多喝茶可以预防小儿近视

多喝茶可以预防小儿近视

一到夏天，很多小孩子都喜欢吃冷饮解暑，一天一根冷饮是家常便饭，有的孩子室外活动量大了，出汗一多，更是冷饮和冰冻饮料轮番上阵。对此，专家提醒小朋友，甜食会助长近视眼的发展。

冷饮甜食中的糖份在人体内的代谢需要大量的维生素B1，并降低体内钙的含量，而钙是眼部组织的“保护器”，体内钙缺乏，不仅会造成眼睛视网膜的弹力减退、晶状体内压力上升、眼球前后径拉长，还可使角膜、睫状肌发生退行性病变，从而使眼球壁弹力减弱，助长近视加深。过量食用甜食还会引发肥胖、糖尿病等多种健康问题，家长可为孩子选择用木糖醇等新型甜味剂制造的食品。

专家还希望家长能帮助小朋友戒除喝碳酸的习惯，夏天多给孩子喝些中国传统的茶饮料，比如枸杞菊花茶、大麦茶等，不仅能够解渴解暑、更能明目去火。

小儿推拿胃经的准确位置图 揉按承泣

定位：位于面部，瞳孔直下，当眼球与眶下缘之间。

推拿手法：用拇指指腹先用顺时针方向揉按2分钟，再以逆时针方向揉按2分钟。注意力度适中。

功效主治：按揉承泣具有明目定神，舒筋活络的功效，主治小儿近视，目赤肿痛，流泪，夜盲，口眼㖞斜等病症。

小儿近视如何食疗呢

小儿近视吃什么好?

气血不足近视：多食用龙眼肉、山药、胡萝卜、山芋、芋头、菠菜、小米、玉米等。

肝肾阴亏近视：多食用动物肝脏、鸡肉、鸡蛋、牛肉、鱼类等。

近视安神明目：多食用桑椹、黑豆、红枣、核桃仁、桂圆肉等。

补锌：黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉、茶叶、牡蛎、肝、蛋类、花生、小麦、豆类、杂粮等。

补铬：糙米、麦麸、动物的肝脏、葡萄汁、果仁、牛肉、谷物、肉类、肝类等。

补维生素A：动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋、胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蓿、红心甜薯、南瓜、青辣椒等。

补维生素C：柿子椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等新鲜蔬菜和水果。

小儿近视如何食疗?

1、龙眼枸杞蒸仔鸡

用童子鸡1只，去内脏后纳入龙眼、枸杞子、红枣各30克，上锅蒸熟，调味食用。此品具有养血健脾、益肝明目之功效，可治疗近视、眼疲劳、头昏心悸、失眠神疲等症。

2、枸杞粥

枸杞1两、粳米2两，加水煮成稀粥，即可食用。也可在粥料中加1两菟丝子，可加强养肝明目的效果。

3、牡蛎蘑菇紫菜汤

鲜牡蛎肉250克、蘑菇200克、紫菜30克、生姜、麻油、盐、味精各适量。先将菇、姜煮沸15分钟，再入牡蛎、紫菜略煮，调以上述作料，连汤吃下。该方具有滋肾养肝、补血明目的功效，擅治近视、视物昏花，或久病体虚、头昏目眩者。

4、核桃芝麻泥

核桃仁与黑芝麻按1：1共入臼窝内捣烂如泥状，加入热牛奶或豆浆一杯内服。

5、羊肝枸杞汤

羊肝100克、草菇20克、枸杞5克、北芪片5克、党篸段5克、胡萝卜5克、香葱2棵、生姜1小块、高汤15大匙、料酒1大匙、胡椒粉、精盐。

香葱、生姜、胡萝卜、草菇洗净均切薄片。党篸段、北芪片、枸杞用冷水浸泡、洗净备用。羊肝洗净切厚片，加入生姜片、料酒，拌匀腌10分钟，再放入沸水汆烫一下，捞出洗净。把高汤煮开，再放香葱片、生姜片、胡萝卜片、枸杞、草菇片、精盐、料酒、胡椒粉烧开，再放入羊肝片烧开即可。

