维生素e有哪些副作用

维生素e有哪些副作用

脂溶性维生素

维生素E(Vitamin E)是最主要的抗氧化剂之一。溶于脂肪和乙醇等有机溶剂中，不溶于水，对热、酸稳定，对碱不稳定，对氧敏感，对热不敏感，但油炸时维生素E活性明显降低。生育酚能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加;使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产，还可用于防治男性不育症、烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合症、美容等方面。近来还发现维生素E可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应，使末稍血管扩张，改善血液循环，预防近视发生和发展。

长期服用大剂量维生素E可引起各种疾病。其中较严重的有：血栓性静脉炎或肺栓塞，或两者同时发生，这是由于大剂量维生素E可引起血小板聚集和形成;血压升高，停药后血压可以降低或恢复正常;男女两性均可出现乳房肥大;头痛、头晕、眩晕、视力模糊、肌肉衰弱;

皮肤豁裂、唇炎、口角炎、荨麻疹;糖尿病或心绞痛症状明显加重;激素代谢紊乱，凝血酶原降低;血中胆固醇和甘油三酯水平升高;血小板增加与活力增加及免疫功能减退。

维生素E中毒症

成人服用相对大剂量的维生素E(右旋-α-生育酚400~800mg/d)经年累月而无任何明显损害.服用800~3200mg/d者，偶尔会出现肌肉衰弱，疲劳，呕吐和腹泻.维生素E>1000mg/d时的最明显的毒性作用是对维生素K作用的拮抗并增强了口服香豆素抗凝剂的作用，此可导致明显的出血.

长期大量服用可以引起视力模糊、乳腺肿大、腹泻、头晕等不良反应.人体的脂肪组织可以储存大量维生素E,据说最多可以供身体4年消耗.所以维生素E只需补充少量即可,体内大量蓄积反而会有不良反应。

每日服用维生素E300毫克以上，可使机体免疫功能下降，体内T淋巴细胞、B细胞和单核-吞噬细胞系统功能低下，从而容易发生各种疾病。荷兰曾进行一项为期2年的调查，研究人员将600多名60岁以上的健康老人分成两组，一组服维生素E，另一组服安慰剂或糖丸。在研究期间，两组老人患呼吸系统感染疾病的发病率分别是68%和67%。其中，服维生素E的老人患病时间大约19天，发热占37%，感染症状更多、更严重。而服安慰剂或糖丸的老人患病时间大约14天，发热占25%。这说明服维生素E的老人发生呼吸系统感染时，更容易发热，病程更长、更严重。

每日服用维生素E400毫克以上，会发生头痛、眩晕、恶心、视力模糊以及月经过多或闭经，甚至因血小板聚集而引起血栓性静脉炎与肺栓塞。这一点对老年人尤为重要，因为肺栓塞后会引起栓塞附近区域的水肿和肺不张，影响弥散功能，降低动脉血氧分压，特别是在栓塞前就有肺心病，或存在肺血管阻力异常的老年人，较少的栓塞就可引起肺动脉高压，继而发生心衰等并发症。

每日服用维生素E800毫克以上并连续使用3周后。会出现肌酸尿和血清肌酸激酶活性升高，可使高血压、心绞痛、糖尿病等疾病病情加重。

每日服用维生素E2000～12000毫克时，会发生生殖功能障碍。

对心血管系统的不良反应

普遍认为维生素E 的人体日需要量为15 ～25mg 有抗氧化、清除自由基作用,但正常情况下,长期大量使用维生素E ,可引起高血压,同时也会影响对高血压的治疗。有一临床报道〔1〕:将住院4 周以上的60 例原发性高血压病人,随机分为观察组(n =30) ,在给予常规抗高血压治疗的同时加服Vit E ,每次100mg ,每天3 次,连续28d ;对照组( n = 30) 给予常规抗高血压治疗而未加服Vit E。结果:在应用抗高血压药物种类相同的情况下,观察组血压,平均值高于对照组,其抗高血压药的用量明显增加,他们认为治疗原发性高血压时应尽量避免使用维生素E ,尤其是大剂量的维生素E。维生素E 影响高血压病治疗的机理是很复杂的,是否通过促进垂体前叶分泌ACTH ,兴奋肾上腺,提高交感神经张力或影响血管中枢调节系统? 有待于进一步认识。国外有人报道,长期大剂量使用维生素E 会引起动脉硬化,加重冠心病和心绞痛。

