晚洁面之后，都做一次香蕉牛奶美白面膜，坚持使用，过不了多久，你便会发现皮肤变得细嫩水润而且净白无痕哦!
4、多吃富含维生素C的水果
美眉们平时可以多吃柠檬、樱桃、苹果、葡萄等富含维生素C的水果，它们都有助于面部皮肤红润嫩白，有研究表明，经常吃富含维生素C的水果的女人要比不吃富含维生素C的水果的女人们白出好多倍，常吃富含维生素C的水果可以滋润嫩白肌肤，有效抵抗肌肤黑色素的形成。
天生黑吃什么能变白 柠檬蜂蜜水
推荐指数：★★★★★
柠檬水有排毒清肠的功效，蜂蜜水能润肠通便，两者搭配泡水喝可以促进色素代谢，美白淡斑，防止宿便和色素沉积。天生皮肤黑的人，喝柠檬蜂蜜水最好是早上空腹喝，美白效果更佳。
鲜柠檬泡水喝有什么好处
鲜柠檬泡水喝的好处：
1.柠檬水可以排除体内有害物质、美白、排毒、清肠，又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，不需要特别节食。由于鲜柠檬维生素含量极为丰富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用;
2.柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死;
3.柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。
柠檬水的减肥方法
檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，再加上一天总共15分钟的运动，据说效果会十分显著。每天坚持喝一杯柠檬水并在柠檬水里加一点小苏打，这样也能有助于快速减肥，广大爱美的女性可试试。
制作方法
1、一公升的水里加上半粒，并置於冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。2、每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。每天坚持喝一杯柠檬水并在柠檬水里加一点小苏打，这样也能有助于快速减肥，广大爱美的女性可试试。3、必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。
2、干柠檬片泡水喝，只需2-3片，干的柠檬片和新鲜的主要区别就是所含微量元素的多少的问题，泡柠檬最好用温水，因为维生素C在高温下容易坏死，而且不能用保温杯来泡，持续的高温的话会使植物中的一些有毒素质给泡出来的。柠檬中含有大量维生素C，而维生素C极易被氧化，干的柠檬片与鲜的相比维生素C的含量肯定要低一些。水的味道也会稍微差些，不过区别不是很大。泡水的话，功效区别不大，用晒干的柠檬片泡水喝也是可以美白的。把柠檬片弄干只是把其中的水分和极少的一部分成分蒸发掉，而留下来的还是大多数，要不然的话还用干柠檬片泡水干吗?不过，干的柠檬片泡水喝的美白效果是不如新鲜的柠檬片的。干柠檬片的营养成分还是比新鲜的略差一点，而且，吸收不如新鲜的好。
注意事项
必须要注意柠檬水减肥的食用时间。不能空腹食用柠檬水，这样对胃的刺激性是很大的。长时间这样下去，增加肠胃的负担，容易引起肠胃不适的症状。建议在饭后食用。[3]
柠檬水减肥法不能过于频繁。可以隔天隔天服用。一般一天一两次的食用就可以有减肥的效果。
柠檬水的作用
柠檬水可以排除体内有害物质、美白、排毒、清肠，又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，不需要特别节食，一举两得啦。
鲜柠檬泡水喝，由于维生素含量极为丰富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用;喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死;柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。