6、核桃乳蜜饮

用适量黑芝麻炒香研末，核桃肉微炒捣烂，分贮瓶内。每次各取一汤匙，冲入牛奶(或豆浆)一杯，并加蜂蜜一匙调服。本方能滋补肝肾、明目润燥，主治近视及双目干涩、大便燥结诸症。

7、枸杞猪肝

枸杞子20克，猪肝300克，食油、葱、姜、白糖、黄酒、淀粉各少许共入锅中，加水适量，文火煮至猪肝熟，喝汤吃猪肝。除可治疗近视眼外还对迎风流泪有效。

8、枸杞陈皮枣汤

枸杞子10克，陈皮3克，大枣8枚共放入锅内，加水适量，文火炖煮20分钟，取其药液加入两汤匙蜂蜜服食。

9、参杞饮

枸杞4钱，红参1钱，冰糖1两。将枸杞洗净，晒干。红参放锅中蒸软，切成薄片。将枸杞、红参片一起放入茶杯内，加冰糖，冲入沸水，泡10分钟左右即可饮用。可连茶及茶料同服(阴虚内热者可将红参改为西洋参)。

10、鲫鱼枸杞汤

鲫鱼一条(约2000克)，枸杞子10克。将鲫鱼洗净去内脏与枸杞一起文火煮至鱼熟，吃鱼肉喝汤。

11、牛奶鸡蛋

鸡蛋1个，牛奶1杯，蜂蜜1汤匙。将鸡蛋打碎冲入加热的牛奶中用文火煮沸，待鸡蛋熟后再加入蜂蜜服食。

12、猪肝鸡蛋

猪肝150克，鸡蛋1个。将猪肝洗净切片入锅内加少许食油煸炒片刻即倒入黄酒、水适量盖锅盖至煮沸后打入鸡蛋，加盐少许即可出锅服食。

13、银耳茉莉花

银耳20克，枸杞子20克，茉莉花10克。文火水煎每日一剂内服。

14、核桃枣杞鸡蛋羹

核桃仁(微炒去皮)300克、红枣(去核)250克、枸杞子150克，与鲜猪肝200克一同切碎，放瓷盆中加少许水，隔水炖半小时备用。每日取2-3汤匙，打入2个鸡蛋，加糖适量蒸为羹。本方有益肾补肝、养血明目之作用。可治疗近视、视力减退，或伴有头昏健忘、腰膝酸软等症。

15、陈皮桂圆肉

枸杞子10克，陈皮3克，桂圆肉10个，蜂蜜1汤匙。将枸杞子、陈皮放在纱布内包好，与桂圆肉一起放在锅内加，水适量，文火煮沸，半小时后取出桂圆再在药液中加入蜂蜜，吃桂圆肉喝汤。

怎样预防小儿近视 养成良好的饮食习惯

父母在注意孩子全身营养的同时，还要注意孩子眼睛的营养，五谷杂粮、荤素搭配，多吃青菜，不要偏食。如食物中缺乏维生素容易发生夜盲症和干眼病，食物中缺乏微量元素铬和钙，容易患近视。适当的饮食有助于治疗眼病。平时可适当进食猪肝、羊肝，少吃辛辣油腻食品，有助于眼睛的保护。专家提出，进食过多的甜食易患近视眼，因此适当控制甜食的摄入量，有利预防近视。

预防小儿近视眼的方法

一、放松双眼：随着电脑在我们日常生活中的广泛应用，我们的生活和工作就开始越来越离不开电脑了，不管是生活、学习还是工作，都会用到电脑。但是长期的盯着电脑屏幕，我们的双眼就会感到疲乏，导致近视眼的出现，所以为了保护我们的视力，平时生活中应该多注意眨眼休息，只有这样做视力才能更好的维持。

二、多吃含钙的食物：钙元素对于我们来说大家应该都比较熟悉，可能大家对于钙元素的认识还只是集中于钙鞥狗增进骨骼发育、预防儿童佝偻病等等，很少有人会将钙质与眼睛的发育联系到一起。对此专家表示，钙缺乏是导致人们视力缺乏和近视眼形成的重要原因。