对消化系统的不良反应

一般认为当维生素E 用量大时会引起胃肠不适，但未见于具体细节。见于临床报道的是引起胃肠道出血。湖南宁乡人民医院曾发生过两位患者较长期使用维生素E 后,出现胃肠道出血及眼结膜下出血的病人。为了证实是口服维生素E 引起的,他们选择30 例出凝血时间、血小板计数及束臂试验正常的慢性迁延型肝炎病人, 给服维生素E012g 每日1 次,1 个月后,再测以上指标,出凝血时间及血小板计数正常而毛细血管脆性试验13 例阳性。证实了是维生素E 明显副作用之一，虽然血小板数目及功能均未受到影响,但患者血管脆性增加,可能是出血主要原因。当患者停服维生素E 后服用路丁，就很快地解决了出血问题,也同样证实使用维生素E 后出现出血现象，主要可能是由于血管脆性增加而引起的。

对神经系统的副作用

维生素E 对神经系统的副作用时见有报道。有临床报道，一患者患冠状动脉供血不足7 年余,曾不间断服用维生素B1 、维生素B6 、维生素C 及冠脉宁治疗,无任何药物不良反应发生。当医生指导他加服维生素E 每日100mg ,用药至第八天时,患者除了感到双耳鼓胀外,又伴有耳鸣,且听力下降。后遂停服维生素E ,7d 后患者听力恢复正常。服用维生素E 引起坐骨神经痛也曾有报道。维生素E 对神经系统的副作用机理很复杂,有待进一步的探讨。除以上维生素E 使用不当引起胃肠系统、心血管系统以及神经系统的副作用外,还有报道说在长期大剂量使用下,会引起性功能障碍、酸尿、低血糖、凝血酶元降低、血栓静脉炎、妇女可引起月经量过多。

维生素e的副作用 富含维生素e的食物

维生素E广泛分布于动植物食品中，良好的食物来源有麦胚油、棉籽油、大豆油、花生油及芝麻油等，特别是小磨香油，含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸，能减少血管中胆固醇的沉积。另外，肉、蛋、奶和鱼肝油等中也含有一些。

吃维生素e有什么作用和副作用 吃维生素e要注意什么

1.维生素e为辅助治疗药，第一次使用本品前应咨询医师，治疗期间应定期到医院检查。

2.由于维生素K缺乏而引起的低凝血酶原血症患者慎用维生素e。

3.缺铁性贫血患者慎用维生素e。

4.如服用过量维生素e或出现严重不良反应，应立即就医。

5.对维生素e过敏者禁用，过敏体质者慎用。

6.维生素e的性状发生改变时禁止使用。

7.如正在使用其他药品，使用维生素e前请咨询医师或药师，因为如与其他药物同时使用可能会发生药物相互作用。

8.降低或影响脂肪吸收的药物如考来烯胺、新霉素以及硫糖铝等，可干扰维生素e的吸收、不宜同服。

9.雌激素与维生素e并用时，如用量大、疗程长，可诱发血栓性静脉炎。

10.本品避免与双香豆素及其衍生物同用，以防止低凝血酶原血症发生。

维生素E有什么作用 维生素E的作用

维生素E可具有抑止过氧化脂质生成的作用，能祛除脸部黄褐斑，抑止酪氨酸酶活性，从而减少和消除黑色素。还能去除痘痘留下来的痘印，和紫外线留下来的斑点，使脸部白净无瑕。

空气的污染、和岁月的侵蚀，体内产生的自由基会导致我们真皮层的胶原蛋白和弹性蛋白会慢慢发生分解，使皮肤失去弹性，引发皱纹的产生。维生素E能对抗自由基氧化带来的损伤，抑止氧化反应，使皮肤光滑有弹性。

维生素E不但能保护我们皮肤的细胞层不受损伤，还能协助修复肌肤的天然保护屏障，帮助肌肤锁住肌肤水分，由内而外的深层滋养肌肤。使肌肤水嫩润滑。

用一个用完的睫毛膏刷，彻底清洁后，将维生素Ｅ油均匀涂抹在上面。然后用刷子仔细的刷睫毛。每次用量不能太多,以不会滑落下来为宜。维生素Ｅ油是滋养睫毛最好的天然成分之一，经常使用，能令睫毛浓密，卷翘。

在大风的天气或干燥的暖气房里，可以用维生素Ｅ给双唇更多的滋润。刺破维生素Ｅ胶囊，挤出维生素Ｅ油直接涂在嘴唇上，轻轻抹直至吸收。需要注意的是，嘴唇再干，也不要舔。

准备压缩面膜一粒，维生素E一颗，鲜牛奶小半杯。取压缩面膜纸浸入鲜牛奶中，再滴入天然维生素E。搅拌一下，待面膜完全吸收液体后，敷在清洁好的脸部上，待至面膜纸半干，再用温水洗净即可。长期坚持，皮肤会变得非常白净，再配合内服维生素E胶囊，效果会更佳。