三、视力检查：预防各种眼睛疾病的危害最重要的就是要养成定期检查的好习惯，无论双眼是否出现了不适的症状表现都要定期到医院做检查，这样能够及时发现双眼的不适以及疾病情况，做好及时发现及时治疗。

四、眼保健操：我们自从上了小学开始就会学习一套眼保健操，建议大家就算不上学了也要坚持每天花十分钟的时间来做眼保健操，只要长期坚持下去，可以有效的放松眼部神经缓解眼部周围的压力，对我们预防近视眼是非常有帮助的。

喝茶预防痱子

喝淡茶可以预防痱子。夏天长痱子，越热越难受。虽然痱子一般在儿童身上比较常见，但一些皮肤娇嫩、肥胖、爱出汗或体质比较弱的成年人也会长。一般出现在皮肤比较细嫩的部位。身体肥胖的人们由于体内脂肪较多，容易堵塞毛孔，导致体内的汗液无法正常排出，产生痱子。有的人心烦气躁，喜欢用手挤破痱子，结果造成感染，产生痱毒。严重的甚至出现浑身不适、体温异常等。

喝淡茶可以预防痱子。皮肤病专家指出：产生痱子后，应擦些清凉、无刺激的爽身粉。如果不小心弄破了痱子，造成感染，应及时就医。预防痱子，要注意保持室内空气流通、皮肤洁净、衣服宽松透气，换衣要勤。还可多喝些清凉降热的淡茶或饮料。也要注意日常饮食。

胆囊息肉能吃什么食物 茶

据统计发现，经常喝茶的人，胆囊癌的发病风险将降低44%。因为茶中含有的某些化学物质或可防止细胞异常生长，能降低胆囊癌的发病几率。研究发现茶叶尤其是绿茶，可以有效地抑制胆囊癌细胞的增殖和扩散。所以，发现胆囊息肉后可以多喝茶，预防病情恶化。

如何预防小儿麻痹症

一、当小儿麻痹症流行期间，避免拔除龋齿，预防小儿麻痹症还要注意不要带孩子去影剧院等公共场所，以减少交叉感染的机会。预防小儿麻痹症尤其应该注意的是千万不能吃苍蝇叮咬或污染的食物。

二、预防小儿麻痹症要合理安排小儿的休息和营养，避免过度劳累和受凉，可以增强小儿对疾病的抵抗力。

三、临床给小儿口服小儿麻痹灭毒活疫苗，即小儿麻痹糖丸是预防小儿麻痹症最好的方法。临床服用这种疫苗安全、方便、免疫力强而且维持时间长，极少有不良反应，深受广大父母的欢迎。

四、预防小儿麻痹症另一个重要的环节，是应该注意小儿平时的饮食卫生，日常生活中要培养小孩饭前便后洗手、不吃不洁食物的良好习惯，平时预防小儿麻痹症应注意小儿的衣物、床单、玩具、用品及餐具的消毒(煮沸15分钟或日光曝晒两小时)。

喝什么茶能预防近视眼

枸杞茶

枸杞子含有丰富的胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙和铁，具有补肝、益肾、明目的作用，因为本身就具有甜味，不管是茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对上班族眼睛酸涩、疲劳、视力加深等问题都有很大的帮助。

杜仲茶

杜仲具有补血、强壮筋骨的功效，对于经常久坐，腰酸背痛很有帮助，男女都可以喝，若是女性朋友还可以在生理期末期与四物汤一起服用。

决明子茶

决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用，对治疗便秘很有效果。菊花茶有明目清肝的作用，有些人干脆将菊花加上枸杞一起泡来喝，或是泡成蜂蜜菊花茶都对疏肝解郁很有帮助。

绿茶

绿茶中含强效的抗氧化剂儿茶酚和维他命C,不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，提振精神，最好在白天饮用以免影响睡眠。

儿童近视 如何预防孩子近视

1、注意用眼的光线

不要让孩子在暗光或太阳光下读书写字。晚上室内若用25瓦的电灯泡，书本与灯泡的距离应当在1米以内。

若用60瓦的灯泡，书本与灯泡的距离应在1～2米之间。阴天、黄昏、月光下光线微弱，阳光下光线强烈，都不适宜读书写字。看电视时，要保持适合的距离，一般应是荧光屏对角线长度的5～7倍。每次看电视时间不宜超过2小时。

2、注意用眼的姿势

简单地说，就是要做到三个“一”，既一拳、一寸、一尺。一拳，就是指孩子坐在座位上看书写字时，自己的前胸和书桌要保持一拳的距离;一寸，是要求孩子写字时，握笔的手与笔尖的距离要保持一寸;一尺，就是孩子看书时眼与书本的距离要保持一尺。这三个“一”，是使眼睛视轴保持正常距离的有效措施，是保护孩子视力的一种科学手段。

3、注意用眼的时间

幼儿的眼球发育还不完善，工作能力较低，每次看书或写字0.5～1小时，就要让孩子到户外活动活动，做做游戏，望望远方，或观察一下花草绿树，使紧张的眼部肌肉放松，消除疲劳。另外，还要使孩子生活有规律，有充足的睡眠，使眼睛得到充分的休息。

小儿近视的临床表现

轻度或中度近视，除视远物模糊外，并无其它症状。高度近视的前房较深，瞳孔较大，眼球因前后轴长而显得稍有突出。在视盘颞侧可见白色或灰白色新月形斑，称为近视半月斑，这是由于巩膜向后伸长，视网膜色素上皮及脉络膜与视盘颞侧边缘脱开，露出巩膜或部分脉络膜与巩膜之故。

后极部巩膜不断向后扩张在黄斑部可出现膝裂样条纹和视网膜下新生血管，附近视网膜、脉络膜出现斑块状萎缩变性，导致后巩膜葡萄肿。黄斑部常有色素增生，甚至出血，形成萎缩斑(Forster-Fuchsspot)。此种患者还常伴有玻璃体液化、混浊、少数还可发生视网膜脱离及并发性白内障。轻度及中度近视，眼部无特殊改变，但偶亦有近视半月斑及豹纹状眼底改变。近视眼日久可以导致集合功能不全，发生外斜视。

1、视力减退近视眼主要是远视力逐渐下降，视远物模糊不清，近视力正常，但高度近视常因屈光间质混浊和视网膜、脉络膜变性引起，其远近视力都不好，有时还伴有眼前黑影浮动。

2、外斜视中度以上近视患者在近距离作业时很少或不使用调节，相应地减弱辐揍作用，可诱发眼位向外偏斜，形成外斜视。

3、视力疲劳近视眼患者调节力很好，但在近距离工作时需要过度使用辐辏力，这样破坏了调节与辐揍之间的平衡协调，导致肌性视疲劳症状。其表现为眼胀、眼痛、头痛、视物有双影虚边等自觉症状。

4、眼球突出高度近视眼由于眼轴增长，眼球变大，外观上呈现眼球向外突出的状态。

有效预防儿童近视

(1)平时看书、写字要让孩子养成正确的姿势。使用书本、作业本时与眼睛的距离应保持l尺左右，不能过远或太近，不能歪扭着头写书看书，不要趴伏在桌上看书写字，不能躺在床上看书，不能边坐车或边走路边看书。

(2)调节好看揪。光线太弱增加眼睛的调节负担，太强对眼睛刺激大。家长应给孩子创造较好的看书条件，不要为了节约电费而影响孩子的身体健康，有条件和家庭最好使用目光灯照明。一般情况下，学习最好使用台灯，不应低于25瓦，不宜高于60瓦，最好装有乳白色圆球型灯罩。

(3)控制看书时间。看书时间过长易引起眼肌疲劳，孩子会感到眼睛发酸发胀，长期必然会影响视力。一般孩子连续看书写字不能超过40分钟，连续看书、写字到一定时间就应该提醒孩子休息，至少1O分钟，做做游戏，看看远处树木，让眼睛得到休息。如孩子说眼睛发胀、发酸应让孩子停止看书写字，待感觉消失后再进行。

(4)合理营养，加强锻炼，增强体质。良好的身体状况和营养是所有器官正常工作的保证，所以保证孩子有良好的身体状况，就能更好的保护好孩子的视力。

宝宝缺铬与钙更容易近视

现在小儿近视眼的发病率逐步上升，近视越来越低龄化，所以近视眼的预防需要从婴幼儿抓起。据美国科学家莱恩博士研究，近视眼的发生与身体缺少铬与钙等微量元素有关。所以母婴专家指出，宝宝缺铬与钙更容易近视。