配方维生素E胶囊一粒，绿豆粉适量、蜂蜜适量，将三者调和成糊状，清洁好脸部后，将调和的面膜均匀地敷于面部，静待15分钟后用温水洗掉。此配方具有降火祛痘的功效，不仅如此，还能消除痘印。

准备天然维生素E胶囊一颗，珍珠粉适量，矿泉水适量。将三者一同调和成糊状。清洁好脸部后，将调和的面膜均匀地敷于面部，静待15分钟后用温水洗掉。能美白滋润皮肤。

清洁好脸部后，可在乳液或面霜中加入一滴天然维生素E，混合均匀，涂抹在脸上。长期坚持，能滋润肌肤，使肌肤水嫩光滑，非常适合秋冬干燥季节和干性皮肤使用。

取酸奶二匙、蜂蜜半匙、柠檬汁半匙，与三粒维生素E调成糊状。敷面15分钟后，用温水洗净，注意最好不要用过烫或过冷的水。此法能将毛细孔里的污垢彻底清除，滋养美白，令肌肤光彩照人。

维生素e的副作用

维生素E与下列五种药物同时使用时，一定要在医生的指导下进行，切勿自行服用。

1、阿司匹林：维E与阿司匹林都能降低血液黏稠度，所以当维生素E与阿司匹林同时服用时，医生应根据具体情况调整病人的服用剂量。

2、维生素K：维E对维生素K有拮抗作用，并且能够抑制血小板的凝聚，降低血液凝固性。因此，在做外科手术之前或是在服用抗凝血药物时，请不要与维E同时服用。

3、洋地黄：维E可增强洋地黄的强心作用，使用此类药物的病人请慎用维生素E，以免发生洋地黄中毒。

4、新霉素：影响吸收的药物如新霉素，会影响人体对维生素E的吸收，因此同时服用可能会降低两者的药物作用。

5、雌激素：长期大剂量(每天用量超过400mg)服用维生素E，特别是与雌激素合用，可以诱发血栓性静脉炎，应给予警惕。

维生素E有什么作用

维生素E亦称维他命E。又名生育酚或产妊酚，是一种脂溶性维生素，是最主要的抗氧化剂之一。在食油、水果、蔬菜及粮食中均存在。是一种有8种形式的脂溶性维生素，溶于脂肪和乙醇等有机溶剂中，不溶于水，对热、酸稳定，对碱不稳定，对氧敏感，对热不敏感。维生素E常被用于乳霜和乳液中，因为人们相信维生素E对于受到如烧烫伤的伤害后，能促进皮肤愈合及减少疤痕形成。

维生素e的功效与作用

1.延缓衰老，有效减少皱纹的产生，保持清楚的容貌。

2.减少细胞耗氧量，使人更有耐久力，有助减轻腿抽筋和手足僵硬的状况。

3.抗氧化保护机体细胞免受自由基的毒害。

4.改善脂质代谢，预防冠心病、动脉粥样硬化。

5.预防癌症、预防多处慢性疾病;预防炎症性皮肤病、脱发症;预防溶血性贫血、保护红血球使之不容易破裂;预防治疗甲状腺疾病;改善血液循环、保护组织、降低胆固醇、预防高血压。

维生素E有副作用吗

人体对维生素E的需求量比较低，同时维生素E是一种在人体内部不耐储存的一种脂溶性维生素，在一定的时间内，人体中的维生素E的含量会有所下降，若消化系统没有任何问题，正常的均衡饮食就能满足人体的需求，没必要额外补充维生素E，食用过多时还会出现副作用。

维生素E有副作用吗 维生素E的推荐摄入量

根据《中国膳食指南》成人一天的摄入量在14mg左右，婴幼儿3mg，加上人体对维生素E的吸收只有60%~70%，也就是成人每天可服用20~23mg即可满足机体需求。如没有影响消化吸收类疾病，维生素E通过食物补充即可满足需求，没必要服用胶囊。

维生素e的副作用

虽说维生素e具有上述诸多功能，但是维生素e也不是服用越多越好，维生素e在一定剂量内相对无毒，但长期大量服用(每天600-1200个国际单位)，轻者可引起恶心、呕吐、眩晕、头痛、视力模糊、皮肤皲裂、唇炎、口角炎、胃肠功能紊乱、乏力等，严重的可以引起血栓性静脉炎、肺栓塞，或两者同时发生。这是因为大剂量服用维生素e，可引起血小板凝聚。过量服用维生素e，还会引起血压升高、乳房肥大、激素代谢紊乱等。所以，维生素e只有适量服用，才可发挥好的功效。

我国居民维生素e的膳食参考摄入量建议为：成人、孕妇、乳母15mg/d(AI);婴幼儿、儿童、青少年按年龄不同分别为3-10mg/d(AI)。