铬元素是人体必需的一种矿物元素，在眼球发育中的作用是使其渗透压保持平衡，否则可导致晶状体鼓出变凸，致使眼的屈光度增大，而成为近视眼。根据专家的测算，儿童每天约需铬50-200微克，如果宝宝吃了大量的糖和高碳水化合物的食物，会使身体里微量元素铬的储存量减少。

钙是我们较为熟悉也颇为重视的一种矿物元素，但大家对它的认识还是集中在增进骨骼发育、防止儿童佝偻病等方面，很少将它与眼睛的发育联系起来，其实钙的缺乏也是造成视力发育不良乃至形成近视的重要原因之一。吃了过多的烧煮太过的蛋白质类食物，会使身体里钙的代谢发生异常，造成缺钙。

所以预防近视，除了注意用眼卫生外，还要培养宝宝合理的饮食习惯，讲究营养卫生。少吃糖果和含糖高的食物，少吃白米、白面，多吃糙米粗面，少吃猪油，限制含高蛋白动物脂肪和精制糖的食品的摄入，减少身体里铬的排出。

如何防治小儿近视呢

1、培养孩子正确的读书、写字姿势，不要趴在桌子上或扭着身体。书本和眼睛应保持一市尺，身体离课桌应保持一个拳头(成人)的距离，手应离笔尖一寸。学校课桌椅应适合学生身材。

2、看书写字时间不宜过久，持续30-40分钟后要有10分钟的休息。眼睛向远眺，多看绿色植物;

3、写字读书要有适当的光线，光线最好从左边照射过来。不要在太暗或者太亮的光线下看书、写字，减轻学生负担，保证课间10分钟休息，减轻视力疲劳;

4、保证孩子每天进行至少一小时体育活动;

5、教导孩子写字，不要过小过密，更不要写斜、草字。写字时间不要过长;

6、让孩子学会做眼保健操;

7、看电视时要注意高度应与视线相平;眼与荧光屏的距离不应小于荧光屏对角线长度的5倍;看电视时室内应开一盏支光小的电灯，有利于保护视力;在持续看电视30～40小时后要有一个短时间的休息;

8、家长应多让孩子吃些含甲种维生素较丰富的食物，各种蔬菜及动物的肝脏、蛋黄等。胡萝卜含维生素B，对眼睛有好处;多吃动物的肝脏可以治疗夜盲;存在近视的儿童普遍缺乏铬和锌，应多让孩子吃一些含锌较多的食物。食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、牛肉、肝类等含锌和铬较多，可适量增加。补锌最好服用蛋白锌。 少食用含糖高的食物。

近视眼的常见早期症状有哪些

1、眼睛疲劳。

早期近视眼的症状表现为看书时感觉字迹有重影、浮动不稳。有些人在望远久后移向近处物体，或望近久后移向远处物体时，眼前会出现短暂的模糊不清现象。

2、全身神经失调。

小儿近视眼的症状还有全身神经失调，有些原来成绩好的学生会对学习产生厌烦情绪，听课时注意力不够集中，反应也有些迟钝，脾气变得急躁，对原来喜爱的东 西也缺乏兴趣，学习成绩下降，晚上睡眠时多梦、多汗，身体容易倦怠，且有眩晕、食欲不振等症状。这是受眼疲劳影响所产生的中枢和植物神经失调的表现。

3、知觉过敏。

是指眼部感觉神经发生疲劳性知觉过敏，不少人还会伴有眼睛干涩、灼热、发痒及眼部胀痛。有的人胀痛可扩散到眼眶的深部，甚至引起偏头痛，乃至颈项、肩背等部位酸痛。这些都是小儿近视眼的症状。

以上是近视眼的常见早期症状的详细介绍，专家还表示，保护眼睛就要从小开始，多吃一些明目的食物，还有就是少让孩子看电子产品，因为会加速近视眼的形成，希望大家谨记以上近视眼的症状，孩子出现以上症状时可以第一时间发现。